'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

등뼈찜?? 감자탕?? ㅎㅎ

등뼈 사다가 등뼈찜과 감자탕 중간 어딘가의 음식 우거지 삶아 놓은게 있음 좋은데 다 먹었더라고요 고추장 된장 간장 고추가루 알룰로스 넣어 끓였어요 등뼈 2키로 못되게 7천원에 사서 저녁 푸짐하게 먹습니다

당근쥬스쪼아

마지막 만찬으로 이제 마감!

오늘 만보. 홈트 2개하고 저녁 볶음밥해서 일찍 먹었어용 7시 되기까지는 좀 남았지만 아이스크림 하나 먹고 이제 마감할려구요 ㅎ 더 먹고 싶은게 많지만 잘 참아볼께요~

우리화이팅

포인트 감사합니다

감사합니다 앞으로도 열심히 참여할께요 포인트는 늘 사랑입니다 ^^♡ 더운데 모두모두 홧팅입니다

멋지게살아야나야

쿄쿄~ 포인트 감사합니다!

다이어트 지금이지 ❤️ 이벤트 참여 포인트 들어왔어용 ~ 감사합니다 ^^

자스민꽃

제로칼로리- 청량감 최고! 나랑드 사이다 제로 👍👍

덥고 갈증은 나고 시원한 탄산음료도 마시고 싶고.. 다이어트 중이라 칼로리 걱정! 😱 살 찔까봐 걱정! 😱 밍밍한 무맛의 탄산수는 지겹다! 오늘은 달달하고 톡 쏘는 무언가가 그립다 싶으면... 답은 뭐다? "나랑드 사이다" ⏹제조원 :동아오츠카 ⏹총 내용량 : 245ml 0kcal ⏹영양정보 : 나트륨 45mg 2% 탄수화물, 당류, 지방, 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤, 단백질 : 0g 노란색깔 캔이 참 산뜻하죠? 저는 손님들 오셔도 드리구요 운동할때나 맥주가 땡기거나 탄산음료수가 생각나면 나랑드 사이다 마셔요 제가 너무도 애정하는 나랑드 사이다 추천 이유를 이제 적어볼께요! 1️⃣ 4 Zero 음료입니다. 칼로리, 설탕, 색소, 보존료가 없습니다. 트렌스지방도 당연히 0이에요! 칼로리 부담없는 0KCAL 탄산음료라서 다이어트중에도 부담없이 먹을수가 있어요. 2️⃣그린애플맛/파인애플맛 모두 무색입니다. 컵에 따라서 보면 둘다 무색입니다. 각각의 음료마다 과일에 맞는 색소도 들어가는데 나랑드 사이다는 무색입니다. 인위적인 색소를 넣지 않으니 믿고 먹을수가 있죠? 3️⃣기분 나쁘지 않는 달달함에 시원한 청럄감을 그대로 느낄수가 있어요. 제로라고 해서 기존 탄산음료보다 청량감이 덜하지 않습니다. 맛도 일반 사이다와 비슷합니다. 오히려 좀 더 청량한 느낌도 듭니다. 톡쏘는 느낌에 과일맛까지 더해져서 질리지 않아요 (저는 사이다 중에 나랑드 사이다제로가 제일 맛있더라구요!) 4️⃣ 에이드로 활용 가능해요 나랑드 사이다제로는 톡 쏘는 시원함과 깔끔한 단맛을 가지고 있기 때문에 과일맛 청과 함께 에이드로 먹어주기 좋아요. 다이어트하시는 분이면 과일청은 멀리 해주세요. 저는 레몬청 + 나랑드 사이다제로와 섞으니 너무 맛있더라구요 멀리 카페 가지마시고 에이드 만들어서 아이들에게 주니 엄지척 하더라구요 👍👍 5️⃣사이다 중에서는 가격대도 착한편이예요 편의점이나 일반 마트에서도 구매 가능하시지만 온라인으로도 저렴하게 구매 가능해요 캔으로도 나오고 PT로도 나옵니다. 저는 운동갈때는 편하게 캔으로 먹고 집에서는 PT로도 먹습니다. 가격대비 저렴한 편이라 부담없이 즐길수있습니다. 나랑드 사이다 제로는 강렬한 탄산감과 상큼한 나랑드 맛입니다 그리고 0칼로리라는 장점을 가진 제품이예요. 싸이가 광고를 해서 요즘 노래가 더 유행이죠? ㅎㅎ 이이들과 나랑드 광고 노래와 춤까지 한번씩 추며 먹는 즐거운 아이템 ㅋ 다이어트 중이거나 칼로리 섭취를 조절해야 하는 분들 뿐만 아니라, 시원하고 달콤한 음료를 찿는 모든 분들에게 추천합니다. 남녀노소 모두 만족하실꺼예요 ❤

