6월 18일 수요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식사로 소고기미여국과 감자채볶음 그리고 멸치볶음 등등의 한식 반찬으로 밥 2/3를 먹었어요운 동은 만보 걷기랑 계단 오르기 조금 한것이 다네요 간식으로 단맛 나는 과자를 먹었어요 탄수화물 식단 많이 먹은것 반성하고 오늘 식단과 근력운동 더 신경 써서 생활해야겠어요
