'고소한 참기름 곱창돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홈파티음식은 제철 대방어

홈파티 시작을 제철 대방어로 여네요 부담스럽지 않은 회로  건강한 홈파티 해보아요 고소 고소한 방어회 너무 맛나요

오기로기

저의 집 홈파티는 찜닭입니다

당면을 먹을정도로 준비하여 1시간정도 불려놓습니다. 닭은 닭볶음용으로 준비해 흐르는 물에 불순물제거해줍니다. 냄비에 닭이 잠길정도로 물을 넣고 미림넣고 끓입니다. 불순물 제거하는 과정입니다. 끓으면 물 버리고 새 물을 받아 닭과 감자 당근 넣고 간장 넣고 끓여줍니다. 10분 정도후 물엿 넣고 양파 ,대파등 넣습니다.캐러맬 소스 넣으면 색이 더 맛있게 되지요. 물이 어느정도 줄어 닭이 익으면 당면 넣고 참기름,깨,후추 넣고 맛있게 먹으면 됩니다.어른 아이 모두 좋아하는 찜닭입니다.

망고가좋아

샐러디 멕시칸렙

또띠아 안에 내용물이 꽉차있어 두툼해서 하나만 먹으도 은근히 배부르고 포만감 있어 좋더라구요  토핑으로 들어있는 바삭하고 고소한 나쵸칩과 고소한 비프가 채소랑 굉장히 어울리더라구요 크리미 칠리소스가 매콤하면서도 달달해서 너무 좋더라구요  채소도 풍족하게 들어있고 고기도 부드러워서 매우 만족스럽습니다

건빵맛과자

커피 마셔요^^

동친집 근처 카페~~ 산미없는 고소한 맛의 커피 빵도 맛나요^^ 크리스마스 트리도 예쁘네요^^

당근쥬스쪼아

샐러디 멕시칸 랩 추천

요즘 저질체력인 저를 위한 건강증진과 호텔 수영장이나 해외갈때 수영을 하면 좋겠다 싶어서 수영장을 다니는 중인데요 초보 어푸어푸🏊‍♀️🏊🏊‍♂️오전반이라 그런지 수영이 끝나고 나면 너무 배고프더라고요ㅠㅠ 원래는 집가서 밥을 먹었지만.. 그럼 더 시간이 지체되서 밥도 간식도 더 먹게되는 불상사 발생;;;;; 저번에 딱 샐러디가 통신사 할인으로 3천원이나 할인이 되서 포장해서 가져가서 강습후 바로 먹었는데 든든하고 맛있어서 추천드려요!! 포장주문했는데도 센스있게 내용물은 반절으로 잘라주셨더라고요!!! 그래서 먹기더 좋았습니다ㅎㅎ 멕시칸랩은 처음 먹어봤는데 일단 가격이 6700원으로 합리적이라고 생각해요!! 그래도 (아가리)다이어터니깐 소스는 양심껏 1/2로 선택해줍니다! 샐러디는 소스없이도 가능해서 빡세게하는 사람께는 참 좋은 거 같아용ㅎㅎ 맛은 나쵸의 짠맛없이 고소한 옥수수맛 많이 나요!! 일부러 핫랩아니고 그냥 랩으로 포장해서 냉장보관후 싸갔는데도 먹기 좋더라고요ㅎㅎ!! 밖에서 간편하게 먹기에는 아주 좋은 거 같아요ㅎㅎ 그리고 아주 든든했습니다!.!👍👍 야채도 생각보다 많았어요ㅎㅎ 할인으로 3700으로 먹어서 그런지 더 후하게 책정되었을지도 몰라요ㅎ..ㅎ + 이외에도 저는 칠키베이컨웜볼, 우삼겹메밀면, 우삼겹웜볼, 연어샐러디 좋아해요:) (근데 이번에(12/5) 시켜먹었을때는 연어가 좀 비리더라고요ㅠㅠㅠ 실망... 훈제연어라 좀 취향탈수도 있어욥 저는 이제 딴거 먹을지듀...) 소스는 시키면 하나 따로 나와서 적정량 자신한테 뿌려 먹을 수 있어서 좋은거같아요ㅎㅎ 저는 칠리스리라차?소스 좋아하는데.. 그건 칼로리가 좀 높아서 반절만 사용합니다 허허ㅎㅎ 곡물볼로도 채소만으로도 선택할 수있는게 아주 장점인거같아요! 든든하게 먹고싶을때는 곡물볼! 가볍게는 채소만!! 저는 곡물볼로 소스넣고 쓱가먹는거 좋아해요~ 슥까슥까 냠냠 다들 행복한 연말되세욥✨👍

