'굴림만두 고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 25일(목) 혈당일기 1기 4일차

오늘 저녁은 집에서 만든 삼계탕이예요. 식후 2시간 123으로 수치인 했습니다. 찹쌀을 넣어서 살짝 걱정했는데 수치가 잘 나왔어요 ㅋㅋ 며칠전에 채소 고기 밥 순서대로 먹고 낮잠 잤더니 200넘는 수치가 나왔더라구요 너무 충격 받았어요 그래서 오늘은 설거지도 하고 부지런히 움직였답니다!! 내일도 홧팅

해리맘

저녁

어제 먹고 남은 삼계죽이랑 돼지불고기 먹어요^^ 잔반처리~

당근쥬스쪼아

건강한 저녁 한끼

고기랑 아스파라거스 굽고 엉개 데치고 건강한 저녁 한끼입니다. 둘이서 맛있게 먹었습니다.

루시안

조금 이른 저녁상^^

좀이따 나가야 되는 신랑님을 위해 저녁 밥상을 조금 일찍 차렸어요. 하남 쭈꾸미 만들고 소고기 무국도 끓였습니다. 오늘은 아이들 따로라 저녁 상 두번 차리네요^^; 오늘도 수고 많으셨고 모두 맛저되세요!!

seabuck

👩‍🍳오늘 요리 

👩‍🍳오늘 요리  소고기무국이랑 무생채 콩나물무침 만들어 놨어요. 무를 손으로 채써는게 시간이 걸려요. 가늘게 썰려고 하거든요. 냉장고로 모시고 저녁에 냉털해야죠. 망고우유까지 먹고 정리 들어가요.

레몬그린

4월25일 목요일 혈당일기 1기 4일차인증

측정시간 ᆢ아침공복 공복이긴 하지만 어제저녁을 좀 과하게 먹어서 인지 높음 대패고기와 맥주한병  저녁 걷기를 했음 괜찮을듯 담부턴 먹었어도 움직인후 자야겠음.

으찐

아침밥

소고기 무국 끓여서 아침 차렸어요 이렇게 2인분 먼저 만들어서 아이들 챙겨줬어요 아침 식사 든든히 드시고 건강한 하루되세요

seabuck

혈당일기1기 7일차 공복혈당 104

검진때 딱 100 이었는데 올랐다 내렸다 반복이네요 어제밤 8시반 오리고기.순대국.더덕구이 먹었고 탄수화물은 자제했는데도.. 늦게 먹고 식후걷기는 안했어요

셰어

혈당기록 챌린지 5일차 인증

2024 ,4,24일 아침 공복혈당  기록 시작 하고 조금 낮충 보고자 저녁에 밥은 먹지 않고 돼지고기 와 야채 조금 먹었는데 136이나왔다 적게 먹고 운동을  하여야 겠다

뉴열린

혈당기록 챌린지 5일차 인증

2024 , 4, 24 아침공복 혈당 에제 저녁에 밥은 먹지 않고 돼지고기 조금과 야채만  먹었는데도  아침에 많이 나왔네요  어떻게 관리 하여야 할까  고민이네 운동을 하여야 겠다

뉴열린

어린콜라겐

물고기 어, 비를 린 한자 그대로 물고기 비늘에 추출한 콜라겐~  공복에 챙겨요^^

엘리12

혈당일기 1기5일인증

공복8시간혈당125  127  너무높아서 다시측정하니 더 올라간다 예전에는 살짝 내려갔는데 약을 먹어서 일까  일단 계속추적 검사를 해야겠다  저녁에 특별이 먹은것도 없는데 아 ㅡ어제 호두빵을 점심으로 6알정도먹고 저녁에 새우만두 2개 고기만두3개를 저녁으로 먹었다  탄수화물 폭탄이네 오늘은  신경써저 신선한음식으로 내일은 어떤변화가 있을지 봐야겠다

이쁜서니짱

4월24일 수요일 4일차

오늘은 매일 먹는 샐러드 건과류 당귀잎 무침 쇠고기무우국 귀리밥 치즈를 먹고 저녁 잘시간 110이ㅈ나왔다 참 관리하기 힘들고 괴롭다

사랑합니다4

4월24일혈당1기4일

야채랑 카뮤트밥이랑 비벼먹고 소고기국먹었어요 식후 운동4ㅇ분걷기했어요

게으른나

4월24일(수) 혈당일기 1기 6일차

측정시간 : 저녁식사 후 3시간 먹은 음식 : 오리고기, 야채 샐러드 역시 저녁에 탄수화물을 안 먹으니 혈당이 내려갔다. 다시 저녁엔 샐러드 먹기를 실천해야지. 부디 일하면서 스트레스 안 받고 탄수화물 폭탄에 흔들리지 않길.... 내일도 힘내자 화이팅!!!!

핑크펭수

혈당일기 1기 6일차

날짜:4월 24일 혈당측정시간:아침식후 2시간 40분후 내용:아침겸 점심식사에 밥.된장국.소불고기.파김치.나물.상추를 먹었다.일이 바빠 당측정시간 2시간후를 놓쳤다.시간이 더 지나서 그런지 수치는 121이다.

마루와함께

저녁식사- 항정살+ 숯불고기

먹었습니다 

숲속의나무

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.24 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 요즘에 삼시세끼 챙긴다 해놓고선 잘 챙기지 못해서 아침을 챙겨먹었다 그래서 아침식사 메뉴로는 소고기 미역국에 밥말아서 김치와 함께 먹었다 역시 한국인인 나에게는 건강한 한식이 최고인듯하다.

Gale

직화그릴 떡갈비 승

비빔밥에 고기 올릴까? 떡갈비 구울까? 떡갈비 승~~~ 노릇하게 구워줍니다.

