'겨울 새꼬막 왕김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[다이어트목표]🏆러닝크루 84일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 84일차🏃🏻🎉🎉 수요일 아침입니다. 춥다고 하니 조금 늦게 나왔어요 걸을때는 춥더니 달리고 나니 상쾌합니다🥹 오늘은 천천히 편하게 달렸어요. 새벽 이슬이 반짝이는 겨울 느낌 아침이네요 ❄️ 84일🥹러닝 완료!! 😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린

날씨

우리동네는 현재-2도네요 겨울옷 입혀 등교해야되나 고민듕요

송쩡

🌳나만의 스트레스관리 꿀팁🌳

🌳 나만의 스트레스관리 꿀팁 🌳 스트레스 받는다는건 생각이 그 나쁜것에 집중하는 거잖아요 그럴때는 다른일에 집중해서 기분전환해요. 그중 좋아하는 첫번째는 요리에요 건강식에 관심이 많고 새로운 레시피에 관심이 많아요 지금껏 많은 정보를 관심갖고 알고있고 건강 식단에 적용해요 두번째는 운동이에요 등산 러닝 걷기 지금은 이정도 하지만 과거엔 수영 요가 벨리댄스 등 꾸준히 운동에서 스트레스를 풀고 행복을 찾아요 세번째 사진찍기 등산을 가거나 새벽 운동 시간에 일출보러 갈때  꽃박람회 갈때 단풍구경 갈때 수많은 아름다움과 접하고 감동하고 사진에 담아 남겨요 봄날과 가을 겨울 모두 아름다워요 행복한 순간이 참 많아요 네번째 전시회 음악회 영화등 감상하기 중학교 시절부터 꾸준히 각종영화를 봐왔고 뉴에이즈나 클래식 음악을 즐겨 들었고 미술을 전공해서 그림 감상도 좋아해요 모든 것이 좋아하는것 행복한것 스트레스 푸는것으로 연결되어 있어요 그리고 다섯번째 식물 키우기도 있네요 특히 꽃 화분을 좋아해요 고무나무 아이 나란히 세화분중 하나는 새 잎을 만들어 냈어요

레몬그린

[건강운동]공복 물한잔과 유산균🫧

[건강운동]공복 물한잔과 유산균🫧 수요일 겨울의 시작 입동입니다. 항상 생각하지만 절기는 신기해요. 어제 그렇게 차더니 오늘은 더 차네요. -0.4도 추울것 같아요. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

만보

저녁 약속있어 좀 늦게 만보 걸었네요 밤공기 차갑지만 걷다보니 괜찮아졌어요 귀만 시리네요 귀 시린거보니 겨울 오나봐요

쉬림프

하늘은 겨울색

추울만큼 짙푸릅니다 그래도 아직은 가을

선구자239

이틀사이에 이렇게

유명산에 단풍이 예쁘다고 소문들어 갔는데 이틀간 비바람으로 모조리 떨어져버리고 겨울추위가 왔어요~ 일만 하다 올해는 단풍놀이 놓쳤어요~아까비...ㅠ

마음그릇

[다이어트목표]🫧 화요일 만보

[다이어트목표]🫧 화요일 만보 싸하게 춥네요 가을인가 겨울인가❄️

레몬그린

추울낀데~

곧 겨울이 온듯한 추위... 이쁘게도 아직 덜 핀 철쭉은 어쩌나? 계절을 제대로 알고 피었어아지~~

Sansarang

굿모닝

날씨가 좋아요 겨울도 딱 이정도날씨라면

코로세움

[운동] 👁️ 아침 풍경

[운동] 👁️ 아침 풍경 🌺 꽃집의 겨울 준비 ❄️차가운 아침

레몬그린

[다이어트목표]🏆러닝크루 83일차🏃🏻🎉🎉

[다이어트목표]🏆러닝크루 83일차🏃🏻🎉🎉 화요일 아침입니다. 강풍주의보가 있더니 등교길 패딩도 등장했네요. 추워서 바로 달렸어요 오늘 러닝크루 9일 마감 달리기라 더 서둘러 달렸나봐요. 강바람과 싸우며 달렸네요🥹 잘 달렸네요. 겨울 느낌이에요 ❄️ 83일🥹러닝 완료!! 😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

레몬그린

한파

어제 강풍에이어 기온이 급격히 떨어졌네요 겨울추위예보에 따숩게입고 출근들하세요

코로세움

오늘하루도 따뜻한 차로 시작해요

저번주엔 분명 따뜻한 바람이 불었는데 갑자기 겨울이 되어버린 듯한 아침입니다. 따뜻한 차 한잔과 시작하며 조금은 따뜻한 하루가 되길 바래봅니다.

