'국산 서리태 귀리쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쿠폰의 노예~ 샛별배송

어제까지가 기한인 4만원 이상 1만원 쿠폰 밤늦게 야무지게 주문해서 딱 4만 몇백원 맞춰서 3만원 결재~~ 종가집 김치 외엔 먹어본적이 없는데 마감세일이라고 담은 농협김치에요. 다 국산재료고.. 기본은 하겠죠?? 김치가 하나도 없었는데.. 다행^^ 잠봉뵈르 해먹으려고 잠봉햄도 사보고~~ 메밀전병도 오랫만에 담아봤어요^^ 쿠폰의 노예지만.. 냉장고가 가득차서 넘나 좋은거~~^^

당근쥬스쪼아

김치활용 맛 반찬

저는 김치 없이 못사는 사람이어요. 회사 식당에 중국산 김치가 올라오면 별로 퍼가는 사람 없지만,  저는 한스푼 크게 퍼 담습니다. 김치는 아쉬워도 중국산일망정 없으면 안됩니다. 유산균이 부족해선지...ㅠ.ㅠ 오늘 레시피랄 것 없지만, 제가 집에서 먹는 김치찌개 가져왔습니다. 김치와 두부와 소금만 있어도 되고, 김치가 맛나면 김치만으로도 끝내주는 최고의 반찬! 생각하니 또 군침나네요.

아이언멘붕

내돈내산 두부 마요네즈 만드는 방법/마요네즈와 두부 제품 추천

일단 마요네즈를 사세요!♡ 두부 반모 식초 또는 레몬즙 0.5~1숟갈, 올리브 유 2~3 숟갈 준비하세요. 꿀 0.4숟갈도요. 꿀은 생략하셔도 됩니다. 소금 한 꼬집도 준비하시고요. 두부 마요네즈는 만들기 어렵지 않습니다. 끓는 물에 두부를 1분정도 데치시면 됩니다. 데친 두부는 꺼내서 열기를 식혀 주세요. 물기를 짜서 믹서기에 넣고 올리브유 넣으세요. 그 이후 식초나 레몬즙을 넣으시고요. 소금 한꼬집이나 꿀 넣으면 끝입니다. 사용한 마요네즈와 두부는 씨제이 행복한콩 국산 콩두부와 청정원 마요네즈 입니다.

김수현이

오늘도 콩깍지 까기

신랑이랑 둘이서 틈틈이 시간날때마다 베란다에서 수확해온 서리태콩 콩깤지 까느라 바쁘네요 오늘로 3일째 ㅋㅋ 낼까지는 다 깔꺼 같아요 서리태콩 다까면 한말은 나올듯요 이렇게 6번정도 깐 양이 있네요

산곡동미녀삼총사

강화도 밭

신랑이랑 아침 8시에 인천에서 출발 강화도 도착 하루종일 토란이랑 서리태 수확해서 베란다에  널고 말리는중 입니다 주말에 친정이랑 시누댁에 나눠드리러 가려구요 이제 밭에는 순무와 무 생강 배추 10포기정도만 남기고 왔슴다 종일 안하던 농삿일했더니 삭신이 쑤시네요 편안한 밤 보내셔요 여기가 강화도 밭입니다 1년동안 고추.상추. 감자. 가지. 여주 서리태 생강 당근 호박 무. 배추등  가지가지 수확했네요

산곡동미녀삼총사

오늘의 운동일기

오늘은 딱 1만보 걷기만 강화도 밭에가서 아침부터 하루종일 밭일하고 왔더니 삭신이 ㅜㅜ 힘들어서 1만보만 걸었습니다 서리태 한말은 캐온듯요 베란다에 돗자리깔고 널어서 말리는중 입니다 강철부대3보고 쉬는중 이네요

산곡동미녀삼총사

소스 추천합니다

제가 추천할 소스는 동원에서 나온 비비드키친 저칼로리 스위트칠리소스에요. 당류1%이고 100g당 30칼로리 밖에 안됩니다. 국산 홍고추와 멕시코산 할라피뇨를 갈아넣어서 매콤달콤해요. 간혹  샤브샤브 먹을때, 월남쌈 등  무언가 찍어먹고 싶을때  먹어요. 스리라차도 좋지만 맵거든요ㅠ 맛있게 먹으면 0칼로리 ♡

배고픈게싫다

맛나는 복음자리 마늘버터 스프레드

복음자리 마늘버터 스프레드는 튜브형이라 사용하기 편리하고 진한 마늘향과 달달한 향이 나요.식빵,롤빵,미니바게트,반미등에 펴바르고 먹어도 좋구요.토핑을 더해서 먹어도 좋아요.바쁜아침식사에도 간식으로도 굿이에요.국산마늘이 22% 나 함유되어 있어요.

