'강원도에서 자란 한돈 제육볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월7일(화) 혈당일기2기6일차

2024.05.07. 저녁식사 이후 상추에 제육볶음을 싸서 먹으니 넘 맛나다. 첫 수확한 상추가 여리고 직접 키웠더니 더 기분이 좋다. 비가 오지만 나가서 걷기도 하고 결과도 좋으니 더 좋다

프라임12345

5월7일 2기 혈당일기 6일차 아침공복

어제 저녁을 간단히 먹고,  비가와서 집에서 제자리 걷기와 스트레칭으로 당털고 잤습니다. 아침 식사는 방탄커피로 끝냈구요. 점심은 곤약밥에 저당제육볶음과 계란후라이, 계란으로 부친 호박전, 가지전, 버섯전을 먹었습니다. 저녁을 신랑생일이라 닭갈비를 먹었는데 밀떡, 고구마, 볶음밥을 정신줄 놓고 먹어서 내일 혈당이 걱정되네요.  지금 비맞으며 당털기중이라 식후 혈당은 못 쟀지만 내일 안정권의 혈당을 위해 더 걷다가 들어갈 예정입니다.  췌장아 힘내! 

화이팅뎅녀사

병꽃나무들

병꽃나무는 꽃과 열매가 병을 닮았다고 붙어진 이름이고 꽃말은 전설, 비밀입니다. 4월 중순에는 산에서 자생하는 병꽃나무를 많이 봤는데 요즘은 주택의 담 옆에도 많이 보이네요.  병꽃나무 처음에는 꽃이 연노랑이었다가 붉은색으로 변합니다 골병꽃나무 골병 나무가 아니고 골짜기에서 자란다고 붙여진 이름입니다.  위의 사진은 4월 중순에 산에서 자생하는 나무를 찍은 것이고,  아래 사진들은 오늘 주택가에서 찍은 나무들입니다. 붉은병꽃나무 무늬병꽃나무

roh69

주택 화단에서 본 꽃들

<송엽국> 잎이 소나무 잎을 닮아서 붙여진 이름이라는데 실제로는 잎이 채송화와 비슷하죠 <자란> '자색의 난'이란 뜻의 이름으로, 난이지만 햇빛을 좋아한답니다. <분홍 만발도리> 말발도리는 열매가 말의 편자를 닮아서 붙여진 이름입니다. <꽃기린> <단정화>

roh69

5월6일 2기 5일차 혈당

아침 식후 한시간 혈당입니다. 저당제육볶음과 상추쌈에 가지,호박,버섯을 계란에만 부쳐서 함께 먹었습니다. 점심 식후 한시간 혈당입니다. 한채원곤약밥에 계란지단, 목우촌햄, 오이, 단무지, 베이컨, 치즈를 넣고 김밥을 해서 먹었습니다.  곤약밥도 혈당이 착한편은 아니지만 한개로 두줄을 만들어서 두줄을 다 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 나쁘지 않네요.  오늘은 집에서 당털기 실내자전거 탈 생각이고,  저녁은 그릭요거트에 저탄수그레놀라로 해결할 생각입니다.  오늘도 혈당지키기 성공하기! 

화이팅뎅녀사

돈까스먹어요~

저만의 맛집입니다 두툼한돈까스두조각에 새우튀김까지 주는데 7900원입니다  사랑하지않을수 없는 곳이에요 ~^^ 시켜먹는 밥은 행복하네요 ㅎ

하늘과솜사탕

지니어트 충전소에서 포인트 충전했어요 ㅋ

수수료 오르는분위기라  불안불안 모자란거 포인트충전소에서 충전하고 캐시딜 상품권으로 교환완료 ㅋ

달려볼꺼야

비내리는 어린이날!

