산들바밤바
닭가슴살에 토마토 등의 야채 완전 건강식이네요. 두유까지 먹으면 든든하겟어요.
다이어트하면서 제일 간단한건 샐러드죠
잎채소2가지 3장쯤 그냥 툭툭 찢어 밑에 깔고
과일 채서 한입크기로 잘라 넣기
오이 토마토 사과 복숭아 등등
제철 과일 3가지 정도 조금씩 사놓고 질리지 않게 바꿔먹습니다
위에는 통조림 닭가슴살 진짜 닭가슴살 싫은데 그나마 통조림은 부드러워서 먹혀요
마지막 아몬드 몇대 뿌리면 끝
드레싱은 놉 대신 함께 두유랑 먹으면 한끼여도 든든 합니다