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저는 혈당 관리를 위해 유산소 운동을 하는 편이에요!
주로 아침이나 새벽에 2시간 정도 사이클을 타요!
그 후 아침을 먹고 2시간 정도 추가 유산소를 합니다.
식후보다 공복 유산소가 다이어트 뿐만 아니라 혈당 관리에도 좋은 것 같아요.
그래서 공유합니다.
댓글1
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- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.271026.11.02
- 0280026.11.04
- 0350026.10.31
- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.271026.11.02
- 02댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요100026.10.27
- 03댓글새로운 한주가 시작 되었네요 이번주도 건강 관리 잘 해주세요110026.10.26
- 04
2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분 아침 식후 135mg/dl[1]
90026.10.25 - 05
2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl[1]
140026.10.15 - 06
2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl[1]
90026.10.14 - 07
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
100026.10.11 - 08
2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl[0]
90026.10.08 - 09
2026년 11월 4일 수요일 아침 8시 27분 아침 식후 132mg/dl[0]
80026.11.04 - 10
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
70026.10.21
