'겨울 새꼬막 왕김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨울 새꼬막 왕김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

돌계단 오르기로

겨울산 낙엽이 가득한 돌계단 오르면서 하체 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 시 간을 가져봅니다.

정수기지안맘

오후 걷기운동

남편과 함께 무등산의 드라이브로 짧은 겨울 산을 걸으면서 즐거운 시간을 가졌네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다 겨울철 외출전 챙기세요 항상 기억하세요

영진왕빠

홍삼

겨울철 건강 관리를 위해 홍삼 앰플 마시며 에너지 충전하네요.

쩡♡

체력 강화

휴일에도 꾸준히 체력강화합니다 튼튼한 체력으로 건강한 겨울을!

인생이여만세

도라지 배즙

겨울철 환절기에는 목 관리에 좋은 도라지 한포 챙겨요 따뜻하게 마심 더 좋구요

예지영준맘

홍삼🧧

겨울철 면역력에서 홍삼 한포 챙겨 먹어요

들꽃7

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

보라색꽃 빈카

오늘 걷다가 지나는 주택가에서 본 보라색꽃인데 이름이 빈카라고 하네요. 마삭줄과 비슷한 초록잎 사이에 보라색꽃이 너무 예쁘게 피어 있었어요. 주로 이른 봄에서 여름까지 꽃이 피는데 드물게 이렇게 겨울에도 꽃이 피어 있다네요. 꽃이 귀한 시기라 더 예뻐 보였어요.

들풀지기

고구마 피자 🍕

겨울철에 간식으로 자주 먹게 되는 고구마를 이용해 피자를 만들어 봤어요 고구마를 물에 삶아 먹기 좋게 잘라둔다 방울 토마토는 씻어서 절반으로 잘라둔다 새우는 몇개 물에 삶아 둔다 도우에 준비해둔 고구마,새우,방울 토마토 토핑을 골고루 넣어준다 모짜렐라 치즈를 솔솔 뿌려준다 오븐 200도 15분 구워준다 예쁜 접시에 담아 먹기 좋게 잘라 맛있게 먹으면 됩니다

행복

깍두기 담갔어요

깍두기 조금 담갔어요 겨울무라 더 맛나겠어요~

애플짱

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다 겨울철 빙판길 교통사고 조심하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

운동기구인 실내자전거인 이지프로페셔널

겨울철이되어 실내에서 운동할기회가 많을것같아서 실내용자전거를 사서운동중이다 처음에는 실내용자전거로 운동이될까 하는 의문도 있었으나 지루하지않게 티브이를 시청하면서도 운동을할수있고 폐달의 장력도 임의로 조절이 가능하여 운동의강도를조절할수도 있어서 잘 산것같다 특히 눈이와서 도로가 얼어있을경우는 미끄러질까 두려워서 조심히걷던것을신경쓰지 않아서 좋다 메이커는sean Lee BIKE로서 인터넷으로 실내자전거를 검색결과 꽤나 유명한 업체였다 보통은 1시간정도 타는데 타고나면 온몸이 뻐근한것이 꽤나 운동이되는것 같다 조작이 비교적 단순한 공원에있는 실내자전거 보다는 여러가지 기능도 있어서 편리하다 다른업체것 보다는 다소 비씨나 이업체의 실내용자전거는 고장날 염려도 없을것같이 튼튼하게 만든것이 마음에 들었다 올겨울은 일기에 조정 받아서 운동하지 않고 내 기분에 따라서 열심히 운동하여 보람찬 겨울을보내고 싶다

재털이

홍삼🧧

면역력에 도움되는 홍삼으로 추운 겨울철 건강 챙겨 주고 있어요

들꽃7

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 눈오는날 더더욱 발라 주세요

영진왕빠

소이 단백질 쉐이크 후기와 추천 이유!

