'갈비 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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앞치마 입고 먹었는데..

앞치마 없는 부위에.. 빨간 점이 하.. 아 ~~~~~ 진짜 이런 경우에 넘 난감하네요ㅜㅠㅜㅜ 이런 쭈구미 국물녀석!! 가만두지않겠어 ㅠㅠ

구룸구룸

혈당일기7기8일치

측정일자:7.21 측정시간:09: 08(아침공복) 내용: 어제는 20:00경 군만두, 치킨, 미니캔맥주 1캔을 먹었고, 16:30~18:40까 저녁식사전 운동을 했다. 어제보다 혈당이 높게 나왔다. 좀더 노력하자

숨은꽃처럼

혈당일기 7기 6일차

점심 식사 후 혈당 측정 늦은점심 홍게새우만두 3조각 섭취 아이와 산책 겸 걷기?(거의 뛰기) 운동

들어주자

진짜 오랜만에 야식먹어요

오늘 저녁은 못 먹어서 지금 먹습니다 야식 겸 저녁을 먹어 보도록 합니다 메뉴는 닭갈비 볶음밥인데 리뷰서비스로 김치말이국수를 시켰어요 어서와라!

구룸구룸

당뇨일기7기12일차인증

날짜:2024.07.20. 시간:22시38분 내용: 아침은 갈비탕. 점심은 떡볶이. 저녁은 소바. 간석으로 치킨 버거 먹음. 점심 먹고 혈당 스팍이크 운동은 걷기. 캐홈챌

만보만보만보만

혈당 7기 7일차

날짜: 2024.7.20 혈당 측정 시간: 저녁먹고 2시간 뒤 내용: 오늘은 바빠서 낮에 과자 조금먹고 저녁 한끼 먹었는데 매운 만두랑 도가니탕 먹었어요. 만두가 너무 맵고 짜고 자극적이였어요ㅜ 혈당 좀 높은거 같은데 걱정되네요..ㅎ

피이리주인

떡볶이

저녁으로 떡볶이와 군만두 먹어요~

불곡산

이것저것 다 넣은 라면 대령이요~

하.. 좀 쉴려고 했더니 또 독서실 다녀온 첫째가 배가 고프답니다 너..아까 많이 먹었잖아...... 이야기 할려다가 꾹 참고 ㅋ 냉장고에 이것저것 꺼내서 라면 끓여주니 잘 먹네요 ㅎ 라면은 면만 한번 데치고 어묵도 뜨거운 물에 데쳐서 늘 줍니다 어묵이랑 떡이랑 만두 넣어서 대령~

우리화이팅

주방 돌아갑니댜~🤣

막내 물만두 쪄달라고 하네요 ㅜㅜ 냉털해서 먹을려구용 점심은 소고기국 해야겠어요

우리화이팅

혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 7월 19일 혈당측정 시간: 점심먹기전 내용: 아침에 오뎅볶음,배추김치,미니떡갈비,진미채 볶음을 먹었다.오늘은 아침에도 비가 오지 않아서 만보걷기를 하고 왔다. 그리고 점심먹기전 혈당측정을 했다. 정상이라서 기분 좋았다

은남매

7월 19일 (금)| 혈당일기 7기 6일차

-날짜: 2024.07.19 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 샐러드와 찐만두입니다 샐러드는 시중에서 파는 제품으로 점심 때 먹으려고 미리 사 둔 것입니다 저녁을 야채 위주로 가볍게 먹으니 헛배가 부르지 않아서 좋고 찐만두와 샐러드 소스를 곁들여 먹으니 간장식초 소스라서 궁합이 잘 맞았습니다 앞으로도 가끔씩은 이렇게 먹는 것도 좋을 것 같아요

행운복덩이

달릴 때 불현듯 생기는 옆구리 통증의 원인이 뭘까?

