'간이 되어있는 반숙계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 간이 되어있는 반숙계란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

영양제

영양제 먹어요 토요일도 시간이 금방가네요 좋은 하루 되세요~^^

highway032

오늘은 이만보

오늘도 주말이라 이만보 넘게 걸었어요. 원래는 빨리 걷는 편인데 요즘은 꽃 사진 찍느라 시간이 너무 많이 걸려요. 그래도 걷는게 힘들지 않고 즐거워요.

roh69

⛱️로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기

⛱️로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기 로우퀘스트 에어리 선스틱으로 덧바르기 해줍니다 안바른듯 가벼워요 이시간이 제일 덮네요.

레몬그린

지니출첵

지니는 광고시간이 짧은 느낌이에요. 오류도 없고..;

에가오

캐시닥 4개 숙제했어요

캐시닥 4개이벤트 한번에 참여했어요 하나씩하는데 시간이 좀 걸리네요~ 그래도 숙제 끝! 후련해요^^

이닝지아

토요일 아침 밥반그릇

아침에 일어났니 400g이 다시 빠졌어요. 어저께 고구마 땜에 걱정했는데 다행이에요. 기분 좋게 시작합니다. 그런데 오늘 10시에 라떼 미용 예약을 해놔서 아침이 좀 빠듯해가지고 홈트를 두 개밖에 못했어요. 플랭크 홈트만 하고 얼른 나가서 샐러드 만들어서 엄마랑 ^^~ 시간이 안 돼서 통밀빵 먹을라다가 밥 조금 있어서(반그릇보다 적게) 그냥 그것만 먹었어요. 반찬도 나물과 김 정도만 빼가지고 얼른 먹었네요. 벌써 다 먹으니 아쉬웠지만 엄마가 동생이랑 아침으로 먹으려고 옆에서 돼지고기 수육하고 있기 때문에 미용하고 점심에 수육에 맛있게 먹을려고요

성실한라떼누나

가장 즐거운 운동전 에너지 보충시간

이시간이 제일 좋음

야고

4월 26일(금) 혈당일기 1기 5일차

오늘은 애 둘을 데리고 5시간 거리 온천 여행을 왔어요 ㅋ 여기서 파는 이탈리안 음식 먹고 온천 하러 갔다 오니 측정 하는 시간 2시간이 지나 버렸어요 ㅠㅠ 바로 쟀으면 낮았을텐데 딸이 먹는 과자 좀 먹었더니 심각한 수치가...157이라뇨 ㅋㅋ 채단탄 못 지켜 먹는 외식은 늘 위험합니다 다들 조심하세요

해리맘

캐시

캐시톡 많이들 하시는데요.. 저도 금년 초부터 친구를 통해 알게되어 캐시가 풍족하고 하기가 시간 제약도 안받고 데이터 없어도 집에서 할수 있고 하기가 수월해서 친구랑 직장동료 등 많은지인들에게 알려서 이야기거리도 되고 했는데 얼마전부터 캐시톡을 사용하는데 혼란스러움이 생겨 마음이 복잡합니다. 하루 하루 시간이 지연되게 되어 오밤중에 해야 하는 상황도 되고 누구를 주지 말아야 하는 갈등도 생기고. 별거 아니라고 생각하다가도 또 그게 아니고. 그러네요.

감사합니다12

커피쿠폰 기간 만료ㅜㅜ

토스 고양이 키위서 받은 커피가 기간이 만료 되었네요ㅜㅜ 하루만 더 일찍 챙겨 볼걸.. 아깝네오ㅜㅜ

헤븐79

👁️아침 운동길 싱싱한 풍경🌸

👁️아침 운동길 싱싱한 풍경🌸 7시에 나가서 걷기하면 맑은날은 이슬을 볼수 있어요. 햇살 아래 🌟반짝 식물이 더 예쁘게 보인답니다. 힐링되는 시간이지요.

