'건강 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^

레몬그린

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧 화요일 아침입니다. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 비모닝 이지만 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^

레몬그린

아침 건강루틴 3종세트

오늘 아침도 건강루틴 3종세트로  하루 시작 합니다!!

툐리부인

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧 월요일 아침입니다. 비모닝☔️ 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

눈건강을 위한 루테인 식후 한 알

제가 제일 신경써서 먹는게 루테인이에요 오전보다는 식후가 좋다고 해서 지금 먹어요. ​ 꾸준히 먹으면 효과 있겠지요. 오늘도 건강한 하루 되세요.

산들바밤바

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 둥근해가 떴어요. 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^ 햇살 두둥실 떠올랐어요

레몬그린

아침 건강루틴3종세트

오늘아침 건강루틴 3종세트로 활기차게 시작!

툐리부인

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧 일요일 아침입니다. 맑은 날이 좋아요. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

김치어묵탕이랑 과메기 한상❤️

신김치 팍팍! 그리고 콩나물이랑 수제어묵을 듬뿍 넣고 김치어묵탕을 만들어봤어요 김치가 맛있는김치라서 따로 멸치육수 우리지않고,  코인육수 3알만 넣고 김치 숭덩숭덩 가위로 잘라서 끓였어요 국물이 보글보글 끓으면 수제어묵도 잘라서 넣고  어묵이 보들보들해지면 콩나물과 청양고추를 넣고 더 끓여줘요 별다른 재료 없이도 시원칼칼한 김치어묵탕이 5분정도만에 뚝딱 끓여졌어요 김치어묵탕만 먹기 아쉬우니 제철과메기도 함께~ 다들 즐거운 주말저녁되세요^^

영은쓰

[다이소꿀템] 건강한 당근요리의 일등 공신 당근채 칼~

[다이소꿀템] 건강한 당근요리의 일등 공신 당근채 칼~ 당근라페 키토김밥 할때 유용하게 사용합니다. 당근이 조금 딱딱한 재료라 채썰때 손 조심해야 하거든요. 다이소에서 이걸 구매후 아주 쉽고 빠르기 당근채를 만들수 있어요. 뿌리쪽에 포크나 젓가락을 꽂고 눕힌채 긁어주면 슥슥~~~ 금새 당근채가 쌓여요. 🧑‍🍳👍😀 오래 사용해도 칼날이 무뎌지지 않더라구요. 삼천원 입니다. 이천원도 있지만 오래쓸수 있는걸로 골랐어요. 사용편리 가성비 백점 입니다. 🥕당근라페 키토김밥

레몬그린

[건강] 🌟식후 글루타치온 마셔요

[건강] 🌟식후 글루타치온 마셔요

레몬그린

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 둥근해가 떴어요. 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^ 햇살 떠올랐어요

레몬그린

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧 토요일 아침입니다. 맑은 날이 좋아요. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 둥근해가 떴어요. 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^

레몬그린

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧

[건강]공복 물한잔과 유산균🫧 금요일 아침입니다. 맑은 날이 좋아요. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

건강에도 좋코 다욧에도 좋은~~!!!

제가 소개할 저칼로리음식은 뿔소라입니다~^^ 저희 신랑이 직접 해루질해서 잡아온 뿔소라입니다~~!! 껍질을 깨끗히 씻어준다음 통째로 삶아 냅니다~ 10분정도면 꼬들꼬들 쫄깃쫄깃한 식감이 최고인 소라숙회가 되지요~^^ 소라는 단백질과 비타민 A,B,C,E는 물론 아연 등의필수 미네랄이 함유되어 면역력, 신진대사에 관여하며 다량의 타우린을 함유하고 있어 피로회복에도 좋고 소라는 다시마나미역 등의 해조류를 먹고 자라기때문에 비타민이 풍부하고 소라가많이 가지고있는 단백질과 필수아미노산인 아르기닌과 라이신 성분은 성장기 아이들이나 어른들에게도 무척 좋고 노화예방과 피부도 매끄럽게 해주며 소라가 가지고있는 B,,B,가 빈혈예방에 좋다고 하네요~ 더군다나 이렇게 건강하고 맛있는 소라는 칼로리도 낮은데요~ 뿔소라 칼로리 100g 기준으로 89kal 저칼로리. 저지방에 단백질이 많아 다이어트. 다이어트식으로도 좋은 착한 음식 이랍니다. 더군다나 몸의 신진대사를 촉진하고, 체지방 배출을 도와준다고 하네요~~~ 완전 좋치요~~^^ 신랑에게 자주 잡아오라고 했답니다~~^^ ㅎㅎ

향기음악

건강생활을 위해 여가활동을 라인댄스로

건강한 여가생활을 라인댄스와 함께하는 어느 시골 주민분들의 공연모습이네요 지자체별  많은 프로그램 운영하는게 참 고퀄 노후생활에 활기를 불어넣어주는듯하네요

여울햇살

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 둥근해가 떴어요. 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^

