'강원도에서 자란 한돈 제육볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월20일(월) 혈당일기3기6일차

2024.05.20. 잠자리 들기 전 제육볶음을 상추쌈해서 맛있게 먹고 동네를 1시간 정도 걸었습니다. 이젠 여름인 것 같네요. 저녁인데도 걸으니 땀이 않이 나네요.

프라임12345

3기 혈당일기 7일차 인증

5/20 (월) 오후 9시 혈당측정 아침 : 현미잡곡밥, 제육볶음, 날김 점심 : 찐계란2개, 칼슘두유, 슬라이스치즈2개 저녁 : 현미잡곡밥, 계란후라이, 파김치, 날김 2시간 30분 경과후 잠자기전 측정함

파인솔

제육

저녁에는 야채 추가 해서 제육볶음 해서 먹었어요. 양념 되서 파는 제품들도 요즘 맛있게 잘 나오네요. 남편 입맛에 맞는지 또 사오라고 하네요 ㅎ

로블ㅎ

혈당일기 3기 4일차 인증

5월20일 공복혈당 저녁에 제육볶음에 상추쌈을 듬뿍 먹고 살짝 산책하고 잤는데 공복혈당이 100미만이다~~~ 다행~~~가끔 따릉이타고 걷는게 도움이 되나보다~~^^

하늘가득

점심 먹어요

제육볶음에 상추쌈해서 먹습니다

담율로

5월 19일(일) 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.05.19 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁은 제육볶음을  먹었어요 그리고 간식으로 빵과 과자를 먹었네요 간식을 안먹어야 하는데 참기가 힘들더라구요 내일부터 꼭 건강한 식단 다짐해봅니다

멋장

5월19일(일)혈당일기3기 2일차 인증

5월19일(일) 혈당측정시간 : 식사 2시간후 가재미. 제육볶음. 쌈채소 .설빙 골고루 먹기위해 노력중이다. 현미밥으로 해서 한끼 맛있게 먹고 설빙에서 생딸기빙수를 맛있게 먹고 공원 두바퀴 돌고 집에 들어옴. 맛있는음식먹는게 행복이다.

아리뭉

5월18일(토)/혈당일기3기 6일차인증

날짜: 5월 18일 시간: 저녁식후 내용: 저녁으로 돼지고기, 버섯, 김치를 넣고 제육볶음을 해서 비벼 먹었다. 상추가 있어서 싸서 같이 먹었다. 아이가 초코하임 과자를 사와서 두봉지나 먹었다.

뷰리플

3기 혈당일기 5일차 인증

5/18(토) 오후 8:10 아침식단 : 현미잡곡밥,김치국,멸치볶음 저녁식단 : 쫄면, 제육볶음 저녁식사 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

혈당일기3기2일차

오늘 저녁식후혈당 118.저녁 밥양을 줄이고,샐러드, 제육볶음 등 반찬위주로 먹었더니 그래도 식후치고는 선방한것같다. 다음주에 약속많으니 이번주는 좀 더 많이 움직이고, 적게먹도록 노력해야겠다.

효오잇

5/17 혈당일기 3기 4일차

5/17 점심 한시간반 후 측정 혈당 : 96 mg/dL 점심에 제육볶음과 된장국을 먹고 30분 정도 산책 후 측정했다. 수치가 괜찮은 것 같다. 걸어서 그런가보다. 확실히 밥먹고나서 좀 걸으니 좋은듯.

냥냥써브

5/16(목)당근잎 수확~🥕🥕

당근라페 만들으려고 잘 자란  당근잎 수확~했지요~~^^ 베란다에서 햇빛받으니  더 잘~~자라네요~🐰

냥식집사

저녁 식전- 고추장 삼겹살 제육볶음!

집에와서 해봤습니다 

숲속의나무

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:5월 16일 목요일 혈당측정시간:아침식사 2시간이후 내용:출근하여 식사부터하고 일을 시작한다.식단은 제육볶음,시래기두부된장국,청경채겉절이,김치약간,느타리버섯볶음,상추,흰밥 이었다.결과는 양호했다.평소 식후보다 공복혈당이 더 신경쓰인다.

마루와함께

혈기챌 3기 3일차

- 날짜 : 2024.05.16 - 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간후 - 내용 : 저녁으로 제육볶음과 야채(오이,방토,쌈채소)를 먹었다. 밥없이 먹었다. 혈당수치는 정상범위. 내일은 아침 공복수치를 체크해봐야겠다

그리얌

혈당기록 챌린지 3기 3일차

5월 16일 목요일 맑음 저녁식전 혈당 145mg/dL 15시에 영양빵 2/5개 먹은 것이 오래가네. 저녁으로 제육볶음,상추,깻잎,잡곡밥죽 먹었는데, 식후 2시간 혈당이 173 얼마나 올라갈지 모르겠네.

동동이고모

3기 혈당일기 4일차

5월 16일 저녁 8시 35분 혈당측정 아침 현미잡곡밥,제육볶음 점심 잡곡밥,두부김치 저녁 피자3조각,참외,찐계란1개를 섭취하고 약 1시간 경과후 측정한  혈당값이다. 지난 2일간 혈당이 낮게 나와 기기의심도 나고해서 밀가루 음식먹고 의자에 앉아있다 측정해보니 역시 많이 나왔다.

파인솔

무리 지은 🌼금계국의 화사함

무리 지은 🌼금계국의 화사함 비가 내려서 더욱 쑥쑥자란 금계국. 무리지어 있으니 더욱 멋졌어요. 맑고 파란 하늘과 잘 어울렸죠. 달리다가 멈추고 사진 찍어 왔어요.

