'강화 닭갈비 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 강화 닭갈비 세트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홍삼정

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

다이소 화장품

아까 오후늦게 신랑이랑 산책 갔다가 다이소에 들러서 쇼핑 하던중 우연히 눈에 들어온 요아이둘!! "입큰 - 퍼스널 톤 코렉팅 베이스 라벤더(위)" "입큰 퍼스널 톤 코렉팅 블러 팩트 라벤더(아래)" 곧 봄이 되는데 거울 볼때마다 느낀 내얼굴..너무...칙칙하다...ㅠㅠ 그래서 봄의 뽀송하고 화사한 기운좀 받으려고 톤업 제품을 사려고 생각하고 있었는데 마침 다이소에서 이제품을 만나게 되었어요! 보시다 피시 제품은 라벤더인 퍼플계열!! 보라덕후인 저에게 완전 딱맞춤이죠!! 사실 처음 접하는 제품이라 사전지식이 필요해서 네*버 검색해서 제품에 대한 리뷰평을 보게 되었는데 다행이(?) 리뷰들이 모두 좋게 평가되어 있더라구요. 그래서 주저하지도 않았을 뿐더러 가격도 인터넷에선 두개 세트 묶음으로 무료배송 12,000원인데 다이소에선 두개 해봤자 3,000X2=6,000원 밖에 안하니 안살 이유가 없었죠!! (손이 못생겨서 죄송합니댜🙂‍↕️) 차이가 보이시죠?손등에다 테스트를 해봤는데 왼쪽이 안바른,오른쪽이 바른 부분인데 딱봐도 오른쪽이 좀더 밝게 보이시죠?? 그렇다고 얼굴에 발랐을때 엄청 허여무리하게 보이는건 아니에요. 얼굴에도 테스트 해보니 적당해 톤업 되면서 기름기 많은 피부까지 딱! 잡아주더라구요. 이제 곧 다가오는 봄엔 조금 화사하게 피부표현을 하고 싶다면 이제품 사용해 보시는것도 좋아요. 저는 이거 맘에 들어서 내일 다이소 가서 몇개 더사려구요~여러개 쟁여놔야 맘편히 쓸수 있을것 같아요.ㅋㅋㅋ 모두들 올봄엔 예뻐지세요~~🫠

툐리부인

신선과일과 야채, 요거트로 시작하는 다요트 아침

한 달째 아침을 사진과 같이 먹고 있습니다. 방울토마토, 블루베리, 당근, 브로콜리, 호두, 바나나에 요거트를 얹져먹고 있어요. 단백질 보충을 위해 계란반숙과 사진엔 없지만 단백질 강화 두유는 필수! 블루베리, 호두 너무 비싸요. ㅠㅠ 하지만 한달간 2kg 빠져서 만족해요. 아침식단으로 강추합니다.

tgrsera

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

다이어트 비포 애프터 5회차 결과

1.비포_애프터 2.감량기간 24.1.1 - 1.8 3.감량전 몸무게,눈바디 눈바디는 앞 사진으로 대체 4.감량후 몸무게,눈바디 5.감량방법(식단) 입에 맞는대로 먹되 튀김, 탄산은 절식하고 고기 기름도 가급적 떼고 섭취했습니다. 단백질 강화했지만 탄수화물도 균형있게 조절했고 무엇보다 양은 기존의 절반, 저염식으로 바꾸고 달고 매운 것도 피하였습니다. 나트륨 배출을 위해 바나나, 브로콜리를 계속 먹었고 음료는 당 성분, 첨가제, 포화지방이 최소인 단백질 강화 두유만 먹은 것이 좋았습니다. 6.감량방법(운동) 1월은 근력운동을 할 수 없는 몸 상태여서 매일 만 보 이상 걷는 것 외 특별한 것은 없으나 15분 이상 야외에서 빨리걷기는 강추입니다. 7.꿀팁및조언 감량은 식단 70, 운동 30인 것 같습니다. 기초대사량 증가를 위해서는 근력운동이 필수이나 단기는 조금 근손실이 있더라도 유산소에 집중하는 것이 효과적이고 1차 감량 후 근력운동을 하면 감량 상태에서 힘이 붙게 됩니다. 식단은 계속 질리지 않게 양과 질을 구성해야 요요를 최소화할 수 있다는 것도 중요합니다.

tgrsera

우동

저녁에 먹은 초밥 세트메뉴에 포함된 우동 이예요. 뚝배기에 나와서 더 먹음직 스러웠어요.

로블ㅎ

캐시딜 닭갈비 왔어요

좀전에 배송이~~ 3팩인데 2팩 해동중이에요 맛있었음 좋겠네요^^

당근쥬스쪼아

홍삼정

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 먹었어요~

괜찮아70

제로딜 닭갈비 주문했어요

이번 팀워크때 받은 쿠폰 사용해서 구매해봤어요^^ 평은 좋던데.. 맛있었음 좋겠네요

당근쥬스쪼아

홈플배송 완료

오늘 저녁에 동태탕이랑 춘천닭갈비 해 먹으려고 홈플 배송 받았어요. 채소는 동네 가게가 싸서 양배추랑 무 사가지고 왔어요

러브복동

홍삼정 에브리타임 밸런스

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요~

괜찮아70

수제 단백질 바 ㅡ 오가닉마더

매주 주말만 오픈 수제라 일반 프로틴바와는 달라요 고급지고 맛있어요 건강한 프로틴바죠 인스타에서 우연히 알게 되었고 건강식에 관심이 많아 한번 주문해보고 계속 이용하고 있어요 재료도 좋고 하나 먹으면 포만감도 있고 일인일식 샐러드하려 노력하는데 토핑할거 없음 이거 하나 잘라 올림 되요 오가닉마더 수제 프로틴바 굿굿 점점 다양한 맛이 생기면서 다맛봐 구입하면 골라먹는 재미가 있지요 다맛봐세트와 뭐니뭐니해도 기본이 그래두 변함없이 좋아 오리지널과 꼭 두셋 주문해서 입 심심할때 간식으로 아침용으로 먹고 있어요

