'고소한 삼육두유 A' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오리고기+미나리 +양파 궁합은?🪿🌿🧅

주말 점심은 고소한 맛과 부드러운 육질에 불포화지방산과 단백질이 풍부하고 원기회복과 보양이 가득한 오리고기에 양파랑 미나리, 마늘 넣어 볶음이네요. 들깨가루 살짝 뿌려서 먹었네요.

정수기지안맘

ABC 쥬스 🍎🌰🥕

사과 당근 비트  한번 갈면 가끌 거릴까봐서  두번 정도 갈아 줬더니, 아주 부드럽고 좋아요 ~

뽀봉

불금🔥병아리콩스프 옥수수빵 풍덩

불금은 ...... 병아리콩풍덩풍덩  옥수수모닝빵  요거 맛좋은데요 ~ 옥수수빵을 살짝 구웠더니 먹기도 좋고  고소한 병아리콩과 아주 궁합이 잘 맞네요 

뽀봉

*혈당기록(혈기챌 5Day)

아침 공복혈당 체크했어요. 90으로 잘 나왔네요~ 오늘도 건강하게 먹고 건강하게 활동하고 금요일도 즐겁게 보내요~~^^♡

냥식집사

🍪쌀쿠키 만들어 사과랑 🍎

독서 모임방에서 쿠키 만들기 수업으로 쌀가루로 만들어 촉촉하고 부드럽고,고소한 맛과 담백한 맛에 건 크랜베리와 건포도를 넣어서 씹히는 맛이 좋네요. 쌀가루의 쫄깃쫄깃함과 은은한 단맛이 더해져 색다른 맛을 주네요. 달고 아삭한 사과랑 먹으니 더 맛있네요. 🍪쌀가루는 글루텐 함량이 낮아 소화가 잘됩니다.,  🍪섬유질이 풍부하여 변비 예방에도 도움이 됩니다. 🍪쌀가루는 밀가루에 비해 칼로리가 낮고, 당지수도 낮아 다이어트에도 효과적입니다. 

정수기지안맘

*🩸혈당기록(혈기챌 4Day♡)

공복혈당 체크~기록해요~🩸 공복혈당, 식후혈당은 좋은데 혈압만 잘 잡히면 좋겠네요ㅠㅠ

냥식집사

지방분해 팍팍.. ABC 주스 🍎🥕🌰

지방분해 효과 있다는 ABC 주스  사과, 당근. 비트 갈아서 4통 만들었죠 저녁에 식사후  마시는데 단맛을 추가하지 않아도  사과와 당근이 단맛을 쭉 끌어 올려주네요  지방 분해 ABC 주스는 다양한 과일과 채소의 혼합물로, 지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다. 이 주스는 특히 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고, 신진대사를 활성화시켜 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 ABC 주스에 함유된 비타민 C는 체내 지방 산화를 촉진하여 체지방을 분해하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 ABC 주스는 지방 분해를 촉진하여 건강한 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

뽀봉

오늘은 갈치밥상 두툼해요 🐠

갈치는 3토막 먹어 줘야 소문나는것 아닌가요? 좀 많이 먹었다 ㅋㅋㅋㅋ 저희회사것은 당연 수입이겠죠 통통하는것도 좋고, 마구마구 튀겨서 그런지 고소한맛도 좋아요 ~~ 너무 많이 먹었다고 소문 날려나 ㅋㅋㅋ

뽀봉

*혈당기록 (혈기챌 3Day)

아침 공복 혈당부터 첵~~!! 89나와서 정상찍고 하루 시작해요!!^^♡ 3일차도 인증 완료!!

냥식집사

*혈당기록(혈기챌 2Day)

식후 혈당체크 했어요. 식후 2시간 후 정상 혈당 수치는 90-140md/dl이라고 하네요. 다행히도 넘지 않았어요~~^^

냥식집사

고소한 아몬드

아몬드 먹었어요 고소해서 순삭입니다 

오와둥둥

ABC쥬스로 마무리 합니다~^^

열심히 일하고 지치는 시간...😩 ABC쥬스를 마시고 하루를 마루리 하는 힘을 얻습니다...🥕🍎🫜 편안한 밤이 되시길 기원합니다~🌛

지니5269242

*혈당기록(혈기챌 1Day)

이제 혈압챌 끝나고 혈기챌이네요^^ 저녁먹고 2시간정도 지나고 혈당 쟀어요. 106이면 정상!! 오늘하루 마무리 합니다.