레몬그린

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 오늘도 구내식당에서 먹었어요 제육볶음과 상추 맛있었어요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

혈당일기 3기 2일차 인증

날짜:5월 15일.수요일  혈당측정시간:아침식사 2시간이후 내용:아침식단은 흰밥,제육볶음,상추,느타리버섯볶음,김치,된장국 이었다.칼로리 많은 음식이 없었는지 양호한 편이었다.

마루와함께

삶은 계란

삶은 계란 이렇게 맛나보이기도 하네요 딱 제가 원하는 정도보다는 모자란 반숙이지만 단백질 섭취에 삶은계란

원킬

혈당관리 중 간식엔 아몬드브리즈 좋아요

다이어트 중이거나 당관리중에 즐겨먹는 간식으로 저는 아몬브리즈를  추천합니다. 아몬드브리즈에는 설탕 함량이 낮아서 당뇨병 환자뿐 아니라 설탕섭취량을 조절하는 사라에게도 좋아요. 또한 우유에 비해서 칼로리도 낮아서 더 좋은거 같아요.조금 모자란다 싶으면 저는 견과류 한봉지랑 같이 먹으면 영양뿐 아니라 속도 더 든든한거 같아요

빈이준이맘짱

5월14일 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 5월 14일 체크시간 : 아침 기상하고 3시간후 내용 : 어제 6시이후 아무것도 먹지않았지만 운동을 별로 하지못해 걱정했는데 다행히 어제와 비슷했다 오늘 점심은 잡곡밥에 제육볶음, 상추, 파프리카를 먹었는데 저녁에 짜장면과 탕수육을 먹었다 오늘도 가벼운 스트레칭밖에 못했는데 걱정된다

sara1298

혈당일기 3기 1일차 인증

날짜:5월 14일 혈당측정시간 : 아침공복에 내용:어제 저녁으로 제육볶음을 먹었다. 저녁외에 간식을 먹지 않고 자서 그런지 혈당이  정상으로 나왔다. 운동도 거르지 않고 해야겠다.

은남매

오늘 간식 저녁

간식은 떡꼬치  저녁은 제육볶음

숫자

혈당 기록 챌린지 3기 2일차 인증

2024년 5월14일 화요일 혈당 측정시간: 저녁 식후 3시간 경과후 측정(오후8시11분측정함) 오늘 저녁은 좀 일찍 먹었네요 오후5시 정도쯤에 저녁 식사를 마치고 오후8시 좀 넘어서 잰건데 이거 왜 이렇게 혈당이  높을까요 혈당관리 시작하고 두번째로 높게 나온 수치네요 저녁 먹은지도 3시간이나 지났는데...... 음... 혈당이 오늘은 높은건....아무래도.... 음식관리가 안되서 그런걸까요? 오전에는 걷기 운동도 열심히 해줬고만... 범인은 제가 먹은 음식에있겠죠 오늘 저녁은 제육볶음에 상추쌈해서 푸짐하게 먹어줬네요 그래도 야채도 많이 겉들여 많이 먹어줬는데.... 제육볶음 250g기준으로 칼로리가 487g정도 된다고 하더군요  거기에 제가 먹은 잡곡밥 한공기200g기준 칼로리는 290~300칼로리 정도 된다고 하니.... 음....그래도 1000칼로리는 안된것 같은데... 아하....저녁먹고 오후 7시쯤에 믹스커피 한잔 마셔줬네요 그래도 그렇지 좀 높은편 아닌가요? 저녁에는 잠안올까봐 커피 잘 안마시는데.... 커피 마신것 때문에 혈당이 높남? 오늘 저녁도 계단 오르기 운동이다..... 하고나면 그래도 혈당이 좀 내려갈려나요.... 그럼 전 이만 혈당기록 일기를 마치고 계단 오르기 운동좀 하러 당장 출동하겠습니다

lilymijin2

3기 혈당일기 2일차

아침에 현미잡곡밥과 김치국 점심에 잡곡밥에 제육볶음 중간에 달달한 꽈배기 하나 먹고 저녁먹기전 5/14 (화) 저녁 6시 혈당측정

파인솔

지니어트 혈당 기록 챌린지 3기 1일차

날짜 2024년 5월 14일 1차 시간 오전 아침 식후 내용 식단 어제 저녁 오리 불고기 과식을 했습니다  아침 식단은 돼지불고기 제육볶음 전복 된장국으로 식사를 했습니다 평소보다 혈당이 많이 올랐습니다 ㅠㅠ

강안2502

혈당일기 3기 1일차 인증

5월 13일 월요일. 아침-쌀밥,계란찜 점심-잡곡밥,황태해장국,고추장제육볶음,고구마맛탕,참나물겉절이 저녁-라면

freeday

아카시아의 생명력

아카시아가 생명력 강한건 알았지만.. 이제 막 딱에서 15cm정도 자란 애기나무에도 이렇게 꽃이 많이 피네요. 꽃이 땅에 드러눕게 생겼어요 ㅎㅎ

쨋든럽

치팅데이엔 스트레스 날리게 맛있게 포식하자

산 평소 주중에 안먹던 식단으로 맘껏 먹었습니다. 산채나물 몽땅 털어넣고 참기름넣고 비벼비벼서 제육볶음 한거랑 같이 먹습니다. 햇감자랑 햇양파 갈아서 감자전도 2장 먹었구요. 비가 와서 부침개가 더 맛있습니다. 블랙커피만 마셔 왔는데 오늘만은 믹스커피도 두잔이나 마시구요. 치팅데이엔 아무생각없이 야무지게 먹어도 될런지...ㅋㅋㅋ  낼부터 다시 시작하는 맘으로 빡세게 걷고.계단오르기하고 식단조절하고요. 당분간 생각안나게 많이 실컷 먹었습니다.

하쿠나마타타m