'건강한 부대찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 건강한 부대찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

혈당일기 1기 7일차

4월26일(금) 오전8시25분경 공복상태 어제 오후8시경 선지국밥, 참외, 방울토마토 저녁식사, 운동량은 만보걷기. 90대를 잘 유지하던 수치가 다시 100대로 올라감. 아침에 빵을 먹었을때와 샐러드를 먹었을때의 차이인듯. 건강한 세끼가 중요함

흰둥구름

유산균

공복에 유산균 챙겨요 건강한 장 관리를 위해 필수로 먹어요

agnes0117

금요일 비타민 챙기기

비타민 먹고 오늘하루도 힘내서 생활해보려구요^^ 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

4월25일 혈기챌1기 6일차

식전 공복혈당 혈책사진입니다. 어제 저녁엔 편의점음식을 먹었어요. 삼각김밥1개,작은 컵라면1개,그리고 파프리카. 생각보다는 혈당이 착하게 나왔네요. 건강한 식사를 챙겨야겠어요

달토끼81

저당간식 '미주라 통밀크래커' 소개합니다

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 저당간식은 바로 다이어터들 사이에서 이미 유명한 브랜드인 ‘미주라’의 통밀 크래커입니다. 통밀의 구수함을 좋아하신다면 그냥 드시고, 통밀 초보자라면 치즈나 그릭 요거트, 후무스 등을 발라서 드셔도 좋아요! 칼로리는 113kcal 이고, 당류가 2g이라서 굿!! 통밀이라, 단백질과 식이섬유도 풍부합니다. 그럼 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다

보이윤

혈당일기 3일차

이 정동션 괜찮은거라 생각하고 오늘도 건강한 삶을 위해 파이팅

byhahn

저당간식 건어물 아지매 오징어 추천

해산물 중에서도 저당식품은 있다구요 어렸을때 오징어 잡아 뜯으며 먹었던게 건강에도 좋은 저당식품이었다니 좋지않을수가 없네요 그래서 저당간식식품으로 추천드립니다! 물론 너무 많이 먹으면 치아에 무리가 갈 수 있으니 적당히 드셔야하겠죠! 소개하면서도 지금도 간식으로 즐기고 있습니다 저당식품으로 혈당관리하며 건강한 식생활을 합시다

Gale

저당간식) 견과류 캐슈너트

기름에 튀기지 않고 구운 견과류 캐슈너트. 무설탕의 건강한 저당간식이예요. 건강식에 맛도 좋고 고소하고 단백하면서 씹는맛이 좋은 견과류예요 먹다보면 고소하고 포만감이 느껴지는 저당 간식이예요. 건강하고 부담없이 즐기는 간식으로 좋아요

비비안2

유산균

유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

건강한 식단 하기

요즘 너무 건강하지 않은 인스턴트를 많이 먹게 되면서 몸도 마음도 지치는 하루네요 이번주는 건강하게 다이어트 하기 위해 식단을 좀 신경써봐야겠어요

원더랜드s

4월 25일(목) | 혈당 일기 1기 8일차인증

1.날짜 2024.04.25 2.측정시간 오전 9시경 3.내용 오늘 공복혈당 잴려고 했는데 사과 반쪽을 먹었다 100이넘어서 조금 아깝긴 하지만 욕심 부리는것보다 확실히 먹는것을 조절해야겠다는 마음이다 오늘은 당섭취좀 줄이고 건강한 채식 위주로 해보고 싶다 연어회도 곁들어서 먹고싶다 모두 홧팅

호돌이들

다이어트에 대해 오해하는 10가지

출처 : diet_day3 다이어트에 대해 오해하는 10가지예요~ 저도 몰랐던 사실들이 많아서 공유해요 여름이 다가오는데 다들 건강한 다이어트 하세요^^

