'국산 두부로 만든 김치 납작 군만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 국산 두부로 만든 김치 납작 군만두에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

🍆부드러운 가지 비빔밥

🍆부드러운 가지 비빔밥 아침에 만든 가지 세개로 만든 무침을 잡곡밥에 올려서 계란후라이랑 비벼 먹어요. 계란 후리이 오늘 터지고 불조절 실패!! 시원한 갓 물김치랑 같이 먹어요.

레몬그린

부추김치

부추가 한단 사와서.. 반단은 김치 담았어요. 남은 반단은 부추전 해먹을려구요~

불곡산

캐시딜 잡채 군만두

캐시딜에서 산 잡채 군만두 먹었어요

괜찮아70

😍단백질 섭취 오동통통 단백바

단백질 섭취하고 싶을 때 먹기 간편한 단백바 두부로 만든거랑 어육 단백바인데 계란 분량 고단백 이네요 치즈 치즈~~♬ 단백질 섭취로 달걀만 먹었는데 배가 고파요 단백바도 챙겨 먹어봐야 겠어요~

ssalcong초코

두부김치

두부 볶음김치 맛있어요

애플짱

참치김치찌개 100포 ㅋㅋ 💯

식단등록 100포 나왔네요 참치김치찌개 ㅋㅋ

뽀봉

위안이 되는 치팅데이 요리만들기

현재 다이어트로 자극적인 음식을 예전처럼 먹지는 않고 있습니다. 다이어트를 할때는 워낙 식단이 차지하는 중요도가 크고 거기에 더해 건강하게 다이어트를 하기위해서 운동까지 겸하면 더 좋죠. 그래서 초반이 힘들기는 했지만 꾸준히 체중을 감량하며 다이어트를 하고 있습니다. 그렇게 다이어트를 하며 중간중간 먹고싶은걸 먹고 싶다고 햄버거나 치킨, 피자, 과자등 갑자기 먹게 되면 저 같은 경우는 또 긴장이 풀어질 가능성이 큰 성향이라 특별히 더 조심하고 있습니다. 그래서 음식에 대해서도 블로그나 유튜브등 sns를 찾아보며 걱정을 덜할수 있는 음식으로 스트레스를 덜 받으려고 합니다. 그래서 최근에 찾아서 만들어 먹어 본 음식이 두부로 만든 '두부강정' 입니다. 두부강정이라고 했지만 제가 만들어 본 결과로는 '두부 탕수육' 이라는 말이 더 어울릴것처럼 쫀득하고 맛있었습니다. 간단하게 두부로 치팅데이 할수 있는 레시피를 안내해 드려볼게요^^ <두부강정 레시피> 1. 두부강정 준비 재료 - 두부 반모~ 한모 - 전분 - 고추장1 - 케찹3 - 간장2 - 다진마늘1 - 스테비아설탕1~2 - 올리고당2 - 견과류 - 물 반컵 2. 두부 손질 먼저 두부를 먹기 좋게 잘라줍니다. 그리고 두부의 물기를 키친타월로 잘 닦아주구요. 그리고 두부에 전분을 골고루 묻혀 줍니다. 3. 양념 만들기 전분을 묻힌 두부를 한쪽에 잘 모셔 놓고 이제는 두부강정의 핵심맛을 표현해줄 양념을 만들어 줄거에요. 양념만 만들어주면 이제 9부능선을 다 오른것이나 마찬가지 입니다. 앞서 말했듯이 물 반컵에 간장2, 스테비아설탕1~2, 올리고당2, 고추장1, 다진마늘1를 넣고 쉐킷쉐킷 만들어 주었어요 4. 두부 굽기 전분을 묻힌 두부를 달궈진 후라이팬에 약한불에 모든 면이 골고루 구워질수 있도록 구워줍니다. 두부에 묻어진 전분이 두부에 스며들고 녹아들수 있도록 아래와 같이 노릇노릇 구워주었습니다. 보기만해도 떡 같은 비쥬얼이 납니다. 구워진 두부에 준비된 양념을 골고루 부어주며 양념이 스며들때까지 다시한번 구워줍니다. 양념이 두부에 스며드니 비쥬얼이 달라지고 두부강정의 느낌이 납니다. 이제 달콤하고 고소한 양념이 베어든 두부를 그릇에 붓고 마지막 화룡점정 견과류로 장식을 해줍니다. 그러면 치팅데이때 피자나 치킨 대신 기분을 마음껏 낼수 있는 두부강정이 완성이 됩니다. 5. 완성

