'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7/18(목)공복물과 유산균

아침에 일어나서 공복물과 유산균 챙겼네요. 오늘은 질건강 유산균 챙겨봅니다. 비가 많이 오네요. 빗길조심, 건강조심하는 목요일 되세요~~

냥식집사

아침 공복물과 유산균

매일 아침 건강 습관입니다. 아침 미지근한 공복물 마시기와 유산균 섭취하기~~ 사진 찍어 올리니,, 빠트리지 않고 매일 실천하게 되네요~~

꼼꼼엄마

공복물

오늘은 수업이 없지만 몸도 찌뿌둥하고 그래서 헬스장 와서 공복 물부터 마시고 시작합니다.

루시안

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복루틴

목요일 공복물. 유산균. 글루타치온 함께 챙겼죠

뽀봉

공복물 챙기기

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복루틴

공복물과 공복유산균 그리고 루테인 챙겨요

호림짱

공복 물 한잔💦

공복에 미지근한 물 한잔으로 출발해요~^^ 이쪽은 비바람에 강풍이 심하네요 안전운전 하시고 항상 조심 또 조심하는 하루 되세요~^^

나쁜엄마

공복물

공복물 챙겨먹어요 오늘도 시작입니다

담율로

공복 물

공복 물 한잔 옥수수차로 마셨어요 시원하게 마시니 좋아요 건강한 하루 보내세요

저스트영

🥛공복 건강한 물 마시기

🥛공복 건강한 물 마시기 물 떠와서 마시면서 잠 깨워요 잠을 많이 자고 일어나 멍한 기분이에요 물 마시면 건강챙겨 봅니다. 맛있는 물 자주 챙겨 드세요.

레몬그린

아침 공복에 물한잔과 유산균

아침 공복에 물한잔 하면서 유산균 1포 먹었어요 피부와 장건강에 도움되는 유산균입니다

하늘바래기

공복루틴

공복루틴이죠 보리차로 마셨어요

애플짱

7/17(수)공복물과 유산균

아침에 일어나서 공복물과 유산균 챙겼네요.

냥식집사

공복운동후 식사 🌯🥕🍗당근라페치킨또띠아롤

공복운동후 식사 🌯🥕🍗당근라페치킨또띠아롤 오전 식사가 조금 늦었어요. 간단히 또띠아와 양상추에 치킨텐더 당근라페 돌돌 말아서 식사 합니다. 추가 소스는 없이 당근라페와 치킨텐더 양상추 맛으로 먹어요.

레몬그린

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

공복물과 유산균

매일 아침 건강 루틴입니다^^ 미지근한 공복물 마시고 면역력을 위해 유산균 섭취했어요 오늘도 건강한 하루 되세요~

꼼꼼엄마

공복루틴

수요일 공복물. 유산균. 글루타치온 챙겼죠 💧체중감량 우리가 일어나서 갈증을 느끼는 이유는 잠을 자면서 일정량의 땀을 흘리기 때문. 목마름을 느끼는 아침에 자리에서 일어나서 빈속에 마시는 따뜻한 물은 신진대사를 활성화해 지방 분해에 도움을 준다. 따뜻한 물이 밍밍하게 느껴진다면 레몬을 넣어 마셔보자. 💧해독 날씨가 무더울수록 우리는 선풍기나 에어컨을 항상 가동하고 살기 때문에 체온이 떨어지기 쉽다. 더군다나 그 상태로 잠들었다면 더더욱. 아침에 일어나 따뜻한 물을 마셔 체온을 상승시키면 땀을 통해 독소가 배출될 수 있어서 해독 효과도 있다 💧소화기능 아침에 차가운 물을 마시면 음식의 지방을 경화시켜 소화를 더디게 하고, 배변 활동에 지장을 줄 수도 있다. 대신 아침에 따뜻한 물을 마셔보자. 장운동이 원활해져 위장에 남아있는 찌꺼기까지 분해해줄 것이다.

뽀봉

공복물

공복의 물한잔으로 시작해요 잊지않고 지키려는 루틴이네요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복 루틴

공복에 미지근한 물 마셔요 오늘은 비가 그친 하늘이에요 ~ 즐건 하루 보내세요

예지영준맘

공복에 물 💦 한잔

비가오는 아침 이네요 공복에 물 💦 부터 한잔 마시면서 명상을 합니다

차칸청춘

공복루틴

수요일 공복루틴 공복물과 공복유산균 그리고 루테인 입니다

호림짱

공복에 물 한 잔 마시기!

공복에 물 한 잔 마시고 시원하게 하루를 시작합니다 ㅎㅎ

당근먹기딸

공복 물 한잔 💦

공복에 미지근한 물 한잔으로 시작해요~^^ 비 내리는 수요일~^^ 모두 활기차게 움직여볼까요? 화이팅!!! (아침도 드시고 가유? 네?)

나쁜엄마

공복물한잔해요

공복물한잔 시원하게해줘요

이닝지아

공복물

오늘도 건강수 한잔해요 공복물 챙겨먹어요

담율로

공복 물한잔

기상 후 공복 물한잔 건강한 하루~~

새벽을열다

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 화요일 보내세요

꽃이뻐

공복혈당은 재는 시각에 따라 달리 나오나요?

공복혈당은 재는 시각에 따라 달리 나오나요? A.활동하기 시작하면 혈당이 서서히 올라요. 새벽 5시, 6시에 잰 공복혈당이 각각 다를 수 있어요. 아침에 활동하기 시작하면, 몸에 저장됐던 에너지가 혈당으로 전환되면서 혈당이 서서히 오를 수 있어요. 5시에 쟀을 때보다 6시에 잰 혈당이 높게 나오는 거죠. 혈당 수치는 원래 잴 때마다 10~15%의 차이가 생길 수 있다고 알려져요. 정확한 수치를 얻기 위해서는 잴 때마다 ‘같은 환경’을 유지하는 게 중요해요. 같은 부위를, 같은 시각에 찌르는 거죠. 특히 혈당을 측정할 땐 피를 쥐어짜면 안돼요. 혈당 수치가 실제보다 높게 나올 수 있기 때문이에요. 약을 복용한 시간이나 전날 식사량에 따라서도 공복혈당에 차이가 생길 수 있어요. 규칙성이 중요한 이유를 아시겠죠? 한 줄 요약 : 혈당은 매번 같은 환경에서 측정하는 게 좋아요!

뽀봉