마루와함께

공복유지팁 _ 따뜻한 국화차

안녕하세요! 공복유지팁 공유합니다~ 입터지기 시워지는 저녁! 야식을 먹고싶을때 따뜻한 국화차 한잔 어떠신가요? 국산 국화100%로 따뜻하게해서 한잔 마시면 은은한 국화향에 한번 따뜻함에 한번 몸을 뜨끈하게 해주고 공복생각을 잠시 잊게 해주며, 카페인이 없어서 밤에 잠들기전에 마셔 숙면을 취할 수 있게 만들어줘서 좋더라구요! 공복도 잊게 해주고 숙면도 할 수 있는 1석2조! 꼭 국화차가 아니어도 좋아요~ 카페인 없는 허브차로 한번 마셔보세요 :)

미그뇽

공복유지에는 땅콩이 좋더라구요

저는 나이도 있고해서 이제는 16시간 간헐적 단식 이런거 못하겠구요 하루 두까는 먹고 저녁 한끼만 거의 대부분 금식하려고 노럭합니다 아침은 일어나서 일찍 미숫가루나 마죽 샐러드위주로 먹어주고요 점심한끼 밥을 먹습니다 신랑이 주말농장에서 키워온 서리태콩과 땅콩으로 밥을해서 점심으로 밥을 먹으면 점심시간이후로 배가 안고파집니다 땅콩이 포만감이 오래 유지되는거 같습니다 점심시간 이후에 운동으로 걷기와 줌바운동을 다녀와도 배가 안고픕니다 수시로 생수는 충분히 마셔줍니다 그럼 잠을 일찍 잡니다 공복유지에는 땅콩이들어간 밥으로 점심을 먹고 저녁한끼 금식이 제 공복유지의 비결입니다

산곡동미녀삼총사

콩깍지 까요

신랑이 주말농장에서 키운 서리태콩 오늘 일부만 캐와서 시누네 좀 드리고 지금 베란다에 널어놓고 콩깤지 까고 있네요 작년에 키운 서리태콩 아직 냉장고안에 많이 남아있는데 농장에 남은콩과 순무 토란 다음주말에 캐러 다시 가려구요 캐서 친정이랑 시누랑 다 나눠드려야 겠네요

산곡동미녀삼총사

주말에도 만보걷기

주말에도 만보걷기는 쭈욱 이어집니다 지금까지 밥하고 반찬만들고 직접키운 땅콩과 서리태콩넣어 밥하고 주말농장에서 키운 무로 무생채 감자로 감자채 가지로 가지찜무침 콩나물무침과 콩나물국 끓이고 냉장고에 반찬이 푸짐하네요

산곡동미녀삼총사

양주 & 위스키

유럽 여행갔을때 호텔 냉장고에 요렇게 작고 귀여운 술이 있어서 기념으로 가져왔는데 처음에는 체크 아웃할때 돈을 지불하고 갖고왔는데 안내하시는분이 그낭 갖고와도 된다길래....이래도 되나? 뒷에 큰유리잔은 스웨덴에서 산거고 앞에있는 작은잔은 국산~~

Sansarang

마시기 좋은 베지밀 검은콩과 검은참깨

다이어트  프로틴음료의 첫째 조건은 영양도 영양이지만 맛이 있어야합니다. 저는 그래서 국산콩으로 만든 베지밀 검은콩과 참깨 음료를 소지하고 다니면서 늘 곁에 두고 마신답니다. 운동전후에도 허기질때도 뭔가 먹고 싶을때 베지밀 하나면 욕구 충족됩니다. 맛도 영양도 건강도 가성비까지 넘 좋은 음료입니다.

지고영

프로틴 24g 크림바닐라맛 초간편 단백질쉐이크❤️‍🔥

쁘띠앤 GO단백쉐이크예요! 단백질 함량이 24g✨ 칼로리는 162kcal✨ 고함량이라 운동 전후 단백질 보충용으로도 좋고 식이조절 식단용 및 영양 간식으로도 좋답니다! 물이나 취향에 따라 우유/두유/식물성우유 150~200ml 파우치에 바로 넣고 흔들어 먹음 끝! 분리유청단백질(WPI)+가수분해단백질(WPH)+분리대두단백질(ISP) 소화를 고려한 동식물성 단백질 3종 영양 설계에 8중 복합 기능성으로 근육부터 뼈 건강까지 챙기고(단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민B1, 비타민B6, 아연, 판토텐산), BCAA(류신, 이소류신, 발린), 아미노산혼합분말(부원료)도 함유되어 있는데 모두 중국산/일본산 원료가 아니고 GMP인증 및 건강기능식품 식약처 인증도 받았대요🫶🏻 단백질 특유의 밍밍한 맛 극혐인데 이거 투게더 아이스크림 맛이라 진짜 잘 먹고 있어요🫶🏻✨