루시안

혈당일기 8일차

날짜:24.4.24 측정시간:아침공복 어제저녁은 비가와서 운동 못가고, 저녁식사로 돼지갈비구워서 소주랑 먹었어요 당뇨 걱정되어 밥은 먹지 않았어요 저는 저녁에 밥을 먹으면 아침공복혈당이 좀더 높게 나오는 타입이라 술과 고기는 먹되, 밥은 먹지 않았어요 그래서 그런가 오늘 아침 공복혈당은 그럭저럭 맘에 드내요

염포정

🚚온라인 장보기 🛬도착

🚚온라인 장보기 🛬도착 계단오르기 하면서 장본것 어제 왔어요. 🥩스테이크용 고기 조금, 흰다리 새우 10마리, 고등어2마리, 동태1마리, 대패삼겹도 사서 냉동실에 쟁였어요 자주 먹는 콩나물도  한봉😊 🥛우유 사러 가기 귀찮아서 쇼핑이 커졌다지요. 하지만 다 식사 준비에 필요한 것들이네요.

레몬그린

혈당일기 1기 6일차

날짜:4월24일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:야간 출근해서 저녁밥을 먹고 혈당을 체크하고 있다. 저녁메뉴로 두부조림 돼지고기찜 무조림 셀러드 등이나와서 먹었다.2시간후 혈당을 체크해보니 95 나왔다. 게속 양호하게 나와서 기분짱 ㅎㅎ

쌀쌀하당

4월23일 화요일 3일차

혈기챌 1기3일차 아침 샐러드 계란 건과류 점심 사과 우유 건과류 저녁 치즈 귀리밥 소고기국. 식후 2시간 집앞 산행 1시간30분

사랑합니다4

4월23일 혈당일기 2일차

저녁에 맥주와 비빔냉면을 먹었다  고기는 자제했으나 과식을 피하지 못했네 내일은 저녁을 줄이자

HH0308

혈당일기2일차

4월23일  화요일 아침공복  상태로쟀는데  안정권에있다 아침  떡국 점심  된장국 돼지고기장조림  야채절이기           우엉조림 ᆢ 저녁   묵한사발  간장에찍어 먹었다           점심 먹기전  식촛물  1컵드링크            식단관리 잘되고있다            운동은  회사일찍도착  운동장 몇바퀴            맘에든다 ᆢ        

매직이

4월 23일(화)l혈당일기 1기 7일차

*날짜 : 4.23 *혈당 측정 시간 : PM 2시 17분 *기록 : 122 *내용 : 12시~12시 30분 점심 식사. 점심 식후 2시간 30분 경과후 측정 결과 122 나옴. 어제와 완전 동일한 수치. 점심 메뉴는 돼지고기불고기가 메인이었는데, 역시나 채소반찬을 위주로 먹었다. 고기를 먹더라도 채소 섭취를위해 불고기를 깻잎에 싸먹었는데 이런 식습관이 도움이 되는 것 같다. 식사 후 운동은 필수. 귀찮더라도 지킬 건 지켜야 할 것 같다.

충전중

오늘점심

역시나 직장밥은 좋답니다^^ 불고기 멸치 참외 오이김치 비지찌개 밥

파인더홀

혈당 기록 챌린지 1기 인증 3일

식후한시간 혈당  나물위주 현미밥 닭고기 저녁  혈당수치111 

깨개갱

아이 저녁

학원 다녀온 아이 저녁 배고프다고 난리~ 돼지불고기 양념해 놓은거 볶아줬어요

당근쥬스쪼아

먹는것을 신경쓰고 먹고 식후 30분씩 걸어요

일단 밥은 흰쌀밥은 먹지않고 gi지수가 낮은 현미밥으로만 먹고 있어요. 그리고 혈당 천천히 올리려면 채소,단백질,탄수화물 순으로 먹어야 된다고 하더라구요. 그래서 밥 먹을때 채소반찬 먹고 단백질, 밥 순으로 먹고있어요. 또한 운동은 밥 먹고 좀 쉬었다가 30분정도는 걷는편이에요. 운동이 혈당 낮추는데에 도움이 되니까요.  집밥 위주로 먹는편이지만 가끔 밀키트나 배달을 해먹게 될때에는 건강하게 먹으려고 채소랑, 고기를 더 추가해서 먹어요. 예를들어서 ㅇㅇ짬뽕 밀키트를 먹는다치면 숙주를 많이 넣고 고기를 얹어서 먹어요. 고기가 없으면 계란이라도 먹구요. 그래서 집엔 항상 계란이 있지요. 단순당만 먹으면 혈당이 팍 오르니까 복합적으로 채소랑 고기도 같이 먹어주면 혈당이 팍 튀진 않더라구요.   영양제는 혈당조절에 도움이 된다는 이노시톨을 먹어요. 간식은.. 끊는게 가장 좋겠지만 그건 힘들어서.. 생당근을 먹을때도 있구요. 고구마나 과자 달달한거 먹더라도 딱!! 1개씩만 먹으려고 하고 있어요ㅎㅎ 아참 과일을 먹게되더라도 좀만 먹어요~ 과일은 좀만 먹어도 혈당에 꽤 위협을 주더라구요..ㅠ 마지막으로 현미밥이랑 제가 추가해서 만들어먹은 짬뽕 사진 올리면서 마무리 할게요!

tbjr74hc5k

저녁

간단히ㆍ 먹고 당 안높이게 먹을거 뭐잇을가요?  오이 방토 고기 이런거 생각나는게. . 이거네요.  ㅁㅓ만들어ㅡㅡ드세요? 정보 주세요~~^^

나나나이쁘니