어린이날 아침부터 내내 비가 내려서  동네 어린이날 행사도 거의 취소 되었네요. 작년과 너무 비교되면서 쓸쓸하네요. 어린이날의 정의를 다시  한번 알아보고자  검색을 해봤어요. 대한민국의 어린이날은 아동복지법 제6조 어린이에 대한 사랑과 보호의 정신을 높임으로써 이들을 옳고 아름답고 슬기로우며 씩씩하게 자라나도록 하기 위하여 매년 5월5일을 어린이날로 하며, 5월1일부터 5월7일까지를 어린이 주간으로 한다. 어린이날은 어린이의 인격을 소중히 여기고 어린이의 행복을 추구하기 위해 재정된 기념일이다.  미래 사회의 주역인 어린이들이 티없이 해맑은 웃음과 함께 바르며, 슬기롭고 씩씩하게 자라날수 있도록 어린이 사랑 정신을 함양하고, 어린이들에게 꿈과 희망을 심어주고자 제정된 기념일이다. 🎵날아라 새들아 푸른 하늘을      달려라 냇물아 푸른 벌판을      오월은 푸르구나 우리들은 자란다      오늘은 어린이날 우리들 세상 🎶 🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸  어린이날 노래(1948년)/작사 윤석중/ 작곡 윤극영 비록 어린이날 연휴기간 내내 비소식이 있지만 가정의 달 5월! 지니어트 가족  여러분들도 모두  가족과  행복한 시간 보내세요~🌻

수경2

5월5일(일) / 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 5월 5일 (일) - 혈당 측정 시간: 점심 식후 - 내용: 오늘은 점심 식후에 혈당 수치 체크를 했다  점심에 제육볶음과 흰쌀밥 그리고 쌈채소와 된장찌개로 단짠으로 먹었고 1시간후 혈당측정을 하였다  혈당수치는 114로 좀 높게 나왔다. 식단 조절을 좀 더 신경 써야겠다.

건강하자으니

굿모닝 일요일 입니다 🌧

5월 푸르구나~우리들이 자란다 즐거운 어린이날 보내세요 🎵🎶

호림짱

5월 4일 혈당 기록 2기 6일차 인증

5월 4일 식후 2시간 혈당 178mg/dL 메밀소바를 2그릇이나 먹고 달달한 빽다방 아이스 원조커피까지 마시니 많이 오르네요. 좀 있다 제육볶음도 먹어야 하는데 고강도 운동이라도 잠시 하러갑니다.

아침향

혈당일기2기 5일차인증

5월4일 토요일 식단  제육볶음 상추 마늘 양파 고추 오이 당근 밥 된장국 측정 식후 1시간후 90 6시 일어나 아침식사후 밖으로 나와 운동을 30분 정도 하였습니다 그리고 집에 즐어서 씻고 샤워 양치 후 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다 

쵸코파이팅구

5/3 혈당일기 2기 4일차

점심식사 1시  미역국, 백미밥, 계란말이, 제육볶음, 파김치를 메뉴로,  이후 믹스커피 두 잔 마시고  3000보 더 걸어서 오늘 총 12700보 걸었다.  오늘도 저녁을 일찍 먹고 운동을 1시간 이상 해야겠다.  지니어트 혈당일지 덕분에 당조절을 위해 조금 더 노력하게 되는 것 같다. 끊임없이 먹던 습관이 사라져서 속도 덜 부담스럽다.  

블리네

4/29 혈기챌 2기 1일차

날짜:4월 29일 월요일  혈당측정시간: 식후 2시간반이후  혈당측정결과: 104 mg/dL 내용: 아침은 설렁탕에 병아리콩밥 반공기 김치 먹고  잠깐 산책하고 옴. 점심엔 시리얼 조금먹고 집에서 자전거 탐. 저녁은 제육볶음에 상추쌈  콩나물볶음 먹고 소화 시킬겸 저녁산책했다 집에와 혈당체크 했는데 생각보다 많이 나와서 놀랐는데 오자마자 아이스크림 먹었던게 생각났다 잘 조절해야 겠다 

지호이모

달가운 고체치약

제로딜로 구매한 고체치약이랍니다 들어보긴했으나 구매로 이어지진 않았는데 제로딜에서 좋은가격으로 이벤트해줘서 구매해봤어요 제가 선택한건 리필형 200정이예요 사은품으로 1개씩 낱개 포장된 제품도 왔는데 외부에서 식사하고 찝찝하거나 마늘.양파 냄새 너무날때 ㅋㅋ 하나씩 요긴하게 쓸수있을거같네요 틴케이스가 탐이났지만.... 가격면에서 리필형이 더 경제적이라...흑 그래서 집에있는 조그만 틴케이스를 찾았답니다 여행갈때 이렇게 소분해서 들고가면 센스있는 여자란 소리좀 듣게될까요?!!ㅎㅎㅎ 아. 그리고 제가 민트는 불호인 사람인데 얼마전부터 민트초코를 조금씩 먹어보고있어요ㅎㅎ 그덕일까요ㅋㅋ 달가운 쿨민트 고체치약도 큰 무리없이 적응했답니다 사용기한도 25년 12월로 넉넉해서 편하게 사용가능하겠어요 신기한 고체치약 한번 써보실래요?!!^^