바빠

샐러디 멕시칸랩 샌드위치 좋아요

샐러디에서 멕시칸 랩 샌드위치 든든하고 넘 맛있어서 추천해요~~ 금액은 7,400원 열량은 565.6칼로리 (탄수화물  53.9g, 당류 10, 단백질 15.2   지방 32.6, 포화지방 7.3, 나트륨 892.7mg) 또띠아 속에 바삭한 나초와 고소한 비프가 서로 감싸주고 드레싱은 크리미 칠리(칠리소스지만 매콤하지는 않네요), 그리고 토핑은 그라운드 비프,나초칩,샤워크림 이네요. 샤워크림은 크리미 칠리 드레싱에 묻혀 진하지 않고 좋네요. 채소가 베이스가 되고 부드러운 다진고기와 잘 어울리고 나초칩이 바삭하고 고소하니  포인트가되어 식감도 넘 좋아요 (소스가 들어가 있어 완전 바삭한 느낌은 아니지만 나름 식감도 느껴지고 괜찮아요) 간편하고 건강하게 식사대용으로  샐러디멕시칸 랩 스테디 메뉴인 이유를 알겠어요 샐러디에 가시면 한번쯤은 꼭 드셔보세요

지도

샐러디 우삼겹웜볼

샐러디 우삼겹웜볼입니다. 웜볼은 채소와 현미밥으로 구성되었습니다. "풍미가득한 우삼겹과 고소한 견과류, 양파, 오리엔탈 드레싱과의 조합 (추천 드레싱: 오리엔탈)"이라고 선전하고 있습니다. 맛있고요.. 칼로리는 404라고 합니다.

미래엄마

꼬들 단무지무침

꼬들 단무지 아세요? 트레이더스에서 두팩사서 고춧가루 참기름 통깨 넣고 무치면 맛있어요

울트라돼지런

낙지호롱구이 연말홈파티

먼저 냉동낙지 구매해 주세요 고추장 간장 설탕 맛술 2숟가락 후추 마늘 쪽파 넣고 참기름 1숟가락 넣고 저어주세요 꼬치에 대나무 막대기로 낙지를 돌돌 말아주세요 후라이펜 기름 두르고 뒤집어가며 구워 주세요

쵸코파이팅구

캐시딜 너무 좋네요~^^

솔직히 포인트 모아서 인스턴트나  과자 사 먹느니 ㅠㅜ 이렇게 필요한 물건 사는 거  정말 너무 좋은 거 같아요😃  포인트 모아서 저는 꼭 필요한 참기름 샀어요 정말 맛있고 고소하고 좋네요~~^^ 생각보다 가격도 저렴하고 좋아서 추천드려요👍👍 저는 포인트가 조금 부족해서 제 카드 합쳐서 샀네요 그래도 싸게 산 거 같아서 기분 좋아요

나나나이쁘니

샐러디양상추토마토샐러드

양상추 한통 사면 양이 너무 많지만 저는 양상추로 다양한 음식을 해 먹고 있어요.   그중 하나가 바로 양상추토마토 참깨샐러드인데요. 여기에 적채와 함께 토마토 까지 곁들어 참깨소스만 만들어서 뿌려주면 아이들도 무척이나 잘 먹는 다이어트식 샐러드가 됩니다.  색도 맛도 좋은 양상추토마토참깨샐러드 추천합니다^^ 참깨 소스는 진간장, 설탕, 마요네즈, 참깨 약간, 후츠, 식초, 참기름 약간만 있음 누구나 손쉽게 만들어 먹을 수 있답니다.

다시꿈꾸는세상

그릭요거트 샌드위치~

그릭 요거트 샌드위치를 만들려면, 신선한 식빵 두 조각을 준비하세요.  그릭 요거트를 대용량 컵에 담고 다양한 허브와 소금, 후추로 간을 조절해 맛을 높여주세요.  이 간편한 소스를 식빵에 바르고, 얇게 썬 오이, 토마토, 양상추, 그리고 기호에 따라 닭가슴살 등을 올려주세요. 다음으로 또다른 식빵으로 덮어 완성하면, 건강하면서도 든든한 그릭 요거트 샌드위치가 완성됩니다.  이 신선하고 고소한 샌드위치는 영양 가득하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.