냥식집사

모닝커피

아침에 모닝 커피도 필수이죠 오늘은 새로운 캡슐맛으로 개봉했는데 약간 산미가 있네요  저는 고소한 원두맛이 좋아요 커피한잔 드셨어요?

로블ㅎ

ABC 쥬스 만들었어요 🍎🌰🥕

ABC쥬스는 사과, 비트, 당근으로 만드는 건강 주스 다이어트 및 해독을 하는 주스이며 신체 밸런스 높은 식이섬유 및 비타민 함유로 식사에서 부족한 비타민을 많이 섭취할수 있죠  엄마가 주신 꼬마 당근에  사과. 비트 넣고  ABC 쥬스 만들었네요  내일부터 1잔씩 ㅎㅎ  1. 지방 분해 ABC쥬스의 가장 큰 효능을 지방 분해 효과가 탁월하다는 것입니다. 또한 식이섬유를 섭취해 적은 식사로도 포만감이 높아 자연스럽게 몸에서 지방을 사용할 수 있게 만들 수 있습니다. 2. 면역력 향상 많은 비타민 섭취는 면역력 향상에 매우 좋은 공급원일 수 있습니다. 이외에도 철, 구리, 마그네슘 등 다양한 영양분은 몸의 밸런스를 맞춰줄 수 있습니다. 3. 피부 건강 다양한 과일이 들어간 ABC 주스는 피부 건강 증진에서 좋은 효능을 가지고 있습니다. 비타민을 비롯한 다양한 영양소를 피부에 공급하며, 피부 독소를 배출해 맑은 피부를 유지할 수 있습니다. 4. 노화 방지 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K 등은 노화를 늦추는데 효과적인 영양소입니다. 주로 과일에 많이 있는데 사과와 비트, 당근에 함유된 모든 영양소를 섭취함으로써 노화를 방지할 수 있게 합니다. 5. 모발 건강 ABC 쥬스에는 칼륨 및 철분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 풍부한 영양소들은 여러분의 모발을 더욱 건강하고 풍성하게 만들 수 있습니다. 6. 변비 개선 변비에 걸렸다면 섬유질이 높은 당근 섭취가 좋습니다. 특히 ABC 쥬스 중 사과의 팩틴에는 높은 포만감을 주는 식이섬유인데 이를 통해 변비를 완화할 수 있습니다. 7. 시력 건강 당근, 비트에 있는 비타민 A는 시력 건강을 좋게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 ABC주스 한 잔은 노트북과 같은 전자기기에 익숙한 현대인들에게 지친 눈에 활력을 불어넣을 수 있습니다.

뽀봉

*혈압기록챌 13Day!

토요일 혈압측정! 이완기 혈압이 조금 높지만 그래도 괜찮은편~~^^

냥식집사

🌸병아리콩 스프

부드럽고 고소한 병아리콩스프 병아리콩 샐러드만 먹다가 이렇게 스프로 변신~ 빵과 과일에도 잘 어울릴것 같아요 

뽀봉

오늘의 음식

오늘 신선한 샐러드 어떤가요  고소한 콘 샐러드 드시고 힘내세요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

미역반찬 2가지~ + 코코넛 후라이드까지🍖

집중력에 좋다고 하는데요 보기만 해도 정말 많이 가져왔어요    오늘은 코코넛 후라이드까지 ~ 목요일 특식나오는날 양념, 후라이드나왔는데 전 코코넛가루가 고소한 후라이드로  머스터드 소스에 푹!!! 미역줄기고, 미역도 같은 영양분이있죠  오늘은 더블로 가네요 ㅎ       미역줄기 효능~ 📌항산화효과 미역 줄기에는 알긴산과 폴리페놀 같은  항산화 물질이 포함되어 ​ 체내 활성산소를 제거하고,  세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 📌뇌건강 개선 미역 줄기의 요오드와 마그네슘은 뇌 기능을 지원하며, ​신경 전달을 원활하게 하여 뇌세포 손상을 줄여줍니다. 이로 인해 집중력과 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 📌 혈액순화개선 미역 줄기의 영양소는 혈액을 깨끗하게 유지하고 ​순환을 원활하게 하여 ​산소와 영양소가 뇌에 잘 전달되도록 합니다. ​

