'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공 닭갈비 삼각김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

쿠폰으로 공짜 커피

퇴근하면서 쿠폰으로 아이스 아메리카노 한잔합니다 개인 텀블러 포장하니 덤뿍 주시네요

한디할까

오늘도 만보 성공했습니다

여러분 오늘도 만보 성공했습니다 날씨가 많이 추워졌네요 하지만 날씨랑 상관 없이 만보를 채워서 기분이 좋습니다.

구룸구룸

화요일 만보성공

29일차 만보걷기 성공했어요^^ 걷기운동하며 가을풍경 볼 수 있는 요즘이 정말 좋아요

다시꿈꾸는세상

만보걷기 성공~~^^

동산지니

GM 저가항공 좌석 타시겠습니까?

좀 빡세넹 ㅋ 제주도나 일본가는데 10만원에서 2~3만원 정도로 줄일수있으면 탈만할듯? ㅋ

야고

"가라오케 접대부는 맞아"...한예슬 남편, '명함' 공개됐다

한예슬님 얼굴이 좀 바뀐것 같아요. 계속 현 신랑분에 대한 이슈가 많은것 같은데 한예슬님 참 솔직하신것 같아요 가라오케에서 일하셨다고 하는데.. 그걸로 말이 많나보네요 어떤 일이든 솔직히 말씀하시는 용기가 대단한것 같아요 많이 좋아하고 의지하고 신뢰감도 있으신것 같네요 행복하게 잘 사셨으면 좋겠어요~ [TV리포트=김현서 기자] 배우 한예슬이 남편 직업에 대해 언급했다. 28일 한예슬은 채널 '짠한형 신동엽'에 출연해 남편 류성재에 대한 애정을 드러냈다. 이날 한예슬은 결혼까지 생각했던 전 남자친구와 예비 시어머니 때문에 결별한 후 한동안 방황했다고 고백했다. 예비 시어머니는 원하는 며느리 조건이 있었는데 '대학을 나올 것', '이혼가정 아이가 아닐 것', '연예인이 아닐 것'이었다. 한예슬은 "방황하면서 시간을 보내는 와중에 제 남편을 만났다"라고 말했다. 그는 "제 남편이 사회적으로 보면 저보다 나이도 성숙하지 않고, 사회적으로 명함을 내밀 수 있는 무언가가 있는 건 아니다. 하지만 이 사람이 나를 정말로 행복하게 해준다면 그게 나에게는 가장 가치있는 일이 아닐까 생각했다"라며 "그게 아니었다면 지금 남편을 선택할 수 있는 용기가 없었을 것 같다"라고 미소를 지었다. 현재에 감사하다는 한예슬은 "사람들이 '뭐 그렇게 힘든 길을 가냐'라고 말할 때도 있다. 하지만 저의 반쪽을 찾았단 것 자체가 기적이 아니었을까 생각한다. 평생을 살면서 나를 행복하게 해줄 수 있는 사람을 찾는다는게"라고 덧붙였다. 지난 2021년 한예슬은 연극배우 출신 10살 연하 류성재와의 열애를 직접 공개해 이목을 모았다. 이후에도 공개적으로 류성재에 대한 애정을 드러냈던 그는 올해 5월 혼인신고를 했다고 발표했다. 교제 당시 류성재는 과거 의혹에 휩싸이기도 했다. 이에 한예슬은 "이 친구의 예전 직업은 연극배우였고 가라오케에서 일했던 적이 있다"면서 "몇 년 전 지인 분들과 간 곳(가라오케)에서 지금의 남자친구를 알게 됐고, 사랑의 감정을 느끼게 된 건 작년 9월이다. 그 시기는 이 친구가 그 직업을 그만두고 난 후"라고 정면돌파를 선언했다. 당시 한예슬은 "직업에 귀천이 없듯이 제 감정에 솔직하게, 빠르게 지나가는 시간의 흐름 속에 여자로서의 한예슬도 소중하고 싶어서 남자친구의 배경보단 제 감정이 느끼는 대로 지내고 있다"라며 류성재에 대한 남다른 애정을 드러냈다. <출처 tv리포터>

우리화이팅

공복 루틴

공복 루틴이지요 아침에 공복 물한잔 음양탕 한잔 마셨구요 유산균도 먹었어요 건강한 화요일 보내세요

꽃이뻐

계단오르기 성공

일단 나가면 하게 되있는거 같아요

우블리에

아핌 공복에 처방받아 먹는 유산균

아침 눈뜨면 바로 먹는 유산균 이예요 저는 처방받아 먹고 있어요

우블리에

공복혈당

오늘 공혈도 나름 좋아요 두자릿수여야 하지만 나한텐 이정도두 감사한수치 ㅎ

수국이

공벅 아침 루틴

공복루틴 유산균 석류젤리 먹어요

아미12

공복물 마셔요

화욜 아침 공복물로 목도 축이고 장활동도 깨워주네요

아미12

공복루틴

미지근한 보리차와 유산균 공복에 챙겨요

애플짱

공복 운동후 아침 🍠고구마와 🐤병아리콩

공복 운동후 아침 🍠고구마와 🐤병아리콩 오늘도 날씨가 흐린것 같아요. 쌀쌀하네요. 따뜻한 둥글레차 한잔하고 식사합니다. 사과 귤 과일 먼저 조금 먹었어요.