대지나라

4월 29일(월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.29 혈당 측정 시간 :  점심 식사이후 2시간 내용 :  오늘 점심 식사 후 2시간 혈당 측정 기록입니다 신랑이랑 아침에 간단히 식사후 집근처 산에 올라갔다가 내려와서 집에서 쭈꾸미볶음에 밥 1인분 콩나물. 무나물등 나물을 여러가지 넣고 둘이서 비벼먹었답니다 밥이 1인분이라서 모자란듯해서 오렌지와 떡 한조각을 조금 더 먹고서 동네 공원과 마트를 걸어갔다가 왔네요 그래서 그런지 혈당은 안정적이네요 모두 화이팅 입니다! 혈당관리 운동. 식단 관리 신경쓰겠습니다 

산곡동미녀삼총사

점심 구내식당

점심 구내식당에서 맛있게 먹었어요 국물은 거의 안먹고 콩나물 건더기만 김치도 안먹구요 시금치와 김치제육볶음 맛있게 먹었어요 맛점 하셨지요 

꽃이뻐

물 마시기 인증 챌린지 보상

팀워크 물마시기 인증 챌린지 참여하고  오늘 보상 받는 날이라 일정에 체크 해놓았거든요 ㅎㅎ 알람 울길래 바로 들어가서 보상 받았아요 ㅋㅋㅋ 99캐시 ㅋㅋㅋ 100캐시에 1캐시 모자란 99캐시 ㅋㅋ 오늘 9땡 잡이 도전해봐야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

인간비타민

[제로딜] 국내산 수제 양념 돼지 갈비 1kg

상품권과 포인트 모아  결제 구매 0원 ㅡㅎ 다 사용한 캐시딜 포인트 대신 N.pay포인트 사용 해서 제로딜가 저렴하게 득템 .. 공짜 선물 받았어요 ㅡㅎ 자연스럽게 해동했어요 ㅡㅎ 대파만 첨부해서 했어요 ㅡ 인공재료를 사용하지않고  천연재료로 숙성해서인지  너무달지도 질기지도 않아  아이들도 어르신들입맛에도  아주 좋을거 같아요. . 100%국내산 한돈 아주 저렴하게  맛있게 잘  먹었어요 ㅎ 제로딜에서 구매해서 아직 까지  실패하지않아 일단 너무 좋아요 ㅎㅎ

꿈이룸♡

제육볶음~쏘맥 🍺

맛 저녁 하세요

호림짱

혈당일기 1기 6일차

- 날짜 : 2024. 04. 25 - 혈당 측정 시간 : 공복  - 내용 : 오늘 아침 공복에 잰 혈당 측정 기록입니다 전날 식단관리 해서 먹었는데 꾸준함이 필요할 것 같아요. 전날 저녁메뉴는 제육볶음, 야채 쌈, 미소 된장국입니다 . 조금씩 내려서 혈당 측정 100까지 내리는 것이 목표입니다. 파이팅!!!

