'과일 야채 샐러드 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심때 자주 만들어 먹어요

파리바게트에서 닭가슴살  이마트에브리에서 샐러드 구입해요 소스까지 들어있어 만들어 먹기 좋아요^^ 집에 있는 과일까지 포함하면 한끼 식사~ 종종 계란도 삶아서 함께 먹으면 금상첨화네요^^

제주도가고파

입터짐 방지 달달한 그릭 오이&토마토 요거트 샐러드!

여름에 잘 어울리는 오이 토마토 샐러드예요! 오이와 토마토를 그릭요거트 소스로 무치면 돼요ㅎㅎ 상큼 고소하면서 달달합니다 담백하고 부드러운 병아리콩도 넣으면 좋아요 가벼우면서도 든든해서 추천하는 샐러드입니당

빙수뜨

이마트에서 자주 구입해서 먹어요.

이마트 장보러 갔다가 그날그날  입맛 당기는 대로 구입하는 편인데요.  그래도  아이들과 같이 먹으려고 하다보니 고기나 연어가 들어간 샐러드를 자주 구입하는 편이에요. 머쉬룸 스테이크 샐러드는 야채와 스테이크를 같이 먹을 수 있어서인지  아이들도 잘 먹더라구요. 스테이크는 전부 아이들 입으로 쏘~~~옥 들어가고  야채는  거의 제 차지이긴 하지만  어쩌겠어요. 가격도 저렴하고 내용물도 풍부해서 한  끼 건강하게  드실 수 있는 샐러드랍니다. 가성비가 굿~~~이에요.

우리아들2

내돈내산 샐러디의 탄단지 샐러드

전주시 덕진구 사근1길10  104호에 위치한 샐러디 전주 송천점은 저의 단골가게죠.  몹쓸놈의 사교성으로 사장님과도  엄청 친해졌을 정도가 되었네요. ㅎㅎ   운동선수인 아들이 대회를 앞두면 체중감량을 해야하는 고로  샐러드를 자주 구입해서 먹는 편인데  다른 메뉴보다 탄단지 샐러드가 진짜 맛있더라구요.     가게 내부도 너무 깔끔하고  이뻐요. 탄단지 샐러드는 치킨, 고구마무스, 견과류,  크린베리가 들어간  샐러드로  오리엔탈 드레싱과 어우러져  한층 맛을 더 깊게  그리고 칼로리는 371.1Kcal예요. 가격은 8,900원이라 비싼것 같지는 않은데  저만 그런가요? 다이어트를 생각한다면 드레싱  빼고 먹거나 찍어서 먹는게 좋을듯 하고  견과류양이 생각보다 많아서  씹는 맛이  너무 좋아요.  하루 한 끼는 샐러디의 샐러드로  건강을 챙기는 것도 좋을듯 해요.

wrinkle

배불리 먹어도 좋아요♡ 두부샐러드

저는 두부를 워낙 좋아하는데요.. 구워먹고 그냥도 먹고ㅎ 두부를 색다르게 먹어볼까해서 만든게 어린잎과 구운두부를 곁들여 먹는 두부샐러드^^ 만들기도 간단합니다^^ 어린잎채소를 구매하구요~두부를 구매 합니다~ 두부를 구워서 채소와 어울리게 잘 담아놓으면 되는데요..여기에 오리엔탈소스나 참깨소스 살짝 부어서 먹으면 맛도 좋아요^^ 채소와 같이 먹으니까 부당되지도 않고 저한텐 딱인거 같아요^^

ss샤랄라ss

샐러바웃 샐러드추천

요즘 밖에서  샐러드 먹어야 할때는  샐러바웃 자주 이용해요  흑미밥이 들어간 포케도 맛있고  일반 샐러드도 푸짐하고 맛있어요 샌드위치 종류도 다양해요

happy80

샐요뜨 생연어샐러드

얼마전 배달어플 쿠폰도 사용할 겸해서 샐요뜨에서 샐러드를 시켰어요:) 생연어샐러드와 아메리카노 한잔 주문해서 만원 초반대에 먹었습니다ㅎㅎ 대부분 훈제연어 샐러드가 많던데 생연어라 좋았습니다~ 그리고 옵션으로 싫어하는 재료는 뺄수있다는 점이 좋더라구요!! 메뉴마다 추천드레싱도 적혀있어서 샐린이는 고르기도 좋았구요ㅋㅋㅋ 종종 시켜먹을것 같아요ㅎㅎ

yion

점심은 역시 샐러드죠.

초간단 샐러드 레시피. 1.채소는 손으로 그냥 찢고 2. 오이와 토마토 성큼 자르고 3. 냉도 블루베리 넣고 4. 단백질보충을 위해서 닭가슴살 찢어 넣고 5. 출근할때 가지고 나와서 점심시간에 쓱쓱. 끝.

