'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공 닭갈비 삼각김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복에 유산균 챙겨요

공복에 프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 장건강에 도움이 되어 면역력을 높입니다.

정수기지안맘

모니모 기상 성공

6시3분! 바빠서 인증은 못했지만 12월 순항 중이에요 평일이라도 6시에 꼬박꼬박 일어나기 파이팅해볼게요

더달달

공복에 물마시기

아침 건강을 위해 공복에 물마시기를 하면서 멀리 떨어진 소래산과 경치를 바라보고 있어요 보약이 따로 없네요

차칸청춘

수요일 공복루틴

굿모닝 좋은 아침입니다^^ 아침 공복루틴으로 물과 유산균 챙겨먹으며 장 건강 챙겨줍니다.

다시꿈꾸는세상

공복물한진

공복의 물한잔 챙겨 마셔요 따뜻한 물로 챙겨 주고 있어요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복물

공복물 먹어요 따뜻하게 공복물 한잔 합니다 건강루틴 시작하기

라미에뜨

국회 상공 헬기 3대

UH-60 일명 블랙호크 공격헬기 아님,수송헬기임 현재 운용중인 기체 대부분은 육군 항공작전사령부 소속 탑승가능인원 조종사2명 사수 2명(자동화기) 외 10여명(분대급) 탑승가능 전시에는 특수부대 신속기동이나 분대급 병력 수송용으로 운용. 준전시(평시)에는 주로 준장 이상급이나 긴급환자 이송시 이동수단으로 이용 영화 <블랙호크다운>에서 나오는 그 블랙호크임

야고

만보성공~

아침 여명에 만보 인증 하네요~ 행복한 밤 되세요~♡

제벌

티끌모아 태산 언파 출첵 오늘도 성공~♡♡

알람의 힘을 빌려 오늘도 잘 출첵 햇떠영

우블리에

바쁜 하루였지만 만보는 완주 성공~♡♡

만보 걷기는 욕심이 나니 안할수가 없네욤^^ 힘들었지만 해냈네염 ㅎㅎ ㅔㅔ

우블리에

성공운 체크합시당💚

성공운 체크합시다 오늘도 부지런히 챙겨가봅니다 운동하면서 챙기는게 제일 편한거같아용😛

구룸구룸

아침 공복 혈당

12월 3일 화요일 혈당 측정 시간 - 아침 공복혈당 전날 저녁으로 모짜렐라 치즈 토스트 먹음 간단하게 자전거 조금 타줌 아침 공복 혈당 100mg

알비나2

공복 루틴

아침 공복 물한잔 음양탕으로 마셨구요 유산균도 먹었어요 건강한 오후 시간 보내세요

꽃이뻐

영업손실 6000억` 롯데케미칼 여수 2공장 일부 가동 중단

롯데화학 쪽은 롯데라 망하는게 아니라 지금 화학업계 전체가 위기임. 우리나라 화학 생산량이 전세계 기준으로 작은 편이 아님 세계 4위. 그런데 지금 중동 건설 중인 석유화학 생산량 규모가 우리나라만함. 우리나라가 하나 더 생기는거. 문제는 중국도 그만큼 내년에 가동 예정. 롯데의 문제라면 롯데가 이렇게 될걸 판단 못하고 공장 늘림. 중동의 석유화학 투자가 더 문제가 심각한건 다른 나라 비산유국 같으면 화학 사이클이 있어서 업계가 안 좋고 적자가 나면 생산량을 줄여서 손해를 줄이는데 중동은 지금 미래에 석유 소비량이 줄어들 것을 대비해서 석유 가지고 폴리에틸렌 만들어 팔려는 업종 변경을 하고 있고 비산유국 같은 사이클과 상관 없이 생산량 조절을 하지 않을 것으로 예상됨.

야고

11월 9.2킬로 감량 성공!

얼마만에 들어온 사십대인지ㅜㅜㅜㅜ 한달만에 될까했는데 성공!!!!ㅜㅜㅜㅜㅜ 주말에 남친한테 텍사스브라질스테이크 얻어먹기로했어요ㅎㅎㅎ 역시 자기한테 맞는 방법찾는게 짱입니다!

개미허뤼

공복 운동후 식사 또띠아롤 🌯

공복 운동후 식사 또띠아롤 🌯 양상추 양배추 당근라페 치킨텐더 계란등이 들어가서 부피가 아주 커요. 양배추는 볶아서 따뜻하게 넣었어요. 따뜻한 유자파인 콤부차랑 같이 식사해요.

레몬그린

공복운동

유산소 운동 했어요 헬스장에서 러닝머신 걷고 뛰고 왔어요

딸2맘

공복루틴

아침 공복에 미지근한 물과 유산균부터 챙겨요

장보고

공복영양제

공복영양제 두가지 함께 합니다 건강한 하루 보내세요

애플짱

공복물

아침공복 미지근한 물한잔으로 건강 챙깁니다

인생이여만세

공복물한잔

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물마시기

보약같은 아침 공복에 물 한잔으로 건강을 지키고 창밖에 풍경을 바라 보고 있어요

차칸청춘

🥛공복 건강한 물 마시기

🥛공복 건강한 물 마시기 아침에 물을 마셔줍니다. 오늘 조금 일찍 일어나니 창밖이 까만 밤이네요. 이불속에 조금더 머물러야겠어요.

