'고소함 가득 맛보로 소보로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

봄의 시작! 프리지아꽃

봄의 시작은 길가에 핀 노란 개나리겠죠! 매주 수요일마다 꽃아저씨가 오시는데 그냥 지날칠수 없어서 노란 프리지아랑 라넌큘러스 사왔어요. 노란 프리지아의 꽃말은 봄의 꽃이여서 그런지 "당신의 시작을 응원합니다" 라고 하네요. 라넌큘러스의 꽃말은 당신은 매력적입니다  특히 분홍은 꾸밈없는 아름다움 이라고 하네요. 꽃잎도 많고 화려해서 결혼식 부케나 꽃다발에 많이 사용하고 있어요. 라넌큘러스는 장미와 달리 가시가 없어서  더욱 사랑스러운 꽃입니다. 예쁜꽃도 보면서 꽃말도 알고 보면 더 예뻐보이네요. 기분좋은 향기로 집안 가득 채워 주면서 봄맞이를  하면 좋을것 같아요.

수경2

물에 타서 먹어도 맛있는 단백라떼 단백질 쉐이크

단백질 쉐이크가 입 맛에 맞아서 좋아해요! 추천받은 단백질 쉐이크를 많이 먹어봤는데, 단백라떼 맛있어서 추천해요! 다른 단백질 쉐이크는 우유나 두유에 타서 먹어야지 맛있는 맛으로 먹을 수 있는데, 이건 물에 타서 먹어도 맛있어요. 흑임자 맛으로 물에 타서 먹으면 흑임자 고소함이 있고, 우유나 두유에 타서 먹으면 흑임자맛이 더 강하고 고소하게 느껴져서 취향에 맞게 먹을 수 있어요. 당이 낮아서 좋아요!

선물부자

미세먼지 가득한날 그레이쿠폰

해피포인트앱에 있어요

주안맘0413

하늘보기

미먼가득한 누런하늘 ㅠㅠ

주안맘0413

저탄고지 양상추토마토 듬뿍 샌드위치

야채와 토마토 듬뿍샌드위치로 저탄고지 식사를 즐겨요 치즈와 햄 가볍게 넣고 유지방과 단백질을 채우고 토마토반개분량과 양상추한가득으로  저탄고지 다이어트음식 샌드위치를 즐깁니다. 저의 저탄고지예요~

이닝지아

저탄고지 그릭요거트와 견과류

단백질이 농축된 고단백 식품인 그릭요거트를 좋아하는데요 제 입맛에도 맞고 포만감이 좋은데도 칼로리가 낮아  그릭요거트에 여러가지 곁들여 먹는 걸 좋아해요 과일도 좋고 베이글에 발라 먹어도 좋은데 제일 좋은 건 견과류랑 먹을 때 입니다 그릭요거트의 꾸덕함과 견과류의 고소함이 아주 좋아요

밴드닥터

저탄고지- 닭가슴살 샐러드

닭가슴살을 채소와 함께 오븐에 구워 건강한 닭가슴살 샐러드를 만듭니다.  양배추, 당근, 파프리카 등 신선한 채소를 적당량씩 섞어 사용합니다.  샐러드에 올리브 오일과 식초를 사용하여 건강한 드레싱을 만들어줍니다.  마지막으로 견과류나 아보카도를 곁들여 영양 가득한 한 끼를 완성합니다.  이 식단은 저탄고지 식단을 유지하면서도 영양소를 잘 공급받을 수 있어 좋은 선택입니다.

슈퍼스티셔스

저탄고지 - 두부유부초밥, 소고기유부초밥

두부와 야채를 듬뿍 넣은 유부초밥 탄수화물 섭취량도 줄이면서 칼로리가 낮고 단백질 가득으로 건강한 다이어트 한끼입니다. 야채를 좋아하지 않는 아이들에게도 맛있는 한끼입니다. 만드는 과정 1.두부는 물기를 짜고 마른팬에 넣고 중간불에 물기가 없이 고슬고슬 볶아줍니다. 2. 양파와 표고버서, 당근은 다져서 살짝 볶아냅니다. 소금과 후추 살짝 간을 맞춥니다. 3. 재료를 다 볶아서 물기 없는 두부에 초밥소스를 잘 섞어줍니다. 유부피를 벌려서 각자의 취향대로 두부유부초밥, 소고기우부초밥을 채워주면 완성입니다. 다이어트를 위한 두부유부초밥과 현미밥을 넣은 소고기유부초밥 야채를 잘 먹지 않는 아이들에게도 좋고 든든하고 건강한 한끼를 책임집니다.

