'고기 라자냐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시딜 돈까스!!

출장직전에 집으로 주문했던건데, 어제 도착했다고하더라구요 그래서 본가에 계신 부모님께서 튀겨서 드셔보셨는데 고기도 많이들었고 맛있어서 또시켜달라고하시더라구요 ㅎㅎ 사진이라도 찍어주셔야 리뷰도 쓰고그러죠! 했더니 이미 다먹어버렸답니다... 가족이 저빼고 넷이라지만.. 얼마나먹은걸까요. 쓰읍... 저도 하나 출장지로 다시 주문해야되나.. 싶네요 ㅋㅋ 

쿠보

된장찌개 불쌍하네

2004년까지만 해도 1위였던 된장찌개가 2014년 김치찌개에 추월당했고, 2024년에는 불고기한테도 추월 당함. 사먹을려해도 된찌 맛있게 하는 집이 별루 없음 집에서 요리하기 귀찮아서 그렇지 여전히 사랑해 

야고

혈당관리 5기5일차

2024년도6월 19일 12시30분에 소고기 덥밥 30분걷기 2시간후 측정

크리스탈b6m

2024. 6. 19. 혈기챌 5기 6일차.

2024.6.19. 수요일  날씨 :: 뜨거운오후 . 혈당체크시간:::점심 식후 2시 30분. 혈당치수::  121 나른한  오후  점심 식후 혈당 치수  121입니다.   아침과 점심  돼지고기 듬뿍 들어간  김치 찌개 먹고 . 후식으로  부라보콘 1개 도 먹었습니다.

환ᆢ

6월19일(수)/혈당일기 5기 4일차 인증

날짜: 6월19일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)뷔페(양고기, 소고기, 회, 대게, 케익,커피, 과일) 내용: 어제 저녁은 특별한 날이라 뷔페에 가서 저녁식사를 하면서 과식을 좀 했더니 역쉬 아침 공복혈당이 푹~ 올라 있었다. 아주 많이 먹을 정도의 과식도 아니었는데... 어쨌던 평소보다는 많이 먹었다

핑코스모스

혈당일기 5기 6일차

날짜 6.19.수 시간대 공복 내용 오메가를 안먹었더니 이리차이가나네 참나 이럴수가 공복인ㄷㅔ 110이라니!! 내가 해야할것은 1오메가 매일챙겨먹기 2.먹는순서 생각하고 먹기:야채     > 단백질 고기나>탄수화물 3.아침은 토마토쥬스 로

smile34037

혈당 기록 5기 7일차

6월 18일 수요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식사로 소고기미여국과 감자채볶음 그리고 멸치볶음 등등의 한식 반찬으로 밥 2/3를 먹었어요운 동은 만보 걷기랑 계단 오르기 조금 한것이 다네요 간식으로 단맛 나는 과자를 먹었어요 탄수화물 식단 많이 먹은것 반성하고 오늘 식단과 근력운동 더 신경 써서 생활해야겠어요

꽃이뻐

오늘 덥대요 좋은 하루 보내세요

최고기온이라는데 건강 챙기세요~^^

수수깡7

6월 18일 화 : 혈당일기 5기 7일차 인증

6월 18일 화 : 혈당일기 5기 7일차 인증 아침 공복 혈당 115 아점 야재,고기 운동 유산소 40분

이유주

6월 18일 (화) | 혈당일기 5기 3일차

자기 전에 혈당 체크하기. 저녁으로 된장찌개에 삼겹살 먹었는데 안정적이라 다행이다. 평일엔 고기 줄여야하는데 내일은 좀더 건강하게 먹어야겠다.

뭉3이

6월18일(화) 혈기챌5기 6일차 인증

6월18일(화) 혈당일기 6일차 저녁식사-오후7시20분 혈당측정-오후9시10분 저녁식사로 백미 기장 혼식과 돼지불고기, 시금치나물, 오이 상추 샐러드 등을 먹었다. 불고기 양념이 좀 달았던것 같다. 양념을 할 때 설탕을 적게 넣도록 신경써야겠다.

