'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

센치한 느낌을 받으며 감정 코칭 합니다

오랜만에 코칭 시스템 하고 있네요 뭔가 기분이 센치해지는 새벽 ! 코칭 시스템으로 다른 분들에게 도움을 주기 위해 노력해 봅니다

구룸구룸

15kg 감량했다는 솔비 근황

용하네  고통이 느껴지는군

야고

감정일기 보상 들어왔네요

감정 일기 답장 들어왔습니다 어제 들어왔는데 제가 확인을 못했네요 다들 받으셨지요?!

구룸구룸

나는 솔로.(정숙 전투복에 그냥 넘어감)

나도 넘어감

야고

7/25(목)감자 삶았어요~🥔🥔

캐시딜에서 구매한 햇수미감자 아침일찍 감자 삶아놨는데 남편이 잘 먹고 출근했네요~~^^ 감자 🥔 🥔 맛있어요~~♡ ㆍ ㆍ 그러데 감자 먹을때 설탕/소금 어떤거 찍어 드세요?😁😁

냥식집사

선물 감사합니다😍

정육

감자로 아침 먹어요

아침에 감자가 장수식품이라고 해서 감자철때라도 먹으려구요 건강한 한끼로 괜찮죠 ㅎ

블리비

감정일기 캐시 리워드 적립

리워드 적립 되었네요 날이 너무 덥네요 에어컨 안 켜고 지내기가 너무 힘든 날씨 ㅠ 입니다 건강 잘 챙기시길요

저스트영

사골에서 가져온 감자와 양파

두재료가 합쳐져서 맛난 부침으로 변신 했네요  오늘 저녁은 감자와 양파로 만든 부침개입니다

로니엄마

점심 - 감자탕

오늘 무지 더웠죠? 지금도 덥네요 배달음식으로 점심 해결했어요

저스트영

7/24(수)캐시딜 햇수미감자 왔네요🥔

가격대비 감자상태도 좋네요~ 원하는 사이즈이고~~맛도 좋겠죠?^^ 오늘은 감자요리 해야할까봐요~~

냥식집사

다이어트과자 고단백질 감자칩 추천~

제품명 고단백질 감자칩 칼로리 50g 195kcal 단백질 12g 당류 5.2g 추천이유 제품명대로 고단백질 감자칩~ 달걀 2개분량의 단백질과 지방함량을 70%까지 낮추고 칼로리도 다른 과자들보다 낮아서 죄책감이 조금 덜들어 정 과자가 당기면 이걸 사놓고 먹게되는것 같아요 제품명에서부터 죄책감 덜들게 만들잖아요~~^^

두부닷

감자는 차게 먹어라 (오늘의 아침식사)

감자는 차게 먹어라 저항성 녹말은 섬유소처럼 대장까지 가서 배변 기능을 돕는다.  연구에 따르면 요리한 감자에는 저항성 녹말이 7% 있는데, 차게 하면 13%로 늘어난다.  화요일 아침은 단호박과 삶은계란, 차가운 감자로 먹어요

뽀봉

지육챌 리워드 ~~ 감사합니다 💪

다시보니 들어왔어용 ~^^ 포인트 감사합니다!!

자스민꽃

감동 누군가 아침에 먹으라고 준 우유

진짜 앙증 맞게 생겼어요 120미리짜리도 있군요

수수깡7

아침식단은 오늘은 삶은 감자

어제 시골에서 감자가 한 박스 보냈네요. 감자를 보자마자 " 헉 언제 다먹지," 걱정부터 되네요. 작년에도 나눠주고 버린 것이 반이상 ㅠㅠ 그래서 어제 삶아놓은 감자를 아침에 먹어보려고 합니다.

로니엄마

등급제 마감

여기에서 등급제 마감합니다. 지금까지 소통해 주셔서 감사드리고 즐건 수요일 되세요 

빠담소리

감사한 리워드적립

어제 바빠서 자정이 가까워서야 확인했네요. 두가지 포인트 적립되서 좋으네요

향림울타리

포인트 지급 과 차감

지육첼 완주자 리워드  포인트 선물 🎁이  들어왔는데 왜이리 많이  주나 했더니 중복 지급한 것이라 차감해 갔네요 ㅎ 어쨌든 포인트 선물 🎁  잘 받았습니다  ㅎ

차칸청춘

이케아 감자칩

이케아에서 판매하는 감자칩 먹어봤는데 질소 과자랑은 다르게 내용물이 가득 담겨져 있네요  원산지는 말레이시아 인데 맛보다는 양이 많아서 좋네요

로블ㅎ

이제는 눈감고도 굽는 오트밀 팥빵

이제는 익숙해져서 진짜 눈감고도 굽겠어요.  겉바속촉 식감도 좋아지고 꿀 한스푼 더해서 단맛까지 추가된 홈메이드 빵, 훌륭하쥬~~?

쨋든럽

포인트 감사합니다 😊

지니어트 접속하니 포인트가^^♡ 이번에 열심히해서 등급업 되었답니다 ㅋ.ㅋ 세상 넘나 감사하네요!!

