혈당일기 5기 6일차

날짜 6.19.수

시간대 공복

내용

오메가를 안먹었더니 이리차이가나네

참나 이럴수가

공복인ㄷㅔ 110이라니!!

내가 해야할것은 1오메가 매일챙겨먹기

2.먹는순서 생각하고 먹기:야채     > 단백질 고기나>탄수화물

3.아침은 토마토쥬스 로