피직스3282

샐러디 메뉴

연어샐러드 훈제연어랑 양파 스웟포테이토의 달콤 고소한 조합에 드레싱 레몬으로 뿌렸더니 너무 상큼하고 야채의 싱싱함까지 환상입니다 연어를 넘 좋아해서 자주 먹어용^^

태발2

견과류 토핑 그릭요거트

그릭요거트는 그냥 먹어도 맛있는데요 저는 견과류를 좋아해서요 여기에 견과류 토핑을 올려먹어요 견과류의 고소한 맛이 더해져서 꾸덕한 그릭요거트와 잘어울려요 건강도 챙기면서 맛도 좋고 일석이조예요 견과류 토핑 추천합니다

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저당 그래놀라 그릭요거트 좋아해요

평소에 장건강 위해 요거트를 챙겨 먹어요. 요즘 그릭요거트 살 수 있는 곳이 많아져서 좋아요. 토핑은 매일 다른데 식사대용으로 저당 그래놀라를 넣어 먹어요. 꾸덕한 요거트에 고소한 그래놀라, 꿀 넣으면 맛있어요. 여기에 블루베리 같은 과일토핑도 잘 어울리네요.

임삼미

달걀찜!

남편이 자신있게 하는 달결폭탄찜인데요.  단잠이 금방 주저앉아요.  양파 파 새우젓갈 5알 간장 참기름 맛있어요.

scholat

샐러디 "우삼겹 웜랩" 맛있어요

다이어트는 평생을 함께 한다고 생각하기에 비록 샐러디 메뉴를 먹어도 맛은 포기하지 못하는 1인입니다. 제 최애 메뉴는 우삼겹 웜랩으로 가격은 6,700원에 620칼로리 정도 해요. 고기가 들어가서 그런지 샐러드 제품보다는 살짝 칼로리가 높지만 그래도 일반 식사보다는 낮은 어느정도 타협할 수 있는 수치라고 생각합니다. 제가 이 메뉴를 추천드리는 건 순전히 맛 때문인데요. 야채씹히는 식감도 좋고 또 고기가 들어가서 든든한데 곡물때문에 고소한 맛까지 동시에 느낄 수 있어서 좋았어요. 샐러디의 스테디 메뉴로 알고 있는데 역시 많이 팔리는데는 다 이유가 있다고 생각합니다. 혹 샐러디 메뉴중에 뭘 고를지 고민이 된다면 우삼겹 웜랩 강추합니다.

neplos

콩나물국

콩나물국 어떻게 끓이세요 저는 고춧가루 참기름 조금 넣고 콩나물, 물 자작하게 붓고 간마늘 넣고 끓이다 약간 콩나물 숨죽으면 물 더넣고 맛나 조금.소금으로 간해요

마음그릇

그릭요거트 레시피 여러가지

제가 잘 사용 중인 아케보노 그릭 요거트 메이커입니다 ^^~ 2인분 정도 용량에 가성이 있는 가격으로 추천드려요 저는 평소에 그릭요거트를 디저트 대용으로 먹고 있는데요, 식사를 배불리 하고 나서도 입이 심심할 때 조금씩 먹고 있답니다 ㅎㅎ 건강한 간식으로 폭식 예방에 좋아요!! 첫 번째, 그릭요거트에 무설탕 딸기잼입니다 딸기잼은 마트에서 1kg에 9,000원 대로 판매 중인 냉동 딸기를 사와서 직접 만들었어요 냉동 딸기를 해동 후 스테비아와 1:1 비율로 으깨면서 끓이면 된답니다. 두 번째, 초코 토스트입니다 ! 그릭요거트에 카카오 100% 코코아 가루와 알룰로스를 섞어서 초코잼을 만들었어요~ 잘 구운 통밀식빵에 발라서 바나나까지 올려 먹아면 아주 굿!! 특히 땅콩 100% 땅콩버터도 섞어주면 더 맛있답니다 마지막, 그래놀라입니다. 뭐니뭐니 해도 그릭요거트의 짝꿍은 그래놀라 같아요. 저는 모던구루의 저당 그래놀라를 애용 중이에요! 원재료가 깨끗하고 정말 맛있어서 꾸덕고소한 그릭요거트와도 찰떡 궁합이랍니다💗

체리가조아

그릭요거트 레시피

그릭요거트는 유산균도 풍부해서  아침 대용으로 편하게 먹고있는데 여러가지 시리얼과 함께 먹는 맛이있죠 저는 특히 현미 그래놀라를 좋아하는데 고소한 맛이 담백해서 너무 맛있어요!

kookies

그릭요거트!