치노카푸

토마토퓨레로 만든 칼로리 안심 레시피

닭가슴살,당근,양파,버섯,감자를 카레 만드는것처럼 올리브오일에 볶아요 100% 토마토로 만든 퓨레를 넣어 소금간 조금해서 끓이면 완성입니다 만드는 방법은 간단하고 재료들도 다이어트에 도움이되니 많이 먹어도 칼로리 걱정 없어요 닭가슴살을 계속 먹기 힘들어 토마토퓨레를 넣어 먹으니 부담없어요 재료들은 그때그때 조금식 바꿔 만들어 먹을수 있어요

마른50

열무물김치

엄마가 두신 열무 물김치 새콤하니 맛있어 저녁상에 같이 먹었어요

원킬

아침, 비름나물무침과 갓김치

양배추가 없어서 간이 덜 된 반찬을 주로 해서 채단탄 순서로 먹었어요! 비름나물무침, 갓김치가 신상 밑반찬이네요

더달달

● 고기만두 VS 김치만두 ●

● 김치만두 VS 고기만두 ● 비비고 고기만두와 노브랜드 김치만두 역시 구우면 맛있네요 ㅎ 오랜만에 김치만두 먹으니 너무 맛있네요

우리화이팅

열무물김치

친정엄마가 주셨어요 열무물김치익으면 콩국수에 먹으면 너무맛날것같아요

원킬

김치콩나물국

신랑이 김치콩나물국 끓였는데요 시원하고 맛있네요 아침 맛있게 먹었어요

꽃이뻐

치팅데이엔 갓 담근 김치에 야채전과 막걸리가 최고죠.

스트레스가 심하거나 피곤하면 술을 한잔씩 하지요. 그럼 어김없이 체중이 늘지요. 그러다보니 편하게 막걸리 한잔하기도 힘드네요. 하지만 오늘은 체중감량 목표도 해결했고 모처럼 삼삼한 겉김치도 담갔겠다ㅋ 맘편하게 한끼 하네요. 겉절이가 짭짤하면 밥생각이 나서 아주 삼삼하게 샐러드 느낌으로 담갔네요. 거기에 밀가루대신 메밀가루와 말린 새우와 명태가루 등으로 반죽한 전과 갓담근 얼갈이 김치에 막걸리ㅋ. 안먹을 수 없는 조합이지요. 나 오늘 다이어트 인증도 했겠다 ..ㅋ 편하게 배부르게 맘껏 먹네요. 이게 치딩데이의 즐거움이겠지요.

오늘도화이팅요

치팅데이엔 직접 만든 우삼겹 짬뽕💯👍🏻

우삼겹을 먼저 볶고 손질한 야채를 함께 넣어 볶다가 고춧가루 넣어 고추 기름내고 물붓고 간해서 마무리 한 직접 만든 짬뽕입니다😍 지인들한테 해주고 같이 먹었는데 인생 짬뽕이라는 평을 받았어요😆❤️❤️❤️

오렌지주스

진짜 바삭한 게 땡길 때- 납작만두

태생부터 밀가루 러버인 저입니다. 다이어터도 밀가루를 평생 안 먹을 순 없는 노릇이죠- 바삭한 튀김과 밀가루가 너무 땡길 때.. 그나마 밀가루를 최소화할 수 있고 야채도 아주 풍부한 납작 지짐만두를 치팅으로 먹어요. 만두피가 따로 오기 때문에 양 조절하기도 쉽고, 아삭한 양배추와 깻잎, 김가루의 조화.. 매콤새콤한 초장까지 곁들이면 여기가 천국이죠 뭐!