우리화이팅

이러면 넘 난감할것 같아욬ㅋㅋ

제가 미신 같은 걸..믿는 건 아니지만ㅋㅋ 수능 하루 전날에 이런 글씨를 보면 불안해서 잠도 못잘 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ 이 글을 쓰신 분..수능잘 보셨을까요?😂😂

구룸구룸

장미의 정원 구경하세요. 터줏대감 🐱 등장

cogo092

신랑표 감자채전.애호박전 🤩

그래...아주 칭찬을 해야 자꾸 해주죠~ㅋ 주방에 얼씬도 하기 싫은 저녁.. 만사 귀찮은데 알아서 전 구워주시네요 ㅎ 리액션만 잘하면 좋아합니다 근데! 진짜 맛있었어요 ㅋㅋ 역시 구운게 맛있어요 남자들이 마음 먹으면 은근 더 잘하는거 같습니다 🤩

우리화이팅

매미의 탈피 잔해(곤충 싫어하시는 분은 감안해서 보세요)

산책로를 걷다가 나무에 이상한 것이 붙어있어서 자세히 보니 탈피한 매미의 잔해 네요 신기해서 올립니다

파인솔

감숙왕 바나나로 추억을 떠올려요

감숙왕 바나나 달고 맛있어요. 저 어릴땐 바나나 먹을려면 백화점가야했는데 ㅋ 바나나 하나 갈아서 쥬스한잔에 그때 당시 5천원인가... 정말 비쌌네요. 40년전인데

그래가보자

감자전

남편이 키워서 갖고온 감자로 점심때 강판에 갈아 양파도갈고 마늘 갈은것도 넣고 부침가루 조금 넣어 감자전 만들어 가족들과 맛있게 먹었답니다

산곡동미녀삼총사

감자짜그리

오늘 저녁은 감자짜그리였는데요. 옆에 삶은 계란이 있더라고요? 그래서 야무지게 으깨서 같이 먹었습니다. 완전 존맛~♡

kiobt

마음챙김으로 참 감사한 하루🩵

오늘도 마음챙김을 저녁에 실시 합니다 하루에 있던 일을 생각하며 혹시 잘못된 일은 하지 않았는지 반성 하며 마음챙김을 챙겨 봅니다 마음챙김으로 하루를 무사히 마치는 오늘 하루도 참 감사하네요🩵🩵🩵

구룸구룸

오후 걷기. 이제 운동 마감 💪

2만보는 무리데스. 만삼찬보 찍고 물러갑니당 몸도 무겁고 더워 산책하고 주위 구경하고 샤워하고 맛있는거 먹어야겠어용 죄책감 없이 또 맛난거 먹어야죠 ㅎ 불토 보내자구요~~

우리화이팅

2회차 주제 : 다이어트 과자 (저칼로리 고단백 과자) - 고딘백질 감자칩

새로 나온 과자라 먹어봤어요, 원래 우와한 콩칩, 우와한 치즈칩 이런거 좋아하는데 너무 많이 먹어봐서 새로운 게 먹고 싶었거든요 ㅎㅎ 매콤한 치즈맛이라 자극적이고 맛있어요 그런데 먹다보니 약간 텁텁해요 ㅠ 다음엔 그냥 우와한 시리즈로 사 먹을래요 ㅎㅎ

