설이 지나고 몸무게가 다시 올랐었어요
다이어트는 유지하는게 제일 힘든것같아요ㅜㅜ
설 이후에 51.7kg 정도였는데요
관리해서 다시 50kg로 돌아왔어요
저는 먹으면 몸무게가 바로 늘더라구요
1주일 정도 기간동안 했구요
닭가슴살 위주의 식단을 하면서 이번엔 탄수화물을 많이 줄였어요
또 계속 꾸준히 하던 만보를 매일 걸었어요
만보걷기가 체중조절도 되고 체중유지하는데도 효과가 좋더라구요
식단과 걷기 운동으로 다이어트 성공하세요!
