'감동닭 촉촉 닭가슴살 숯불갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

👩‍🍳비오는날 요리 미역국 끓였어요

👩‍🍳비오는날 요리 미역국 끓였어요 닭가슴살 도착해서 지금 끓입니다 500그램 큼직하게 넣었어요. 미역 참기름에 볶은 향이 참 좋은 아침입니다. 다 끓이고 통에 담아 식혀 냉장고로 들어가요.

레몬그린

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

다이어트 후기

설이 지나고 몸무게가 다시 올랐었어요 다이어트는 유지하는게 제일 힘든것같아요ㅜㅜ 설 이후에 51.7kg 정도였는데요 관리해서 다시 50kg로 돌아왔어요 저는 먹으면 몸무게가 바로 늘더라구요 1주일 정도 기간동안 했구요 닭가슴살 위주의 식단을 하면서 이번엔 탄수화물을 많이 줄였어요 또 계속 꾸준히 하던 만보를 매일 걸었어요 만보걷기가 체중조절도 되고 체중유지하는데도 효과가 좋더라구요 식단과 걷기 운동으로 다이어트 성공하세요!

ssul0115

핸드크림

손도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

쫀득하고 맛있는 고 단백질바!! 프로틴바!

나온지 얼마되지 않은 프로틴바인데  총3가지 종류있는데 이게 제일 맛있더라구요! 브라우니 느낌나면서 도톰하고 커피랑 아침 대용으로 먹거나 간식으로도 종종 먹고 있어요! 저는 개인적으로 현미처럼 붙은 그런 프로틴바 별로 안좋아하는데 이건 꾸덕촉촉이라 맛있고 건강하고! 별로 배 안고프거나 간단하게 떼워야할때 편하고 맛있어서 추천합니다!! 영양성분도!! 나중에 보이시면 드셔보세요~~

skyhover

급찐급빠를 위해 꾸준한 운동과 식단조절을 했습니다

최근 6개월 동안 열심히 살을 뺐는데 여행을 가서 과식을했더니 50kg정도가 되었습니다. 급찐급빠를 위해 다시 다이어트를 했습니다. 평소에 손발이 차서 혈액순환이 안 되었기에 땀복을 입고 실내 자전거를 매일 40-50분 탔습니다. 그랬더니 노폐물이 쫙 빠지면서 붓기도 빠지고 좋았습니다. 그리고 닭가슴살 중 곤약이 들어간 것을 많이 먹었습니다. 또 디톡스 쾌변주스인 클렌즈 해독주스를 꾸준히 마셨습니다. 이것 덕분에 급찐급빠 다이어트가 더 수월했습니다. 그래서 2주일 동안 50.5kg 정도에서 현재 47.8kg로 감량에 성공했습니다.

임삼미

꾸준한 운동과 관리로 56kg에서 52kg가 되었습니다

저는 많이 뚱뚱한 편은 아니지만 체지방이 높아 고지혈증 초기 단계였습니다. 지금 8개월 정도 꾸준히 운동했고 55-56kg에서 현재 52kg 정도가 되었습니다. 2주일 전에 52.9kg가 되었는데 설날에 많이 먹어서 53.2kg가 되었습니다. 그래서 일주일 동안 다시 꾸준히 운동과 식단조절을 해 힘들게 52kg가 되었습니다. 이번에는 복근 위주로 운동했고 다시 체지방이 좀 빠져 만족합니다. 식사는 저탄고지 식단, 닭가슴살 볶음밥을 먹었고 오이나 당근 생채소를 소스없이 그냥 썰어 간식으로 먹었습니다. 또 팥물이 좋다고 해서 팥성분이 많이 함유된 두유나 식품을 먹었는데 막힌 곳을 뚫어주고 혈액순환을 도와줘 효과적이었습니다.

인생중

가벼운 칼로리로 부담없는 이지프로틴 식물성단백질바

단백질 보충 식품으로 파우더, 드링크, 닭가슴살 등등 종류가 많잖아요 휴대성이나 간편하게 조리없이 먹기 좋은 게 단백질바인 것 같아요 단백질바 종류도 여러가지지만 너무 달거나 생각보다 고칼로리인 제품들은 맛은 있어도 매일 먹기 부담스럽긴 하죠 이지프로틴 식물성단백질바는 하나 다 먹어도 99kcal로 너무 가볍고 부담이 없어요 그러면서도 고식이섬유에 단백질6g으로 알찬 단백질바예요 건조크랜베리도 콕콕 박혀있어서 맛도 좋아요 꾸준히 섭취하기에 너무 좋은 단백질바예요

lenalove

아침

닭가슴살 넣고 우거지국 끓였네요 국물을 안먹어서 건더기만 가득한 국이네요

오늘도화이팅요

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

촉촉하게 보습~

립밤으로 입술도 보습해줘용~~

채아미

핸드크림 보습

손도 촉촉하게 보습해용~

채아미

핸드크림 촉촉하게

쨋든럽

프로틴방앗간 하루단백질바 제트초코케이크맛

 간식으로 먹는 단백질바를 소개합니다 제가 평소에 군것질을 참지 못하는편이기도 하구요 그러다보니 살이찌니 관리좀 해야겠다싶어서 찾은 단백질바..우선 꾸덕촉촉이라는 케이크맛 비주얼이 좋았구요단백질함량이많아 포만감도 굿~!

