'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물마시고 유산균~~

오늘도 아침 눈뜨자마자 공복에 물한잔과 유산균 챙겼네요 모두 즐건 목욜되세요

향기음악

공복에 물한잔

수분충전 해요

핑크핑크퐁퐁

똥배 빠지는데 좋은 유산균 가득 아침식사❤️

비타민 씨가 풍부한 사과랑 요거트! 사과는 피부를 맑게해주는 비타민이 많아 매일 먹어요 흡수가 잘되도록 공복에 먹어둡니다 ㅎ 단독으로 먹으면 위산에 자극이 갈 수 있어서  요거트랑 먹어요 그릭요거트는 일반보다 더 단백질 함량이 높답니다

진니어트트

🫧 공복 루틴 

🫧 공복 루틴  좋은아침 공복에 물과 펌킨샷을  먹어요 베라 아이스크림을 다 먹는 양심🥹

레몬그린

콜라겐 섭취

식전 공복에 콜라겐 섭취해야 흡수잘돼죠 꾸준히 먹어 봅니다

울트라돼지런

공복물2잔

공복에 물 2잔 드링킹합니다 밤새 노폐물 안녕~~

울트라돼지런

공복 유산균

 공복에 유산균으로 장케어~~

훈스맘2

귤

드디어 기다리고 기다린 귤이 왔어요~~공복에 먹음 안좋다해서 밥 대충먹고 귤 까먹고 있네요 맛있어서 벌써 5개째? 먹고 있어요ㅜ 손이 계속가네요ㅋㅋ

김포비

공복에 물한잔

하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

아침 영양제

공복에 물한잔과 유산균 먹어요 건강한 하루 보내세요 

아카시아잎

아침공복 최고의 음식!

공복에 먹으면 최고의 음식이 있군요 지금 몇가지나 드시고 있나요 check it out~

울트라돼지런

공복에 물한잔

수분충전 해요

핑크핑크퐁퐁

아침 물 한잔

아침 공복에 물 한잔 마셔요~ 오늘 하루도 좋은 하루 보내세요 

다미마

🫧 공복 루틴 

🫧 공복 루틴  좋은아침 공복에 물과 매스틱 먹었어요.

레몬그린

1/10(수)공복에 좋은 음식!♡

냥식집사

물마시기

공복에 물 마십니다 노폐물 배출되고 좋아요

수수깡7

공복물 2잔

공복에 물2잔 루틴 시작합니다 밤새 노폐물 다 빠져나가라~~

울트라돼지런

비포 애프터 후기

기존 몸무게 : 56.2  감략 몸무게 : 52.1 약 4키로 감량성공 했어요. 기간은 3주입니다. 감량방법으로 전 간헐적 단식을 선택했습니다. 운동도 했지만 운동보다는 식이요법에 중점을 뒀습니다. 7시전후로 저녁을 가볍게 먹은후 (기름진거 이외에는 딱히 식단에 예외를 두진 않았으나 뭐가 됐든 양은 많지 않게...) 그 다음날 아침을 거르고 점심 1~2시쯤 식사를 했어요. 이 때는 공복에 첫끼라 단백질이 많은 음식을 먹었어요. 공복에 첫 음식이라 당에도 신경을써서 마시는 주스류 단거 빵 등은 첫끼로 절대 안먹었습니다. 이렇게 하루에 두끼만 먹어도 속이 편하고 가벼워지는 느낌이라 좋아요. 운동은 근력보다는 유산소 운동 위주로 했습니다. 이제 유지를 좀 해야하는데 간헐적 단식이 전 잘 맞는거 같아요. 당분간 이렇게 간헐적 단식 유지하면서 가끔 치팅데이 가질려고 하고 있어요~

자수민

공복에 먹으면 안되는 음식

공복 섭취 주의해야 하는 음식이 따로 있군요 몸에 좋은것도 때에 맞게 먹어야겠어요

울트라돼지런

수분충전

공복에도 물마시기 잊지않고 수분충전 하고 있습니다

건강하자으니

공복 물한잔

아침에 공복에  물한잔했어요 영양제와 함께~^^ 아침공복엔 미지근한 물이 좋다네요^^ 건강한 하루되세요

천하무적챈진

영양제 챙겨요

오늘도 공복에 유산균으로 장건강 챙겨요

agnes0117

아침 공복물

아침 건강루틴!공복에 미온수 마시기 클리어~!!

툐리부인

공복에

음양탕으로 건강관리해요

훈스맘2

공복에 물한잔

하루를 시작했습니다! 건강한 하루 되세요 ~

숲속의나무

영양제

공복에 먹어야할 영양제 먼저

주안맘0413

건강루틴 실천

공복에 건강루틴 실천하기~~♡

루시안

🫧 공복 루틴 

🫧 공복 루틴  유산균 다 먹었나봐요. 더 없네요. 공복에 물과 매스틱 먹었어요.

레몬그린

공복에 물한잔

수분충전 해요

핑크핑크퐁퐁

물마셔요

아침의 시작이죠 물마시기로 시작해요 하루 루틴의 시작이기도 합니다 공복에 마시는 물한잔 건강 챙겨봐요

쉬림프

콜라겐 섭추

식전 공복에 콜라겐 섭취해 봅니다 비타민C와 함께라서 효과가 좋네요

울트라돼지런