안녕하세요! 운동이나 다이어트로 늘 단백질 쉐이크를 먹고 있는데요 오늘 제가 소개해드리는 쉐이크는 제가 현재 먹고 있는 소이단백질 쉐이크 후기 입니다! 단백질 섭취를 위한 분들이나 운동을 위해 단백질 섭취가 필요한 분들에게 좋은 제품이 될것 같아서 소개해 드리려고 해요^^ 저는 1주에 3회 정도 러닝이랑 홈트로 간단한 근력운동을 조금씩 하고 있는데요 러닝 10km정도 달리고 나면 기운이 쏙 빠지는 느낌이 몸 속 영양소가 부족한 느낌이라 아무래도 가장 신경쓰이는게 단백질 입니다. 그래서 달리고 나면 우유나 물에 타서 소이단백 질쉐이크로 보충을 해주고 있거든요. 제가 섭취하고 있는 소이단백 질쉐이크를 추천하는 이유가 몇가지가 있습니다!! ▶소이단백질 쉐이크 추천 이유◀ 1. 식물성 단백질 입니다. 제가 현재 섭취하는 단백질 쉐이크는 식물성 단백질 인데요. 평소에 동물성 단백질에 대해서 피하고자 하는 분들에게는 좋은 선택이 될것으로 보여요. 그래서 저도 구매한 이유가 되기도 합니다. 식물성 단백질로만 단백질을 섭취하고 동물성은 줄이려고 해요. 참고로 동물성단백질을 과다하게 섭취하면 오히려 열량이 높고 콜레스테롤과 포화지방산 함량이 높아 건강에 문제를 일으킬수도 있지만 식물성 단백질은 포화지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 전혀 없다는 장점이 있거든요! 우리 심장건강에 좀 더 긍정적이랍니다. 2. 충분한 영양 성분 굳굳!! 소이프로틴은 2스푼으로 20g 의 단백질을 섭취가 가능한데요~ 저도 밖에서 러닝을 하거나 집에서 홈트를 할때에 늘 우유에 2스푼 타서 부족한 단백질을 섭취하고 있어요. 영양표를 보시면 알수 있는데요 간단하게 중요성분만 말씀드리자면요. ☞ 단백질 20g ☞ 당류는 0g ☞ 콜레스테롤 0g 제가 가장 만족하는 부분이에요. 오직 단백질을 섭취하는데 안성맞춤이라는 생각이 들기 때문 입니다! 3. 맛도 좋고 용량도 좋고!! 대용량으로 오래오래 먹을수가 있어요. 2kg 제품 구매해서 지금도 충분하고 넉넉해서 먹고 있고 가격 역시 저렴하게 3만5천원?? 정도에 구입했어요. 그리고 맛은 연한 초코맛이라서 다소 호불호가 갈릴수는 있겠지만 자극적이지 않은 연한 초코맛이라 전 오히려 맛있게 섭취하고 있어요. 초코맛이 강하면 좀 먹기 불편해 하는지라.. 오히려 초코맛이 강하지 않아서 좋은 제품이랍니다!! 제가 현재 구매해서 먹고 있는 소이프로틴은 어르신들에게도 좋을것 같은데요 콜레스테롤, 포화지방, 당이0g 이기에 관리가 필요한 분들에게 이 단백질 쉐이크가 적합하다는 생각이 들고 운동을 하시는 분들에게는 당연히 좋은 선택지가 될것 같아요!!^^ 요즘 같은 겨울철은 운동도 귀찮아지고 몸이 움츠려 드는데요 실내에서라도 운동하고 아니면 계단운동이라도 늘 습관처럼 하면서 단백질도 풍부하게 챙기시기 바랍니다. 연말 맞이 한파인지 너무 추운 요 며칠인데 단백질 잘 챙기시고 건강 늘 챙기시기 바랄게요^^

