'개성 맛있게 매운 왕쭈꾸미 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

미나리 삼겹살

미나리 버섯 김치 콩나물을 올린 삼겹살로 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

멀티비타민 😉😉

애들이랑 같이 먹어도 달달하니 씹어서 맛있게 먹는 츄어블 비타민 챙겨유🧡 멀티비타민과 미네랄은 늘 필수이니용!!

자스민꽃

짜장밥 만들기

감자와 양파를 듬뿍 넣은 짜장 만들고 반숙 달걀 후라이 얹어 점심 맛있게  먹었어요.

쩡♡

생선구이

어촌밥상 생선구이 점심으로  맛있게 먹고왔어요,

핑크색

달달한 홍시로

홍시 아들을 위해서 마지막으로 잘 보관했더 니 달고 맛있네요.라면 먹고 나서 후식으로  달달하니 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

쫀득하고 맛있는 쌀떡국 소화도 잘돼요

쫀득하고 맛도 좋은 쌀떡국 끓였습니다 떡국 국물맛을 맛있게 내기 위해 멸치다시마 육수부터 끓였습니다 멸치는 내장을 빼내고 팬에 볶아서 사용하면 비린내가 나지 않습니다.  냄비에 물 넣고 무우와 멸치 넣어 20분 정도 끓입니다  다시마 넣고 5분정도 더 끓인후 건더기는 다 건져내서 육수를 만듭니다  다시마육수물을 끓이다가 미리 불려눈 쌀떡국을 넣고 보글보글 끓입니다 쌀떡이 익으면 썰어둔 두부를 넣고 간장으로 간을 맞춥니다  양파 등 야채를 넣으주면 다이어트에 좋습니다 그릇에 담아 기호에 따라 김과 파 등을 넣어줍니다  쌀떡국은 쫀득해서 식감이 좋고 부드러워 목넘김도 좋습니다. 소화가 잘되는 쌀로 만든 떡국 열량 보충도 잘 되고 국물맛은 감칠맛도 나고 맛있습니다  쌀떡국은 밀가루보다 소화가 잘되어 속이 편안합니다.  멸치다시마 육수를 사용으로 지방 함량이 매우 낮아 담백합니다. 다이어트 위해 떡의 양을 적절히 조절하고, 단백질 많은 두부와  식이섬유가 많은 양파 등 채소를 듬뿍 넣으면 포만감은 높이고 열량 섭취를 줄여 다이어트에도 좋습니다

오와둥둥

아점

아침으로 챙겼는데 ....... 시간이 늦었네요  든든하게 맛있게 먹었어요

예지영준맘

김치 콩나물 죽

경상도식 갱시기 죽이라고 하는데 김치 콩나물 죽으로 시원 칼칼하게 끓여 저녁으로 맛있게 먹었어요. 술도 안 먹었는데 해장한 느낌이네요.ㅎ

쩡♡

해물 토마토&크림 파스타

해물 토마토와 크림 파스타와 자몽에이드 제로 콜라 주문해서 맛있게 먹었어요

쩡♡

떡만둣국

떡만둣국이 아주 푸짐합니다 한우 곰국에 떡과 만두가 듬뿍 배불러요

마음그릇

두유요거트

두유요거트에 블루베리 호두 올려서 맛있게 먹었어요

민턴가족

블루베리 요거트 🫐

꾸덕한 그릭 요거트에 싱싱한 블루베리 넣어 운동 전 맛있게  먹었어요.

쩡♡

필라테스 운동루틴 공유

매일 만보 걷기를 하면서 필라테스를 3년 넘게 계속하고 있는데 요즘은 주 3회 하고 있습니다. 일주일 단위로 미리 예약하는 시스템인데 거의 빠지지 않고 주 3회을 루틴을 지키고 있습니다. 그 결과 몸 전체적으로 근육량이 늘고 특히 코어 강화 운동을 많이 하다보니 복근이 생기더라고요. 필라테스를 하면 평소 잘 안 쓰는 속 근육들을 많이 단련하는거라 처음에는 따라하기 힘들기도 하지만 하다보면 몸이 시원해지는 느낌이 있고. 생각보다 고강도 유산소도 자주 하여 다이어트에도 도움이 됩니다.  최근에 심한 건 아니나 한쪽 팔이 아프고 손가락 저림 증상이 생겨 병원치료를 받은 적이 있습니다. 근데 병원 치료에도 증상이 막 좋아진다는 느낌이 없다가 필라테스에서 등근육 강화 운동을 집중적으로 받고 난 후 증상이 신기하게도 바로 완화되었어요. 이 경험을 통해서도 다시한번 꾸준히 필라테스를 해야겠다는 생각을 했어요.  필라테스 가격도 그룹으로 하면 생각보다 저렴해요. 그룹으로 해도 강사님들이 돌아가면서 자세를 봐 주시고 옆 사람 동작을 보면서 따라하면 되요. 요즘 주변에 필라테스를 하시는 분이 많아지고 있는데 한 번 시작하신 분들은 거의 그만두지 않고 계속 하시더라고요. 그만큼 운동효과를 보고 있다는 말이겠죠.