뽀봉

저녁은 콩가루 알배추 된장국

저녁은 멸치 다시마 표고버섯 육수에  알배추 집된장에 버무려 놓았다가 육수에 넣고 팔팔 꿇이다가 고소한 날콩가루를 넣고 꿇였네요. 들깨가루를 넣었을 때와는 다른  담백하고 고소한맛이 좋네요. 🫘콩가루는단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 되네요.               콩가루 효능 ㆍ근육 형성: 콩가루에 풍부한 단백질이 근육 성장과 회복을 돕습니다. ㆍ심혈관 건강: 콩가루의 이소플라본이 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. ㆍ혈당 조절: 혈당지수가 낮아 혈당 스파이크를 방지하고 당뇨 관리에 유익합니다. ㆍ골다공증 예방: 칼슘과 비타민 D가 뼈를 강화하고 골밀도를 유지하는 데 기여합니다. ㆍ소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 장 건강을 개선합니다. ㆍ항산화 효과: 비타민 E와 폴리페놀이 세포 손상을 방지하며 노화를 늦춥니다. ㆍ체중 관리: 저칼로리 식품으로 포만감을 제공해 다이어트에 적합합니다. ㆍ면역력 강화: 풍부한 비타민과 미네랄이 면역 시스템을 강화합니다. ㆍ호르몬 균형 유지: 이소플라본이 여성 호르몬 균형 유지에 긍정적인 영향을 줍니다. ㆍ피로 회복: 풍부한 비타민 B군이 에너지 대사를 도와 피로를 줄여줍니다.

정수기지안맘

통밀 75% 크린베리 샤워도우....사왔어요..

현장서 바로 퇴근하는길에 픽업한 건강 빵... 천연발효종으로 만든 빵이라 소화도 잘되고 국내산 밀로 만들어서 속이 편해요.. 통밀 75% 겉은 파삭하고 속은 씹을수록 고소한 맛.. 새콤한 크린베리와 호두가 씹혀서 고소함을 극대화 시켜주네요 수분기 많을때 소분해서 냉동고행.... 매일 하나씩 꺼내먹어야죠^^

장보고

*혈압기록챌 10Day!!

아침 혈압은 이렇네요😐 수축기 혈압은 괜찮은데  이완기 혈압이 조금 높아요. 그래도 이정도는 다행이다 싶어요.

냥식집사

내가 먹는 당뇨 건강식 오트밀[feat.쿠팡]

내가 먹는 당뇨 건강식 오트밀[feat.쿠팡]

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양배추 +들기름+귤 🥗🍊🍾다이어트와 항산화 업

🥗🍾양배추와 채소 골고루 채썰어  들기름과 들깨가루 뿌려줍니다. 양배추의 아삭한 식감과 들기름의 고소한맛이 일품입니다. 🍎사과를 함께 먹으면 양배추의  비린 맛이 줄어들고 더 맛있네요. 🥚찐계란과 두부 들기름에 부쳐서  먹으니 한 끼 든든하네요. 🥗+🍊양배추와 귤을 더하면 상쾌한 맛과 건강 효과도 높아집니다. 양배추 속의 영양 성분이 비타민 C가 풍부한 귤과 합쳐지면 항산화 효과가 뛰어납니다. 🥗양배추의 영양소는 속으로 들어갈수록 많아지고 특히 심지 부위에 비타민 U가 풍부합니다. 🥗🍾양배추+들기름 샐러드 효능 ㆍ만성 염증을 완화합니다. ㆍ고혈압,당뇨,고지혈증,비만 ㆍ건강한 체중 관리에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

*혈압기록챌 9Day!!