치노카푸

[단백질 쉐이크] 저당,무지방 테이크핏 맥스 호박고구마맛 후기

다이어트 할 때,러닝이나 운동 후 단백질 섭취는 필수겠죠! 저는 올 여름처럼 더운 날씨에 하루 이만보를 넘게 걷는 강행군의 울릉도 여행에서 만난 편의점에서 여러 단백질 음로 중에서 제 눈길을 끈것이 바로 테이크핏 제품이었네요. 테이크핏 맥스는 고소한맛,초코맛,바나나맛,호박고구마맛으로 4종류가 있어서 골고루 다 마셔 보았는데, 제 입맛에는 테이크핏 맥스 호박고구마맛 맛있는 단백질 음료였네요. GS,CU 편의점 단백질 쉐이크 완전 단백질 무지방 ㆍ저당 설계 테이크핏 맥스 호박고구마맛 ✅️ ㆍ구매처 : GS 편의점 ㆍ판매가격 : 개당 2,900원 2+1행사로 3개 5,800원 할 때 구입해 놓음 쿠팡에서 가장 저렴하게 구입할 수 있습니다. ㆍ판매처 : 공식몰, 쿠팡, 마트, GS ㆍCU 편의점 ✅️ 테이크핏 맥스 3종류의 맛 🟠호불호가 갈리지 않는 고소한맛은 곡물 음료 같은 담백한 풍미가 느껴져 좋았어요. 토스트나 견과류와 함께 곁들여 먹으면 간식으로도 좋네요. 🟡 바나나맛은 달콤한 디저트 느낌이라 운동 후 당이 당길 때 가볍게 마시면 포만감과 만 족감을 함께 채울 수 있습니다. 🟤 초코맛은 일반 단백질 음료에서 느껴지는 텁텁함이 적어 목 넘김도 편하고 운동 직후에 마셔도 달달함이 과하지 않아서 좋았어요. ✅️ 테이크핏 맥스 호박고구마맛 영양 정보 총내용량 250 mlㅡ열량 : 105 kcal 나트륨 : 210 mg 11% 탄수화물 : 1g 0% 당류 : 0.7 g 1% 지방 : 0.5 g 1% 트랜스지방 : 0 g 0% 포화지방 : 0 g 0% 단백질 : 24 g 44 % *운동 후 섭취하는 저당 단백질 음료로 *지방과 당류는 거의 없고, *단백질이 24g으로 삶은 계란으로 약 4.1개 ✅️ 테이크핏 맥스 호박고구마맛 컵에 따라 마시자마자 호박고구마 향이 솔~솔 달콤한 향이 나네요...! 담백한 단맛이 아침 샐러드와 조합으로도 좋네요. 호박고구마맛이라고 해서 약간은 호박고구마의 색을 상상했는데 일반 단백질 음료 색깔로 담백하고 고소한 단맛이 나는 호박고구마맛이네요. 은은한 단맛에 고구마라떼를 먹는듯한 느낌으로 아침에 마시기 좋고 포만감이 오래 지속돼 다이어트용으로도 딱이네요! ✅️ 추천이유 제품 품질이 뛰어나기로 유명한 남양유업이 만든 추운 겨울 날씨에 국민 간식 호박고구마의 풍부한 맛을 한껏 누릴 수 있는 단백질 음료로 운동과 다이어트에 도움이 되기 때문이네요. ▶️ 내 몸에 핏한 100%완전단백질 24g 소화 흡수 속도를 고려한 동ㆍ식물성 균형 단백질 타사 단백질 음료와 비교해 보면 가격은 비슷한데 단백질 함량이 훨씬 높네요! 테이크핏 맥스는 동물성 단백질,농축우유단백분말,식물성 단백질을 모두 가지고 있어 체내 필수 아미노산을 꾸준히 공급할 수 있습니다. ⏩️ 9가지 필수 아미노산 함유 단백질 합성에 가장 중요한 EAA 9000mg, BCAA 4300mg ●필수 아미노산 중 근육 조직에서 대사가 활발한 로이신,발린,이소로이신과 ●체내 합성이 불가하거나 합성이 되더라도 그 양이 매우 적어 외부로부터 섭취해야 할 필요한 아미노산을 모두 함유하고 있습니다. ⏭️ 테이크핏 맥스는 저당ㆍ무지방 ●호박고구마맛은 105kcal로 국산 호박고구마 농축액으로 ●당1g 미만, 무지방0.5mg 미만으로 부담없이 단백질을 마실 수 있습니다. ⏯️ 보관하고 갖고 다니기 편리한 멸균팩 ●햇빛,세균,공기를 차단해 안전하게 실온 보관이 가능합니다. ●뚜껑이 달려있어 원하는 만큼 음용이 가능합니다. ●냉장 보관이 가능하며 시원하게 마시면 훨씬 맛있네요. ●멸균팩에 개별 포장으로 외출할 때 들고 다니기도 편하고 보관도 용이해요. ⏯️ 테이크핏 맥스는 호불호 없는 고소한맛,초코맛,바나나맛, 호박고구마맛 4가지로 다양해서 매일 질리지 않고 다른 맛으로 챙겨 먹을 수 있어요! ✅️ 테이크핏이 필요한 순간 *가벼운 운동,근력 운동 전후 단백질 보충할 때 *간단한 조깅 후 단백질 보충할 때 *바쁜 아침 동ㆍ식물성 균형 단백질 보충이 필요할 때 ✅️ 테이크핏 맥스는 맛과 성분,휴대성의 균형이 좋아 아침과 저녁 운동 사이에서도 부담없이 마실 수 있을뿐 아니라, 먹고 난 뒤 입안에 텁텁함이 남지 않고 깔끔하게 마무리 돼서 운동 전후 식사 대용으로, 포만감이 오래 지속되어 다이어트용으로도 손색이 없어 간편하고, 맛있게 단백질을 채울 수 있어 테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 음료를 추천합니다.

정수기지안맘