당근쥬스쪼아

오뎅 호떡

겨울이 오나봐요 오뎅 호떡차가 생겼어요 좀이따 사먹어야지 했는데 어느새 다팔고 가셨나봐요ㅜㅜ 낼도 오시겠죠

쉬림프

만보걸으며

바람불고 춥다지만 만보향한 내마음을 꺾지는 못했다 한겨울 점퍼 꺼내입고 씩씩하게 집문을 나섰다 와~~~~바람이~~~~ 귀가 시리지만 만보걷고 씩씩하게 집으로 돌아왔다 장하다 내자신^^

쉬림프

여행케리어를~~ㅠㅠ

아들집 들러 반찬과 겨울 옷 주러 들렀다 남편과 다른 지방 호텔 숙소에 밤중에 비바람 뚫고 왔는데 남편이 아들집에 여행 케리어를 두고 왔다네요 도대체 왜 이럴까요~ㅠㅠㅠ대환장 옷.세면도구.화장품.충전기.약 먹거리....모두다 거기 있는데

마음그릇

내일도 기온 '뚝'

오늘 강한 바람이 불어서 추웠지요!! 밤 사이 기온이 10도 넘게 떨어진다고 하네요.. 내일은 초겨울 추위가 찾아온다고 하니 옷 따뜻하게 챙겨서 입으셔요~^-^

킹로또

나만의 스트레스 해소법: 자연으로 나가기

저는 스트레스 받으면 무조건 시간을 내서 자연으로 나갑니다. 4계절이 뚜렷한 우리나라에서는 봄, 여름, 가을, 겨울 마다 느낄수 있는 냄새와 분위기가 있어서 너무 좋은거 같아요. 얼마전에도 가을 분위기를 느끼러 집 가까운 곳에 있는 성지에 다녀왔는데 얼마나 마음이 평온해지고 스트레스 해소가 되는지 몰라요. 자연으로 나가서 고요함 속에 스트레스를 떨쳐버리고 오세요~

k9qrsh5n7x

스트레스관리

스트레스 받을땐  달달한걸 먹어요 핫초코 만들어 먹습니다 무가당코코아랑 스테비아를 아몬드브리즈나 두유에 섞어서 마셔요 설탕은 몸에좋지 않으니 이렇게 마셔도 위안이 됩니다 겨울이되니 한번 마셔보세요 핫초코^^

밍키199

고구마는 군고구마죠~

찐고구마, 군고구마 다 좋아하는데 다른 식구들은 군고구마를 좋아하더라구요.그래서 저도 주로 고구마를 오븐에구워서 먹어요. 잘 익은 군고구마 너무 맛있죠. 오븐에 240도 정도에서 40분 정도 구워요. 너무 쉬운 군고구마 레시피네요. 올 겨울 고구마 요리 많이 해서 드세요. 우유 한잔이랑 영양면에서도 너무 좋을 거같네요.

굳트

나만의 고구마 레시피

저만의 고구마 레시피는 바로 에어프라이어를 이용하는겁니다. 사실 고구마 사놓고 먹으려고 찌거나.. 군고구마로 탈피시키려니 일련의 과정들이 너무 귀찮고 힘들더라구요.. 찜기에 넣고 불앞에 지키고있고.. 잘익었나 찔러도봐야하고.. 자취생에게는 그런 과정들이 전부 귀차니즘이랍니다... 그래서 큰맘먹고 에어프라이어를 본가에서 가져와서 군고구마를 간편하게 만들고있어요. 완전 간단합니다. 그냥 고구마를 잘 씻어주세요. 물기는 바로 수건에 받혀서 닦아줍니다. 그러고 에어프라이어에 사진처럼 차곡차곡 넣고, 200도로 그대로 10분, 뒤집어서 5분 돌려주면, 띵 하고 군고구마가 나옵니다.. 이걸로 작년겨울 식량을 버텼어요. 올해도 그렇게해먹을까 싶습니다.