걩이

6월 18일 혈당일기 5기 2일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 1시간 3. 섬취음식 :  미니뷔페  흰밥 80g, 탕수육 1알, 돼지불고기 소접시 반, 고추찜 소접시 1/3, 메밀소바 3젓가락, 김치 3조각, 마늘장아찌 무침 2숟가락 4. 내용            점심에 늘 먹던 미니뷔페에 가서 식사를 하는데요 요즘 많이 달아져서 평소의 인슐린보다 조금 더 맞았는데도 고혈당이어서 추주 2번 더했는데도 3시간 혈당이 고공이에요 이런날은 너무 속상해요 배도 안부르고 혈당은 높을때

연완이맘

저녁은 샌드위치

불고기 바질 샌드위치와 핫 치킨 바질 샌드위치  최애 샌드위치  오랫만에 너무 맛있는 저녁입니다. 편해서 너무 좋아요.

루시안

혈당일기 5기 4일차

저녁 식후 한시간 경과 후 체크 저녁식단 : 오이스틱, 불고기, 현미밥, 상추샐러드 홈트 30분 유산소 40분 간식으로 바나나 반개

콩콩89

혈챌5기 7일차

어제 겁도없이 또 외식 고기와 야채만 먹었다  정말 많이 먹었다 운동역시 평소처럼 걷기 자전거타기 계단걷기 했으며 스테비아도 커피에 타서 먹었다 0칼로리 스쿠로바도 한개 엄청 걱정했는데. 그다지 높게 나오지 않았다 스파이크 구간이 있지않았나 걱정하며 조심해야겄다고 또 다짐한다 아침식전 101

사랑합니다4

6월18일화 혈당일기 5기2일차인증

날짜 ㅡ2024.6.18 혈당측정시간 ㅡ점심식사후  내용 ㅡ 점심으로 곤드레밥을 완전 보리밥으로 고등어  취나물 오이 상추나물 돼지불고기를 함께먹었다 그리고 2시간후 딸기 스무디를 큰컵1잔하고 걱정은 되었지만 좀심이 혈당이 높지않은 음식아어서인지 비교적 안정적이다

뛰어라토끼

6월 18일 (화)| 혈당일기 5기 6일차

-날짜 :2024년 6월 18일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면과 간장 불고기입니다  냉면만 먹기에는 아무래도 양이 부족할 것 같아서 냉면과 궁합이 맞는 간장불고기를 추가로 해 보았습니다 역시나 먹어 보니 맛을 알겠네요 냉면만 먹을 때와는 달리 속이 든든했습니다 그런데 당수치는 올라갔네요 ㅠㅠ

goldtrees

혈당일기 5기 7일차인증

식후2시간혈당  메뉴- 돼지불고기. 상추쌈. 황태국. 콩나물무침 잘조절됫당!

흑설향

아침은 간단하게~

아침은 계란 치즈 닭고기 저당통밀시리얼 외 맛있게 먹었어요

하늘바래기

후식은 매실차~~

얼음이 동동 ㅋㅋ 살얼음대박이네요  고기 먹은날 매실먹으면 천연 소화제라고 (엄마가) ㅋㅋㅋ 소회제 먹었어요

뽀봉

중국, EU산 돼지고기 반덤핑 조사 착수

영진왕빠

양파김치

양파김치 드셔보셨어요? 저는 처음 먹어보는데 너무너무 맛있어요 ㅋ 요것두 이뿌언니가 준거 ㅎㅎ 고기랑 라면이랑 찰떡일듯 ㅋ

담율로

6월18일 혈당일기5기 6일차

아침 공복혈당입니다 오랜만에 100이하로 나와ㅛ네요 어제 저녁 식사로는 샤브샤브로 고기와 야채만 먹었어요 탘수화물 안 먹었고 오늘 아침 공복 유산소 30분 인터벌 했어요

하이0530

6일차

어제 저녁 5시에 돼지고기 김치볶음, 쌀밥 8시쯤 출출해서 귀리선식우유 한컵 오늘아침 식전 혈당 120(공복혈당 들쑥날쑥. 알수가없ㄷㅏ)

몽실봉구

6월18일 혈당일기5기 6일차

날짜 6월18일 아침공복혈당 요즘 스트레스를 먹는걸루 풀었더니 ...공복 혈당이!!ㅠㅠ 저녁에 소고기덮밥에 과자 한봉지 육포 맥주 한캔을 먹었다 .자꾸 무너지는 나를 질책하며 기분이 태도가 되지않게!!오늘두 화이팅!!

돌푸

6월18일 혈당일기5기 7일차

6시 45분 공복혈당 119 저녁  비빔냉면과. 고기만두 확실히 식사후 가벼운 산책은 혈당에 도움이 되네요

삼손

유지어터의 50kg 이하 유지!!