레몬그린

티끌모아 태산 오늘의 언파도 성공~~♡♡

내년 이맘때 쯤에는 얼마를 모았을까용? ㅎㅎ 챌린지라도 해야 하겠지만 하나만 하고 있어서 맘을 비우고 해야겟죵?^^

우블리에

서서하는 복근운동 6일차 성공~~💪💪

오늘은 만보걷기도 해서 서서하는 복근운동 조금만 할까 하다가 😛 마음을 다시 고쳐먹고 나 자신과의 싸움에서 승리했네염 30개×15세트 햇떠영😙

우블리에

식사공간 내줬더니 편의점 쌓인 눈 전부 치워준 굴착기 기사

확실히 장비로 치우면 금방 치움 반나절 개고생한거보다 장비로 15분 치운게 훨씬 더 나음 세상은 서로 돕고 살아야 한다~

야고

휴, 간신히 성공했어요.

월요일 아침 깜빡하고 있었다 보니 542개 남기고 6천보걷기 챌린지 달성했습니다. 500캐시 받았어요. 다들 부지런하시네요.

정수기지안맘

중년 여성에 특히 좋은 청국장 먹었더니... 골다공증·고지혈증에 변화가?

중년 여성에 특히 좋은 청국장 먹었더니... 골다공증·고지혈증에 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 님의 스토리 청국장은 콩과 미생물이 어우러진 전통 발효식품이다. 특유의 냄새가 나지만 건강에 좋아 일부러 찾는 사람들이 많다. 특히 중년 여성의 건강을 지키는 영양소들이 풍부하다. 콩의 단백질이 살아 있고 이소플라본 성분은 여성 갱년기의 골다공증과 고지혈증 개선 효과가 있다. 유방암 예방에도 도움이 된다. 청국장의 건강 효과에 대해 다시 알아보자. 단백질 등 필수영양소 풍부... 고지혈증-골다공증에 좋은 성분은? 국가표준식품성분표에 따르면 청국장(100g)에는 단백질 21%, 탄수화물 12%, 지방 9% 등 필수영양소가 고루 들어 있다. 특히 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강을 돕는 불포화지방산과 식이섬유가 각각 9% 포함되어 있어 고지혈증 예방-관리에 기여한다. 칼슘과 인 성분도 많아 골다공증 예방에 도움이 된다. 다만 짠 성분(나트륨)도 많아 요리 과정에서 조절하는 게 좋다. 혈중 콜레스테롤 수치 감소... 청국장 영양소, 콩보다 흡수 잘 된다 청국장 속의 이소플라본 성분이 유방암-골다공증 예방 효과, 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 된다는 사실은 국가암정보센터와 농촌진흥청 자료에서도 확인된다. 콩의 주요 생리활성 물질인 이소플라본의 구조가 청국장 발효 과정에서 변화되면서 몸에 흡수가 잘 된다. 발효되지 않은 콩보다 활용도가 더 높아지는 것이다. 청국장이 만들어질 때 바실러스균에 의해 강력한 단백질 분해 효소가 나타난다. 이때 콩 단백질은 아미노산으로 분해되어 소화율이 향상된다. 혈전 녹이는 작용에 기여...눈썹 감소 억제 효과 청국장은 발효 과정에서 비타민 B2, 칼슘이 늘어난다. 이때 생기는 끈끈한 점액성 물질인 폴리글루탐산이 칼슘의 흡수를 도와준다. 단백질 분해 효소는 혈전을 녹이는 작용을 통해 혈관을 막는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심근경색증 예방에 기여한다. 펩타이드는 혈압을 내리는 효과가 있다. 청국장을 꾸준히 먹으면 단백질 섭취가 늘어나 나이 들어 눈썹이 옅어지고 빠지는 증상을 완화한다는 연구결과도 있다. 제니스테인 성분은 몸의 산화(손상-노화)와 싸우는 항산화작용 뿐만아니라 항균작용을 한다. 너무 짜면 건강 효과 감소... 생채소 곁들이면 좋아 청국장의 주재료인 대두(노란콩)는 혈당지수가 낮아 혈당을 천천히 낮게 올려 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 된다. 그러나 청국장이 너무 짜면 이런 건강 효과가 줄어든다. 여기에 소금에 절인 김치, 젓갈과 함께 먹으면 나트륨 과다 섭취가 될 수 있어 오히려 혈압을 올리고 위 점막에도 좋지 않다. 건강을 위해 청국장은 너무 짜지 않게 만들어야 한다. 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 많은 생채소와 같이 먹으면 도움이 된다. ============= 청국장은 발효 과정에서 비타민 B2, 칼슘이 늘어난다. 이때 생기는 끈끈한 점액성 물질인 폴리글루탐산이 칼슘의 흡수를 도와준다. 단백질 분해 효소는 혈전을 녹이는 작용을 통해 혈관을 막는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심근경색증 예방에 기여한다 청국장 혈전을 녹이는 작용이요~ 된장국도 좋은데, 청국장도 맛이 좋아요