'건강한 부대찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 부대찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식단 챌린지 인증

오늘도 잊지 않고 인증마쳐요 건강한 식단으로 건강한 하루되세요 챌린지 완주도 응원드려요

seabuck

운동나왔어요~

날씨 맑고 좋아요^^ 외투 필요없을거 같아요 오늘도 만보 목표로 하고 시작합니다 건강한 하루되세요!

seabuck

금요일 비타민 챙기기

공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요

seabuck

공복 물

오늘도 한잔 쭈욱 마시고 운동나가요 날씨 좋고 일교차 크대요 건강한 주말되세요~~!

seabuck

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

좋은 금요일입니다

좋은 금요일입니다 행복과 기쁨의 금요일 건강한 금요일 보내세요!!!

꽃이뻐

건강 한마디

나만의 닥터 건강한마디

여니솔이맘

5월 3일 (금) | 혈당일기2기 3일차

날짜:2024. 5. 3 혈당측정시간:am6시49분 혈당측정결과:108mg 내용:아침 공복으로 걷기 한시간하고 측정했어요~어제부터 공복 혈당이 높네요 저녁을 소식하기가 힘들어요 노력해야하는데 저녁에 많이 먹고 자서 일까요 식단관리가 중요하죠 건강한 식단으로 공부해서 챙겨먹어야 겠어요

미지동현맘

계단오르기 3일차

어제 계단오르기 3일차 인증했어요 오늘도 계단오르기 하고 인증해야지요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

건강한 한끼로 하루 시작

든든하게 챙겨먹고 하루 출발합니다 모두 화이팅요!

빵희야

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

날짜: 2024.05.03 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 요즘 단백질섭취가 부족한거 같아서 닭가슴살과 당근, 오이 등의 채소를 함께 섭취해줬습니다. 그랬더니 혈당수치는 79mg/dL 로 아주 정상적으로 잘나온거 같아요. 오늘 하루도 건강한 식단 해야겠어요.

미니미썬가드

5월3일(금)혈당일기 3일차

날짜: 24년 05월3일 측정시간: 아침 공복 내용: 어제 낮에 꽈배기 먹었고 저녁6시경 먹었던 꽈배기 아침식단도 과자도 먹고 식단이 엉망이었음 너무나 정직한 수치ㅜㅜ 건강한식단으로 정신차려야겠음 저녁은 나름 조절했는데 아점이 너무 엉망이네요 잘해보자

투호

건강한한끼14기2일차인증

건

통통보

☀️금요일 날씨 일기예보 맑음

☀️금요일 날씨 일기예보 맑음 8.4도 선선함이 좋은 아침이에요. 미세먼지 좋음이네요. 일교차가 크네요 낮시간 27도까지 올라가요. 건강한 하루 보내세요.

레몬그린

만보 걷기

만보 걷고 계단 오르고 오늘 운동 완료입니다 즐겁고 건강한 한주 되세요

걷기와

간강한 한끼

건강한 한끼 인증했습니다

그냥지나

5월 2일(목) 혈당일기 2기 3일차

혈당 수치 : 145 측정 시간 : 오후 3시 10분(식후 2시간) 식단 : 김밥,짜파게티,계란,만두 면을 줄여야 되는데 오늘 짜파게티가 넘 먹고 싶었다. 행복하게 먹은 이 기분좋음으로 앞으로의 음식 유혹을 잘 이겨 내야지~ 식욕을 더 참았으면 좋았겠지만 1보 후퇴, 2보 전진이라는 말로 위안을 삼아본다. 인간은 망각의 동물... 당뇨에 관한 유튜브를 찾아보면서 다시 각성을 해야된다. 더 건강한 내일을 위해 화이팅!

날씬캔디아줌마

5월 02일(목) 혈당일기 2기 3일차

-날짜 : 2024.05.02 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁은 김치찌개를 먹었는데 그보다 간식으로 초코과자를 많이 먹어서 혈당이 조금 높게 나온것 같아요 간식을 건강한 간식으로 바꾸도록 노력해야겠어요

멋장

봄철 건강 상식

건강 상식 공유드려요 건강한 봄 보내보아요

구룸구룸

건강한 간식 먹기

과자는 먹고 싶은데 당이 오를까봐서 건강하게 먹을수 있는 과자를 찾아봤다. 밀가루식품이지만 설탕이 안 들어갔다고 해서 고른 과자. 설탕제로.당류제로라니 그래도 죄책감이 덜하게 먹을수 있다. 좀 씁쓸한 맛이 있지만 먹을만 하다.

뷰리플

건강한 한끼

울산돌고래

오늘의 걸음

오늘 하루도 열심히 걸었네요^^ 2만보 먹표 달성했어요~ 행복하고 건강한 하루되세요

seabuck

5/2 (목)혈당일기 2기 4차

혈당일기 2기 4일차입니다. 오전 공복 혈당입니다. 72 나왔으니 정상 범위네요. 오늘은 점심에 미역국 먹었습니다. 간식으로 토마토 먹었구요. 건강한 식단 유지하려고 노력 중입니다. 다같이 화이팅 해요 ~!!

밍키199

건강한 한끼

울산돌고래

모니모 걷기 완료

기상에 이어 걷기도 완료했어요 미션 신청하신 분들 완주 응원해요 오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

혈당관리방법

기상 후 공복 혈당 100 미만. 공복상태로 오늘은 헬스장가서 하체운동 50분, 유산소(계단오르기10분, 런닝 20분, 자전거 20분) 타고 왔어요 그리고 배가 너무고파서 집에오는길에 샐러드를 사러갔는데 생각보다 높은 칼로리에 같은 칼로리 500미만대 현미빵으에 바질치킨페스토가 들어간 건강한 샌드위치를 골라서 아메리카노랑 먹었네요. 빨리먹는 습관이 있어서 오늘은 최대한 꼭꼭 씹어서 먹어보려고했어요 샐러드보다 같은칼로리에 샌드위치를 먹어서 그런지 더 포만감도 있네요!

알로하영이