한니발

폴드포크 바베큐 샐러드 짱~~!!

요즘 gs슈퍼에 샐러드가 엄청  잘 나오는거 아시나요~~^^ 가격도 저렴하구요~~!! 종류도 많쿠요~~!!  골라잡아 간단히 사서 먹기 너무 좋아요 제과점이나 식당 샐러드에 비해 가격도 너무 저렴하구욤 그 중에 오늘의 픽은 폴드포크 바베큐 샐러드입니다~~^^ 칼로리도 284칼로리 밖에 되지않고 맛도 좋코 너무 너무 좋아하는 샐러드 입니다~!!

향기음악

재료만 내돈 내산~~ ㅋㅋ 나의 샐러드

ㅋㅋㅋ 뭐 사먹는 샐러드도 맛있지만 역시 내가 먹고 싶은 재료만 쏙쏙 넣어서 만든 내가 산 재료로 만든 샐러드가 나는 좋더라~~ 식감이 오돌오돌 맛있는 목이버섯~~  식이섬유소 함량도 높고 비타민 D도 듬뿍~~~아주 여성건강에 최고 비타민 C와 베타카로틴 등 항산화 작용에 탁월한 브로콜리~~ 그냥 내 개인적 취향인 꽃맛살 ㅋㅋ 소량의 마요네즈와 발사믹 식초를 넣어서~~ 만든.......... 내돈 내산 내가 만든 샐러드~~가 나는 좋더라~~ ㅋ

프카쟁이

샐러드 준비~

아침에 운동후에 삶은 계란이랑 같이 먹을 과일. 두통만 만들어요  미리 만들어 놓으면 아무래도 맛이 없거든요🍏 여름에만 먹을수 있는 풋풋 달달 아오리사과 건강에 좋은 토마토 수분이 많는 오이 눈건강에 좋다는 당근.  영양제 처럼 챙겨먹어요🫑

레몬그린

샐러드 추천합니당

내돈내산 단호박 샐러드 추천드려요 재료도 풍부하고 맛도 있어요 닭가슴살도 부드랍고 촉촉하구요 단백질이 풍부하고 섬유질도 많아요 한번 드셔보시딩 추천드려요

넬림

오늘 점심은 샐러드!!

하루 1끼는 간단하게 먹기 실천 점심 샐러드  퇴근하고 8시에 그룹pt 1만보걷기 계획입니다

정슈94

다이어트용 샐러드에 소스?

다이어트할때 샐러드 많이 드시잖아요.. 전 샐러드먹을 때 소스없으면 못먹는데... 다들 소스없이 드시는건가요?? 그나마 저칼로리 소스가 뭐가 있을까요???

머랭22

오늘 점심은 샐러드파스타~

방학 중인 딸과 둘이 샐러드파스타 해 먹었어요. 딸의 최애메뉴거든요. 😋 맛있고 가벼운 느낌~

지구외계인

우삼겹메밀면 샐러드

샐러디에서 판매하는 메뉴 우삼겹메밀면 샐러드에요. 소스는 오리엔탈 소스이며 면이고 포크하나 나와요. 여름이라 메밀면이 좋았어요 오이도 나오는데 오이 싫어하시면 고려하셔야 할 것 같아요. 남이 만들어준 샐러드는 맛있어요 ㅎㅎ

앤디킬

저렴한데, 맛도 있는 리코타 샐러드!

요즘 마트든 온라인이든 샐러드를 손쉽게 먹을 수 있게 제품들이 잘 나와 있습니다. 샐러드 종류도, 양도 취향대로 선택할 수 있구요. 집에 있는 재료들로 언제든지, 부담없이 만들어 먹을 수도 있지만, 때로는 완제품으로 먹고싶을 때도 있죠. 그럴 때 부담없이 구매하고, 먹을 수 있는게 바로 리코타 샐러드 입니다. 언제, 어디서나 저렴하게 즐길 수 있어요.

고래사

평일 점심은 과일&단쉐(with 탄수화물)

많은 분들이 점심은 든든하게, 저녁은 가볍게 먹으라고 하죠 하지만 전 15년 정도 아침에는 간헐적 단식을 하다보니 점심 때 갑자기 많이 먹는 게 부담스러워요 게다가 저녁에 퇴근하고 여유롭게 많이 먹는 게 나름 힐링이 되네요 대신 점심은 탄단지 신경을 쓰는데요 조금씩 바뀌기는 하지만 채소나 과일, 단백질 쉐이크(with 두유)은 꼭 챙겨요 그리고 탄수화물도 좀 먹어줘야 하니 옥수수 고구마 단호박 중에서 한 가지, 입터짐 방지를 위한 견과류와 허브차까지 먹어주면 나름 든든하게 오후를 보낸답니다 다이어트 좀 해봤다하는 분들은 아시겠지만, 이 때 먹는 순서가 중요한데 되도록 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 게 좋다고 해요 그런 의미에서 오늘도 맛나게 잘 먹었습니다~

