'광천 해저 들기름 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 광천 해저 들기름 김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

매생이굴국에 김밥

동결건조 매생이 생겨서 굴사서 끓였네요 간단하고 맛있고 매생이굴국 추천드립니다

아쟈아쟈

계란양배추 김밥

양배추 계란 섞어 두툼하게 부치고 김위에 라이스페이퍼 한 장 올리고 당근 많이 넣고 둘둘둘 김 한장 반 필요~

아쟈아쟈

한국TBN 교통방송 라디오 📻 " 김승현의 가요본색"

"김승현의 가요본색" 라디오 프로진행하시는 DJ 인님 생신날 기념 평일저녁 8시~ 9시50분 진행하신다. TBN 교통방송 . 핸드폰 유튜프로 보이는 라디오 요즘은 유튜브로 라디오를 보면서 들을수 있어 좋네요. 방송국 구경도하고 ~

HEREUN

(떡레시피)기름떡볶이

기름떡볶이 하면 종로에 있는 통일시장이 생각이 난다. 딸래미 학교가 그 근처라 가끔 사 먹던 기억이 난다. 요즘에 레시피가 잘나와 집에서도 해 먹을 수가 있다 집에 있는 떡국떡으로 기름떡볶이를 해보았다. 떡을 1시간 불려준다 파기름을 내고 떡을 넣고 간장 굴소스 고춧가루와 설탕을 넣고 달달 볶아준다 마지막에 들기름과 깨소금으로 마무리한다. 일반 떡볶이와는 달리 들기름의향을 담은 기름떡볶이 완성이다 조리가 간편하고 정말 맛있다

사비나67

미나리 가득 김치 찌개

친구가 미나리를 2단이나 사줘 매일 미나리를 먹고 있어요. 미나리 삼겹살, 미나리전, 미나리비빔밥 등을 해먹고, 오늘은 김치찌개에 미나리를 가득 넣었어요. 매일 먹어도 남은 양이 많아 뭘 해먹을까 고민이네요.

들풀지기

떡 레시피 칼로리 낮고 담백하게 맛있는 시래기떡국

시래기는 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아서 포만감을 느낄 수 있고 다이어트 식단에 적합한 음식이에요. 시래기의 식이섬유는 포도당 흡수율과 콜레스테롤을 낮추고 배변을 돕는 역할을 해요. 그리고 식이섬유가 위장에 머물면서 탄수화물, 지방의 확산과 체지방, 노폐물 배출을 억제해서 체중 관리에 유리해요. 그래서 저는 저녁에 부담스럽지 않게 간단히 먹을 수 있으면서도 다이어트에 도움이 되는 시래기떡국 종종 먹고 있어요. 시래기떡국은 만들기도 어렵지 않은데요. 재료는 시래기 한줌, 떡국떡, 들깨가루, 찹쌀가루, 소금, 들기름, 멸치육수 있으면 되고요. 만드는 방법은 먼저 시래기를 들기름에 좀 볶아 줘요. 그리고 멸치육수를 넣어서 끓이다가 떡국떡을 넣고 조금 더 끓여 줘요. 그리고 들깨가루와 찹쌀가루를 7:3으로 섞어서 풀어넣고 소금으로 간을 맞춘 후 조금만 더 끓여 주면 돼요. 제가 근래에 자주 먹어 보니까 정말 소화도 잘 되고 배변 활동에도 도움이 되면서 다이어트 식단으로 좋은 음식이라고 느껴졌어요. 저처럼 다이어트 하시면서 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 저녁 식단 고민하시는 분들은 시래기떡국 한 번 드셔 보세요.

