'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 물마시기

아침 공복 물마십니다 운동 후 꿀맛이네요~ 

새벽을열다

공복영양제

공복영양제 먹고 건강한 하루 보내기 실천합니다

애플짱

8/6(화)공복물/질유산균

아침 공복물과 유산균 챙겨먹었어요. 여름이라 물 수시로 마셔야 겠어요.

냥식집사

8/6(화)공복에 이너뷰티~♡

공복에 이너뷰티도 챙겼어요. 여름에는 너무 덥다보니 몸이 축축 늘어지네요. 건강 잘 챙기는 하루 되세요.

냥식집사

공복 운동후 아침식사 🍽️

공복 운동후 아침식사 🍽️ 브로콜리단호박라떼 어제 남은거 블루베리에 우유 계란한개 고구마 반쪽 먹으려고 준비 했어요. 조금씩 먹다 배불러서 고구마는 오후에 먹으려고 남겼습니다. 더우니까 간단히 챙겨 먹어요 야채가 똑 떨어져서 사와야 하는데 가까운 슈퍼를 미루며 못가네요. 온라인 주문 했더니 내일 배송해 준데요.

레몬그린

공복 물과 유산균

아침에 공복 물과 유산균 챙겼습니다  오늘도 건강한 하루 되세요

꼼꼼엄마

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복물한잔

공복엔 물한잔이  최고지예  ㅋ 오늘도 무더운 날씨 예상됩니다 수분보충  몸관리  잘하세요^^

매직이

공복물 챙기기

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복루틴

화요일 공복물. 유산균 글루타치온 챙겨요~ 오늘도 덥네요 하늘은 맑고, 건강도 챙기세요

뽀봉

공복루틴

굿모닝입니다♡ 장 건강을 위해 화요일 아침에도 공복에 물과 유산균 먹었어요 건강 가득한 오늘 되세요^^

다시꿈꾸는세상

공복물

공복물로 하루를 시작해요 

EUNJU9220

공복에 물 💦 마시기

열대야로 밤잠을 설쳤지만 아침 공복에 물 💦 부터  한잔 마시고 정신을 가다듬고 있어요 

차칸청춘

공복 물마시기

보이차로 공복 물마시기 합니다 진하게 우러났네요 ㅋㅋ

새벽을열다

공복물

공복물 챙겨먹어요 물모닝 입니다  건강루틴 시작 입니다

담율로

공복영양제

공복영양제 먹었어요  월욜도 건강한 하루 보내세요 ~

애플짱

8/5(월)공복물/유산균

한주시작 공복물과 영양제로 시작합니다. 어제는 깜빡하고 유산균도 건너뛰었네요ㅎㅎ 이번주 열심히 챙겨야 겠어요~~(^.^)

냥식집사

공복물과 유산균

아침 공복 물 마시기와 유산균 먹기 실천했어요 꾸준히 하면 좋은 효과가 있을 것 같아서  매일매일 실천하고 있습니다

꼼꼼엄마

공복에 물 한잔 👍

배가 고프지만.. 10시까지 참네요 ㅎ 물보약! 공복에 물 한잔 먹고 시작했어요  모두 즐거운 월요일 보내셔요 

우리화이팅

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복 운동후 식사 🥦브로콜리 🎃단호박라떼

공복 운동후 식사 🥦브로콜리 🎃단호박라떼 무더위에 시원하고 간단하고 건강하게 아침 먹기. 찐 큐브 단호박에 브로콜리 우유 넣고 믹서해서 마셔요. 삶은 🥚계란도 같이 먹어요. 어서 먹고 정리하고 나가야 겠어요. 탄수화물을 줄이면 혈당관리에 도움이 됩니다.

레몬그린

공복루틴

굿모닝이요^^ 월요일 아침 아이들 아침 챙겨주고 전 공복에 모닝루틴으로 물과 유산균 챙겨 먹었어요 건강한 오늘 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

공복루틴

월요일 한주의 시작 공복물.유산균 글루타치온과 시작이네요

뽀봉

공복에 물 💦 마시기

오늘도 상쾌한 하루를  기대하며 아침 공복에  물 💦 부터 한잔  마시고 있어요 ㅎ 

차칸청춘

공복 물한잔

아침에 공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 일요일 보내세요

꽃이뻐

공복물

두통으로 늦게 시작하는 일요일 오늘도 시간이 무지 빠르겠네요 공복물, 유산균, 글루타치온 챙겼죠

뽀봉

공복 끝나고 간단한 아침 😊

이거 뭐이래 맛있어요?? 공복 끝나고 먹어서 그런가? 꿀맛이네요 테이크핏은 고소해요.  요렇게 먹고 이제 점심 먹어야겠어요~

우리화이팅

공복물 마시기

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

(파워푸드 슈퍼푸드 🥦브로콜리)공복 운동후 🥦🍠브로콜리고구마라떼

(파워푸드 슈퍼푸드 🥦브로콜리)공복 운동후 🥦🍠브로콜리고구마라떼 브로콜리 기둥에 영양소가 더욱 많다고 해요 블로콜리 기둥과 꽃부분 그리고 삶은 고구마 우유 넣고 믹스했어요. 브로콜리 넣어서 양이 많아지니 반만 마셔요. 그러면 포만감 올리고 칼로리 낮추고 브로콜리의 영양까지 같이 먹을수 있습니다. 단백질인 계란 🥚도 하나 추가해 줍니다. 🥦broccoli  항산화 물질과 다량의 칼슘 함유 골다공증, 암, 심장병 예방 브로콜리를 물에 넣고 가열하여 조리하면 비타민 C,엽산, 일부 항암물질이 파괴될 수 있으므로 찌거나 전자레인지를 이용하여 조리하는 것이 좋다.  브로콜리를 기름에 볶거나 기름이 포함된 드레싱을 곁들여 먹으면 비타민 A의 흡수력이 높아진다.   브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하다.  베타카로틴은 비타민 A의 생성 전 단계 물질로 항산화 작용을 가지고 있는 미량 영양소이다.  항산화 물질은 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방한다. 브로콜리에 함유되어 있는 다량의 칼슘과 비타민 C가 골다공증 예방에 도움이 된다.  브로콜리 100g에 비타민 C가 98㎎ 함유되어 있는데 이는 레몬의 2배, 감자의 7배에 해당하는 양이다. 따라서 브로콜리 두세 송이면 하루 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있다. <출처 지식백과> https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=777176&cid=48180&categoryId=48248

레몬그린

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복에 물 💦 마시기

오늘도 좋은 아침 이네요  공복에 물 💦 부터 한잔  마시고 마음을 가다듬고  명상을 하고 있어요 ㅎ

차칸청춘