'계란 오믈렛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아점, 채소찜과 두부, 계란

아침을 늦게 먹어서 토마토 호박 브로콜리랑 양파볶음 먹고 점심상 때 밥 좀 덜고 두부 계란 위주로 먹었어요 더워서 더위 타네요

더달달

공복 운동후 식사 🥣닭가슴살 순두부 계란국

공복 운동후 식사 🥣닭가슴살 순두부 계란국 순두부와 계란 닭가슴살 동전 육수 넣고 끓여서 먹어요.  새콤 달콤 오이부추겉절이도 아침에 만들었어요.

레몬그린

계란후라이

술을 마시면 꼭 계란후라이를 찾는 남편 오늘은 계란후라이 2개 구웠습니다.

루시안

계란찜

계란찜해서 먹었어요

마음그릇

계란찜~~~

고봉산 쌓았어요~~ 오랜만에 부픈 계란찜 봤어요~~

동남이쁜이

계란 먹어요

삶은 계란 한개 먹어요 압력솥에 삶아 쫄깃하고 구운계란 같아요

마음그릇

계란 삶았어요

계란 삶았어요  좀이따 계란 한개 보충할겁니다

마음그릇

구운계란

스쿼트 후에 단백질 보충합니다ㅋ 구운계란 흡입중 와이리 맛있노 ㅎㅎ

담율로

아침계란

아침 계란으로 먹었네요 아주 잘 삶아졌네요. ㅎ

제벌

계란 삶기

떡볶이 포장해 온다는  큰딸의 전화에 계란 삶아요. 떡볶이에 계란 조합 너무 좋아합니다.

루시안

계란찜기(노브랜드)

3년사용 고장 (빠이~~~) 전 계란 찜기 없음 안되요 ㅋㅋ 제생각엔 가성비 갑이네요

뽀봉

계란

계란 먹어요 삶은계란 건강에도 좋구.. 다이어트도 되구 ㅎㅎ 좋은 하루 되세요 ~

밍키199

계란찜 준비

전자레인지 계란찜 하려고 재료 준비 했어요. 오늘은 여기에 명란 추가 해 보려구요 다이소 계란찜 찜기 너무 펀해요

로블ㅎ

김치 볶음밥과 치즈&계란 뽀글이

호박전 부치고 오이 무침 만들고  김치볶음밥에 치즈 반 계란뽀글이 반

목표사십구

아침은 계란 외~

아침은 계란 치즈 닭고기 등등 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

계란

계란 한개 먹고 커피 마시려구요 행복하세요

마음그릇

저녁 통밀계란빵

통밀계란빵에 제로사이다!

치노카푸

간만에 구운계란

간만에 구운계란 만들어요 ㅎㅎ 오늘만들고 내일먹어야징ㅋ

담율로

계란찜 먹고 난 후 뚝배기 설거지 방법

1.저도 계란찜 설거지 할때 마다 빡침 2.식초랑 소다넣고 끊이면 깨끗하게 설거지된다함 3.그냥 안해 먹기로 확정

야고

감동 계란 성공~

오늘도 계란 아주 성공적으로  삶았어요. ㅎㅎ

제벌

아침은 계란 외

아침은 계란 외 간단하게 먹었어요 저당통밀시리얼 사과 당근 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

계란

둘레길에서 계란 먹어요

마음그릇

제육덮밥 (계란후라이는 몇개 ?)

계란후라이 하나로 보이죠 ㅋㅋ 밑에 한개 깔았죠 ㅋㅋㅋ 제육덮밥 아주 맛나네요 ~

뽀봉

계란삶기 성공~

계란이 완벽하게 삶아졌네요 노른자가 부드럽고 딱 좋아요ㅎㅎ

제벌

찐 계란

어제 떡볶이에 넣어서 먹을 쪘는데 어제 못 먹어서 오늘 저녁 먹기전에 먹었어요.  찜기 있으니 계란 찍는게 편해요

로블ㅎ

아침은 계란 외 간단하게~

아침은 계란과 치즈  통밀시리얼  사과 당근 비트 야채도 먹었어요

하늘바래기

구운계란

시골집에서 구운계란 6개 얻어왔어요. 매주 한판씩 구워오는 큰올케 덕분에  맛있게 먹네요.

루시안

🍊마지막 오렌지와 계란 하나 간식

🍊마지막 오렌지와 계란  복숭아랑 방토 주문 해뒀고 과일이 씨가 말랐어요. 야채 사러도 못갔네요. 마지막 오렌지라 더욱 맛있습니다. 복숭아 어서 오면 좋겠어요.🍑

레몬그린

저당레시피)당걱정없이 편하게 먹을수잇는 계란야채토스트

당을 잡는 요리로 좋은 계란 야채 샌드위치를 집에서 자주 만들어먹어요 계란 야채 샌드위치는 식단 조절에도 좋고 당조절에도 좋은 샌드위치를 집에서 만들어먹으면 편하게 먹을수가 잇어서 너무좋아요 계란야채 샌드위치 재료 양상추, 계란 ,토마토, 계란프라이, 파프리카,사과 ,맛살, 허니 머스터드 양상추에 토마토 올리고  ,맛살,사과 , 치즈, 그리고 파프리카, 계란프라이 순으로 올린 뒤 버섯과 당근 양파등 야채들을 넣어요 그리고  양상추로 덮어주면되요 랩 혹은 포장지를 당겨서 납작하게 만들어 고정시켜주면 압축이 되어서 한입에 쏙~~ 베어 물기 좋은 크기로 만들 수 있답니다. 모양도 예쁘고 보기에도 다이어트가 될 거 같은 당과 식단 조절 계란야채 샌드위치 완성!! 아침이나 저녁가볍게 먹을때 당오를까봐 걱정될때 자주먹게되요

ymittang

삶은계란

삶은계란 먹어요. 다이어트에도 도움이 되구요.. 

밍키199

저당레시피) 🎃단호박 아몬드 스프와 삶은 계란

저당레시피) 🎃단호박 아몬드 스프와 삶은 계란 재료: 찐 단호박 우유 아몬드6개 삶은계란 요즘 장을 통안봐서 오늘은 단호박으로 식사 합니다. 우유와 찐 단호박을 믹서만 해도 맛있는데요... 아몬드 6알 추가로 넣어서 갈아 줬어요. 아몬드가 들어가면 맛도 업그레이드 단백질도 업그레이드 포만감도 오래 갑니다. 👩‍🍳간단하지만 💪건강한 저당레시피 한끼 입니다. 아침이라 전자레인지에 따뜻한 스프 상태로 데우고 삶은 계란 하나 같이 먹어요. 건강한 식사 챙겨 드시고 월요일 화이팅하세요🌼

레몬그린