그릭요거트엔 견과류랑 과일이죠~! :) 너무유명한 조합이지만 또 이럴만한게 없어요 과일은 포도류 블루베리 추천하지만 딸기 키위 사과 바나나등 안어울리는게 없구요  견과류도 호두 아몬드 마카다미아넛 등 다양하게 올려줍니다 그릭데이 요거트 즐겨먹는데 꾸덕한요거트에 과즙팡팡과일에 식감 오도독 고소한 견과류면 행복해요♡♡

건냥이v

👩‍🍳식단정보 🌼이번주 식재료 스타트 🍣연어 요리 

👩‍🍳식단정보 🌼이번주 식재료 스타트 🍣연어 요리  연어육회 회덮밥(빨간맛🔅) 만들었어요 🍣연어는 고소한 자체의 맛을 즐기는게 좋다는 개인적인 생각인데 지난번에 연어사케동(간장소스)로 먹어 봤으니  오늘은 새롭게 연어육회 회덮밥(류수영레시피 버전) 회덮밥 매콤한 맛으로 만들어 먹어요. 초밥은 세트^^ 🥰따님은 갓지은 말랑한 밥이랑 연어 회로.

레몬그린

오늘 아침은 배추찜

오늘 아침은 간단히 배추속, 참기름듬뿍초고추장 준비 배추를 찜기에 쩌서 초고추장에 찍어먹었네요 가을 배추라 달달하니 맛있어요

나는민천사

그릭요거트 크런치볼 간식

다이어트때 입터짐방지를위해 간식도 잘 섭취해줘야해서 그럴때 먹기좋은 그릭요거트크런치볼 이에요!! 그릭요거트에다가 콘푸로스트, 알룰로스 두스푼 넣은후 먹기 좋은 크기로 대충 나눠준 다음 얼려주면 끝입니다 오독오독 콘푸로스트 식감도 있고, 단백 고소한 그릭요거트 맛이 함께 나서 입터짐도 방지하고 맛도잇고 건강한 레시피랍니다!

가비픽

도토리묵

아침부터 도토리묵 쑤고있어요 애들이 먹고싶다는 말 한마디에 급하게 만드네요 도토리가루와 물의 비율은 1대6이예요 쉼없이 저어주다가 소금 조금 넣고 마지막에 참기름 반스푼 넣어주면 도토리묵 완성입니다 참쉽죠^^

쉬림프

(저칼로리 음식) 두부, 버섯 샐러드

저칼로리 음식!! 하면 떠오르는 재료는  두부!! 야채!! 두부는 다이어트 하시는 분들이 많이 찾는 식재료죠? 저칼로리 음식 먹는다고 야채 샐러드만 매일먹지 마시고,, 저칼로리 음식!! 두부, 버섯 이용한 샐러드 한번 드셔보세요. [두부, 버섯 샐러드] * 식재료 : 두부, 버섯 * 부재료 : 들기름, 간장, 깨소금(선택) 두부와 버섯을 손질 합니다. 버섯을 손질 한 후 물끼를 짜주세요. 재료들을 들기름에 볶아주세요. 깨는 선택이요. 마지막 구운 두부와 볶음 버섯을 놓고 샐러드 소스 간장+들기름을 부워주면 끝!! 깨는 선택!! 느타리버섯  칼로리 : 100g당 25kal 두부 칼로리 : 100g당 84kcal 들기름 : 불포화지방산 느타리 버섯은 수분함량이 높으며 체내 치방축적을 억제하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋아요. 두부는 콩의 영양가를 그대로 가지고 있으면서 소화나 흡수되는 정도가 콩보다도 높다고 합니다. 들기름에 두부를 구우면 고소한 맛이 더 배가 되어서 저는 두부를 살짝 구워요. Tip : 두부를 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 먹는게 두부 칼로리가 가장 낮다고 해요.(굽는거 싫으신 분들) [두부, 버섯 샐러드] 저칼로리 음식으로 너무 좋은 재료들로 만든 샐러드예요. 한끼 식사용으로도 좋고, 밥반찬으로 먹어도 부담없는 재료들이니 한번 만들어 보세요.

