'계란 노른자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 계란 노른자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

집밥(계란말이)

계란 4개 풀어서 계란말이 했더니 두툼하네요 자반굽고 참치김치찌개 (언제나 맛나지요) 맛저하세요

뽀봉

흰계란 후라이 ㅋ

사춘기 큰애는 계란 후라이를 먹고 싶다네요 다 식성도 틀린지요? 아까 밥 먹었잖아.... 한마디 할려다 성장기인데 싶어서 하얀계란 꺼내 예쁘게 후라이 해줬어용

우리화이팅

🥚따뜻한 계란 삶기

🥚따뜻한 계란 삶기 반숙시간을 넘겨 8분 삶아서 부드러운 완숙이 됐네요. 6분에 까스불 끌껄 그랬어요. 속 확인하고 먹었어요.

레몬그린

계란 후라이꽃 그 동네도 많나요?

일명 계란 후라이꽃이죠?^^ 개망초.. 지금 저희 동네는 개망초가 엄청 많이 피었어요 날도 좋고 귀여운 꽃도 구경하고 걷기 참 좋네요

우리화이팅

새하얀 예쁜 하얀 계란

새하얀 계란 ㅋ 갈색 계란이랑 맛과 크기는 같고 할인 하길래 한판 더 샀어요 볼때마다 새하얗고 예쁘네요^^ 주말 내내 계란 없으면 어쨌을까 싶네요

우리화이팅

계란 삶았어요

꽈리고추 장조림에 넣을 계란 삶았어요

마음그릇

치팅데이때 막창덮밥 어때요~

치팅데이때 막창덮밥 어떨까요~ㅋ 하얀쌀밥에 간장양념 베이스로 졸여낸듯 익혀나온 버섯과 막창,양파,꽈리고추,고추냉이,계란노른자가 들어갔어요.고소하고 달콤해서 너무 맛나더라고요.냉모밀도 같이먹으니 금상첨화더라고요~~한번 드셔보길용 ㅋ

포메다둥이네

계란찜

다이소 계란찜기에 이번에는 베이킹 파우더 추가해서 폭탄 계란찜 해먹었어요. 확실히 이거 넣으니 평소 보다 더 부풀어 오르긴 하네요

로블ㅎ

치즈 뚱 계란말이

밖에서 사먹는 계란말이도 맛있어요 치즈가 들어가서 맛있어용 ㅎㅎ 꿀맛

우리화이팅

순두부계란탕

순두부넣은 계란탕과 병아리콩,오이무침 같이 먹었어요

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계란말이 했어요

집에 반찬 없어 계란말이 했어요

원킬

하루 야채 한그릇 + 계란2개

하루 야채 한그릇 챙겨 먹었어요 다양한 야채와 견과류 계란2개 잘 챙겨 먹었어요 여기에 없는 버섯류와 해조류는 식사 때 반찬으로 먹었어요~

하늘바래기

치팅데이

치팅데이엔 문어 오이 비빔국수!! 비빔 소스룰 저칼로리 소스로 변경해서 먹으면 맛있슴니다. 요새는 저칼로리 곤약면이나 두유면이 잘 나와서 오이랑 문어랑 같이 먹으면 환상이에요. 날도 더워지는디 영양소 풍부한 문어랑 시원아삭한 오이랑 같이 먹으면 최고!! 거기에 계란 노른자 까지 올려서 쓱쓱 비며먹으면 단백질도 챙기고 이게 바로 건강한 치팅 아니겠습니까~?

진화정

치팅데이에도 건강한 오트밀 버섯 리조또 레시피

우선 후라이팬에 기름+다진마늘 넣어서 볶은 다음에 버섯과 닭가슴살을 볶아주세요~ 우유나 두유 혹은 아몬드브리즈를 붓고 오트밀을 넣어 부드러워질때까지 끓여주시구요 슬라이스 치즈 하나 넣어서 뭉근하게 끓여주세요 계란 노른자를 위에 토핑- 갈아먹는 치즈가 있으면 위에다가 갈아주셔도 좋습니다 노른자 톡 터트려서 비벼 먹으면 죄책감이 덜한 다여트 치팅 음식으로 아주 좋아요^^

코코유키

나만의 치팅데이레시피: 훈제계란비빔밥

치팅데이라고 해도 너무 자극적인 음식을 먹으면 담날 적응이 힘들더라고요. 다시 다이어트식으로 들어가기 엄청 싫어지기도 하고요. 그래서 훈제 계란으로 기분을 낸 훈제계란비빔밥을 치팅데이 때 꽤 먹는 편이에요. 훈제란이라 맛있어서 물리지 않고 비빔밥 속 채소와도 잘 어울려요. 훈제란이 간이 안 돼있으니 우엉조림이나 봄동무침 등 같이 들어가는 채소의 간으로 맞춰줍니다. 매운 거 좋아하시는 분들은 불닭 소스 조금 첨가하면 더 맛날 거 같습니다!!

지니어트45

(치팅데이) 고기가 땡길땐 육회 만들어 먹어요

다이어트는 늘 실천하려고 노력하는 한사람입니다. 오늘은 가끔씩 해먹는 육회입니다. 육회 만들기 참쉽죠 잉~~ 우둔살을 채썰어 마늘,간장,소금,설탕,후추, 참기름을넣고 쪽파를 송송 썰어 조물 조물 무쳐요. 배를 채썰어 접시에 넓게 펴고 그 위에 육회를 예쁘게 올려줍니다. 그리고 각자 기호에 맞게 계란 노른자나 잣등을 올려 플래이팅을 해주면 더 맛있어 보이겠지요~ 일단 저는 계란노른자는 싫어서 무순과 잣을 올려 봤어요. 다이어트중에도 마음덜 불편한 음식입니다.

생강꽃