'계란 오믈렛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 계란 오믈렛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

구운계란

구운계란 먹어요

당근먹기

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

계란 삶았어요

출출할 때 간식으로 먹으려고 계란 삶았어요^^ 따끈할 때 먹으니 맛있네요~

꼼꼼엄마

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

삶은계란

오늘도 계란 삶았네요 단백질 보충 시작ㅋ

담율로

[루틴] 아침은 계란외 ~

아침은 계란 외 있는거 이것저것 챙겨 먹었어요~ 바나나는 상온에 두니 금방 물러지네요 나름 든든하네요

하늘바래기

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

계란구매

어제 계란 농장에서 구매했더니 이렇게 탱글 하네요 너무 늦은 시간에 갔더니 no 3밖에 없었는데 마트에서 구매한 no4 보다 고소하고 탱글 탱글 하네요 목요일 아오리사과, 신비 복숭아, 삶은 계란 2개 먹었지요

뽀봉

삶은계란

배가 고파서 삶은계란 먹어요 소금찍어야 제맛

담율로

직접구운계란

직접 구운 계란 입니다 정말 맛나게 잘되었어요

당근먹기

계란+양상추로 당뇨관리해요.

양상추는 정말 맛있는 것 같아요. 약간의 드레싱과 함께라면 못해먹을 양상추가 없습니다. 여기에 맥반석 계란 쟁여놨다가 한알씩 한알씩 까먹으면 좋습니다. 기호에 따라 견과류도 좋고 새우살도 좋고 닭가슴살도 좋고 돈가스도 좋고 안어울리는 음식이 없습니다. 계란+양상추 추천합니다~~

김범기

아침은 계란 통밀시리얼 외 ~

아침은 계란과 통밀시리얼 ~ 준비된 재료로 든든하게 먹었습니다 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

건기챌 인증?🥚닭가슴살 두부 미역국과 삶은 계란

건기챌 인증?🥚닭가슴살 두부 미역국과 삶은 계란 새벽에 요란한 천둥과 빗소리에 잠을 설쳐서 오전운동후 식사 대신에 추가잠 1시간 더 잤네요 요즘은 잠이 최고의 보약이라고 생각해요. 아침식사 닭가슴살 미역국에 두부 말고 삶은 계란하나 그리고 🍌바나나 하나도 먹었어요. 든든하게 아침식사 했어요. 건기챌 19기 챌린지가 떠서 인증 하려고 사진 찍었는데 인증게시판이 없네요. 기다려 봐야요.

레몬그린

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

토마토 계란 볶음

새벽에 토마토 계란 볶음 해서 남편 점심으로 보내 줬어요. 매운 음식이나 자극적인 음식먹을때 잘 어울리는 매뉴예요

로블ㅎ

구운계란

구운계란 입니다 맛있게 잘되었어요

당근먹기

아침은 통밀시리얼 계란 외~

아침은 통밀시리얼과 계란 외 있는거 이것저것 꺼내서 먹었어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

계란 장조림

단짠단짠 하게 계란 장조림 만들었어요~~ 색깔이 까만게~ 잘 만들어졌네요^^

꼼꼼엄마

구운계란 만들기

오늘도 간식으로 밥솥에 구운계란 만듭니다. 맛있게 완성되기를 🙏

루시안

DANO 새우 계란 다이어트 볶음밥 담백해요

영양정보 칼로리 170kcal 탄수화물 23g 당류 3g 지방 5g 단백질 8g 추천이유 시판하는 볶음밥 중에 새우 볶음밥은 많이 있잖아요 DANO 새우 계란 다이어트 볶음밥은 새우+계란!! 그래서 더욱 담백하고 고소합니다. 200g 제공된 1인분의 총 칼로리는 170kcal로 부담없이 즐기기 좋아요 전자렌지에 휘리릭 돌리는게 가장 간편하고 좋은데요 확실이 팬에 볶아서 먹는게 밥알이 한알 한알 살아 있어서 더욱 맛있습니다.

2민트홀릭

촉촉계란~

계란으로 단백질 섭취하네요 촉촉하니 맛있어요~

제벌

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

구운계란 만들려고 합니다.

당근먹기

계란

모닝 계란 먹어요. 삶은 계란 아침에 먹습니다. 건강에도 좋고 단백질 충전도 하구요 ~

주여니2

떼갈비 계란에 꿉쿱

계란물 입혀 맛나게

정숙한여자정말

샐러디 + (계란과 그릭요거트 통밀샌드위치) 추천

여름철 더위 때문에 입맛을 잃는 경우가 많다. 상큼하면서도 프레쉬한 맛으로 잃었던 입맛을 되찾을수 있는 꿀조합을 추천 합니다. 건강하고 활기찬 여름을 잘 보낼 수 있게 영양을 우선적으로 고려 하였습니다. 단백질이 많은 계란과 그릭요거트를 조합한 통밀샌드위치를 자주 해먹곤 합니다. (효과) 야채와 단백질 함량이 높아 다이어트에 아주 효과가 큽니다. (식단) ■ 기본재료: 샐러드, 감자, 파프리카, 토마토 후추, 꿀, 죽염, 올리브유 * (계란 샌드위치) 구수하고 단백 합니다. * (그릭요거트 샌드위치) 꾸덕한 식감이 매력적 입니다.

미주장