지니어트 로고

계단오르기

계단오르기산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력

운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

13
0
hub-link

지금 운동을 주제로 47.5만명이 이야기 중

댓글30
  • 프로필 이미지
    송쩡
    열심히 운동하시네요
    화이팅입니다
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 지니5273494
    하체 근육 강화를 위한 계단 오르기.
    수고하셨습니다.
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 커피맛
    실천하시는 모습 보기 좋습니다 
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    꾸준함이 건강을 위해서 도움이 되네요 
  • 이건머야
    계단운동 하셨네요
    고생하셨어요 
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 계단 오르기 힘들지만 하체 근력 강화하는데 좋은 운동이죠. 대단하세요.  
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요 
  • 프로필 이미지
    guchun
    일상생활하며 가볍고 손쉽게 할 수 있는 계단오르내리기운동 좋습니다 
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 운동이네요 
  • youngran
    운동정말 열심히 하시는 모습 보기좋읍니다.
    편한밤되세요 ~~
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요 
  • 이건머야
    계단운동 응원합니다
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 깐징짱
    오늘도 고생 많으셨습니다 계단오르기오 개운하게 마무리하며 목요일도 행복하고 편안함 밤 보내시기릉 바래요
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    건강을 위해서 꾸준한 운동 중요하네요 건강한 시간되세요 
  • 프로필 이미지
    갱o1s2
    정숙님 꾸준하게 걸으시고 건강하세요~ 😄
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.건강한 시간되세요 
  • 프로필 이미지
    어흥군
    꾸준히 계단오르기 하시고 근육 기르시네요
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 강영순
    3층에 살고 있으니
    하루몇번씩 오르내립니다
    자동 운동 하고 있습니다
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    그러겠네요,저희는 지하까지 28층이라 올라오는 것만으로도 충분히 운동이 되네요 
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐겁고 활기찬 하루 되세요 
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 들꽃7
    하체 근력의 좋은 계단 오르기
    실천 잘 해 주셨습니다
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 
  • 쩡♡
    하체 근육을 강화하여 근력운동에
    도움되는 계단 오르비 수고하셨습니다.
     편안한 하루 보내세요.
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요