비비안2

대파베이컨 그릭요거트 베이글 샌드위치

쫀득쫀득 고소한 베이글에 꾸덕한 그릭요거트를 가득넣었어요 깔끔하고 부드럽고 맛있어요 부족한 단맛은 꿀이나 올리고당을 조금 넣어서 보충했어요 풍미도 좋고 포만감도 높아요 한끼 식사로 충분해요 레시피도 어렵지 않아요 기호에 따라 청양고추도 넣어도되요 오늘도 맛있는 한끼였어요

피타

그릭요거트는 과일과 ❤️

그릭요거트보다는 요플레를 자주 먹었었는데  한번 먹어보고나서 그 맛에 푹 빠져서  계속 먹고  있어요. 개인적으로 신맛이 강한 제품들이  많다보니  여러 제품을  먹어보고 찾게 된  유기농 우리울타리 그릭요거트~~~ 신맛보다는  크림치즈같은  고소한 맛이 느껴지는  그릭요거트에요. 무가당이라 달달한 맛은 없지만 과일과 함께  섞어 먹으면 과일 고유의 단맛과 어우러  너무 맛있게 즐길 수 있는 매력이 있는 그릭요거트♡ 아침에 등교하는 아이들 아침 한끼 대용으로도 너무 좋아요. 씨리얼과 섞어 먹으면 진짜 든든하다고 해요. 그릭요거트는  그 자체로도 매력이 있지만  시리얼, 과일과 섞어 먹을 때 가장 맛있는거 같아요.

wrinkle

그릭요거트를 맛있게 건강하게 먹는 법

셀렉더요그 떠먹는 수제그릭요거트를 자주 먹고 있어요.  요즘은  밤에 주문하면 신선한 제품이 아침이면 도착해 있으니 세상 편해요. 셀렉듸요그 떠먹는 수제그릭요거트는  처음에만  신맛이 살짝 나고 우유우 고소한 맛이  최고에요. 저는 개인적으로 신맛이  강하지 않아서 너무 좋아요. 그리고 꾸덕한 질감이 완전 좋아요. 우유  99.99%에 유산균 0.01%로 만들어진  제품이에요. 그냥  간식으로 먹을때도 많고,  과일과  섞어서 먹는 것을 좋아라해서  집에 있는 과일과 섞어서  먹을 때 제일 맛있게  먹을 수 있는 것 같아요. 개인적으로 사과와  가장 잘 어울리는 것 같고 방울토마토와는 개인적으로 별로인 것 같아요. 그릭요거트와 과일을 꾸준히 섭취하다보니  확실히  화장실 가는 것도 수월해 지는 것 같아요.

우리아들2

콩물

지인이 콩물을 한잔 주네요~커피는 이따 마실예정이고 고소한 식물성단백질로 시작합니다~ㅎ

마음그릇

김치제육볶음

[재료] 돼지고기(앞다리살 또는 목살) 300g 배추김치 1컵 양파 1개 대파 1대 마늘 2쪽 고추 1개 고춧가루 2큰술 간장 1큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 식용유 2큰술 후추 약간 [조리법] 돼지고기는 적당한 크기로 잘라서 후추를 뿌려줍니다. 양파는 굵게 채 썰고, 대파와 마늘은 다진다. 고추는 채 썰어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 중약불에서 볶다가 양파, 대파, 마늘, 고추를 넣고 볶아줍니다. 김치와 고춧가루를 넣고 김치가 익을 때까지 볶아줍니다. 간장, 설탕, 참기름을 넣고 볶아줍니다. 뚜껑을 덮어준 후 중불에서 5분 정도 더 조리해줍니다. 참고로, 김치제육볶음에서 국물이 많고 새콤한 맛을 내기 위해서는 김치와 함께 김치국물을 함께 사용하면 됩니다. 국물의 양은 각자 입맛에 맞게 조절하시면 됩니다.

보리스