루시안

저탄고지 - 한입 샌드위치

간단하고 영양 가득한 간식이며 꾸준히 먹고 있는  무첨가당콩버터와 사과의 조합,  통밀식빵과 아보카도 맛있으면서 다이어트 식단입니다. 사과와 땅콩버터에 풍부한 식이섬유는  소화기의 운동 속도를 늦춰 혈당이 올라가는 속도를 늦추는데  효과적이라 환자식으로 많이 먹는 메뉴이고  다이어트식으로 강추합니다. 만드는 과정은 간단합니다.   통밀식빵은 토스트기에 굽고 한입 크기로 자르기 사과와 아보카도 얇게 썰기 계란후라이 1개 견과류는 잘게 뿌셔뿌셔 그릭요거트랑 섞고  통밀식빵에 땅콩버터 발라서 취향대로 맛있게 올려먹으면 맛있는 한입 샌드위치입니다.

루시안

하늘

비가그치고 황사가 좀 사라지니 하늘에 구름이 하얗게 가득해지네요

코로세움

하얀 목련

목련이 활짝피었네요 하얗고  예뻐요 벌써 꽃잎이 떨어지네요 아쉬움가득

이닝지아

다이어트 중 든든한 한끼 식사🥛단백질 가득! 다이어트 쉐이크 추천해주세요💛

💙 내돈내산 다이어트 23회차 💙 🥛다이어트 쉐이크🥛 편 OPEN!   "운동 전, 간편하게 단백질 보충하려면? 다이어트 쉐이크만 한 게 없지~" 가볍고 맛있지만 단백질 함량은 확! 높인 👉🏻다이어트 (단백질) 쉐이크👈🏻 지니어터 분들의 체중 관리 메이트👥 "다이어트 (단백질) 쉐이크" 추천해주세요🖐🏻   🚨주의사항🚨 1️⃣아래 게시판을 선택하여 작성해주세요 🧷 제품 리뷰 > [다이어트 식품 리뷰]   2️⃣포스터 내 참여방법과 맞지 않는 게시글은 집계되지 않습니다   3️⃣ 직접 실사용한 리뷰가 아닌 게시글은 집계되지 않습니다 (직접 찍은 사진 필수 포함) 🙆🏻‍♀️"참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다 🙆🏻‍♀️

geniet

2주 다이어트 후기

비포 애프터 2주간 다이어트 했습니다. 오늘 아침 몸무게인데 50에서 49로  1키로 빠졌네요. 1키로도 힘듭니다. 최근 스트레스를 먹는걸로 풀면서 살이 쪘어요. 더빼야 합니다만 식단은 야채 가득 먹으려 했습니다. 이런 샌드위치도 자주 먹었고  매끼니 야채 먹었습니다. 운동은 실내자전거 계단걷기 유산소와 밴드운동도 해주었습니다. 물도 많이 먹어주고요.  뱃살이 많이 나와서 힘들었어요. 지방이 많아서 배가 볼록 튀어나왔는데 좀 들어갔네요. 그래도 더 해야되서 쉬면 안되겠습니다. 꾸준함이 답인것 같습니다 습관성형이란 말이 있듯이 좋은습관 갖기 위해 건강다이어트 계속해야할것 같습니다.

주여니2

🌧️굿모닝 목요일 좋은아침 하늘보기

🌧️굿모닝 목요일 좋은아침 하늘보기  6시 10분 창밖은 비가 내려요 공기는 포근하네요 공기를 가득 들여 마셔요. 좋은 아침입니다😊

레몬그린

지니어트 출첵 2차 100P~!!

출첵할 때 생각 없이 누르다가 갑자기 100P가 나왔어요~!! 순간 놀래서 캡처를 못했네요 ㅎㅎ 적립 내역만 올립니다^^ 지니어터 분들도 출첵의 행운 가득하세요~~!!^^

조인순

만보걷기

오늘도 만보걷기 인증합니다. 오후에는 구름 가득한 하늘이었네요. 내일은 또 비소식~~~ㅜㅜ 꽃들이 많이 떨어져서 슬프네요.

루시안

3/27(수)파바~빵 한가득~~🥯🧇🥐🍞🥖🫓

생일에 받은 카카오 케이크선물! 케이크를 잘 안먹어서 남편이 좋아하는  빵으로 바꿔왔어요~~^^  케이크가 34,000원짜리! 근데 빵은 36,000원어치 이것저것  할인하고 해서 1,000원만 결제 했네요. 빵돌이 남편이 아주 좋아하겠어요~ 근데 빵 몇개 안되는데 넘 비싸요😭

냥식집사

토스 성공운

오늘 토스 성공운 좋음 이네요 행운가득한 하루 보내셔요 

산곡동미녀삼총사

냉이 꽃 아세요 🌺

사무실 마당 한곁에  냉이꽃이 한가득이네요.