점심 먹기전 혈압쟀어요^^ 괜찮다 싶은데 주의라고 하니 조심해야겠죠~~^^ 인증도 잘 합니당!!

냥식집사

*혈압기록챌 8Day!!

혈압기록챌 덕분에 매일 혈압체크,  기록하고 있어요~~오늘도 혈압이 좋습니다. 건강하고 행복한 월요일 됩시다요!!♡♡

냥식집사

오늘 쉐이크는 곡물맛 😄👍

퇴근전 정리하며♡ 출출할땐 역시나 쉐이크 하나 타줘야지용 아몬드가 들어가서 고소한 곡물맛으로 쉐이크 하나 타서 욤욤해바요 이거 진짜 꼬소꼬소해용😄😄

자스민꽃

촉촉한 노른자 🥯

오늘은 아침부터 일이 있어서  부랴부랴 평일 먹는 습관으로 챙기네요  아삭한 사과도 좋고, 고소한 구운계란도 맛이 좋아요  구운계란은 집에서 구우면 노란자가 촉촉해요

뽀봉

*혈압기록 6Day!!

오늘 하루 마무리 하면서 혈압 쟀어요. 정상으로 마무리 합니다~~^^

냥식집사

아침 견과류, 두부샐러드, 통밀빵 2쪽

1.1kg이 늘었어요. 어제 점심때 아이스크림 콘 2개, 바 2개, 콘칩에 건과일과 견과류까지 왕창 먹었으니 당연한 결과였네요. 아이고😮‍💨 그래도 아침은 제대로 챙겨먹습니다. 아침에 너무 늦게 일어나서 부엌에도 늦게 나왔고 그래서 사과랑 단감 하나씩 썰어 준비하고 딸기랑 방울토마토까지 씻으니 시간이 너무 없네요. 그러다가 너무 늦게 먹을 것 같아서 두부는 굽는 대신 오늘 먹을 것만 물에 살짝 데쳤답니다. 아침은 견과류와 레몬물(그동안 맛있게 먹었던 비타민은 어제로 다 떨어졌거든요), 두부샐러드, 통밀빵 2쪽 차렸어요. 레몬물과 견과류부터 천천히 꼭꼭 씹어 먹고~ 두부샐러드는 야채믹스 당근 체썬생고구마 파프리카 아삭이고추 채썬사과 채썬단감 섞고 햄프씨드 뿌리고 와인식초드레싱 1T 넣고 양배추라페 올리고 가장자리에 데친두부7개, 방울토마토, 브로콜리 올리고 브로콜린 옆에 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스), 그 옆에 딸기까지 놔두고 건자두 2개랑 시리얼까지 더해서 만들었어요.   먼저 브로콜리과 딸기 그릭요거트에 찍어 먹으면서 맛있게 먹기 시작했어요. 야채를 4분의 3 이상 먹고 나서 두부랑 야채랑 같이 먹었네요. 굽지 않고 데치니까 깔끔하긴 한데 고소한 맛은 덜 했어요. 있는 두부 다 구워야 되는데 시간이 없어서 오늘 것만 데쳐 먹었더니 이것도 편하게 먹을 수는 있네요. 통밀빵 살짝 데우고 거기다 차지키소스 올리고 하나는 건자두조금, 하나는 딸기를 올렸네요. 통밀빵은 1500원짜리를 4등분한 거라 정말 작았거든요. 그래도 미주라토스트보다는 빵 먹은 느낌이났답니다. 미주라보다도 칼로리가 더 있긴 하겠죠?😄 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했네요.

성실한라떼누나

TEAZEN 제품 (푸룬쏙, 풋사과쏙) ~쾌변여부

Gs에서 1+1하길래 사봤는데 푸룬쏙은  4시간정도뒤에  화장실 여러번 갔는데 풋사과쏙은  화장실 1도 안갔어요.ㅜㅠ   쾌변원하시면 사과맛은 사지마세요. 맛은  다들 예상하시는  달달...   농축액들 비슷한맛

뿜뿜