쿠보

코스트코 발사믹소스 내돈내산

코스트코는 항상 살 게 많드라고요. 가성비가 좋아서 매우 쇼핑욕 돋아요.ㅋ 그 중 발사믹소스 좋답니닷. 가격도 1만원 이내인데요. 발사믹은 아시다시피 식초 베이스라 다요트에 좋을 것 같아요. 특별히 많이 넣지만 않으면 입맛도 돋우고 좋아요. 맨 이파리 샐러드 지겨울 때 잘 먹습니다.

청초롱

고구마 레시피

어렸을적 할머니가 주신 간식인데, 다이어트 식단으로 너무 좋아 공유합니다. 고구마를 찐 후 겨울배추에 쌈장과 함께 싸 먹으면 식사대용에 포만감도 있습니다. 꼭 한번 해 보세요.

동그뤼

비가 그쳤네요

이른 아침까지 내리던 비가 이제 완전히 그쳤네요 오후에 또 내린다던데 하늘이 흐리네요 이 비가 그치면 추워진다는데 겨울이 성큼 다가올거같네요

나는민천사

군고구마

군고구마~ 레시피가 필요한가요 에어프라이어에 넣어서 10분 돌리고 뒤집어서 10분 돌리면~ 맛있는 군고구마 완성!!! 목 턱턱 막히는 밤고구마 너무 좋아요 ㅠㅠ 오늘도 먹어야겠어요 ㅋㅋㅋ 에프에 돌려 구워 먹는게 젤 나음요. 밥대신 고구마 먹음 포만감도 있고 좋죠. 겨울되면 더 생각나는 군고구마 짱이예요.

보리스

고구마는 간단하게 쪄서 먹어요~~

고구마는 간단하게 쪄서 먹는게 최고이죠~!! 겨울에 호호 불어서 먹는 고구마로 다이어트도 하면서 건강도 챙겨요.고구마는 간단하게 쪄서 먹어야 고구마 본래의 맛을 더 잘 느낄수있는듯해요. 쉽게 요리하기 편한 고구마 찌기로 다이어트해봐요~~이것저것 시간을 크게 들이지않고 요리할수있으니 최고입니다!!! ㅎㅎ

찰떡쫀득

흐린하루

오늘 하루종일 흐리네요ㅠ 내일 비가오고나면 겨울이 한층 다가올것같아요

이닝지아

찐 고구마와 우유

찐고구마와 우유로 다이어트 생각하며 식사를 했네요. 구운 고구마는 혈당을 높인다 해서 맛은 좀 덜하지만 건강에는 좋을것 같아요. 어릴 적 한겨울에 고구마 먹던 기분으로 한 끼 식사해 봅니다.

초심무심

달달하고 포근한 고구마그라탕 :)

저는 겨울에 고구마그라탕을 자주 해서 먹습니다. 특히 맛없는 고구마 당첨되었을 때 주로 해먹는데요 ㅎㅎ 맛없는 고구마를 맛있게 먹는 방법이기도합니다! 요리방법은요, ①고구마를 삶아서 으깬다. ②맛을 보고 취향껏 꿀을 넣는다. 아몬드나 호두를 으깨 넣어도 좋아요 :) ③팬에 크림소스를 만든다. (버터7g,밀가루7g,우유180ml,소금간) ④크림화 된 소스를 으깬 고구마 위에 뿌린다. ⑤그 위에 치즈를 올려서 전자렌지 돌린다. ⑥맛있게 먹는다>_< 이렇게 간단하게 만들 수 있답니다~ 추운겨울에 포근하고 따뜻한 고구마 요리 만들면서 힐링하고 속도 채우고, 아주 좋아요 ♥

매화나무

이제 날씨가 점점 추워지네요

해도 빨리 저물어가고 날씨도 쌀쌀해졌네요 이제 겨울이 다가오나 봅니다

수하니