레몬그린

건강 챙겨용~

꾸준하게 아침영양제도 챙겨주자구용~~ 당장은 표가 안나도 건강에 도움이 되고 있겠죵??ㅎㅎ

채아미

건강한 다이어트 하려면 참아야 한대요

청소년들은 나트륨이 과도하게 들어간 기름진 마라탕 먹고 후식으로 설탕 범벅 탕후루를 먹는 게 일상이죠.   먹으면 먹을수록 지방이 쌓이는 최악의 살찌는 음식 조합이랍니다. 1, 붕어빵   팥붕어빵의 경우 개당 열량이 100~120kcal 수준으로 2~3개만 먹어도 밥 한 공기300kcal에 가까운 칼로리 섭취하는거랍니다 2. 치즈 사리   떡볶이, 볶음밥, 닭갈비, 등갈비 등 매운맛이 강한 음식에 부드러운 치즈를 곁들여 먹으면 매운맛은 중화되고 풍미는 살아나지요 매운 요리에 토핑으로 올라가는 치즈는 단백질이 풍부한 자연치즈가 아닌 모조치즈인 경우가 대부분이랍니다. 3. 삼겹살 먹고 ‘K-디저트’ 볶음밥   한국인들의 최애 외식 메뉴는 단연코 삼겹살. 삼겹살을 구워 먹은 뒤, ‘후식 찌개’와 밥, ‘후식 냉면’ 또는 기름진 철판에 밥을 볶아 먹는 것으로 마무리하는 건 한국사람이라면 누구나 아는 ‘K-고기집’ 룰이죠. 상상만 해도 침이 고이는 조합이지만 건강에는 전혀 도움 되지 않는다고 하네요

마음그릇

[건강]🍊비타민 챙겨 먹어요^^

[건강]🍊비타민 챙겨 먹어요^^  비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린

아침 건강루틴 3종세트

굿모닁~🤗 안녕히 주무셨나요?^^ 저는 오늘 아침도 나만의 건강루틴3종으로 하루를 시작 합니다!

툐리부인

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 둥근해가 떴어요. 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^

레몬그린

건강한 한끼 챌린지 2기 성공인증서!!

질문드리려고 해요~ 건강한 한끼 챌린지 2기 성공인증서는 아직 게시가 안된건가요? 마지막 날에 성공인증서가 나오는건가요? 제가 지니어트 챌린지 처음 참여하는 거여서 잘몰라서요^^; 알려주시면 감사하겠습니다~

비비안2

이번주 건강목표

이번주 건강목표입니다. 6천보걷기 물 많이마시기 주1회 러닝하기 이렇게 지켜봅니다

다우니향기

아이와 함께 먹는 건강한 찬희네 반찬의 키토 김밥 추천합니다...^^

아이와 함께 먹는 건강한 찬희네 반찬의 키토 김밥 추천합니다...^^ 김밥을 직접 만들어 먹는게 최고 좋은데요, 피곤하고 지칠때는 배달시켜 먹는 김밥도 좋은 것 같아요...ㅎ 저는 아이와 함께 먹는 건강한 찬희네 반찬의 키토 김밥 내돈내산 합니다...ㅎ 찬희네는 신 메뉴 "양배추라페김밥" 까지 총 10가지의 키토 김밥이 있지요~ 찬희네 반찬의 신메뉴 양배추라페김밥 입니다...^^ 자극적이지 않고 늦은 시간 먹어도 부담없고 담백하고 맛나요...ㅎ 양배추가 위에 좋죠...ㅎ 위가 약하신 분들에게 강추합니다...^^

바다사랑태양

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^

[건강] 💧촉촉 보습하고 나갑니다^^ 좋은 아침이에요 둥근해가 떴어요. 아침 즐기러 오늘도 출바알~~^^

레몬그린

회가 은근 칼로리 낮고 건강식이에용

요새 겨울도 다가오고 회가 제철이잖아요~ 회가 알고보면 칼로리도 낮고 단백질도 높은 건강식입니다 가격이 비싸서 그렇지 영양분으로 따지면 매우 좋은 음식이에요 물론 여기에 매운탕+밥 먹으면 다이어트로는 애매~하겠지만요!ㅎㅎ 만약 외식할 일 생겼을때 조금이나마 더 건강한 회를 추천드립니다

으갸

파스타가 은근히 칼로리 낮고 건강한 탄수화물인거 아시나요!

파스타하면 칼로리 높고 양념 때문에 염분이 높아서 다이어트에 방해될 거라는 생각을 막연히 갖고 있었어요. 그런데 알고보니 파스타가 매우 건강한 탄수화물이라고 하더라고요! 특히 크림이 아니라 알리오올리오 같은 거 먹으면 칼로리 조절에 더 도움될 것 같어요 ㅎㅎ 양식 러버 분들께 추천합니당! 다이어트 화이팅 ◡̈

영잔디

건강한 만보달성

건강달성, 만보달성

영웅천하