'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

아침에 걷기 운동 후 계단 오르기로 하체 근력까지 챙기면서 마무리하고 있어요

들꽃7

순두부 계란탕

운동 후 부드러운 순두부를 넣은  계란탕 챙겨 먹었어여.

쩡♡

계단운동

하체근력운동 에 좋은 계단오르기 오늘도 건강하게 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충으로 구운 계란  챙겨 먹었어요 

행복

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는  근력운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

구운계란

구운계란 먹었습니다 쫀득하고 맛있고 영양 가득합니다 

오와둥둥

계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

삶은계란🥚

매일 아침 운동 후에 삶은 계란으로 단백질 보충하고 있어요. 찜기에 따뜻하게 쪄서 먹으니 더 맛있고 속도 편하네요 😊

들꽃7

계단오르기

아침에 걷기 운동 후 계단 오르기로 하체 근력까지 챙기면서 마무리하고 있어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수  있는 계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

계란찜

부드럽고 맛있고 소화도 잘되는 계란찜했습니다 영양 많아 건강에 좋습니다 

오와둥둥

계단운동

 걷기 하면서  함께 해주는 계단오르기 오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단오르기

지니5273494

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단 오르기

코어강화와 하체 근육을 강화하는 근력 운동으로 계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

구운계란

구운계란 먹었습니다 쫀득하고 맛있고 영양도 많습니다 

오와둥둥

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요 

행복

계단오르기

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

따뜻한 계란🥚

아침에 걷기 운동을 하고 와서 단백질 보충으로  찜기에 따뜻하게 찐 계란을 챙겨 먹었어요.  따뜻해서 더 맛있네요 😊

들꽃7

계단 오르기

아침에 걷기 운동 후 계단 오르기로  하체 근력까지 챙기면서 마무리하고 있어요

들꽃7

계단운동

걷기 하면서 계단오르기 해줍니다 건강하게 잘 마무리 합니다 

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 체지방 감소와  혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력운동에  도움되는 계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

계란 샐러드

야채와 계란 먹었습니다 쫀득하고 맛있는 계란 영양 많습니다 

오와둥둥