민트핑크

4/25(목) 6일차

측정시간 아침 식후  잡곡밥 북엇국 제육볶음 시금치,숙주나물 김치

하늘한번

제육볶음

맛난 제육 볶음으로 저녁 먹어요

수수깡7

추천~건강에 좋은음식도~~❤삼

https://naver.me/54VCBWzk 레드비트즙 효능 - 아질산염 소거 효과도 있대요. 최근에는 소시지를 만들때 레드비트를 첨가한다고 합니다. 가공육을 만들때 예쁜색을 내려고 발색제인 '아질산염'을 넣는데 이 아질산염이 1군 발암물질로 인체에 악영향을 끼칠수 있습니다. 그런데 레드비트가 아질산염 소거효과를 지니고 있어서 소시지 만들때 레드비트를 함께 넣어 만든다고 합니다.  여기서 야채별 아질산염 소거효과를 비교해 보겠습니다.  [ 파프리카(76.6), 흑미(73.7), 자색고구마(71.9), 비트(84.8) ] 역시 아질산염 소거효과도 비트가 1등을 차지했습니다.    이 외에도 레드비트즙 효능으로는 풍부한 엽산으로 유아의 척추 및 두뇌 발달에 도움이 된다고 합니다.    좋은 레드비트 고르는 방법 알아볼게요.😀 레드비트는 햇빛을 많이 받은 기후에서 자란것이 색이 선명한데 겉으로 봤을 때 자줏빛이 선명하고 모양은 둥근것이 좋습니다. 잘랐을 때의 단면도 색이 선명할 수록 영양이 풍부하고 좋은 것입니다. 레드비트는 흐르는 물에 씻어 껍질을 벗겨 사용하는데 지상부는 생으로 샐러드에 넣어 먹고 다 자란것은 압착 또는 삶아서 즙으로 먹거나 피클이나 스무디로 활용해 먹기도 합니다.    레드비트 권장량 알고 드세요.😀 한국식품영양학회에서 권장하는 하루 레드비트 섭취량은 비트 350g으로 대략 반개~1개 정도 이니 몸에 좋은거라고 한꺼번에 과량을 섭취하는 것은 자제하시길 바랍니다. 뭐든지 적당한게 좋습니다.    레드비트 부작용 주의사항😀 레드비트에는 알칼로이드라는 약간의 독성이 있어서 면역력이 약하신 분에겐 복통, 소화불량, 복부팽만의 증상이 생길 수 있으니 쪄서 먹거나 익혀서 드시길 권장합니다.  또한 레드비트에는 칼륨 성분이 많아 신장이 약하신 분은 주의하시고, 혈압강하 효과가 있기 때문에 저혈압이 있는 분들은 피하시길 바랍니다.  레드비트즙 복용법 알고 드세요.😀 레드비트는 생으로도 먹고 익혀먹을 수도 있지만 매일 꾸준히 쉽고 편하게 먹기엔 즙으로 먹는것이 가장 편한 것 같습니다. 언제 어디서나 섭취하기가 용이하고 휴대하기도 간편할 뿐만아니라 즙으로 먹었 때 체내 소화 흡수율도 훨씬 높아지니 레드비트즙 효능을 극대화해서 먹을 수 있는 방법입니다.  시중에 레드비트즙이 간편하게 포장되어서 판매하고 있으니 일일이 사서 씻고 깎아서 손질해서 끓이고 담는 수고를 덜 수 있으니 레드비트즙을 구매하셔서 복용하시길 권해드립니다. 복용량은 약이 아니라 정해진 양은 없지만 하루 1~2회 아침, 저녁으로 1포씩먹는게 좋습니다.   파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 레드비트는 서양채소 4총사로 알려져 있는데요, 레드비트즙 효능을 알고보니 채소이상의 채소인 듯한 느낌이 듭니다. 레드비트의 진분홍빛 속내 만큼이나 매력적인 레드비트즙 효능을 저도 느껴보고 싶어서 당장 주문 여러분들도 함께 드시고 건강하게 즐거우시길 바랍니다.🍎 [출처] : 레드비트즙 효능 부작용 https://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=18489 캐시모아 사는 재미잇지만 ㅡ 한 가지 아쉬운 건 두 가지 포인트를 동시에 쓸 수 있게 만들어 주었으면 좋겠어요 상품권이랑 포인트랑 같이 쓸 수 있는 방법으로요 아무튼 너무너무 우리에겐 고마운 캐시들이 있죠 감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요🍎

나나나이쁘니

제육볶음

저녁 간단히 먹어요~~

메리달님

4월 23일 (화) | 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024년 4월 23일 화요일 혈당측정시간: 점심식사 4시간 후 오늘 점심식사 4시간 후 혈당 측정결과는 90mg/dl이다 오늘 아침은 abc주스를 먹고 점심은 제육볶음을 먹었다 점심을 좀 많이 먹어서 저녁은 간단한 샐러드 만들어서 먹어야겠다 