식후 달리다가 갑자기 옆구리가 아파 멈춰섰던 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것이다.달릴 때 불현듯 생기는 옆구리 통증의 원인이 뭘까? 영미권에서는 달릴 때 발생하는 옆구리 통증을 마치 바늘로 콕콕 쑤시는 느낌이란 이유로 '스티치(stitch)'라 부른다. 스티치의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 유력한 가설들이 있다. 가장 잘 알려진 건 '호흡량 증가설'이다. 운동하면서 갑자기 호흡량이 많아지고 이로 인해 횡격막에 경련이 일면서 갈비뼈 아래쪽에 통증이 생긴다는 설명이다. '위(胃) 팽창설'도 있다. 옆구리 통증이 주로 식사 후에 나타난다는 점에서 밥을 먹은 뒤 3시간 안에 뛰면 팽창한 위가 횡격막에 자극을 줘 통증으로 이어진다는 주장이다. 세 번째는 뱃속 복막이 자극받아서 통증이 발생한다는 가설이다. 뱃속에는 위·소장·대장 등 각종 장기가 들어 있다. 이 장기를 둘러싼 얇은 막이 복막이다. 운동을 하면 복막이 왜 자극을 받는지 이해하기 위해선 물풍선을 떠올리면 좋다. 여기서 물은 각종 장기이고, 주위를 감싼 고무는 복막이다. 물풍선을 상하좌우로 흔들면, 풍선 안쪽의 물이 상하좌우로 출렁인다. 이때 물과 물풍선의 안쪽 면 사이에 마찰이 생긴다. 이 마찰이 통증의 원인이 되는 것이다. 신체에 적용하면, 달리기를 비롯한 운동을 했을 때 복부가 흔들리고 장기와 복막 사이에 마찰이 생겨 통증으로 이어진다는 설명이다. 이 가설로는 특히 식사 후 통증이 쉽게 발생하는 이유까지 설명이 된다. 위와 장에 음식물이 들어가 부푼 상태는 물풍선 안에 물이 많아진 상태로 해석할 수 있다. 부피가 늘어난 만큼 마찰 면이 더 넓어지고, 이로 인해 통증을 쉽게 느끼게 될 수 있다. -달리다가 옆구리 통증이 생기면 어떻게 대처해야 할까? 운동 중 옆구리 통증을 경험한 적 있는 호주 성인 600명을 대상으로 어떻게 해야 통증이 빨리 사라지는지 물어본 결과, '심호흡을 한다'는 응답이 40%로 가장 많았다. 이어 '통증 부위를 가볍게 마사지한다'는 응답이 31%, '상체를 앞으로 숙인다'가 22%로 뒤를 이었다. 실제 옆구리가 아파도 참고 운동을 계속하면 증상이 악화된다. 벤치에 앉아 옆구리 근육을 마사지하거나, 나무에 옆구리를 대고 밀듯이 힘을 주면 통증을 완화할 수 있다. 의자에 앉아 허리를 구부려 턱을 괴는 자세를 취한 뒤, 입을 다물고 복식호흡을 10회 정도 반복해 횡격막을 이완시키는 것도 좋다. 되도록 식후 3시간이 지나 운동을 하고, 운동 전 10분간 옆구리 근육을 늘리는 스트레칭을 하는 것도 도움이 된다.

쿄쿄84

분식파티

저녁은 분식으로 해결했어요 떡볶이 당면만두 김밥 ㅎ

애플짱

혈당기록 7기 6일차

7월 19일 혈당기록 아침 공복에 측정 어제 저녁에 로제 떡볶기와 쿨0스와 치즈 만두로 한끼 해결 비가와서 산책은 생략했어요

태재네

혈당일기7기(7/18)

혈당일기 7기(7/18) 측정일 2024 0718 측정결과 (아침공복)93 전날에 현미밥,만두국,김치, 토마토,복숭아 먹었고 커피 마시고 잠이 부족했음(6시간 수면)

k숭경

저녁

중딩이 좋아라하는 닭칼숙수 끓였어요 비오니 기름진 군만두도 3개 맛있게 먹어주니 땡큐~

당근쥬스쪼아

큰딸의 이른 저녁

큰딸의 이른 저녁 좋아하는 갈비살 꺼내서 구워줍니다. 요즘 오이무침이 너무 맛있어요.

루시안

(당뇨).뷔페에서 먹어도 괜찮은 음식들 뭐가 있나요?

Q.뷔페에서 먹어도 괜찮은 음식들 뭐가 있나요? A.‘먹는 순서’를 기억하세요. 당뇨 환자도 뷔페에 갈 수 있어요. 과식만 하지 않는다면요. 그리고 음식을 담을 때 한 가지만 기억하세요. ‘채소→고기→면·밥·빵’ 순서로 먹는 거예요. 샐러드나 채소볶음 같은 메뉴로 먼저 배를 조금 채우세요. 그 다음, 메인 메뉴인 갈비나 스테이크를 먹는 거예요. 배가 부르다면 여기서 멈추면 가장 좋아요. 조금 아쉽다면 면·밥·빵 중 정말 먹고 싶은 한 가지만 맛있게 드세요. 위(胃)를 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 채우면 혈당이 급격히 오르는 걸 막을 수 있어요. 비단 뷔페에서뿐 아니라 평소에도 이런 순서로 먹으면 혈당 관리에 도움이 된답니다. 한 줄 요약 : 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 드세요! #뷔페 #추천메뉴 #혈당 #당뇨식사

뽀봉

혈당일기 7기 7일차 인증

7월 17일 수요일. 아침-쌀밥,어묵탕,참외 점심-잡곡밥,바지락순두부탕,깻잎닭갈비,볼어묵볶음 저녁-삼겹살&팥빙수(카페)

freeday

혈기챌7기6일차

7월17일 날씨맑음 저녁식후 혈당2시간 만두국에 밥말아먹고 후식으로 토마토 1개와 복숭아통조림 먹음 운동으로 동네산책30분 홈트10분했다 복숭아통조림은 달지않아서인지 혈당은 그리높지않다 ㅋ

매직이

7월 17일 (수) | 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.17 - 혈당측정 시간: 점심 식사 2시간 후 - 내용: 점심으로 들깨칼국수, 만두를 먹었다. 집에서 만들어먹었는데 식당에서 먹은거랑 거의 비슷했다. 맛있게 먹었다. 식후 혈당을 쟀더니 114가 나왔다. 저녁에는 조기찌개, 밥, 잡채를 먹고 20분 정도 걸었다.