듀란듀란

얼갈이 김치

시골에서 얼갈이를 가져다 김치 담갔네요

오늘도화이팅요

치팅데이- 김치를 이용한 두부김치와 김치 부침개^^

다이어트 하는 식구가 있어 요즘 김치랑 두부를 이용한 요리를 많이 하고 있어요. 치팅데이에도 죄책감없이 먹을 수 있는 요리는 바로 두부 김치와 김치부침개에요. 김치는 발효식품이라 몸에도 좋고 여러 요리에도 활용가능해서 없어서는 안될 재료인거 같아요. 두부 김치에 김치는 어머님께서 손수 만들어주신 전라도식 생김치구요 두부는 두툼한 초당두부입니다. 김치 부침개 레시피도 완전 쉬워요. 둥근 볼에 갖은 해산물을 썰어 넣고 김치도 종종 썰어서 부침가루와 함께 개우면 끝~ 요리하기도 쉽고 맛도 좋은 김치요리로 치팅데이 제대로 즐겨보세요^^

seabuck

간만에 김치찜 😀

보글보글 김치찜 칼칼하고 새콤달콤 김치찜 간만에 솜씨 발휘해보아요 냄새가 너무 좋아요 ㅎㅎ

우리화이팅

돌나물 물김치

시장에가서 돌나물1box사서 물김치 담았네요. 새콤하게 익으면 국수말아 먹어도 별미랍니다.

쉬리107

무김치 스팸 볶음밥 만들기

다이어트 하다보면 짭짤한게 먹고 싶쟎아요 김치 볶음밥 보다 알타리무로 볶음밥만들면 정말 맜있어요. 스팸도 넣고 김도 넣고요 계란후라이 해서 먹으면 정말 맛있습니다. 밥이 끝없이 들어가서 .. 양 조절해야 되요. 요리 못하는 사람도 만들어 먹을 수 있습니다 ㅎㅎ 가끔 추천해요 ~

밍키199

오이김치

오이김치 담았어요 어제 미니오이5키로가 생겨서 친정엄마가준 양념에 버물했어요

원킬

너무도 예쁜 건 만든 거야

자연의 꽃은 자연스럽게 때로는 깨어지기도 하고 몇 잎은 시들어 있기도 하지만 만든 꽃은, 아래는 비누 공예로 만든 꽃인데 예쁘고 화려하고 색도 일정하고 모양도 그대로 입니다 꼭, 성형미인이랄까요?

선구자239

캐시딜 가정의달 룰루렐라 국산양말 기획전

"5월 가정의달 사랑을 나눌수록 100만원 적립금 기회준대요" 이벤트 기간이 5/1~5/15까지입니다. 가정의 달에 기획전이 어떤게 떴나 하고 들어가봤더니 룰루렐라 국산양말 기획전이 눈에 띄더라구요. 저렴한 가격, 제품도 국산이라 신뢰가 가서 포인트와 쿠폰 적용해서 알뜰쇼핑했어요. 5/7일에 구매했는데 5/9일 오후에 도착했어요. 바로 꺼내서 신어보니 길이도 적당하고, 얇지도 않아서 내일 바로 신고 출근하려구요. 지금 신기에 딱 좋은 양말이라서 6켤레를 돌려가며 신으면 될 것 같아요. 캐시딜 덕분에 좋은 제품을 만나서 다른 제품들도 계속 구매할 계획입니다

강미미

김치전

점심먹고 출출해서 만들었어요 김치전 맛있네요

쉬림프

토스공구 🧄갓김치 4키로 갓물김치 1키로 도착

토스공구 🧄갓김치 4키로 갓물김치 1키로 도착 1키로 지난번 먹어보고 재구매에요 토스캐시도 털고 카드 결제도 하고 맛이 아주 굿👍 밥 많이 먹을까 걱정이에요.

레몬그린

(스타벅스)아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼

친구랑 스타벅스에서 가장 만족도가 높았던 아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 를 마시기로 했어요. 당류가 16g 인데 시럽이 2펌프 들어가면 약10g . 그래서 시럽 빼고 우유는 200ml당 9g 이라고 하니 말차 라떼에는 130ml 들어간다고 하니 우유 대신 두유로 바꾸고 유기농 말차 늘리고 디카페인 에스프레소 샷 추가하고 주문했어요. 맛은!? 음..한 모금 마셔 보니 씁니다. ㅎㅎㅎ 유기농 녹차 기본이 3인데 6은 너무 심했나봐요. 사실은 말차 기본 옵션으로 마셨어도 충분히 진했던것 같아요. 단맛은 1도 없어요. 다이어터도 먹을 수 있는 저당 말차라떼!! 다이어트 하시는 분들 다들 화이팅🧃

수경2