청개구리이

나만의 저당간식 홍천고향 찰현미뻥과 양주골 호랑떡 발아현미가래떡

제가 먹고 있는 저당간식은 홍천고향 찰현미뻥과 양주골 호랑떡 발아현미가래떡입니다. 현미가 건강에 좋잖아요~ 현미가 간식으로도 나와 있으니 안챙길 수가 없지요 ~ 건강에 좋은 현미 당관리에 좋지요~ 현미가 흡수가 늦어서 당을 서서히 올리기 때문에 백미보다 좋은건데, 현미는 소화가 잘 안되는 단점이 있어서 주의해서 조리하고 먹어야하는데 뻥 튀겨서 나온 현미뻥과  껍질까지 잘 갈아나온 가래떡!  소화가 잘 되겠지요~ 제가 먹는 현미뻥튀기는 홍천고향찰 현미뻥입니다 홍천에서 자란 찰현미 50%+현미50%로 만들어서 안심하고 먹을 수 있어요 다른 첨가물이 1도 없습니다 ㅎㅎ 뻥튀겨놨으니 먹기도 편하고 소화도 잘 되겠지요~ 크기도 어른 주먹 만해서 먹기 편해요.  단맛은 전혀 먹고 고소한 맛과 아삭거리는 식감이 있어 먹는 재미가 있어요~ 하나 뜯으면 자꾸 손이 간답니다 ~ 한번에 너무 많이 먹지는 않아야 하는점 알고 계시지요~ 간식으로 먹는 현미가래떡? 백미가래떡은 많이들 드셔보셨을거에요 구워 먹어도 맛있지요 가래떡을 자른게 떡국떡이죠~ 당관리를 위해 가래떡도 현미가래떡을 먹습니다. 전 이왕이면 몸에 더 좋은 발아현미가래떡으로 먹어요 ㅎㅎ 가끔 간식이 댕길때 뭘 먹을까? 고민하다가 떡종류를 찾다보니 대부분 당도가 높아서 못사고 있었는데 그중에 현미가래떡이 눈에 들어와서 구매했는데 의외로 괜찮더라구요 쪄서 먹어도 되구요~ 구워 먹어도 되구요~ 물에 담궜다가 잘게 잘라서 떡국 끓여 먹어도 좋아요 떡볶기에 넣어도 딱 좋지요~ 제가 사먹는 제품명은 양주골 호랑떡 발아현미가래떡 입니다 ~ 발아된 현미가 몸에 더 좋으니 이왕이면 이 제품으로 구입합니다  당관리를 먹고 있는 현미뻥과 가래떡~ 당관리하려면 적당히 먹어야해서 조절해서 먹고 있습니다 

하늘바래기

혈당기록 / 1기 / 1회차

2024-04-21  1.혈당측정시간대 12:53pm : 첫번째 사진은 공복혈당이고 09:59pm : 두번째 사진은 오늘 저녁식사 2시간 후에 측정한 기록입니다.  2. 섭취식단 점심은 비빔밥 반그릇, 콘칩 1봉, 카라멜콘과 땅콩 1봉, 버터파이 1개를 먹었네요. 아침을 먹지 않은 상태에서 오전에 일을 많이 해서 그런지 보상심리 때문에 식사를 조절하지 못했네요ㅠ 그래서 저녁메뉴는 오나오만 먹기로 했어요. 근데 이미 입이 터져버려 그런가 뭔가 모자란 것 같아서 새우만두 6알도 먹어버렸어요. 후..오늘은 실패한 것 같네요ㅠ 식단관리 너무 어려워요. 앞으론 혈당체크해가면서 꾸준히 관리해볼게요! 반성하고 갑니다.

밀루땡땡

혈당일기 1기 6일차

4.21.일요일 혈당 6일차 측정수지 144.  측정시간 pm8시3분 점심 제육볶음 먹고 2시간 걷기운동후 체크함

복례여사

혈당관리 5일차

24.04.21 아침식후  혈당  138 잡곡밥. 각종나물. 제육볶음.육계장국물  조금 후식.  방울토마토 

희미

4월 19일 혈당일기 3일차인증

날짜 : 2024.04.19 측정시간: 아침공복, 125 mg/dl 내용 : 운동도 안하고 집안일만 했더니 혈당 오름!!           저녁은 제육볶음,구운김치, 김, 오징어채무침                     간식은  요플레 딸기 바나나                 집안일이 많아서 하다보니 운동도 못하고 저녁후 간단하게 먹었더니 배가 고파 간식많이 먹었더니 다음날 공복에 당이 많이 상승 했네요.. 다음에는 좀더 운동하는 데 더 많이 신경써야 겠네요.. 

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