반달진

연어포케샐러드 맛있어요

전 평소에 샐러드를 자주 먹는데 그 중에서 제일 좋아하는 샐러드는 연어포케샐러드입니다 닭가슴살처럼 퍽퍽하지도 않고 부드럽고 맛있는데 단백질도 풍부하고 다이어트에 좋아요 풀만 먹으면 금방 배고파지는데 연어가 들어가니까 꽤나 든든하고 포만감도 굉장히 오래가서 좋아여

지니어잉

연근 샐러드 진짜 맛있는디

반찬가게에서 파는 연근샐러드. 아삭한 연근 흑임자소스에 버무린거라 진짜엄청 맛있어요 가게 들릴때마다 보이면 사는 최애제품 간식으로도 밥반찬으로도 좋아요 간장연근조림하고는 차원이 다른맛!

나라27

탄단지 샐러드

샐러디에서 먹을 수 있는 탄단지샐러드 추천합니다! 오리엔탈 드레싱이랑 잘 어울리고요 닭가슴살이 있어서 포만감이 좋아요. 제가 특히 좋아하는 해바라기씨가 들어있어서 마음에 듭니다. 크랜베리렁 견과류도 들어있고 감자샐러드도 같이 있어서 먹고나서 속이 편해요

꼬막이보호자

치킨 앤 에그콥 샐러드

지에스 편의점에 판매하는 치킨 앤 에그콥 샐러드 소개해드릴께요 가격도 4500원으로 한끼먹기 괜찮구요 구성물도 알차요 닭가슴살 삶은계란 방울토마토도 들어있구요 양상추 청상추 적근대 치커리 옥수수 파슬리까지 들어있어요 소스도 들어있구요 가볍게 샐러드 먹고 싶을때 사먹기 좋은거 같아요

채아미

슬림쿡 샐러드 추천합니다

슬림쿡 샐러드 정기배송해서 먹고 있어요 아침에 일어나서 문열고 나가면 배송이 되어 있어서 귀찮지 않고 좋아요 정기적으로 오니까 안먹고 싶어서 챙겨 먹게 되더라고요 가성비도 좋고 샐러드도 항상 신선하다고 느낄 정도예요 원하는 재료를 선택해서 지정배송도 가능해서  저는 만족합니다

해설사

서브웨이 에그마요 샐러드

서브웨이가 집 근처에 있어서 자주 이용하거든요 그래서 샐러드가 필요한 상황에 바로바로 신선하게 사서 먹기 좋아서 자주 사먹고 있어요 서브웨이에 샐러드 종류가 다양해서 그때그때 먹고 싶은거 골라먹는 재미도 있죠 저는 그중에서 에그마요 자주 사먹고 있어요 주 재료도 다르게 고를 수 있고 소스도 다양해서  맛없고 질릴 수있는 샐러드를 맛있게 먹을수 있어요