레몬그린

공복에 물과 유산균

공복에 챙겨야 하는 것 일어나서 제일 먼저 하는 것 바로 미지근한 물과 유산균 복용인데요 오늘도 잘 챙겨먹였어요

다시꿈꾸는세상

공복루틴

아침에 공복 물 신진 대사의 완전 좋다고 하죠 장 건강 유산균과 프로폴리스 같이 챙겨요

뽀봉

공복 물한잔 고고❤️

오늘도 잊지않고 챙겨줍니다 ㅎㅎㅎㅎ 물마시기 습관되니 이제 스르륵 준비후에 물부터 따르고있네요🤣

자스민꽃

공복물한잔

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물마시기

오늘 하루도 시작을 공복에 물마시기 하면서 창밖에 멀리 소래산을 바라 봅니다

차칸청춘

공복루틴

좋은 아침입니다 물 한잔과 유산균으로 하루 시작합니다

밤톨이군

공복 미온수 한 잔과 함께

뽀글뽀글 꿇어 오르는 물 소리가 활기찬 청량함을 쥔해주네요. 공복 미온수 한 잔과 함께 합니다.

정수기지안맘

공복 물과 유산균

유산균도 먹었어요 좋은 하루 보내세요

수수깡7

월요일 만보 성공

새로운 한주 시작 월요일 잘 보내셨나요? 오늘.. 만보걷기 성공입니다^^ 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 매일매일 실천중입니다~~ 내일도 걸어야지요~~ 모두 굿밤 되세요^^

다시꿈꾸는세상

성공운~

성공운 좋아요 4원의 행복이네요ㅎㅎ

제벌

월욜 만보 성공~

월욜 만보 성공했어요~ 걷고나니 뿌듯하네요~ㅎ

제벌

맛난 고구마 다이어트 레시피 공유합니다!

요즘 오후에 밖에서 운동하는 분들이 많은데요! 날씨가 시원해지니 강아지랑 산책 나와 뛰는 분들도 많더라고요 운동이랑 식단까지 함께 하면 다이어트에 더 효과적이겠죠! 그래서 다이어트 식단에 최고인 고구마 레시피 공유합니다 ㅎㅎ 첫 번째는 삶은 고구마! 물에 넣고 삶기만 하면 되니 가장 간편하죠 맛도 있고 만들기도 쉽고^^ 두 번째는 군고구마! 에어 프라이기가 있으니까 가정에서도 만들기가 쉬워요 ㅎㅎ 200도에 15분 구운 후 뒤집어서 15분 구우면 딱 알맞게 구워진 군고구마를 먹을 수 있어요^^ 세 번째는 고구마 맛탕! 다이어트에 맛탕이 웬 말이냐고요? 설탕 대신 알룰로스를 사용하면 당 흡수도 줄일 수 있고 달달한 맛은 살릴 수 있습니다 ㅎㅎ 물론 오이나 당근처럼 채소 먹는 것과 비교는 어렵지만 빵이나 과자 먹는 것보단 훨씬 건강한 간식이죠! 달달한 게 땡길 때 가끔 먹도록 해요^^ 맛있는 고구마 드시고 건강한 다이어트 성공하시길 바랍니다!^^

지니어트0408

10/28(월)오늘 만보걷기 성공!!

오늘 하루도 바쁘게 걷고 집에 오면서 걷고~ 날씨가 흐려서 예쁜 노을은 볼 수 없었네요. 오늘도 만보걷기 잘 했습니다!!^^

냥식집사

공복인데도, 혈당이 높은 이유가 뭘까요?

건강에 관심이 많은 요즘 , 공복혈당수치 다들 많이 체크 하시죠? 공복혈당은 8시간 금식후 실시하는 혈당수치를 말하는데, 보통 정상수치를 70~100mg/dl, 당뇨는 공복혈당수치가 126mg/dl이상이면 당료라고 합니다. 공복 혈당 장애는 공복 혈당 수치 100~125mg/dl 구간으로 정상보다는 높고 당뇨진단 기준보다는 낮아 위험성을 있는 겨우를 말하죠, 아무것도 안먹었는데, 왜 공복 혈당이 높은 걸까요??? 아래 다음과 같은 6가지 이유가 있다고 하네요. ○ 인슐린 저항성 인슐린이 정상적으로 분비되지만, 신체가 제대로 활용하지 못해 혈당조절이 안되는 경우 ○ 새벽현상 이른새벽(3시)부터 증가하기 시작하는 특징이 있고, 새벽에 일어나는 자연스러운 호르몬의변화로 인해서 공복 혈당 수치가 높은것 ○ 소모기 현상 야간 저혈당 후 반응성 고혈당이라고 하는 소모기 현상은 밤사이 저혈당 상태가 발생하면 신체가 이를 보상하기위해 혈당을 급격하게 올리는현상 ○ 과체중 탄수화물이 포함된 음식을 과하게 먹으면 세포막의 인슐린 수용체에 반응하지 않아 세포로 포도당을 보내지 못하고, 혈당이 높아지게 된다. ○ 스트레스 지속적인 스트레스는 코르티솔 수치가 높아져서 혈당 조절이 어렵게 된다. ○ 수면부족 자면서 포도당이 만들어 지는데, 이 포도당은 체내로 흡수되는데 시간이 오래 걸립니다. 공복혈당 수치관리를 위해 규칙적인 식사와 균형잡힌 식단을 하고, 고지방식사와 고콜레스테롤 식단은 피하는게 좋겠죠, 또 단당류보다는 소화시간이 오래 걸리는 복합당을 섭취하고 꾸준한 운동을 하시는것이 공복혈당을 조절하는 가장 좋은 방법이라고 하네요. 저도 이와 같은 방법으로 건강을 챙겨보도록 할게요. 내용도움 꿈꾸는 몽샘