'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공복에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복 영양제

오늘도 공복 루틴의 하나인 면역을 위한 영양제 챙겨요 비염에도 효과가 좋아 꽃가루 날리는 요즘에 꼭 챙기게 되는 영양제입니다~~^^

훈스맘2

혈기챌3기 4일차 공복혈당 100

아침 공복혈당 수치 어제저녁 새싹채소와 식빵 한조각.옥수수 1개 먹고 가벼운 헬스 40분정도 했는데 딱 검진했을때 전당뇨 주의 수치 나오너요

셰어

공복물

공복에 물도 마셨어요

마음그릇

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 토요일 보내세요

꽃이뻐

공복물

아침에 공복 물 챙겼습니다. 너무 바쁜 아침이었네요.

루시안

공복 물

맘이 급해서 일어나자마자 물들고 아침 산책다녀왔어요. 공복에 물마시면서 첨으로 700캐시 받았네요 ㅋ3천원쿠폰은 없어진거겠죠?

애니홀릭

5/18 공복 물

토요일 오늘도 공복에 따뜻한 물 한 잔 마셔요 오늘도 날씨가 좋네요 행복한 주말 보내세요~~^^

훈스맘2

공복의 유산균

공복의 유산균 챙겨요

들꽃7

🥗공복 운동후 푸짐한 샐러드 🥗

🥗공복 운동후 푸짐한 샐러드 🥗 양상추 가득 놓고 가미 없는 삶은 닭가슴살을 데워서 올려요. 단호박도 차지않게 온기를 더해 줬어요. 양배추 슬라이스 토마토 파프리카 삶은 계란까지 올렸어요. 칼로리 부담 덜한 오리엔탈 소스랑 같이 먹어요. 잘먹고 하는 포만감 있는 다이어트 하고 있습니다.

레몬그린

공복물

아침 공복물부터 챙기네요

뽀봉

5/18(토)아침 공복물

아침에 일어나서 제일먼저 공복물 마셔요~

냥식집사

공복에 물 💦 마시기

토요일 아침 공복에 물 💦 부터 한잔 마시고 몸과 마음을 추스리고 있어요

차칸청춘

공복 물마시기

공복에 물마시기~

여루별

공복에 물

공복에 물마시면좋아요 물이 들어가므로 밤새 잠잠하던 오장육보가 운동을 한데요

원킬

토요일 공복물해요

토요일 공복물한잔 마셨어요 즐거운 주말되세요

이닝지아

혈당일기 3기4일차 공복으로

오늘은 병원에 와서 거의 공복인 상태로 혈당을 측정하였다. 그런데도 혈당이 매우 높다 심각하다

서경용

5/17(금)공복물 한컵 마셔요

오늘도 건강을 위해서 공복물 한컵 천천히 마셔주네요~~^^피부건강을 위해 오늘도 물 많이 마셔야겠어요~~ 건강한 금요일 되세요!!

냥식집사

공복물

시원하게 공복물 마셨습니다.

루시안

공복 운동후 식사 🌯또띠아롤🌯과 스프

공복 운동후 식사 🌯또띠아롤🌯과 스프 통밀 또띠아에 당근라페 양상추 치즈2장 가미 안된 닭가슴살 넣었어요. 당근라페가 양념이 되어서 닭가슴살에는 칼로리 거의 없는 스리라차 소스만 뿌렸어요. 되도록 튀기고 맵고 짠 양념을 안하고 클린식으로 먹어요.

레몬그린

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔 마시기~!

다들 공복에 물한잔 드셨나용? 저도 챙겨마셨답니당

채아미

공복 물

금요일 오늘도 운동 후에 집에 들어와 공복인 상태에서 따뜻한 물 한 잔 으로 공복 루틴 시작해요~~

훈스맘2

공복 물 한잔하기!!

공복 물 한잔 마셔봅니당 물 한잔으로 하루를 시작해보아요!!

구룸구룸

혈당일기 3기 3일차 공복혈당

공복혈당115 어제낮에 고기엄청먹고 아직도 배부름 혈당이 밀려그런걸까요

달콤무지개

공복물

아침 공복물 부터 챙기네요

뽀봉

공복에 물 💦 마시기

오늘도 상쾌한 아침을 공복에 물 💦 부터 한잔 마시고 있어요

차칸청춘

🐳 잠깨우는 공복 물마시기

🐳 잠깨우는 공복 물마시기 눈뜨면 물마시고 물 사진 찍네요~^^ 아침에 오백미리 금방 마셔요. 물마시기 건강하게 많이 하려고 합니다 물 자주 챙겨 드세요.

레몬그린

공복물

건강루틴 시작 공복물 챙겨먹어요

담율로

공복혈당내리기..

친정엄마가 당뇨가 있으시고~ 이번에 건강검진을 통해서 당뇨전단계 진단받고 굉장한 스트레스를 받았었는데~ 이러면 안되겠다 싶어 일단 다이어트 빡시게 하자 해서 아침 공복요가 1시간 빠르게 걷기 1시간 하고 ~ 아침으로 단백질 쉐이크와 토마토를 먹어요~ 점심은 일반식으로 진행해요~ 사람마다 음식이 몸에들어왓을때 반응이 다 다르기에 먹고 식후 혈당 재고 140이하인지 아닌지를 확인하며 혈당올리는 음식들 체크하고~ 밥먹고 무조건 30분간은 움직여줘야 해요 그래야 스파이크 안오더라구요~ 그러고 저녁은 마녀스프로 천천히 음미하며 떼웁니다~ 저녁먹고도 한시간 정도 걷기 하고 집에와 휴식을 취해요~ 당뇨는 길고도 긴 마라톤과 같아서 꾸준히 운동하고 음식 골고루 섭취하며 적절한 수면이 이루어지지않아도 혈당이 높아진다고 해서 10시전에 잠들려고 합니다.. 당뇨전단계에서 당뇨를 잡지못하면 당뇨가 무조건 온다고 하니 열심히 관리해야겠습니다 .. 모두 화이팅이예요^^

김또맘

아침 공복 물한잔~

아침에 일어나자마자 옥수수차 한잔 했어요 공복 물한잔 건강에 좋다고 하지요 ~

하늘바래기