멍청이3

깻잎 당근김빱

깻잎이 싸길래 전날 저녁 씻어서 물기 빼놓고 듬뿍~~~~넣었는데 잘 안보이네 ㅋ 늦게 일어나서 휘리릭 만 도시롹~~

아쟈아쟈

김치찌개

지니5193930

김치찌개

점심은 제가 좋아하는 한식 김치찌개로 챙겼어요 이집은 갈비를 넣어 끓이는 김치찌개예요 ^^

예지영준맘

다시 김밥

당근김밥 도시락

아쟈아쟈

새송이버섯 떡 김치만둣국

✔️ 레시피명 : 새송이버섯 떡 김치만둣국 새해에 떡국과 만두를 넣은 떡만둣국을 많이 끓여 드시는데요~ 저당 만두를 만들어 더 가볍게! 그리고, 쫀득하고 맛있는 식감은 좋지만 탄수화물의 섭취를 줄이기 위해 새송이 버섯으로 떡 모양을 만들어 대체해서 먹은 새송이버섯 떡 김치만둣국 레시피를 소개합니다^^ ✔️ 레시피 재료 : 다진 소고기&다진 돼지고기, 양파, 김치, 당면, 부추, 계란, 생만두피, 다진마늘, 소금, 후추, 사골국물, 새송이버섯, 계란 ✔️ 새송이버섯 떡 김치만둣국 만드는 방법 양파와 김치는 잘게 다져서 후라이팬에서 한번 볶아서 준비합니다. 당면은 물에 불렸다 잘게 다져 준비하고, 다진 소고기&다진돼지고기에 다진마늘, 소금, 후추로 양념을해서 준비합니다. 부추와 계란까지 넣고 소를 버무려, 만두피에 소를 넣고 잘 빚어주면 저당 만두는 완성입니다. 냄비에 국물은 사골곰탕 국물을 사용해 주었는데요, 성분도 클린하고 칼로리도 가벼워서 집에 구비해 두면 여러모로 참 쓸모가 많더라구요^^ 사골곰탕을 끓이다가 만들어 둔 저당 만두를 넣고 새송이 버섯은 떡 모양으로 썰어 넣어줍니다. 계란은 흰자와 노른자를 분리하여 지단을 만들어 올려주었고, 만두 소에 들어갔던 부추와 표고버섯도 올려주었어요~ 새송이 버섯이 익으면서 쫄깃한 식감은 가래떡 못지 않게 맛있는데~ 탄수화물과 칼로리까지 낮춰 먹을 수 있어 추천드립니다^^ 떡만둣국도 이제는 좀더 가볍게! 건강하게 즐겨 보세요~^^

슈가블링

강황 콩밥

5분도미 쌀에 서리태 콩, 강황가루를 넣은 밥이에요. 몸에 좋다고 해서 강황가루를 사긴 했는데 냉장고에 방치하고 있다가 밥에 조금 넣었더니 맛있고 건강한 밥이 됐네요. 강황의 향 때문에 걱정했는데 다행히 괜찮았어요. 밥할 때 한 스푼씩 넣으면 만성염증에 좋은 재료에 강황가루가 속하더라고요. 그 외에도 올리브유, 들기름 등이 있었던 걸로 기억해요.

들풀지기

김치 콩나물 죽

경상도식 갱시기 죽이라고 하는데 김치 콩나물 죽으로 시원 칼칼하게 끓여 저녁으로 맛있게 먹었어요. 술도 안 먹었는데 해장한 느낌이네요.ㅎ

쩡♡

오늘은 아침 김밥

도시락 안 싸고 아침으로 🥕 김밥

아쟈아쟈

김치볶음밥 냠 😙

히히 김치볶음밥 했어용 😉😉 계란후라이도 올려서 먹음직스러운 한끼가 되었습니다잉 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

김치 볶음밥🍳

잘 익은 김치로 볶음밥 만들고 그 위에 반숙 후라이와 햄 올려 점심 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

당근김밥

당근김밥 만들었어요 밥양은 줄이고 당근은 늘려서 최대한 건강하게 만들어봤어요 김을 너무 얇은거 사서 터지기 일보직전이네요 예쁘게 잘 안 말리는데 완벽한 작품이 나올때까지 계속해서 만들어볼려구요

켈리장

꼬마김밥

이른 저녁으로 꼬마김밥 먹었어요 들어간 재료에 비해서 맛있네요 국물이랑 맛있게 먹었네요

로블ㅎ

오늘은 떡갈비 김밥

떡갈비 하나 구워 당근 듬뿍~~~ 밥은 김 한장과 반 장 연결요으로~~ 마무리는 취~~즈

아쟈아쟈

아침 간단하게 챙기네요.

