소식하기

공복혈당을 낮추기 위해서 저는

저녁은 최대한 소식하고 7시 이후에는

먹지않는것으로 규칙을 지키고있어요

제일 건강한 식단으로는 샐러드를

뽑습니다. 양껏 마니 먹어도 혈당에

지장을.  주지않기 때문에 샐러드로

저녁은 대신할때가 많습니다