레몬그린

아점 샐러드

아점으로 샐러드 먹었네요. 샐러드 먹는게 습관화되다보니 몸도 가볍고 변비도 탈출하고 두루두루 건강에 좋아요. 곧 점심시간이 다가오네요. 맛점들 하세요

파인호랭이

달달이 믹스~

출근해서 달달이 믹스 한잔 마셨어용 오늘도 당과 카페인으로 충전해서 화이팅해봅니당ㅎㅎ 금욜 오늘 시간이 빨리흐르기를~~~ㅎㅎㅎ

채아미

건강정보

고마운 간이네요

오늘도화이팅요

[저당간식] 추억의 맛 쫀드기도 다이어트 식품으로 건강하게 즐기세요!

가끔씩 어릴 때 먹었던 추억의 맛, 쫀드기가 떠오를 때가 있어요. 쫄깃했던 재밌는 식감이 시간이 지나도 기억 속에 계속해서 남아있는 것 같아요! 그 쫀드기를 이제는 다이어트 식품으로 즐길 수 있답니다. 바로 아임닭 단백질 쫀드기에요!! 닭강정 맛으로 일반 간식보다 칼로리가 낮고 당류도 8g으로 낮아서 부담도 없어요. 구워 먹어도 풍미가 있고 그냥 먹어도 쫄깃해서 괜찮더라구요! 다이어트 할 때 추억을 떠올리며 즐기기 좋은 간식입니다.^^

조인순

다이소

오늘 다이소 다녀왔는데 역시나 앞서가네요. 카네이션 용품 들이 다양 하게 나왔어요 . 이제 조금 있으면 5월 이라니 시간이 넘 빠르네요

로블ㅎ

저당간식은 설탕 무첨가 두유

저의 저당간식은 설탕이 없는 설탕 무첨가 두유 입니다 매일마시는 식물성 단백질 매일두유 99.9%의 원액함유 1팩에 식물성 단백질 9g 이 풍부하게 함유되어있는 간식으로 저녁에 식사를 일찍 끝내고 줌바수업 50분 하고오면 힘들고 허기져 넘 배고플때 절반정도 허기를 채울수있는 저의 저당 간식이랍니다

산곡동미녀삼총사

(헐당컷 시그널1회차)혈당스파이크 잡기위해 애사비 앤플톡앤컷 먹어요

작년 11월부터 정체기인지 몸무게가 내려갈 생각을 전혀 안하던차 식단을 좀 더 쪼여보고자 다시 간헐적 단식16:8로 석달전부터 하기 시작했어요 먹고 돌아서면 배가 고파서 미치겠던 사람이 저녁을 6시안에 끝내니 더 미치고 팔짝 뛰는겁니다 그러다 가짜배고품이란걸 알게된 시점이 있었고 예전에 배고픔들 대부분이 가짜배고픔이었다니 뭔가 억울했어요 검진을 하면 당뇨는 아닌데 혈당수치가 경계라인이라고 하구요 식후 2시간 혈당이 140-160 사이라 저녁식단후 찾아오는 배고픔과 혈당수치가 걱정이라 가짜배고픔의 이유인 혈당스파이크를 잡고자 애사비 다이어트를 하고 있네요 혈당이 10씩이라도 내려가길 바라면서 혈당일기도 꾸준히 하고 있어요 오늘도 저녁식후 혈당수치가 어제보다 20내려갔네요 밤 9시가 가까워오니(저녁식사후 4시간이 가까워옴) 슬슬 배가 고파오네요 애사비 마시고 있어요

블리비

기분좋아요😃

귀여운 캐릭터와 새차와 드라이브 ㅎㅎ 오늘따라 더 재미있는 저의 여유시간이네요

구룸구룸

4월 25일 혈당기록 7일차

4월 25일 혈당기록 7일차 점심에 지인과 약속이 있어 외부에서 식사를 했다. 외부에서도 채소와 단백질 위주로 식사를 하려고 노력중이다. 식후 두시간이 지나 검사를 했더니 생각보다 높게 나오지 않아 만족스런 식사였단 생각이 든다. 건강은 건강할때 챙기자!

내사랑정이

👩‍🍳오늘 요리

👩‍🍳오늘 요리 소고기무국이랑 무생채 콩나물무침 만들어 놨어요. 무를 손으로 채써는게 시간이 걸려요. 가늘게 썰려고 하거든요. 냉장고로 모시고 저녁에 냉털해야죠. 망고우유까지 먹고 정리 들어가요.