1.Before / After 사진 6/5 오후 몸무게 49.8kg 6/17 아침식사 후 몸무게 49.7kg 50kg 이하 유지 성공 2. 감량기간 2024.06.05~2024.06.17 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 감량전 : 49.8kg (식사 후) 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 감량후 : 49.7kg (식사 후) 5. 감량 방법 (식단) 고기나 과일, 야채 위주의 식단을 하였고 파스타가 너무 땡겨서 양심상 토마토가 아닌 칼로리가 상대적으로 낮은 오일파스타 먹어줬어요 6. 감량 방법 (운동) 매일 산책했고 주2회 필라테스 1시간씩 진행 7. 꿀팁 및 조언 야채 단백질 위주의 식단과 식사 직후 바로 앉지 않고 걸어주고 움직여주니 살찌지 않는 체질로 바뀌는게 느껴졌습니다 중간에 49.2kg까지도 감량이 됐었고 50키로 유지는 손쉽게 할 수 있었습니다

diane0807

12회차 다이어트 비포애프터

Before 사진   After사진 2. 감량기간   6월 10일 시작해서 6월 17일까지 일주일가량 걸렸습니다.   3. 감량 전 몸무게 & 눈바디   감량전에는 50.8kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디   감량후에는 49.9kg 5. 감량 방법 (식단)   식단으로는 아침은 간단하게 곡물우유나 샐러드, 삶은달걀 위주로 먹고  점심과 저녁은 평소 먹는 양에서 3분의 1을 줄이고 고기와 국물류는 피했습니다. 야채위주로 많이먹고 배고프면 토마토와 견과류등을 간식으로 먹었습니다.   6. 감량 방법 (운동) 운동은 걷기운동을 제일 많이했습니다. 퇴근후 30~1시간가량 운동해주고 집에서는 근육을 풀어주면서 홈트도 해주고 캐시홈트 운동도 따라하면서 운동해줬습니다. 7. 꿀팁 및 조언 많이 움직이고 먹는양을 줄이는것도 좋은것 같습니다. 기름지고 짜고 단 음식은 피하는게 제일 좋은 방법입니다.

베베루나

6월17일(월)혈당일기5기 4일차

날               짜: 6월 17일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 117mg/dL 내              용: 생일잔치가 있어서 소고기불고기, 미역국 케익등 먹고 디저트로 참외를 먹었다.오늘 따라 덥고 차도 많이 막혀서인지 피곤해서 밥먹고 테레비보다 잠깐 잠이 들었다.  일어났더니 속도 불편해서 산책 다녀왔다.

동그라미1

혈챌5기6일차

어제 운동열심히하고 물 많이먹고. 바빠 한끼 건늣다. 저녁 뷔폐에서 배가 남산만해지도록 먹고 걱정을 많이 했다 주로 야채 고기종류먹었고 단것은 먹지안았다 희안하게 배부르게 먹어도 고기는 괜찮은것 같다        아침 식전. 103

사랑합니다4

비포에프터 나의 2주다이어트

전 살이 찌면 손 턱선 발가락 발부터 붓고 찌기 시작합니다  이사진은 2주전 사진입니다 손이 말도 못하게 부어썼죠 지금오늘 현재 제 다이어트후의 손이랍니다 턱선 또한 많이 갸름해졌고 손도 너무 이쁘게 가늘해졌어요 손가락도 길어 보인답니다 이주전  몸무게가 52.6 키로그램이였어요 2주후 오늘 현재 몸무게가 50 키로 2.6키로 감량 성공 했답니다  2주동안 저칼로리 야채  과일만 먹고 버섯 깻잎  양배추볶음으로 배고픈 배를 채웠어요 과일은 칼로리  최대 낮은 토마토 파인애플 복숭아 참외 그렇게 먹었어요 그날그날의 과일의 식단 단맛이 다욧의 스트레스 해소해주었어요 단백질은 육고기 살위주로  달걀 단백질 파우더 로 대신했어요 운동은 걷기 매일 6천보에 수영을 매일 하루도 쉬지 않고 했답니다 저만의 꿀팁은 림프절 마사지랑 반신욕 칼륨섭취로 노페물과 부종이 많이 제거 되었어요 얼굴브이라인 몸매S라인 비결인거 같습니다 3가지는 필수인거 같아요 

정숙한여자정말