뽀봉

🔅닥터지 썬크림 

🔅닥터지 썬크림  안개 가득해요 썬크림 바르고 운동 가야죠 아침 운동이 좋아요😊

레몬그린

하늘

안개가 가득하네요

오늘도화이팅요

🔅굿모닝 수요일 좋은아침 하늘보기

🔅굿모닝 수요일 좋은아침 하늘보기  6시 아침 창밖은 안개가득이네요 비는 내리지 않아요. 굿모닝입니다😊

레몬그린

밤하늘

밤하늘 올려다보니 구름 한가득입니다 비오더니 구름이 많네요 분위기 좋은 밤하늘입니다

쉬림프

쌀 도착했네요ㅋㅋ

얼마전에 캐시딜 제로딜에서 산 쌀 도착했네요ㅋㅋ 아직 쌀통이 가득차서 뜯어보지는못했어요ㅠㅠ

이히홋

눈

산에 눈이 가득이네요. 따뜻하다 추우니 더 춥게 느껴지네요

오늘도화이팅요

꽃구경

비가 그친 후 꽃집 앞에는 이쁜 꽃들이 나와 있더라구요. 에니시다도 이쁘고 목마가렛 이쁘고 좋아하는 꽃들이 가득입니다. 매번 데려오고 싶지만 참았습니다. ㅎㅎ

루시안

단백질로 채웠어요 🥘

오늘 구성 좋죠.. 계란말이 어쩜이렇게 두툼하죠. 탕슉까지. 단백질 가득이쥬

뽀봉

아직 구름이 많아요

 오늘 춥네요 아직 하늘에 구름이 한가득이예요

이닝지아

🙋‍♀️나 혹시 음식 중독? 이거 기억하고 과식 STOP🚫

혹시 이 글을 읽고 계신 지금 습관적으로 무언가 입에 넣고 있진 않나요? 우리는 종종 내가 하루에 얼마나 자주, 많이 먹는지 깨닫지 못하는 경우가 많아요.  잠시 우리 하루를 한번 살펴볼까요?  아침에 출근했으니 라떼 한 잔! ☕ 커피만 먹긴 좀 그러니까 쿠키도 곁들여서? 아니, 차라리 든든하게 빵을 한 조각 먹을까? 🥞   그렇게 아침을 먹고 나면 옆자리 동료가 들고 온 떡도 나눠먹어요.  그리고 점심시간에 또 밥을 먹고,  오후에는 졸리니까 간식타임이 있어야지~ 하곤 과자 한 봉지 클리어!     퇴근길엔 수고했으니 맛있는 음식 배달, 그리고 밤엔 드라마를 틀어두곤 나초에 맥주 한 잔으로 하루를 마무리하곤 하죠. 나도 의식하지 못하는 사이에 이렇게 많은 음식을 섭취하고 있다는 게 믿어 지시나요? 😭   더 이상 과식은 NO! 습관적 음식 먹기도 NO! 과식을 막고 올바른 식사 습관을 형성하는 방법을 소개해 드릴게요.  🧡💙💚 🧡식사에 온전히 집중하기🧡 단순히 영양소를 섭취하기 위해 씹고 삼키는 행위가 아니라 온전한 식사를 해보세요! 드라마나 유튜브 영상은 잠시 미뤄두고 음식의 향, 맛, 식감을 음미하며 꼭꼭 씹어 삼키면   아마 지금까지 얼마나 많은 맛을 놓치고 있었는지 알게 될 거예요! 🤤 음식에 대한 만족감이 커져 훨씬 맛있게 느껴지고 많은 양을 먹지 않아도 배가 불러진답니다.💗 💙식사 후 양치하기💙 더 이상 배고프지 않은데도 먹는 간식은 그만😱 식사 후에 양치를 바로 하게 되면 디저트나 다른 음식을 추가로 먹는 걸 방지할 수 있어요. 그리고 치아건강까지 챙길 수 있는 아주 간단하고 효과적인 팁이랍니다!✨ *다만 탄산음료나 산성이 포함된 음식 (냉면, 오이냉국 등)은 식사 직후에 양치하면 치아에 좋지 않아 30분 후에 해야 한다고 하네요!  💚작은 접시 사용하기💚   큰 그릇을 사용하면 내가 얼마나 먹는지 직관적으로 확인하기가 어려워 과식으로 이어지기가 쉬워요.  하지만 작은 그릇에 가득 차 있는 음식을 보면  착시 효과로 뇌를 속일 수 있답니다!  우리 뇌는 먹는 음식의 양을 접시의 크기에 비례해 인식하기 때문에 적은 양을 먹고도 포만감을 느낄 수 있어요.😉 다만, 뷔페에서처럼 가득가득 쌓아 먹는 건 절대 안 되는 거 아시죠?🤣  처음엔 조금 어려워도 더 건강해질 나를 위해 작은 습관부터 바꿔보는 건 어때요?🤲

geniet

토스 행운

오늘 토스 성공운 좋음이네요 행운 가득한 하루 보내셔요 

산곡동미녀삼총사

저탄고지 레시피

저탄고지하면 역시 밥 없이 먹는 고기죵!! 단백질 지방 가득 담긴 고기에 양파, 마늘, 버섯 채소까지 마구 넣어서 구웠습니당ㅎㅎㅎ 밥 없이 쌈채소랑만 먹었더니 조금 허전했지만 가끔은 이렇게 먹는 것도 건강에 좋겠더라규요!

자몽구