복있는여자

캐시딜 추천요

설날 선물세트로 통영 멸치를 추천합니다 통영멸치는 맥주안주로 좋아서 지인들에게 주니 좋아하네요 그리고 큰멸치는멸치다시로 해장에도 좋구요 일단 할인도 하는 행사라 저렴하게 구입도 가능해서 좋은듯 합니다 추천합니다

산끝

정관장 홍삼정

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

저녁 먹기전 근력운동해용

저녁 먹기 전에 근력해봅니다 💛오늘은 훌라우프 10분 💛런지 15x4세트 💛윗몸 옆으로 일으키기 15x4세트 💛복근 운동 10분 4가지 잡고해봅니다 오늘도 파이팅~~!!

구룸구룸

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

홍삼정

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

캐시딜

캐시딜서 산 닭갈비 먹었어요 야채는 추가해야되요 닭만 있어요

송쩡

점심은 내 식단에 햄버거 추가

라떼랑 산책갔다가 엄마 병원까지 가고 남동생 햄버거까지 사서 집에 들어가니 시간이 꽤 지났네요. 남동생은 햄버거를 좋아하는 편은 아니지만 버거집 치킨윙을 그나마 좋아하는 편이라 그래서 세트처럼 텐더랑 윙하고 햄버거는 반만 가져갔어요. 그 반 남은 햄버거를 엄마하고 또 나눠 먹었답니다. 그래서 햄버거 4분의1, 엄마랑 같이 먹을 샐러드, 호밀빵 2쪽,그릭요거트, 탄사(탄산수+사이다) 이렇게 점심이에요. 점심도 늦어지고 저녁도 먹을 거니까 양을 좀 줄였죠. ㅋㅋ 오늘도 지육챌은 성공.

성실한라떼누나

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

육아용품 준다고 해서

직장 동료분이 몬테소리 교구 용품 준다고 했어요. 제 아이들은 가지고 놀 나이가 지나서 더 어린 아이있는 제 친구에게 물어보니 자긴 필요하다고 그래서 육아용품 받았어요 친구 주려고~~~ 내가 쓸것도 아닌데 갓다준것이 너무 고마워서 스벅 커피 케익 세트 보내드렸더니 아이고 황금올리브 치킨을 ㅠㅠ 더비싼것을 주시네요 몇번을 거절해도 주셔서 그냥 먹는다고 했네요 더 거절하기도ㅠㅠ

파인더홀

홍삼정

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹어요~

괜찮아70

☆3주 동안 5키로빼기☆(운동+식단+일상 팁)

안녕하세요. 헬린이 2년차 직장인입니다. 헬스를 시작하면서 여러방법으로 다이어트를 해보고 나름 쌓아온 팁들을 공유하고자 합니다. 사람 체질마다 차이가 있어 이 방법들이 꼭 정답은 아니니 해보시고 효과있는 방법으로 건강한 다이어트해봐요^^ 다이어트 전에는 최대 59kg, 3주동안 다이어트 했을때 최대 6키로까지 빼서 53kg 만드는 꿀팁입니당!! 💬 운동 - 주 3일은 꼭 운동하기 * 1시간 웨이트, 30분 유산소 (시간이 없는 날엔 유산소만 가능) * 30분 유산소는 인터벌 필수!! (1분 빨리 뛰기+2분 빠르게 걷기 : 10세트) - 매일매일 폼롤러 및 스트레칭하기 * 꾸준한 폼롤러와 스트레칭은 근육 모양을 잡아줘 예쁜 바디라인을 만드는데 도움이 됨 - 주말운동은 무조건 오픈런! * 하루를 운동으로 시작한다면 그러지 않을때 보다 하루 기초대사량이 높아져 같은 활동량 으로 칼로리를 더 많이 소모할수있음. 💬 식단 - 간헐적단식 (공복시간 12시간 이상 유지) * 자주 적게 먹는것보다 적당량을 정해진 시간 에만 섭취하는것이 (공복시간을 늘리는것) 인슐린 저항성을 낮추는데 도움이되어 살이 안찌는 체질로 바뀔수있음! - 야채/단백질/탄수화물 순으로 먹기 * 간헐적단식 후 첫끼가 중요!! (당이 높은 음식을 첫끼로 바로 섭취할 경우 급격하게 혈당이 오르게 되기때문에 혈당이 천천히 오르고 흡수가 느린 순으로 음식을 섭취하는게 중요) 💬 일상 팁 - 아침은 따뜻한 물 한잔으로 시작하기 - 식후 30분은 가볍게 걷기 * 식후 걷는 것은 혈당을 낮춰줌 - 앉아있을때 다리사이와 복근에 긴장 유지 * 앉아있운때 몸의 긴장을 유지함으로써 자세가 바르게 세워져 이쁜 바디라인을 만들수있고 균형이 틀어지는걸 방지하여 혈액순환에도 도움이됨. 첨부된 사진은 57키로 때와 53키로 일때의 사진입니다. 확실히 바디라인이 다른게 보이시죠?ㅎㅎ 작은 습관 하나하나가 쌓이면 모두가 건강한 몸, 살이찌지 않는 체질로 바뀔수있다는거~ 세상의 모든 다이어터, 유지어터 분들 화이팅입니당!!^^♡♡

싱댁