'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 하 체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단운동

생활속 계단오르기 걷기하면서 오늘도 건강 루틴 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

계단 오르기

산책하고 집에 오는길 계단 이용해서 하체근력 운동 실천 했어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

바빴던 새벽을 마무리 하고 하체근육을  강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단 오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계란 한알 🥚

단백질 보충으로 계란 한알 챙겼어요 

행복

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

옥수수와 계란

옥수수 데워서 영양 많은 계란과 같이 먹었습니다  옥수수는 혈당을 덜올려서 당 관리하기에도 좋습니다 

오와둥둥

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

연휴 계획 있으신가요?

이번 주말부터 시작되는 연휴 계획 있으신가요? 저는 휴가를 더 써서 조금 더 길게 쉴 예정인데 국내 여행도 가고 외식도 하고 편하게 쉬기도 하려구요 연말 연초 바쁘고 정신없다가 휴식이 찾아와서 너무 행복해요 ㅎㅎ 다들 즐거운 설 연휴 보냈으면 좋겠네요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세용 !!

여리나

계단 운동

생활 속 계단 오르기 하체근력 칼로리 소모에 좋은 운동이예요

예지영준맘

틈틈히 계단오르기로 🏃‍♀️

새벽부터 바빴던 가게 잠시 걷기운동 후  하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이  되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단 오르기

집에 오는길 계단 이용해서  하체근력 운동 실천하고 있어요

들꽃7

삶은 계란 🥚

아침 삶은 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

하체 근력 계단오르기로

코어 강화와 하체 근육을 강화하는 계단 오르기로 하체 힘 길러줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단운동

생활 속 계단 오르기 하체근력에 좋은 운동  오늘도 건강하게 잘 마쳤어요

예지영준맘

계단 오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기 챙깁니다.  

쩡♡

계단 오르기

걷기하고  계단오르기 실천해요 하체근력 위해서 계단운동 해주고 있어요

들꽃7

닥터다이어리 앱쓰는분 계실까요?

만보기앱이라..열심히걷고 포인트모아 혈압계를 살려고 열심히 포인트를 모았는데.  포인트를모아 닥터마일리지로 전환을 해야 닥터몰에서 구매가 가능해 열심히 포인트를 모았는데..오늘 삼만포인트 소멸된다고해.. 물건을 살려니..제가 모은 마일리지가 육만인데...칠만원하는 혈압계 살려니..마일리지 최대사용액이 삼만얼마...마일리지가 다 사용이 안돼서 황당해요 ..그럼 제돈으로 나머지금액ㅇ결제를 해서 구매가 되는것같은데.. 이럴꺼면 왜 포인트를 모았나 현타가오네요 몇개월동안 걷고 광고보고 모았는데.. 혹시 이앱쓰는분 계세요?? 포인트로 다 버리고 앱지우고 싶네요

송쩡

계란

영양 많은 계란 먹었습니다  쫀득쫀득 맛이 좋습니다  간편하게 단백질 보충하기 좋습니다 

오와둥둥

계란 먹기 🥚

단백질 보충으로 계란 한알 챙겼어요 

행복

찐계란

아침식사로 간단하게 찐계란으로 대체했어요. 커피와 함께.   

지니5237092

계단오르기

아침에 분리수거 하고 나서 계단으로 올라왔어요 오후에도 해야겠네요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르며

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

계단운동

생활속 계단오르기 하체근력에 좋은 운동 오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