깜젤

단백질 함량이 높은 소이프롬 프로틴밤

소이프롬 식물성 프로틴바에는 ​ 국산약콩 100% 인 식물성 단백질이예요.국산약콩이 들어가 고소한 맛은 덤이고 특히 파우더 특유의 맛을 싫어하던 나에게 고소한 미숫가루 같은 맛이라니 !! 넘  맛있었어요. 제일 중요한 단백질 함량이 무려 30.2g 두유와 같이 먹을 경우 약36g 정도 되구요. 몸에 흡수되지 않는 0칼로리 대체당 스테비아와 장에 유익한 프락토올리고당을 혼합하여 인위적이지 않은 단맛이 나는것도 너무 마음에 들었어요. 파우치 안을 들여다보면 검정 가루와 알갱이가 들어있는데 국산약콩 가루와 볶음현미가 들어있답니다. 완전 단백질 그 잡채^^ 그냥 콩도 아닌 비싼 국산 약콩을 사용했음 말 다했죠뭐ㅎㅎ 양도 50g이나 되어서 이거 한포에 두유넣고 천천히 씹으면서 먹으면 포만감도 대박이예요. 다이어터에게 가벼운 저녁 한끼로도 진짜 손색없는 제품인것 같아요

isogasii

내돈내산 프로틴 퍼펙토 프리미엄 초유단백질

방송에서 자꾸 단백질을 매일 섭취하라고 해서 여기저기 검색해 보다가 알게 되었습니다. 퍼펙토 프리미엄 초유단백질이 몸에 좋다는 것을 알았습니다. 한 포에 미국산 초유 903mg로, 24시간 이내의 초유로, 동물성과 식물성 단백질이 밸러스에 맞는 등의 장점이 있습니다. 저는 이것을 꾸준히 복용하고 있습니다. 아울러 락토핏 프로바이오틱스 유산균을 함께 복용하고 있습니다.

숲속의나무

[내돈내산 ] 뉴욕웨이 프로틴

안녕하세요? 헬린이라고 하기도 민망하지만 다이어트와 헬스는 꾸준히 하는 1인입니다. 다이어트 및 헬스 시에 확실히 프로틴을 병행하는 것과 안하는 것차이가 큰 것 같아요. 심리적일 수도 있겠지만 왠지 살도 잘 빠지고 근육 펌프도 뿜뿜되는 것 같은 느낌이 나거든요. 많은 좋은 프로틴 제품이 있지만 아주 어린이 입맛을 가지고 있는 저는 뭐든 맛있어야 먹습니다. wpi니 wpc이니 이런 것은 잘 모르겠구요@.@ 일단 초코맛이라서 아주 맛있게 먹을만하고 물에 탔을 때도 뭉침없이 잘 풀립니다.  국산 제품이라 좀 떨어지게(?) 보는 제품도 있지만 저는 사실 큰 차이는 모르겠더라구요. 저는 개인적으로 만족스럽게 사용중인 제품이라 신토불이 제품 찾으시는 분들께 추천드릴께요.

neplos

보조제 프로틴러쉬 추천합니다

고단백의 22g이 들어있어요 아미노산과 국산동물성 단백질이구요 고소하고 한끼로 먹기 든든해요 운동하시는 뷴들한테 좋아요 꼭 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

이벤트 당첨상품

워크온 제가사는 구에서 주최한 이벤트에 참여 20만보 걷고 100%국산 들기름 한병 당첨되었네요 지난번에도 참기름.들기름 세트에 당첨되어서  다먹어 갈때쯤 또 당첨되었네요 전 기름이랑 인연이 있는듯요 ㅎㅎ 국산100%라 더 좋으네요

산곡동미녀삼총사

입 심심할때 하루한줌 볶음콩!