아무도

2회차 주제 : 다이어트 과자 (저칼로리 고단백 과자) - 고딘백질 감자칩

감정일기

감정일기 챌린지 인증합니다 6일차 💕

담율로

살은 안빠지지만 더 안찌는거에 감사하며 🙏🙏

기분좋은 아침 산책길 아침엔 너무 피곤해서 뒹굴뒹굴 거리고 싶지만 챙겨야할 가족도 있기에 힘을 내봅니다. 살은 안빠지고.. 뭐 많이 먹긴 했습니다 ㅎㅎ 그래도 걸으며 건강도 챙기며 활기찬 하루 시작해봅니다

우리화이팅

방금 쪘어요(옥수수와 감자)

방금 쪘어요 (옥수수와 감자) (꿀팁) 옥수수는 찰옥수수, 감자는 수미감자가 맛있어요

미주장

감성적인 곡이네요..

마음챙김으로 듣고 있는데 눈물이 날 것 같아요 마음챙김 곡으로 꼭 추천합니다 뭔가 영화에서 클라이맥스 나오기 전 슬픔을 고조시키는 음악 같아요

구룸구룸

감자전

칼퇴하고 ㅎㅎ 오면 뭐하나요? 집안일도 산더미 금요일 저녁은 감자전부터 준비해요 감자많이 +양파 1개 만넣고 갈았어요

뽀봉

최준희 96㎏에서 49㎏까지 감량

인기 아이돌도 7년차 넘어가면 찬밥되는 세상에 개척해 나가는게 쉽지 않지

야고

감동.감동란 맛있어용 😍

먹고 싶지만 딸들에게 양보합니다. 전 집에서 계란 삶아서 먹어야지요 ㅋ 비싸니 여러개는 못사고 ㅋ 막내 잘먹는 모습만 봐도 예쁩니다

우리화이팅

묵은지와 찐감자

오늘은 찐감자 묵은지와 먹어봤네요 ㅎ 요고 맛있네요 감자의 심심함을 묵은지가 딱 잡아주네요 한끼 든든하네요~^^

제벌

다이어트 과자 (이지프로틴 고단백질 감자칩)

■ 제품명 : 이지프로틴 고단백질 감자칩 (매콤치즈맛) ■ 중량 : 한봉지 50g ■ 칼로리 : 190 kcal ■ 단백질 : 12 g ■ 당류 : 5 g ■ 나트륨 430mg, 탄수화물26g, 지방4g ■ 추천하는 이유: 진짜 내가 다이어트 했을땐 칼로리 높은 과자 종류밖에 없어서 너무 힘들었는데 이젠 다이어트 시장이 넓어지니 다이어트중 간식은 걱정 없을거 같아요. ♡♡ 매콤치즈맛 역시 지방 함량을 대폭 낮쳤으며 칼로리 역시 25% 내려 부담없이 먹을수 있고, 계란2개의 단백질을 보충할수 있는 고단백 감자 칩이라고 해요. 매콤 달달한 냄새와 치즈의 풍미가 있으며, 바삭함이 제대로 살아 있어서 식감이 너무 좋 아요. 이정도의 영양성분에 이정도 맛과 식감 이라면 아주 괜찮은 다이어트 과자로 추천합 니다.

수경2

체감상 출근길 모습ㅋㅋㅋㅋ

너무 힘이 없는 거 아닌가요?ㅋㅋㅋ 뭔가 제 모습을 보는 것 같아 안쓰러워 보이기도 합니다ㅋㅋ 역시 출근 하는 모습은 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ💦💦

구룸구룸

캘리포니아주, 테슬라 신차 등록 대수 감소

현대 기아차 이기회에 점유율 확 높여 주길 바랍니다

영진왕빠

오늘은 뭘 먹을까? 고민 없이 감자·된장국… 몸에 변화가?