레몬그린

오전 만보걷기

오전에 만보걷기와 계단오르기 까지 마무리 잘 했네요. 점심 시간이네요. 맛점들 하세요

여니솔이맘

4/25(목)냥이들 빗질 해주기~😺😻😽😸

우와~~냥이들 털이 엄청 빠져요😆😆 봄철 털갈이 기간이라 그런가본데 빗겨줄때마다 장난아니네요~~😅😅

냥식집사

목요일 아침 샐러드먹고 홈트하고 잡채밥😄

3시 잠깐 눈을 떴다가 더 자고 나니 6시 알람으로 일어났네요. 요즘은 잠을 좀 더 자는 거 같애요. 몸무게를 재보니 어제보다 900g에 빠졌네요. 갑자기 좀 많이 빠져서 또 어리둥절해요. 내일 다시 좀 찌겠죠? 음 마인드키도 하고 홈트도 하고 밥을 먹는데 엄마가 오늘 꽃 농장 가셔서 새벽에 나가시거든요. 지금 먹자고 그래서 약만 먹고 얼른 샐러드만들어 엄마랑 먹었어요. 샐러드 드레싱을 파인애플드레싱과 발사믹드레싱을 합쳐서 1T 넣었어요. 어머니는 출근하시고 저는 아침루틴대로 하고 홈트도 시작했네요. 오늘은 매번 하던 5개와 1개 새로운 걸 더 해봤어요. 에번 느끼는 거지만 시간이 생각보다 빨리 가요. 아침이라 그 10분 20분이 귀하네요. 어 몇 주 전에 규현 다이어트 잡채 레시피가 TV에 나왔는데 생각만 하고 있다가 저당 굴소스 사는 김에 오늘 한번 해봤어요. 아침에 배도 고프고 먹을수 있을것 같아 그제 해놓은 귀리밥 한그릇 다 놔뒀더니 절반 먹으니 배가 벌써 부르더라고요. 그래서 3분에1 남겼네요. 잡채가 조금 묻어서 다음 끼니에 내가 먹어야겠어요 그냥도 먹더니만 저는 반찬이 필요하더라고요. 나물반찬에 좀 싱거워서 고추지 무침도 꺼내 먹었고요. 어제 동생이 떡볶이랑 순대시켜 먹었거든요. 남은 순대 2개 있어서 그것도 먹었어요. 떡볶이까지는 과한것 같아 안내놨는데 내일 아침까지 남아 있으면 그때는 반찬으로 좀 먹으려고요.

성실한라떼누나

목욜 굿모닝 ☀️

굿모닝~~ 목욜이네요ㅎㅎ 화욜 시간이 안가는거처럼 느껴졌는데 벌써 목욜ㅎㅎ 이제 오늘 내일 지나면 주말~! 오늘도 즐겁게 보내용^^

채아미

오라메디

아침에 오라메디 부탁했는데 사용기한이 너무 지나서 새로 사왔어요. 시험기간이라 애들이 피곤한가봐요.

루시안

혈당일기 1기 6일차

날짜:4월 24일 혈당측정시간:아침식후 2시간 40분후 내용:아침겸 점심식사에 밥.된장국.소불고기.파김치.나물.상추를 먹었다.일이 바빠 당측정시간 2시간후를 놓쳤다.시간이 더 지나서 그런지 수치는 121이다.

마루와함께

4월 24일(수) 혈당일기 1기 7일차

날짜: 2024.04.24 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간 내용: 식후 2시간이라 혈당이 140밑으로 떨어져야하는데 생각보다 너무 높게 나왔다.. ㅠㅠ 밀가루는 밀가루인가보다. 저녁으로 바지락칼국수를 먹었다. 김치랑 방풍나물 현미밥도 조금 먹었다. 나름 건강하게 채소랑 먹은거같은데.. 그리고 저녁먹고 가만히 앉아있어서 그런가보다. 움직여야 내려가는데 말이다. 이제 혈당이 이렇게 나왔으니 앞으로 방심하지말고 평생 조심해야겠다는 생각이 든다. 일주일간의 혈당 잰것이 도움이 되었던거 같다.

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