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geniet

자연을 삼킨 건강피자로 초간단 점심

초간단으로 먹을 수 있는 한 끼 식사가 뭐가 있을까??? 저는 한식도 좋지만 금방 만들어 먹을 수 있는 건강피자를 추천합니다. 시중에서 판매하는 피자는 당류 등 첨가물이 잔뜩 들어가 있어서 먹는 순간 우리의 대사를 망치기 쉬운 피자가 대부분이고 가공식품에 길들여진 입맛이라면 계속 더 많은 첨가물이 들어 간 음식을 요구하고 있을지도 모릅니다. 그러기에 저는 올해 초부터 피자를 자주 만들어 먹습니다. 그런데 여유있을 때 기본 재료 준비해 두면 5분이면 뚝딱 만들 수 있고 푸짐하게 먹다보니까 포만감이 오래가서 종일 든든하답니다. 오늘은 집에 토마토도 없고 시금치도 없는데 미리 쪄둔 단호박이 있어서 대신 넣었습니다. 그럼 간단한 레시피 소개해 드립니다. 먼저 재료는 제로또띠아(코코넛으로 만듬) 2장, 토마토페스토, 소불고기 볶은 것(마늘, 소금, 올리브오일에 볶은 후 발사믹 살짝 넣어주세요) 양파, 토마토, 파프리카, 시금치(로메인이나, 버섯도 가능하며 집에 남는 재료들 활용해주세요.오늘은 단호박으로),모짤렐라치즈입니다. 시간될 때(저는 주로 주말) 토마토페스토를 미리 만들어 두는데(계란후라이에 토마토페스토를 올려서 거의 매일 먹고 있습니다.) 1. 이 페스토를 또띠아 위에 베이스로 얹어주세요. 2. 토마토페스토위에 불고기(닭가슴살 등 다른 것도 대체 가능)를 골고루 펼쳐 올려주시고 그 위에 토마토, 파프리카 등 야채를 예쁘게 토핑해 준 후 마지막에 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌린 후 전자렌지에 넣고 치즈가 줄줄 흘러내릴때까지 돌려주면 맛있고 영양있는 건강피자 완성입니다.   이 피자를 당이 잔뜩 첨가된 탄산음료 대신 토마토 주스나 갓 내린 커피와 함께라면 하루 종일 에너지가 솟구치고 행복한 시간 되실거예요. 건강피자 만드는 유튜브 영상은 늘푸른tv 에서도 확인 하실 수 있습니다. 여기요  https://youtube.com/shorts/DoBGysN2Jdg?feature=share 또 팁을 하나 더 드리자면 모짤렐라 치즈도 저는 대용량 사서 피자 한판에 올리는 양으로 소분해서 냉동보관하구요 소불고기도 미리 볶아두면 편리하게 꺼내 사용할 수 있습니다. 정말 초간단 건강 음식이니까 한번씩 꼭 도전해보세요. 참 제로또띠아도 이벤트 할인 때 사서 냉동고에 쟁여두고 꺼내 먹습니다. 피자로 만들어 먹을때가 가장 맛있는 듯 했습니다. 사진이 거창하다고 간단하지 않고 복잡한 메뉴가 절대 아니랍니다. 따라하기 쉬우시라고 디테일하게 기술하다보니 복잡하고 어려워보이실수 있으나 그야말로 초간단 푸짐한 자연만 담은 건강피자임에도 영양가득 포만감 충만해서 종일 배고프지 않습니다. 간강도 영양도 맛도 모두 잡는 자연을 담은 피자 꼭 경험해보시길요~~^^

여울햇살

초간단 고구마샐러드

먼저 고구마를 삶거나 쪄서 으깨줍니다 꿀 1큰술, 요거트 3큰술 넣고 잘 섞어줍니다 견과일과 견과류를 추가해주면 금상첨화구요 맛도 좋구요 건강식이구요 무엇보다 아주아주 간편합니다 ^^

선호야

나의점심 초 간단 ㅋㅋ

다이어트하면서 제일 간단한건 샐러드죠   잎채소2가지 3장쯤 그냥 툭툭 찢어 밑에 깔고  과일 채서 한입크기로 잘라 넣기  오이 토마토 사과 복숭아 등등  제철 과일 3가지 정도 조금씩 사놓고 질리지 않게 바꿔먹습니다  위에는 통조림 닭가슴살 진짜 닭가슴살 싫은데 그나마 통조림은 부드러워서 먹혀요  마지막 아몬드 몇대 뿌리면 끝  드레싱은 놉 대신 함께 두유랑 먹으면 한끼여도 든든 합니다

꿈꾸는썬

푸룬주스를 한 끼 대용으로!!

푸룬주스를 아시나요 ,,? ^^ 변비에 직빵입니다 ㅋㅋㅋ 저는 변비 없어도 가끔 속 비우기 위해 하나씩 사마셔요! 한 끼 대용으로 마신 후 생수 500밀리 마시면 반나절 동안 화장실 엄청 다녀요 ㅋㅋㅋ 근데 비우고 나면 피부도 좋아지고.. 붓기도 빠져서 저는 강추합니다 ㅋㅋㅋㅋ

송송이278

내돈내산 샐러드로 한끼해결

돈주고 샐러드 완제품을 오랜만에 샀네요.. 지니어트 덕분에  구매했어요. 파리바게트에서 구매했고 7600원 줬어요. 리코타 치즈가 있어 마음에 듭니다. 채소도 싱싱하고 .. 블루베리 석류드레싱이 상큼하네요. 닥터페퍼와 같이.. 나름 칼로리 낮췄네요.

이겼다

내가 먹는 간편 다이어트 식단!

회사에서 점심에 너무 헤비하지않게, 가끔 저녁약속있기도하고 회식에 무거운날들이 많아서 점심에 간편하게 샐러드만으로 먹어요! 가끔 도시락이나, 샐러드가게에서 사면 너무 비싸서 집에서 양배추채 채썰어서 적채랑 당근채 얇게 하면 당근도 그렇게 맛있을수가없어요. 특히 저는 야채먹기는해도 드레싱이 엄청 중요해서 많이 다양하게 완제품 수제품 가리지않는데 요새 참꺠!!!! 갈고 뿌려먹으니 진짜 맛탱구리 장난아니에요 참깨 갈아서 마요네즈에 버무리기만 해도 맛있는 샐러드되요!

데굴은짱