'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물 한잔

쌀쌀한 주말 아침이네요. 공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게  힘내 보네요.

정수기지안맘

유산균

건강한 장을 위해 공복에 챙기고  면역력에 도움 받아요 

애플짱

유산균

공복에 유산균 먹었습니다 캡슐이라 장까지 잘 도달할거 같습니다  보장균수 100억에 아연도 들어 있습니다 

오와둥둥

물 마시기

아침 공복에 물 이너뷰티 노폐물 배출 등 건강에 좋은 물습관입니다  낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

물과 유산균

금요일 아침 굿모닝 입니다^^ 오늘아침 기온이 영하권으로~~ 어느덧 겨울이 왔나봅니다 공복에 물과 유산균 먹으며 장 건강 챙겼어요 오늘 신나는 불금 되세요

다시꿈꾸는세상

유산균

장 면역력에 좋은 유산균 공복에  챙기고 도움 받아요 

애플짱

유산균

소화기능및 면역력강화에 도움주는 유산균 공복에 챙깁니다

예지영준맘

유산균

튼튼한 장 건강을 위해 캡슐 유산균 공복에 섭취하며 면역력도 챙깁니다.

쩡♡

물마시기 습관 💦

건강에 좋은 습관이죠~ 공복에 수분충전 합니다^^ 홈트 하기전에 미리 떠놓고 중간에 더 마실까봐요 💕 오늘은 블랙보리로 찐하게 한잔해봅니다아 

자스민꽃

유산균

건강한 장을 위해 유산균  공복에 챙기고 면역력에 도움 받아요 

애플짱

유산균

장 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 캡슐 유산균 공복에 섭취해요.

쩡♡

유산균

장 면역력에 좋은 유산균  공복에 챙기고 도움 받아요 

애플짱

유산균

장 건강 면역력 위해 공복에 유산균 챙깁니다 장활동에도 도움 받구요

예지영준맘

유산균

공복에 유산균 섭취했어요 장내 유익균 증가에 좋아요 장내 환경 개선에 도움이 됩니다

켈리장

공복물

공복에 물한잔 했어요 건조해진 몸에 수분을 공급해줍니다 아침에 머리 맑게 하기에도 좋아요

켈리장

11월25일(화) 혈압체크

공복에 혈압도 체크했어요 혈당은 높게 나왔는데 또 혈압은 양호하네요 이 둘은 상관관계가 있는건지 없는건지 잘 모르겠어요

켈리장

물마시기 습관 💦

공복에 루틴습관 가야죵!!! 건강한 루틴으로🧡🧡 물마시기챙겨용~ 아침에 공복 물한잔 마셔주면 확실히 잠도깨고 속도 편하더라구요^^

자스민꽃

11월25일(화) 공복혈당

공복에 혈당 체크했어요 오늘도 높게 나왔네요 요즘 루틴이 많이 깨져서 저녁에 음식 조절 하는게 쉽지가 않네요 ㅠㅠ

켈리장

유산균

소화기능및 면역력강화에 도움을 주는 유산균~공복에 챙깁니다

예지영준맘

유산균

장건강에 좋은 유산균  공복에 챙기고 면역력에 도움 받아요 

애플짱

옥수수

옥수수에 치즈 얹어 전자렌지에 돌려서 먹었습니다  옥수수는 혈당을 빨리 올리지 않아 공복에 먹어도 됩니다 

오와둥둥

11월24일(월) 혈압체크

공복에 혈압체크했어요 첫번째는 132-86 나왔고 두번째 잰거 살짝 더 낮게 나오네요 그래도 희망보다는 높아서 철저히 관리해야겠어요

켈리장

11월24일(월) 혈당측정

공복에 혈당부터 체크했어요 어제 라면 먹었더니 오늘도 높게 나왔네요 저녁 식단 특히 신경써야 하는데 잘 자제가 안되는것 같아요

켈리장

공복물 한잔

비 소식이 있어서 인지 더 쌀쌀해진 날씨네요. 공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노 폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게 한  주를 맞이하네요.

정수기지안맘

유산균

장 면역력에 좋은 유산균  공복에 챙기고 있어요 

애플짱

유산균

건강한 장을 위해 공복에 유산균 챙기며 면역력에 도움 받아요

예지영준맘

유산균

아침 공복에 유산균 먹었습니다 캡슐타입이라 먹기 편하고 장건강 면역력에도 이롭습니다

오와둥둥

물 마시기

아침 공복에 물 마시기 이너뷰티 노폐물 배출 등 건강에 좋은 물습관입니다  낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

물과 유산균

일요일 아침 굿모닝 입니다 일어나서 공복에 물과 유산균 복용으로 장 건강 챙기기 완료요! 유산균 꺼내놓은거 다 먹어서 새로 꺼냈어요

다시꿈꾸는세상

당근사과주스 아침 간편식 만들기

사과당근주스 재료 (1인분) - 사과 1/2개 (손질 후 100g) - 당근 약 1/2개 (손질 후 40g) - 물 1컵 - 선택 사항: 레몬 원액, 꿀 등 *밥숟가락/종이컵(180ml) 계량 1. 사과 세척하기 먼저 사과는 흐르는 물에 가볍게 헹궈주신 다음 2. 당근 세척하기 당근도 흐르는 물에 깨끗하게 헹궈서 사용하시면 되는데요~ 참고로 당근은 작은 걸로 반개 사용했고요~ 당근이 큼직할 경우 1/3~1/4개만 사용하셔도 좋습니다. 3. 사과와 당근 자르기 깨끗하게 씻은 사과와 당근은 적당한 크기로 잘라줄게요. 4. 당근 익히기 당근은 생당근 그대로 갈아주셔도 괜찮은데, 전자레인지에 살짝 익혀서 갈아주시면 식감이 훨씬 부드러워요. 전자레인지 사용 가능한 그릇에 당근과 물을 아주 약간만 담아 1분 돌려서 당근을 살짝 익혀줄게요. 5. 믹서기통에 재료 담기 이제 소형 믹서기 준비해 주시고요~ 한 김 식힌 당근과 사과를 모두 넣어주신 다음 물 1컵(180ml)도 넣어주세요. 만약 조금 더 상큼한 맛을 원하신다면 레몬 원액 1큰술 넣어주셔도 단맛을 추가하고 싶으시면 꿀이나 알룰로스 등을 약간 넣어주셔도 좋아요. 6. 믹서기로 재료 곱게 갈아주기 그리고 모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서기 작동시켜주시면 요렇게 부드러운 당근 사과주스 만들기 끝! 7. 사과 당근쥬스 완성 사과와 당근의 은은한 단맛과 걸쭉한 듯 부드러운 질감까지 아침 공복에 먹기 딱 좋았던 사과당근주스 만들기 함께 해보셨는데요~ 개인적으로 사과 껍질까지 모두 섭취하고 싶어서 사과당근주스 믹서기 활용해 휘리릭 갈아주는 걸 좋아한답니다. 아무래도 착즙보다 더 든든하니 건강한 느낌이랄까요?ㅋ 속 편한 아침 간편식 메뉴로 당근 사과 갈아먹기 요렇게 해보시기 바랍니다^^

로앰

유산균

장 면역력에 좋은 유산균 꾸준히  공복에 챙기고 있어요 

애플짱