'계란 오믈렛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 계란 오믈렛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

운동후 계란

계란 한개 먼저 먹었어요

마음그릇

아침에 계란후라이

아침에 간단하게 계란 후라이와 빵 먹었어요 계란 후라이가 반숙으로 이쁘게 잘 된거 같아요

건강하자으니

계란먼저~

계란 촉촉히 잘 삶았어요ㅎㅎ 단백질 계란만한게 없지요^^

제벌

계란

아침 계란 먹습니다. 간단히 먹기 참 좋아요. 단백질 충전도 됩니다 ~

밍키199

휴일날아점- 산정상 매점 왕두껑 + 구운계란!

산 정상에서 배고팠는데, 왕뚜껑 구운계란 김치는 맛있습니다 ~

숲속의나무

계란찜

아들이 감기걸려 먹지 않네요 계란찜이라도 먹으라고 부드럽게 요리합니다

마음그릇

카레덮밥 위에 계란~

토욜 카레 만들었어요 카레위에 계란올려 먹으니 이또한 맛있네요ㅎㅎ

제벌

계란 먹어야죠!

단백질로 계란 먹으면 좋다고 하잖아요 하루 2개가 권장이라고 하던데, 하루에 몇 개 먹는게 좋나요?

선물부자

계란

모닝계란 먹어요. 간단히 먹기 편하답니다. 단백질도 충전하구요 ~

밍키199

계란찜

저녁에 먹은 계란찜입니다 우유 조금 넣었더니 부드럽네요

쉬림프

아침은 계란외 ~

아침은 계란외 이것저것 챙겨 먹었어요

하늘바래기

계란 말이

계란말이가 어려운 요리 였네 내일 다시 도전

야고

🥚계란 반숙

🥚계란 반숙 삶은 계란이 없어서 즉석 삶았어요 시간 안보고 보로 껐더니 반숙이 됐네요. 하나 바로 먹고 조금 더 삶아요.

레몬그린

삶은계란

바나나. 삶은계란 먹어요

뽀봉

아침은 계란 외 다양~

아침은 계란 닭가슴살 치즈 등 다양하게 챙겨 먹었어요

하늘바래기

구운계란

건강한 영양가득한 구운계란 만들었어요 뜨끈뜨끈 맛있어요 ㅎㅎ

담율로

아침은 계란 외 간단하게

아침은 계란과 닭가슴살 통밀시리얼 등 나름 다양하게 먹었어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

아침 계란과 라페

점심 약속이 있어 간단하게 ~~~ 걸었다고 배가 너무 고팠어요. 계란위에 라페 가득 올려서 맛있게 먹었네요.

루시안

계란 한개

삶은 계란 한개 먹어요

마음그릇

반가운 계란

아침에 마트도 오픈런 계란이 없으니 너무 불편하더라구요. 코스트코 계란 2판이 좋은데 참았습니다. ㅋ 딱 필요한 것만 사왔어요.

루시안

계란 듬뿍 김밥

계란 당근라페 절인 오이 넣고 치즈로 마무리 후무스 차지키소스 샐러드 오늘의 아침~~~♡♡

아쟈아쟈

계란후라이

계란 후라이 남편이 해서 밥먹어요

마음그릇

계란 보일러

제니퍼룸으로 계란 삶기 했어요. 소량으로 삶기 에 너무 편해서 자주 사용 하네요. 계란 삶기 정도도 3 단계 선택 할수 있어서 좋아요

로블ㅎ

아침은 계란과 시리얼 외

아침은 계란 시리얼 외 간단하게 먹었어요

하늘바래기

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트) 더운날에 목감기로 무기력한 나날들입니다. 그래서 샐러드는 차서 먹질 못하고 오늘도 덮지만 나를 위해서 순두부계란국에 닭가슴살을 넣어서 든든하게 끓였어요. 🍚 오전에 탄수화물 안먹으니 단백질로 채워 줍니다. 🫑야채가 부족하니 오이고추로 충전해요. 비타민 🍋C가 풍부하고 다이어트에도 도움되는 캡사이신이 들어있는 오이고추!! 매운고추보다 오이고추가 공복에 먹을때 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 기름진 음식 선호하는 사람 보다 🌶️매운 🥵음식 선호하는 사람 비만도가 더 높다고 합니다. 오이고추 같은 경우 디하이드로캡시에이트 성분이 지방 연소와 에너지 소비를 증진 시킨다고 합니다. 🫑오이고추 효능 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여 감기에 좋으며, 카로틴, 비타민E, 칼륨, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어서 두통, 치통, 각기병, 살균, 항산화 작용, 항암효과도 있으며, 지방연소에도 도움이 됩니다. 💪아들도 식사 챙겨 줬습니다. 🌶️오이고추 효능과 다이어트 https://naver.me/FCBn66bV

레몬그린

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

계란 한 판

계란 한 판 사왔어요~~ 계란 소비가 은근 많네요~~ 요리할 때 자주 사용하는 재료에요~~

꼼꼼엄마

아침은 계란 외~

아침은 계란 외 간단하게 먹었어요 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

6/22(토)상한 계란🥚 구별 하는법!!

어제 계란을 두판 사오고 기존에 있던 계란을 삶을겸 냄비에 물을담고 계란을 넣었어요. 그런데 다른 계란들은 물에 가라 앉아 있는데 계란 하나가 물에 둥둥 뜨는거죠. 그래서 흔들어보니 찰랑거리는 소리가...깨보니 역한 냄새가 나더라구요🤮 냉장고에 넣어서 보관했지만 상하기도 하나봐요😬 앞으로 계란 먹기전에 흔들어 보거나 물에 띄워봐야 겠어요. 더운여름 식중독 걸리지 않게 조심해야 겠어요.😐 1️⃣물에 띄워보기 : 신선한 달걀은 물에 담그면 가라앉고, 상한 달걀은 물에 뜨게 됩니다. 2️⃣흔들어 보기 : 달걀을 귀에 대고 흔들었을 때 내부에서 소리가 난다면 상했을 가능성이 높다. 신선한 계란은 내부가 꽉 차 있기 때문에 소리가 나지 않습니다. 3️⃣깨서 확인하기 : 상한 계란은 노른자가 퍼지면서 흰자가 매우 묽은 특성이 있으니 육안으로 바로 확인이 가능합니다.