사무실에서 일하다가 입 심심할 때 먹으려고  구입했어요~ 사탕이나 과자는 먹는 족족 살이 찌기 때문에ㅠㅠ 건강한 식품을 찾다가 마켓컬리에서 팔길래 구입했어요 참서리태, 흑서리태, 백태로 구성되어 있고 1봉지에 단백질 3.7g 칼로리는 47.8칼로리에요 말 그대로 볶은 콩이라 엄청 맛있진 않지만ㅎㅎㅎ 고소한 맛에 먹기 좋아요

융융융융

감자떡으로 아침을

어릴적엔 엄마가 감자전분 만들어 집에서 쪄주시곤 했는데 그때마다 얼마나 많이 집어먹었는지 몰라요 제가 감자를 좋아해서 그런지 감자떡도 좋더라구요 시판 감자떡은 국산 감자전분 들어간거 찾기 어려운데 이번 구매는 성공이네요 쫜득하고 야들야들한 식감 참을 수 없어요ㅎㅎ

울트라돼지런

저칼로리 두유 약콩두유

서울대 밥스누 약콩두유 소개해요. 190ml, 75 칼로단백질6그램그램, 단백질6그램, 칼슘 13미리그램이 들어있어요. 국산약콩을 통째로 갈아 만든 두유라 신뢰하며 마시고 있어요. 설탕 무첨가 저당 이라 깨끗한 두유맛이에요. 물론 다이어트에도 도움이 되죠.

태거니

다이어트에 도움되는과자 건빵

이 건빵 맛있어요 칼로리도 낮고 배고플때 먹으면 딱 좋아요 몇개만 먹어도 든든하네요 100프로 국산우리밀과 죽염이 들어있대요 한번 드셔보시길 추천드려요

넬림

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요

급찐급빠엔 간헐적 단식과 저탄식단 만한 것이 없지요 사실 저는 명절연휴까지는 웬만큼 먹어서는 더 이상 체중 증량이나 붓기 같은 것이 없었는데 명절 연휴 뒤 이어진 연휴동안 축제장에서 살다시피하면서 평소식단에서 많이 이탈하다보니 고탄수화물 식품에 가공식품만 먹고 다니게 되었고 체중도 체중이지만 피로감으로 인해 몸이 붓고 컨디션이 최악의 상태에 접어들었답니다. (축제동안 지속 먹은 음식들..초가공은 아니지만요 밀가루  음식 특히 ...) 축제장을 벗어나면서 어제저녁부터 건강한 식단으로 되돌리기 시작해서 오늘부터 다시 아침 간헐단식을 시작하게 되었습니다. 간헐단식이 건강에 유익하다는것은 아시지요? 어제저녁은 국산콩물과(non GMO) 100% 메밀면으로 콩국수를 만들어 먹었더니 몸이 가벼워 지는 듯 했습니다. 그리고 오늘 아침은 공복 물 2잔과 비타민C로 하루를 열었으며 점심은 쌈 야채 가득한 수육으로 포만감있는 식사를 하였고 저녁은 야채찜(발사믹소스, 올리브오일 드레싱)으로 가볍게 하였답니다. 간헐적 단식은 평소 지켜왔던 식단이었고 여기에 저탄수화물 식단만 철저히 지켜준다면 급빠가 가능해 진답니다. 참 쉽죠~~~ 저탄수화물 식단은 인슐린 분비를 최소화하기 때문에 살이 찔 수 가 없구요 지방이 쌓일 수가 없으니 저장된 지방을 분해하는 수 밖에 없답니다. 그래서 저는 평소에 사골국 같은 인슐린분비 최소화하는 음식을 자주 먹으면서 다이어트를 하기도 한답니다. 여기에 조깅이나 빠른 걷기 등 운동을 병행해준다면 지방 분해 촉진에 좀 더 도움이 되겠지요. 그리고 하나 더 추가하자면 저는 조만간 2차 간청소를 진행할 계획입니다. 1차 간청소 후 오십견 증세가 사라졌는데 2차에는 어떤 변화가 있을지 두구두구두구 기대중이랍니다. 간청소는 신진대사를 활발하게 하니까 대사량이 쭉쭉 올라가게 되겠지요. 여러분들의 간은 안녕할까요? 그럼 모든분들의 건강생활을 응원하면서 저의 급찐급빠 방법 소개를 마치도록하겠습니다. 모두 모두 건강 다이어트 응원합니다~~

여울햇살

가을 마중

경북 문경 호계면소재 봉천사 개미취 10월15일까지 축제기간 입장료 1만원(도토리묵,국산차포함),  저는 입장료 안내고 밖에서만 촬영함 지나치시는 걸음 있으면 꼭 들려서 가을 만끽하시어요