아삭아삭한 사과와 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 감자와 소고기 안심 굽고 적양배추,들기름에 부친 두부와 찐계란으로 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

후다닥 김밥말이

김밥은 고슬고슬한 밥이 팁. 단무지대신 묵은신김치로 대체하고 모든 재료 다 잘게썰어 섞은후 김발위에~쉽고 맛나요.

쉬리107

김치덮밥

김치덮밥 먹었습니다 김치 볶아서 밥에 얹어 먹으니 다른 반찬 없이도 맛있습니다

오와둥둥

당근 집김밥 🥕

잘게다진 당근을 넣은 밥에 재료가득 넣은 집 김밥으로 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

분모자 김밥

쫀득쫀득 말랑말랑 식감좋은 김밥

아쟈아쟈

김밥 만들기

일찍 출근하는 짝꿍을 위해 일찍부터 김밥말아 챙겨줍니다.

쩡♡

톳김밥

점심에 톳김밥 먹었어요 바다향이 나고 맛이 새롭네요

뇌순이

묵은지찜

묵은지를 꺼냈다 냄비에 묵은지를 깔고 쌀뜨물을 넣는다 마침 오늘 밥을 해서 쌀뜬물을 넣을수가 있었다 들기름 3스푼 육수 코인 한알 멸치 액젓 한티스픈 약간의 설탕을 넣고 강불에 10분 중불에 10분 약불에 20분 끝 흰밥에 묵은지찜 척 얻어서 먹는다~맛있다!!!

사비나67

점심 간단하게

묵은지 들기름에 볶아서 달걀 장조림 올려서 점심 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

콜라비 요리 정리📌 생채부터 깍두기까지, 효능부터 보관법까지 한눈에!

콜라비, 솔직히 처음엔 이름도 낯설고… 무랑 비트 섞인 건가 싶었는데요🤣 한 번 요리해서 먹어본 이후로 냉장고에 꼭 구비해두는 식재료가 됐어요! 특히 다이어트 중이라 아삭하고 달콤한 식감이 너무 마음에 들더라고요. 요즘은 콜라비 효능도 챙기고, 보관법까지 알아가며 똑똑하게 먹고 있습니다 💪 ✅ 콜라비 효능 혈당 조절에 도움: 식이섬유 풍부해요 저칼로리 고식이섬유: 다이어터의 친구 항산화 효과: 안토시아닌 함유(보라색일 경우) 비타민 C 풍부: 피부 건강에도 굿! 🍽️ 콜라비 레시피 추천 콜라비 생채/무침 　→ 무생채처럼 간단하게! 아삭하고 매콤한 반찬으로 최고 　　고춧가루, 까나리액젓, 다진 마늘, 매실액, 참기름 추천 조합 콜라비 볶음 　→ 들기름에 볶고 살짝 익혀주면 단맛이 살아나요 　　간단한 반찬으로 아이들도 잘 먹어요! 콜라비 깍두기/물김치 　→ 무 대신 깍둑썰기해서 담가보세요. 색도 예쁘고 맛도 깔끔! 콜라비 샐러드 　→ 사과, 당근과 함께 채 썰고 유자청 드레싱이나 요거트 소스로 상큼하게~ 콜라비 피클 　→ 유리병에 담아두면 도시락 반찬, 고기 먹을 때 딱이에요 🧊 콜라비 보관법 - 껍질 안 벗긴 상태로 신문지에 싸서 냉장 보관 (2주 정도 OK) - 껍질 벗겼다면 밀폐용기 or 지퍼백에 담아 3~5일 내 섭취 - 장기 보관 원하면 슬라이스 후 냉동 가능 (샐러드용은 비추천) 콜라비, 요리도 쉽고 맛도 좋고 건강에도 좋고… 안 먹을 이유가 없더라고요! 특히 다이어트 식단 구성할 때 간식 대용이나 반찬으로 딱입니다👍 👉 여러분은 콜라비 요리 중에 어떤 방식이 제일 마음에 드셨나요? 다른 레시피나 꿀팁 있으시면 댓글로 알려주세요!

무소식이He's so sick