내캉니캉

퀘스트 단백질바 스모어맛 맛있어요

다이어트를 할때도 단게 당기고 먹고싶을때 저는 퀘스트 단백질바를 자주 먹어요. 그중에서도 스모어맛을 즐겨먹는데요.1개 60g 칼로리는 190kcal예요.단백질 함량도 높고 식이섬유도 가득해서 성분도 괜찮은거 같아요. 달달한 맛인데도 당류도 1g에 탄수화물 함량도 낮은 편이라서 더 좋았어요. 맨날 닭가슴살과 야채만 먹을수는 없으니 한번씩 달달한거 먹으면서 스트레스 없애가면서 다이어트 즐겁게 해요 

빈이준이맘짱

핸드크림

설에 선물 받은 캐스키드슨 핸드크림으로 건조한손 촉촉하게 해줬어요 향이 기분좋게 해주네요

들꽃7

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

골라먹는 재미가 있는 '서동 맛에 반했닭'

딸래미가 먹고 싶다고해서 주문해주고 생각보다 맛이 있어서 저도 같이 먹게된 '서동 맛에 반했닭' 닭가슴살이에요. 유린기 떡볶이 양념치킨 왕갈비 통구이마늘맛까지 5가지 종류의 다양한 맛이 있어서 질리지 않고 골라먹는 재미도 있답니다. 울딸은 양념치킨 왕갈비맛이 제일 맛있다고 하네요ㅎ

블루사슴

다이어트 후기

1. 비포사진 감량후 / 감량전 2. 감량기간 : 약 5~6개월 3. 감량전 몸무게 : 58kg 4. 감량후 몸무게 : 48kg 5. 감량방법 (식단) - 일단 저는 두부요리와 닭가슴살 위주로 먹었습니다. 그리고 야채는 꼭 <아침, 점심, 저녁> 조금이라도 섭취 했습니다.  - 특히, 두부요리는 후라이팬에 <여러다진야채+으깬두부>와 같이 볶아서 잘 먹었습니다. (참고로 저는 소스X, 간은 소금과 후추, 바질, 쯔유 등과 번갈아 가며 먹음) - 닭가슴살 같은경우에도 < 야채많이+물조금+닭가슴살 >넣고 볶으면 야채에서 물이 나와서 식용류가 별로 필요가 없었고 가끔은 레드와인도 좀 넣고 알콜없어질때까지 볶아서 먹으니까 저는 맛있었습니다 6. 감량방법(운동) 운동은 집에 실내자전거와 아령이 있어서 있는 것을 이용해서 운동했습니다. 7. 꿀팁 및 조언 다이어트 하시는 분들 아시겠지만 저녁은 조금만 (본인주먹의 반만큼만) 먹고 7시 이후는 물만 섭취했습니다. 그리고 다이어트는 꾸준히 해야 하는것 같습니다.... 한동안 쉬었더니 다시 살이 오르기 시작한것 같아 모두 화이팅입니다.!!!

라쟈냥

자기전 보습~

자기전에 손도 촉촉하게 보습해용~

채아미

제출

내돈내산다이어트 닭가슴살편 인증합니다

코로세움

챌린지 인증

닭가슴살 챌린지 인증합니다 오늘 마지막날이네요 깜빡하고 있다가 놓칠뻔했네요

쉬림프

수지스 그릴드 닭가슴살

냉장고에 자주 쟁이는 아이템이에용 샐러드 먹을땐 쭉쭉 찢어서 샐러드에 올리고~ 칼로 썰어서 야채와 볶아 먹기도 하고요 그냥 배고플때 쭉쭉 찢어 먹어도 맛있어요 하나씩 개별 포장이라 간편하고요~

만배봉봉

다이어트후기

다이어트 비포다이어트 애프터입니다 ! 감량기간 : 1달 감량 전 몸무게 47kg -> 감량 후 몸무게 46kg 1kg 감량했어요 ! 식단은 먼저 음료는 제로만 골라서 먹었어요 ! 살은빼고 근력을 늘리고 싶었는데 근력 늘리는게 정말 어렵네요ㅠㅠ 샐러드랑 닭가슴살 위주로 식사했어요 ! 과자끊는게 너무 어려워서 하루에 일정량만 정해놓고 참으면서 먹었습니다 .. 회사에서 하루종일 입이 심심해서 아예 간식을 끊기는 어렵더라구요 !  운동은 매일 근력운동 조금씩 해줬고 하루에 만보 이상 항상 채워서 걸었어요 ! 감량 꿀팁이라면,, 간식끊기가 가장 중요할 것 같구 일상에서 많이 걷는게 되게 좋다구 느꼈어요 ㅎㅎ 모두 화이팅입니다 :)

낭나토

포켓샐러드로 먹는 닭가슴살

바쁘다는 핑계로? 매번 배송 시켜먹고 있는데 편하고 맛있고 가성비도 좋아서  정기배송까지 생각하고 있어요  포켓샐러드 밀키트 저는 너무 좋드라구요 양도 딱 적당한듯하고 계속 애용할듯 합니다.

ㅇㅅㅇ지니

손촉촉 핸드크림 챙겨요

쨋든럽

편하게 먹는 허닭 소스 닭가슴살 볼

일단 먹기 편해서 좋습니다 전자렌지에 띵 돌리면 끝이에요. 그리고 소스가 발라져 있어서 심심하지 않아 좋아요 그리고 사진에 나온 것 말고도 다양한 맛의 소스가 있어요 단점도 있는데 단점은 소스가 안 맞으면 정말 안 맞을 수 있다는거 저는 다양하게 주문했는데 안 맞는 건 진짜 못 먹겠더라고요.  맛 별로 리뷰를 많이 찾아보시길 추천합니다.

호롱이