Sansarang

추석 온가족 치팅데이 대명수산 왕새우 식당에서

새우가 완전 통통 냄비 밖으로 탈출 시도  잡느라 혼났다는 ㅎ 완전 꽉 찼어요  손님들이 ㅎㅎ 왕새우 한 입만 먹어도 배불배불  가족들과 함께 강화 약암리 왕새우 맛집에서 치팅데이 ㅎㅎ 새우가 완전 통통 식당에서 구워먹으면 1킬로 49000원 새우만 사면  1킬로 35000원 모두 셀프였지만 6인 가족이 한끼 잘먹었었네요 칼국수가 맛났던 것도 인상적이었구요 칼국수는 꼭 드시길 추천드려요 김치는 중국산이라 아쉬웠지만 칼국수 간이 잘 맞아 김치가 크게  필요하진 않았어요 글구 위생도 살짝 아쉬워 저희가 수저를 셀프로  다시 씻어 사용했네여 뭐 그러려니 했어요 일회용장갑은 규정상 주지 않아 직접 목장갑이나  일회용 장갑을 갖구 오신 분들도 계셨어요 많이 와보신 분들 같았죠 ㅎㅎ 외식은 역시  주부에겐 편해 편해요  다음으로 까페행 커피랑 빙수 크로와상 타임 치팅데이 맞쥬 ㅎㅎ

포미2

중국 간식, 괜찮나요?

친구가 설*약이라는. 중국산 중국 간식을 추천해줬네요 맛은 그럭저럭 나쁘지 않은데. . 좀 자극적이고 향신료 냄새가 강하네요 마라맛이랑 향라맛이네요 요즘 기사에 마라랑 중국 간식 얘기도 많이 나오고... 청결 문제 때문에... 괜찮을 지 모르겠네요

cilaleto

내돈내산 배달음식 : 떡보의 하루 강남점 떡케익 5-1호

어머니 생신 때 구매했던 떡보의 하루 강남점 떡케익 5-1호에요. 기념일과 같은 특별한 날  주문하면 빛이나는데요. 칼로리가 높으니 조금씩 드시고 손님들과 함께 나누면 더욱 좋답니다. 떡도 맛있고 고급스러움이 일품이에요. 국산 멥쌀가루, 찹쌀가루 사용했구요! 케익 하단 속에는 개별포장 떡이 있어서 냉동보관 했다가 꺼내 먹을 수 있어요! 경단, 화전, 흑미찰떡, 콩떡, 쑥인절미, 약밥, 설기, 영양떡 등 다양한 종류로 구성되어 있어서 무척 만족스러워요! 사이즈는 지름 23cm x 높이 14cm로 다각도에서 바라봤을 때 정교하고 단아하면서도 화려한 색감이 인상적이에요! 떡보의 하루 강남점 추천합니다!

조인순

추석음식에 빠지면 섭섭하죠 LA갈비

명절에 고기 빠질 수 업지요 ㅎㅎ 한국 사람 입맛엔 호주산 보단 미국산이 더 맛있게 느껴지는거 아시죠? 맛 외에 다른것 까지 따지면 또 다르겠지만 일단은 부들 야들한 식감은 미국산이 더 가까워요 암튼 미국이든 호주든 ㅋ 핏물 쫙 뺀 갈비에 간장과 양파 과일 등을 갈아서 달달구리한 간장소스 만들어서 푹 재웠어요 현재 3일째 숙성 중 ㅋ 바로 먹는것 보다 며칠 냉장 숙성하면 맛있더라구요 상상하니 벌써 침고여요 ㅋㅋ

영선이302

다이어트 간식_스타벅스 "한입에 쏙 공주 알밤"

카페가면 대부분 음료만 시키기에는 뭔가 아쉽잖아요. 아무리 다이어트를 하지만 식사 외에 간식으로 디저트가 땡길 때가 있기 마련인데 또, 대부분의 카페에는 케익이나 빵 외에는 선택할 게 없어서 속상할 때가 생기더라구요. 그럴 때 저는 달콤한 케익 외에도, 그래놀라, 견과류 등 간단하게 먹을 수 있는 스낵이 구비되어 있는 스타벅스를 주로 이용합니다. 그 중에서 요즘 빠져 있는 '한입에 쏙 공주 알밤'을 추천드리려구요. 일단 왠만한 음료들과도 잘 어울리구요, 원산지가 국산인데다 원재료도 밤 100% 뿐이어서 안심이 되기도 하고, 당분을 따로 넣은것도 아닌데 어쩜 그리 촉촉하고 달콤한지 너무 맛나요. 어쩌면 갯수가 적다고 느껴서 아쉬울 수 있지만 우리는 다이어터 잖아요? ^_^;; 한개 먹을 때 마다 충분히 맛을 음미하며 먹곤한답니다ㅎㅎㅎ 그럼 오늘도 건강하게 다이어트 해요♥

yoonsrosie