오늘은 뭘 먹을까? 고민 없이 감자·된장국… 몸에 변화가? 무엇인가 만들어 먹어야 하는데… 채소 등 식재료가 비싸 고민이다. 매일 김치에 밥만 먹을 수 없는 일. 냉장고에 있던 감자 몇 개를 활용해 된장국을 끓여 본다. 영양 성분을 살펴보면 가족 모두를 위한 효율 높은 건강식이다. 감자와 된장국이 잘 맞는 이유에 대해 다시 알아보자. 감자+된장의 시너지 효과… 짠 성분 배출, 된장의 단점 보강 된장국이 몸에 좋은 것을 모르는 사람이 없을 것이다. 다만 소금에 절인 된장이 너무 짜다는 단점이 있다. 싱겁게 하면 맛이 떨어지고… 이럴 때 감자를 듬뿍 넣어보자. 칼륨이 많아 몸속에서 짠 성분(나트륨) 배출을 촉진한다. 혈압을 올리고 위 점막을 해치는 된장의 단점을 줄일 수 있다. 감자는 단백질 구성에 관여하는 필수 아미노산이 많다. 단백질이 풍부한 콩으로 만든 된장과 시너지 효과를 낸다. 달걀 프라이까지 곁들이면 근육 걱정을 덜 수 있다. 된장, 두부, 생채소 곁들였더니… 식이섬유가 혈당 억제 감자는 건강식품이지만 혈당 관리를 하는 사람은 멈칫할 수 있다. 찐 감자는 혈당지수(GI, Glycemic Index)가 높은 편이라 다른 음식을 곁들이지 않으면 혈당이 많이 오를 수 있다. 대안이 콩류, 생채소, 잡곡 등 식이섬유가 많은 음식들과 같이 먹는 것이다. 식이섬유는 혈당이 급격히 빨리 오르는 것을 억제한다. 소금에 절인 음식보다는 생채소를 먹으면 혈압 조절에도 도움이 된다. 된장의 이소플라본 성분… 여성 갱년기 증상 완화, 단백질 보강 된장은 콩(대두)을 소금에 절여 발효시켜 이소플라본이 풍부하다. 된장국을 만들 때 너무 짜게 하지 않으면 갱년기 여성의 증상 완화에 도움이 된다. 유방암, 전립선암 예방에도 기여할 수 있다. 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 된장은 단백질이 12.5g, 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산이 5780㎎ 들어 있어 단백질 구성에 상승 작용을 한다. 콩류에 많은 식물성 단백질은 자연 감소하는 근육 유지에 일조를 한다. 감자+밥 많이 먹으면 탄수화물+탄수화물… 보리밥 어때요? 감자는 염증 예방-완화에 기여하여 편도선이나 기관지염에도 효과가 있다(국립농업과학원). 감자의 비타민 C는 열을 가해 조리하면 대부분 파괴되는 다른 식품과 달리, 익혀도 쉽게 파괴되지 않는다. 식이섬유인 펙틴은 장 건강에도 기여한다. 다만 감자는 탄수화물 음식이다. 쌀밥과 같이 많이 먹으면 탄수화물을 과다 섭취할 수 있다. 보리밥 등 잡곡밥과 같이 먹으면 혈당 상승을 억제하고 체중 조절에 도움이 된다. 김용 기자 (ecok@kormedi.com)

뽀봉

감정일기

감정일기 챌린지 인증합니다 5일차 🌸

담율로

다이어트 중 먹는 감자과자, 고단백질 감자칩 매콤치즈맛 추천 :)

과자를 이시간에 깠습니다 😂😂😂 마트에서 사왔는데 고단백질 칩이라길래 한개만 사와봣거등여 요즘 다이어트 중이라 과자 안먹고플줄 알았는데ㅠ 결국 입터짐이 시작되군요ㅠㅜㅠㅜ 요것만 딱 먹을까했는데요 총 내용량 50g 칼로리 190kcal 이지프로틴 고단백질 감자칩 매콤치즈맛 영양성분 칼로리는 190kcal, 탄수화물 26g, 단백질 12g 지방 4g이 들어있어요^^ 얇은 나초칩 느낌인데 계속 들어갑니다 느끼하지도 않고 좋은것같아요 💕 감자맛은 많이 안나는데 그렇다고 단백질칩 특유의 닝닝한맛은 전혀없어요 두께가 얇아서 그런가봐요^^♡ 요것만 딱 먹으면 칼로리가 얼매안하니 좋은것같아요 🤣🤣🤣👍

자스민꽃