다우니향기

사과즙

아침에 건강한 사과즙 먹었네요~

다우니향기

목요일 만보 걷기

오늘 제법 쌀쌀하네요 보니까 11도래요 따뜻하게 챙겨 입고 나가셔야 할거 같아요 건강한 하루되시구요^^

seabuck

아침밥

소고기 무국 끓여서 아침 차렸어요 이렇게 2인분 먼저 만들어서 아이들 챙겨줬어요 아침 식사 든든히 드시고 건강한 하루되세요

seabuck

공복 물

오늘도 한잔 쭈욱 마시고 운동 나가요 건강한 하루되세요

seabuck

4월 25일(목) | 혈당 일기 1기 5일차

날짜 : 2024.4.25 혈당 측정 시간 : 일어나마자 아침전 공복 - 내용 어제 아침 일반식 점심 김치찌개 저녁 부대찌개를 양을적게 먹고 걷기를 해서인지 혈당이 유지됨

7쭈야

저당 현미칩

건강한 간식 중에 현미칩이 당연 들어갈 것 같아요. 기름에 튀기지 않아 저지방 건강 스낵이에요. 바삭한 식감이 너무 좋아요. 국내산 현미와 천일염을 재료로 열풍으로 띄워 단시간에 열기로 익히는 열풍 로스팅 기술로 먼들었어요. 당류는 적게 들어있어 안심하고 먹어요. 기름에 튀기지 않아 저지방, 열풍 으로 구워 저당류, 나트륨 함량 이 낮아 저염으로 건강한 간식 현미칩이에요.

태거니

토스.. 만보걷기

만보후 캐시 아이템 받아요 부대찌개만큼 걸었네요

뽀봉

찰보리구매(캐시딜 캐시로)

캐시로 찰보리 구매 했어요.건강한밥상을 위해서.보리는 잘 아시겠지만 다양한 영양소와 베타글루칸.비타민c가 풍부하고 소화흡수도 촉진.면역력향상.항산화에 도움이된다 하니 많이 밥할때 듬뿍 넣어서 먹으려구요.

쉬리107

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.24 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 요즘에 삼시세끼 챙긴다 해놓고선 잘 챙기지 못해서 아침을 챙겨먹었다 그래서 아침식사 메뉴로는 소고기 미역국에 밥말아서 김치와 함께 먹었다 역시 한국인인 나에게는 건강한 한식이 최고인듯하다.

Gale

"매일검은콩저당두유" 당걱정없이 쟁여놓고 먹고잇어요

다이어트중이거나 당을 줄이고 싶을때 먹게되는 건강한 맛의 매일검은콩저당두유를 쟁여놓고 먹고잇어요 단백질이 많이 들은 것도 너무 좋고, 저당 제품인 것도 너무너무 좋아요 하지만 검은콩 농축액 0.5% 은 좀 아쉬운점이에요 식물성 단백질 9.0g (성인 1일 권장량의 16%) 190ml (110칼로리) 원액두유 95.9%, 검은콩 농축액 1% (고형분 30%) 나트륨 140mg (7%), 탄수화물 7g (2%), 당류 4.7g (5%), 지방 5.9g (11%), 포화지방 0.9g (6%), 단백질 9g (16%) 너무 고소하고 진하고 맛잇어서 하루에 하나는 꼭먹게되는거같아요 멸균제품이라 유통기한도 길어서 쟁여서놓고 상할염려없이먹고잇어요 당류가 아예없는편은 아니고 단맛이 과하지 않아서 특히 좋다 우유나 두유 베지밀 등 마시고 난 후의 그 특유한 텁텁함이 하나도 없었고 깔끔함이 제일 맘에드는 부분이다

ymittang

스테비아 방울토마토

다이어트를 할 때 가장 못 참는 것이 달달한 디저트류나 간식이잖아요. 그래서 대체를 할 수 있는 달달한 간식으로 스테비아 방울토마토를 먹기 시작했어요. 천연 감미료를 넣어서 단맛이 많이 나서 맛있거든요. 그제밤에 캐시딜을 보다가 스테비아 방을토마토가 새로 들어온 신상품에 뜨길래 주문해 봤어요. 500g짜리 두팩을 주문 했는데 아주 싱싱하고 맛이 좋네요. 신상품이라 리뷰가 없어서 조금만 주문 했는데 맛이 좋아서 또 주문 해야겠어요. 건강한 간식 드시고 싶으신 분은 주문해서 드셔 보세요.

털보꾸기