'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍽️공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚

🍽️공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚 계란 두개 팽이버섯 한봉 양배추 방울토마토 굴소스 소금조금. 전자레인지 돌려 먹었어요. 팽이 버섯이 달달해요.

레몬그린

공복 유산균

공복에 유산균 챙겨요 건강한 장을 위한 필수 영양제죠 오늘도 건강한 장을 위해 화이팅~~

agnes0117

공복에 물마시기

공복에 물마시고 외출준비합니다ㅎㅎ

여루별

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 금요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물 마시기

공복 물 마셨어요.

초긍정파워

공복 유산균

공복에 유산균 먹었어요.

초긍정파워

공복물

시원하게 공복물 마시고 하루를 시작했습니다.

루시안

공복 물 마시기❤️

공복 물 마시기 좋아요 다들 물로 부드럽게 하루를 열어보아요😘😘

구룸구룸

공복물

공복물로 아침을 깨워요

호림짱

공복물

아침 공복물한잔 건강에 좋아요

뽀봉

공복물

공복물 먹어요  건강루틴 시작 입니다

담율로

💧공복 건강한 물마시기

💧공복 건강한 물마시기 자기전에 담아둔 물 다 마셨어요. 물한잔 더 담아 와야죠 금요일 날씨 참 좋네요.  

레몬그린

5월3일 혈당일기 2기 2일차 인증 공복혈당

소화가 너무 안되서 웰치스제로 한병 다 마시고 잤더니 평소보다 공복이 좀 높은 편입니다. 어제 저녁을 과식하고,  폭풍설사를 맞이한 자라서 컨디션이 별로지만  창립기념일 맞이 걷뛰예정입니다. ^^  아침식사는 건너뛰고,  점심은 선지해장국 예정이구요. 밥없이 삶은계란 두개 싸들고가서 담궈먹을 예정이에요.  오늘 시간되는대로 혈당올려보겠습니다. 

화이팅뎅녀사

5월2일 공복 혈당

오늘도 똑같이 공복혈당이 유지됩니다 유지되는 비결은 야채로 가득한 식탁 그리고 간헐적 단식으로 인슐린 민감성을 체크했기 때문인거 같습니다

꿈굽는사람

공복 물한잔 +유산균

공복 물한잔과 유산균 먹었어요~ 온가족이 먹을 수 있는 유산균으로 1포에 약 10억 유산균이 들어 있어요 

하늘바래기

혈당기록 2기 1일차/공복혈당 100

8시반 아침공복혈당 수치 (현재 전당뇨) 어제 모임있어 12시부터 한방오리백숙과 도토리묵 3시 카페라떼와 달달 맛있는 빵 먹었는데 그나마 늦게 먹진 않아 덜 높게 나온듯 해요

셰어

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복 운동후 식사 상큼이 🥒🍅토마토 🥚

공복 운동후 식사 상큼이 🥒🍅토마토 🥚 야채 사러 가서 오이 새로 사왔어요 3개 삼천원. 오전식은 오이하나 큰 토마토 하나 계란 하나 이렇게만 먹으려구요.

레몬그린

공복물

공복물 마셔요

마음그릇

공복에 물한잔 마셔요~

공복에 물 한잔 챙겼어용 공복 물이 보약이지요 보약한잔 해용

채아미

공복 물 마시기

공복 물 마셔보아요 건강한 삶의 출발입니다 물마시기!

구룸구룸

공복 유산균

공복에 유산균 챙겨요 장건강을 위해 매일 꼭 챙겨 먹는 영양제죠~

agnes0117

공복물

아침시작은 공복물이네요

뽀봉

공복물

일어나서 시원한 공복물부터 마셨습니다..

루시안

공복 물

일어나서 공복 물 마셨어요.

초긍정파워

공복물

공복물은 건강이지요

호림짱

공복물

공복물 챙겨야쥬  건강루틴 시작 입니다

담율로

공복 유산소 운동하기

저는 혈당 관리를 위해 유산소 운동을 하는 편이에요!  주로 아침이나 새벽에 2시간 정도 사이클을 타요!  그 후 아침을 먹고 2시간 정도 추가 유산소를 합니다. 식후보다 공복 유산소가 다이어트 뿐만 아니라 혈당 관리에도 좋은 것 같아요. 그래서 공유합니다.

탐새

공복혈당관리위해 칼로리 제한과 공복운동하고 있어요

공복혈당관리를 위해 저녁에는 칼로리를 줄여 소식하거나 단식하고 밥은 잡곡밥으로 야채와 단백질 먼저 꼭꼭 씹어먹으려고 노력하는데 이건 잘 안되네요 음료는 보리차를 수시로 마시고 있고 일주일에 1번은 저당음료를 마시기도 합니다 식단과 병행하여 계단오르기와 만보 빠른 걸음으로 걷기와 근력운동을 하고 있습니다 아침 공복에 운동으로 시작하고 저녁에 지니어트 홈트로 운동 마무리합니다

sara1298

공복 물한잔+저분자 콜라겐 비피더스!

아침 공복에 물한잔 하면서 콜라겐 비피더스 먹었어요 엘라스틴 히알루론산 등이 함께 들어있어 피부와 장에 좋다고 합니다  콜라겐은 피부 등에서 우리 몸의 중요한 부분을 차지하고 있지만 나이가 들수록 부족해집니다 30대부터 부족해지다가 40대 이후에는 콜라겐이 절반정도 감소한다고 해서 먹고 있어요 흡수력 좋은 300달톤 초저분자 콜라겐이 들어 있대요  300달톤 초저분자 어린 생선비늘 콜라겐을 함유하고 있어 흡수가 잘 된다고 합니다. 장건강에 도움이 되는 유산균 7종 뿐만 아니라 콜라겐 형성에 필요한 영양소인 비타민C도 포함되어 있습니다. 피부에 좋은 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산도 들어 있어요~ 이 제품은 콜라겐 뿐만 아니라  히알루론산, 엘라스틴, 밀크세라마이드 등 이너뷰티 필요한 많은 영양소를 담았어요 생선에서 추출한 콜라겐이지만 비린맛은 전혀 없고 레몬이 들어가서  콜라겐 비피더스는 신맛이 강하고 새콤하면서 맛있어서 먹기 좋습니다.

하늘바래기

공복 영양제

오월의 문을 열고 시작하는 오늘 공복에 면역 건강과 꽃가루 날리는 요즘 알러지에 도움을 주는 퀘르세틴 브로멜라인 챙겨요~~^^

훈스맘2