들풀지기

김치 볶음밥🍳

잘 익은 김치로 볶음밥 만들고 그 위에 반숙 후라이와 햄 올려  점심 맛있게 챙겨 먹었어요.  

쩡♡

꼬마김밥

이른 저녁으로  꼬마김밥 먹었어요 들어간  재료에 비해서 맛있네요 국물이랑 맛있게 먹었네요

로블ㅎ

스파게티

점심에 트레이더스에서 판매하는 알리오 올리오 소스로 스파게티 만들어 먹었어요. 요즘은 시판 소스도 간편하게 잘 나오네요. 집에 있는 재료 추가 해서 만드니 더 맛있네요  간편하게 맛있게 점심으로 먹었어요

로블ㅎ

떡국

점심으로 혼자 떡국 끓여 먹었어요, 조랭이떡과 가래떡을 반반 섞어서 채반에 받친후 흐르는 물에 깨끗히  씻었어요, 국물로는 바지락과 멸치 육수링을 이용했어요, 요즘은 너무 간편하게 맛있는 육수를 낼수 있어서 좋아요, 그리고 황태채도 넣었더니 국물이 뽀얗게 우러 나면서 시원한 맛이 더해 졌어요,   냄비에 떡이 익었을때쯤 계란하나 풀어서 익힌다음 그릇에 담아서 플레이팅으로 잔파 송송 썰어서 올렸어요, 그위에 깨소금과 참기름 한방울 부었더니 시원한 국물과 고소함이 더해서 혼자서도 떡국 한그릇 맛있게 잘 먹었어요,

핑크색

설렁탕

점심은 설렁탕으로 식사 했어요  뜨근한 국물이 좋은 계절이네요  점심 맛있게 드세요

예지영준맘

시원한 해물 우동으로🐚

요가수업 후 언니들과 홍합과 양파가 듬뿍듬 뿍 들어간 시원한 국물의 우동 한 그릇으로  점심 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

레드치킨

야식으로 오랜만에 교촌 레드치킨 먹었어요~ 오랜만에 먹어서 그런지 맛있게 먹었네요

로블ㅎ

소불고기 집

당면을 넣은 소불고기로 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

사과 🍎

새콤달콤 아삭한 사과 당도가 좋아 맛있게 먹었어요.

쩡♡

당근 집김밥 🥕

잘게다진 당근을 넣은 밥에  재료가득 넣은 집 김밥으로 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

토달 볶음으로

토마토와 달걀 볶아 맛있게 먹었어요.

쩡♡

해물볶음우동

늦은점심 이른저녁으로  볶음우동 먹었어요  해물 야채 가쓰오부시 뿌려 완성 ~ 오래간만에 먹어서 맛있게 먹었어요

예지영준맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

[떡레시피] 떡꼬치

쌀떡이나 밀떡만 있으면 쫄깃하고 매콤달콤한 떡꼬치를 만들 수 있습니다. 더 맛있게 먹으려고 비엔나 소시지를 넣어 만들었더니 식감도 좋고 맛있습니다. 재료 : 떡(밀떡, 쌀떡), 소시지 소스재료 : 고추장, 케찹, 올리고당, 간장, 맛술 레시피순서 프라이팬에 소량의 식용유를 넣고 떡 굽기 떡이 거의 구워지면 소시지도 굽기 꼬치에 떡, 소시지 번갈아가며 꽂기 소스를 앞 뒷면 바르기 tip. 소스는 섞어서 한 번 끓여주고 냉장고에 보관하면 오랫동안 두고 먹을 수 있습니다.      소스에 마늘을 넣어도 좋습니다.

소나무1234

레몬에이드

날씨가 오늘도 엄청 추웠죠 커피 마시러 갔다가 쿠폰이 있어서 레몬에이드 마셨어요 아이스로 마셨더니 좀 춥더라구요 그래도 맛있게 먹었네요

쉬림프

라면

칼칼하게 고추가루 넣고 파송송 라면 끓여 식사했어요  슬라이스 단무지랑 맛있게 먹었네요

예지영준맘

생고구마에 땅콩버터

생고구마에 땅콩버터 발라서 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

떡국 만들기 레시피

떡집에서 당일 나온 가래떡을 구입해서 하루 정도 밖에 두었어요. 말랑말랑한 가래떡이 썰기 좋은 정도로 살짝 굳었어요. 직접 썰어서 두께는 일정치 않지만 정겨운 느낌도 드네요. 다시마를 우려낸 국물에 갈아놓은 고기가 있어 넣어줬어요. 국간장과 소금으로 간간하게 간을 맞추고 파와 계란을 추가했어요. 마지막에 조미김을 잘라 고명으로 얹어 뜨근한 떡국 맛있게 먹었어요.

아미ㅇ