'겨울 새꼬막 왕김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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치즈품은 고구마 레시피^^

생으로 먹어도 되는 맛난 고구마 다이어트에도 너무 좋고, 따뜻하고 달콤해서 추운 겨울엔 언제 어디서든 더욱 그립고 생각나는 먹고싶은 음식이예요. 한참 배고픔에 있던중 고구마 생각이 나서 어떻게 먹으면 맛이있게 먹을까 고민고민을 하다가 이번엔 고구마에 치즈를 살짝 올려보았어요. 고구마를 먼저 에어프라이기에 익혀준후 중간 중간에 칼집을 내서 모짜렐라치즈와 체다슬라이스 치즈를 사이사이 조금씩 올려줘요. 그리고 에어프라이기에 구워만주면 끝~ 너무 간단하죠!! 하지만 맛은 엄청 맛있다는거요~^^ 달달한 고구마에 짭쪼름한 치즈가 너무 잘 어울려요. 전엔 감자에만 적용했던 레시피인데 고구마가 맛은 더 좋으네요. 치즈를 조금만 올렸기 때문에 다이어트 할때도 큰부담 없이 먹기 좋공요. 이정도의 음식은 충분히 괜찮아요~^^ 다이어트도 먹으면서 해야 요요가 안오거든요~ 다이어트 하실때 꼭 잊지 마시고요! 오늘 맛난저녁 가족과함께 드셔 보세요^^

지니5368308

고구마 말랭이

겨울철 간식 고구마 말랭이 만들기 깨끗이 고구마를 세적해서 찜냄비에 25분 찌기 찐 고구마를 조금 식힌 후 껍질 벗기기 껍질 벗긴 고구마를 2cm 굵기 스틱모양으로 자르기 길게 자른 고구마를 건조기에 건조하기 건조한 고구마를 햇볕에 두어시간 더 건조하면 완성

커피향55

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다 겨울철 빙판길 낙상사고 주의하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

버터 품은 납작고구마🍠

겨울철 박스째 방치된 고구마를 어떻게 활용해야될까 고민될 때가 있는데요 삶은 고구마 해서도 많이 먹었지만 이 레시피로 먹으니 단짠 건강간식으로 좋았어요^^ 납작고구마 레시피 찐 고구마를 1-2cm 간격으로 썰어 주세요. 종이호일 깔고 오일 발라서 고구마를 올려주세요. 그릇이나 컵으로 고구마를 눌러주세요.(더 바삭한 식감을 원하면 얇게 되도록 한번 더 눌러주세요.) 버터 녹여서 소스를 만들어요.(소스: 버터 25g, 알룰로스, 소금 약간) 소스를 고구마에 발라주세요. 에어프라이어에 180도 20분 돌려주세요.(뒤집어서 10분 정도 돌려주면 누룽지처럼 바삭하게 구워지네요~) 고구마 효능 항산화 작용을 하는 비타민C가 함유되어 면역체계 강화 및 세포손상 예방에 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 높은 칼륨은 고혈압의 위험을 낮춰주고 심장 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

입맛없엉

홍삼

겨울철 면역력 강화 피로 회복에 도움되는 홍삼 챙기며 에너지 충전합니다

예지영준맘

홍삼🧧

면역력에 도움되는 홍삼으로 겨울철 면역력 챙겨 주고 있어요

들꽃7

핸드크림

출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 겨울철 정전기 방지에도 효과가 있습니다 과일 향기가 좋네요

영진왕빠

보리차

자고 일어나서 보리차로 수분보충합니다. 여름엔 찬물이 좋았는데 겨울엔 따뜻한게 좋으네요

민턴가족

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

(음식레시피) 고구마말랭이🍠

(음식레시피) 고구마말랭이🍠 겨울철 맛있는 간식 중 하나가 고구마죠~ 저희집은 찐고구마보다 고구마말랭이를 좋아하는데..구입해서 먹으니 양도 작고 비싸더라구요 찐고구마를 해뒀는데 손이 가지않아 🍠 찐고구마를 잘라 만든 고구마말랭이예요 가족들이 고구마말랭이를 좋아해서 식품건조기로 만들어봤는데 간단한데 더 건강하고 맛있게 먹을 수있어서 자주 만들고있어요^^ 건조정도를 조절해서 단단하게 부드럽게 만들 수있어서 더 좋답니다. 지퍼백에 넣어서 간식으로 가방에 넣어다니니 더 좋았어요 강추해요^^

트레비라임

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요 오랜만에 청계천로를 걸었네요 겨울이라 바람이 차갑네요

영진왕빠

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다 겨울철 안전보행 지키세요 항상 기억하세요

영진왕빠

홍삼

겨울철 면역력강화에 도움되는 홍삼챙기며 활기찬 월요일 시작합니다

예지영준맘

홍삼🧧

겨울철 면역력 위해서 홍삼 한포 챙겨 주고 있어요

들꽃7

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

오이지무침

여름에 담가뒸던 오이지 한겨울에 무쳐서 밑반찬으로 좋아요.

쉬리107

감태 무침으로

쌉싸름한 바다향 가득한 겨울철에 별미 감태를 사왔네요. 향긋한 바다향이 가득하네요. 별다른 양념없이 까나리 액젓과 고소한 참기름과 깨 뿌려서 먹었네요. 폴리페놀류가 다른 해조류에 비해 10배,칼슘 함량이 우유의 6배 정도이며,불면증 완화와 혈행을 개선하며 신진대사를 촉진하여 독소 배출에 도움이 되네요.

정수기지안맘

콜라비

겨울철 간식으로 좋은 콜라비 먹었어요 아삭한 식감이 좋으네요

예지영준맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다 겨울철 빙판길 낙상사고 주의하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

현재의 날씨와 대기질

기온이 엄청 많이 올랐네요 근데 미세먼지가 조금 안좋아요 그래두 겨울철 최고의 날씨네요

영진왕빠

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

홍삼🧧

면역력이 도움되는 홍삼으로 겨울철 면역력 챙겨 주고 있어요

들꽃7

웨딩홀

오늘은 웨딩홀에 다녀왔어요 추운겨울에 결혼하는데 추울거 같아요 웨딩홀이 예뻐요

마음그릇

토요일 이만보 걷기

오늘은 임도 따라 걷고 왔어요. 걷기가 산책이 아닌 운동이 되게 하려면 보폭을 크게 하고 속도도 빨라야 된다고해서 오늘은 이를 신경써서 걸었어요. 평소에는 주변 꽃이나 나무들을 보고 사진 찍느라 시간이 많이 소요되는데 겨울이라 걷기에만 집중했더니 훨씬 시간을 단축했어요.

들풀지기