하이오

당뇨일기7기9일차인증

날짜:2024.07.17. 시간:21시51분 내용: 점심은 구내식당 이용. 메뉴는 가지볶음. 깻잎지. 샐러드.두부조림 저녁은 칼국수 만두. 저녁을 면류로 식사하니 혈당이~~~쑤~~~우욱 올랐네요 ㅠㅠ. 운동도 못했는데

만보만보만보만

점심드세요ㅋ

하이라이스 에 밥비벼 먹습니다 튀김만두도 새콤한소스가 맛있는 오댕국과함께한 점심이네요 ᆢ 맛점들 하세요~~~

매직이

여름철 입맛 돋우는 '콩나물밥' 만들기… 양념장 비법 공개

콩나물밥은 간편하고 입맛을 돋우는 요리로 특히 더운 여름철이나 기력이 떨어졌을 때 즐기기 좋다. 다양한 채소를 추가해 여러 가지 맛을 느낄 수 있는 점도 장점으로 꼽힌다. 오늘은 여름철 입맛 돋우는 콩나물밥과 양념장 레시피를 공개한다. 콩나물밥 자료 사진. / lee eun deok-shutterstock.com© 제공: 위키트리 콩나물밥 만들기는 쉽다. 🔸우선 신선한 콩나물과 고소한 참기름, 매콤한 양념장을 사용해 만든다. 🔸콩나물밥을 만들기 위해서는 쌀 2공기, 콩나물 200g, 물 2컵, 소금 약간, 참기름 2큰술 등 재료가 필요하다. 🔸먼저 쌀을 깨끗이 씻어 30분 정도 물에 불린 후, 냄비나 밥솥에 넣고 물 2컵을 부어 준비한다. 🔸그 위에 씻어 놓은 콩나물을 얹고 소금 약간 뿌린다. 🔸밥을 짓는 동안 콩나물의 향과 맛이 밥에 스며들도록 한다. 🔸이때 찬밥이나 이미 지은 밥이 있다면 콩나물만 삶으면 된다. 🔸콩나물을 삶을 때는 뚜껑을 닫고 삶든지 아예 열고 삶든지 둘 중에 하나를 선택하면 된다. 🔸🔸🔸 TIP 뚜껑을 닫고 삶다가 중간에 열면 비린내 때문에 고생하는 경우가 있다. 콩나물밥 양념장 자료 사진. / Let Geo Create-shutterstock.com© 제공: 위키트리 🔸밥이 다 지어지면, 밥을 잘 섞어 콩나물과 밥이 고르게 섞이도록 한다. 🔸참기름 2큰술을 넣어 고소한 맛을 더한다. 양념장은 간장 3큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 설탕 1작은술, 고춧가루 1큰술, 다진 파 1큰술, 깨 약간 기본 베이스에 고춧가루를 넣으면 색다른 버전의 양념장을 만들 수 있다. 이제 기호에 따라 김 가루를 뿌리거나 계란 후라이를 올려 풍미를 더할 수도 있다. 특히 콩나물밥과 양념장 비빈 후 반전 도우미 '버터'를 넣으면 상상 그 이상의 맛을 느낄 수 있다. 콩나물밥 외에도 '콩나물 볶음밥'도 먹을 수 있다. 라이팬에 식용유와 다진 파를 볶다가 당근을 넣고, 닭갈비 소스를 넣고 볶는다. 이어 밥을 넣고 비벼주다가 마지막에 데친 콩나물을 올리고 익히면 완성이다. 콩나물밥을 만들기 위해서는 다음과 같은 재료가 필요하다 [기본 재료] - 쌀 2공기 - 콩나물 200g - 물 2컵 - 소금 약간 - 참기름 2큰술 - 버터 (선택)

뽀봉

7.17일 혈당일기 7기 7일차

공복혈당 전날 떡갈비 먹구 운동 40여분 함 자기전에 허기져서 호두과자 네알 먹음 흐음 높네 조김해야겠다

바이오맨

혈당일기7기2일차

7월 16일 공복혈당152 오전 두유 점심 갈비탕 저녁삼계탕 배부르게먹어서 높게 나왓다 오늘부더 가볍게 먹으니 내일은 좀더 낮게 나올것으로 예상된다.

데굴곰순

점심에 지인과 초계국수

초계국수에 숯불갈비 . 요게 세트인데 하나 시키구 초계국수 하나 추가해서 먹었어요. 시원하니 배 부르게 먹었어요

미르윤

7월 16일 (화) | 혈당일기 7기 4일차

- 날짜: 2024.07.16 - 혈당측정 시간: 저녁 식사 2시간 후 (오후 10시) 내용: 오늘 점심에는 김말이에 떡갈비, 밥을 먹었다. 운동을 하려했지먼 더워서 나가지 못했다. 저녁에는 피자 한조각, 컵라면을 먹었다. 아이스크림 먹은후 2시간 후에 쟀다니 110이 나욌다. 내일은 운동을 해야겠다.

하이오