자스민꽃

등급제 리워드 선물 감사해요🎁

등급제 리워드 입금 확인 했어용 지육챌은 아직 안들어왔네요~  감사합니다 더 즐겁게 소통하겠습니다~ 즐거운 저녁시간 보내세요~~

우리화이팅

🧡7월 2주 등급제 발표💜감사합니다 😆

줘요님 글 보고 등급제 발표 확인 했네요 사실 애들 방학이라 시달리다보니 등급제 발표도 깜박했네요 모두 한번 확인해보세요~  건강하게 다이어트하며 즐거운 소통하며 큰 즐거움도 얻네요  감사합니다  당첨되신분들 모두모두 축하드려요~

우리화이팅

다이어트중 과자 땡길때 단백질도 챙길수 있는 <<이지프로틴 고단백질감자칩>>

제품명 : 이지프로틴 고단백질감자칩(소금빵맛)  - 총중량 50g 칼로리 : 195kal 단백질 : 12g 당류 : 5.2g 추천이유 다이어트할 때 정말 과자가 땡기고 먹고 싶잖아요~ 그럴때마다 안먹을수도 없고  이왕먹는거 칼로리도 적고 고단백질이면 완전 좋겠죵!!!! 바로 그런 과자가 이지프로틴 고단백질감자칩입니다. 소금빵맛과 매운치즈맛 두가지가 있는데요 전 소금빵맛이 더 끌렸어요^^ 지방함량도 70% DOWN 두번구워 바삭바삭 다이어트 하실때 부담없이 먹을 수 있을꺼 같아요. 깊은 맛의 짭조름한 맛인데요 프로틴이 박혀있는거 보이시죠? 맛과 영양 두가지 다 잡은 이지프로틴 고단백질 소금빵맛 너무 맛있어서 한봉지 다 먹을뻔 했는데  정신 챙기고 두번에 나눠서 먹었어요. 단백질이 계란 두개분이라 반 나눠먹어도  계란 하나에 들어있는 단백질을 챙길 수 있어요. 과자도 먹고 단백질도 챙기고 일석이조 제품이죠^^ 모델도 아주 멋있습니다^^ 이지프로틴 고단백질감자칩 강력추천합니다!!  참 중요한 정보를 마트나 편의점에서 살 수 있는데요. 편의점 행사를 노려보세요~ 최저가로 사실 수 있어요^^ 저도 씨*에서 구매했어요!!

멋지게살아야나야

마인드키 감상잠시해보아요

요즘에는 마인드 키 음악이 좋아져서 생각 없이 듣는 경우가 많아졌어요 오늘도 뭔가 마인드 키 음악을 들으면서 오후 시간을 보내 봅니다^^

구룸구룸

머츠님 감사해요. 잘 마실께요 💓

애정하는 초코우유 ㅋ 시원허게 드링킹~ 머츠님 덕분에 입 호강하네요 감사합니다~~

우리화이팅

[혈당컷 레시피] GI 지수를 반영한 겉바속촉 감자전

구황작물은 감자, 고구마, 당근, 옥수수, 콩, 칡, 보리 등 다양하며 다이어트에 활용하기 좋습니다. 이중에서 감자(100g 당 80kcal)는 고구마(100g 당 143kcal)보다 칼로리가 낮고, 단맛이 적어서 식사 대용으로 먹기 좋습니다. 감자에는 사과의 비타민 B1을 10배 높게 함유하고 있습니다. 당 지수(GI 지수)는 음식을 섭취했을 때 혈당의 반응도를 나타내는 지수입니다. 0-100까지 수치로 측정이 되는데 예를 들면 다음과 같아요. 물 : 0 설탕 : 100 감자는 조리법에 따라 GI 지수가 달라집니다. 찐 감자 혈당 93.6 삶은 감자 혈당 82 감자전 혈당 28 감자튀김 혈당 41.5 구운 감자 혈당 85 감자전이 혈당이 낮은 이유는 조리하며 사용하는 기름 속 지방이 소화를 지연시키며, 감자의 혈당을 천천히 올려주는 효과가  있습니다. 감자를 강판에 갈아서 튀김가루 약간 넣어주고 호떡 사이즈로 감자전을 만들어요. 겉바속촉 감자전으로 혈당 수치도 낮추고 건강도 지켜요!

skyjhj0407

감천 문화마을 넘넘 이쁘네요!ㅎㅎ

감천문화마을 오랜만에 가보네요!ㅎㅎ

촉촉한초코칩

구운감자

좀전에 그릭 요거트 먹는동안 한쪽에서 단호박하고 감자 삶았거든요  집에 오자마자 씻어서 바로 삶았네요  오이로 테두리 두르고~ 그냥 쪄서 바로 먹는것보다  찐것을 에프에 5분 돌리면  수분이 좀 날라가서 그런가 더 진한맛이 나오죠  감자, 단호박 에프 5분돌리고~ 색감이 밋밋하거같아요 블루베리 몇알 꺼냈네요 건강에도 도움이 되겟죠~

뽀봉

진짜 실감이안되네요👏👏

살면서 처음으로 신차 뽑았습니다😉 이래도 되는지 모르겠지만 모르겠어요. 너무 이쁜 걸ㅠㅠ 화끈하게 질러 버린 오늘이 뭔가 믿기지 않네요 오늘 하루 어벙벙할 것 같습니다 ㅠㅠ 열심히 살아왔네요 저 ㅠㅠ

구룸구룸