'굴림만두 고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소고기 솥밥

점심에 소고기 솥밥 먹었어요. 부채살이 겉바속촉 맛있네요. 누룽지까지 야무지게 먹었어요

건강하자으니

아이의 저녁은 소고기

학교 마치고 오랜만에 저녁 집밥을 먹네요. 소고기 구워서 겉절이랑 미역국으로 저녁 챙겨줍니다. 먹는게 왜이리 이쁜지~~  다들 맛저하세요.

루시안

저녁은 외삼춘이 사준 오리고기구이

꽃배달로 강남까지 갔다가 돌아오면서 광장시장가서 계피랑 야채 사와 꽃가게 가서 라떼랑 집에 돌아갔어요 그래서 오늘 너무 힘들었는데 우리 가게 대빵이신 큰외삼춘이 저녁을 산다고 해서 5시에 한성대 쪽에 있는 학원에서 만나서 근처 식당에 갔습니다.(사실 저번에 대접 받았던 스시산이라는 일식집에 가서 회덮밥을 먹으려고 했는데 오늘이 월요일이라 휴일이더라고요) 그래서 소금오리고기구이 먹으러 갔어요. 이 집은 쌈야채만 얼마든지 갖고 올 수 있는 거구요. 상추 배추 깻잎과 여러가지 쌈채소가 있고 고수도 있더라고요. 어머니가 고수를 미나리인줄 알고 제법 갖고 왔서 구워 먹자고 했는데 쌈채소는 구워 먹을 수는 없다고 하더라고요. 그래서 가져온 고수는 내가 다 먹었는데 원래 고수를 잘 못 먹는데 이번에 먹어보니까 느끼한 고기엔 괜찮더라구요  모두 5명이었고 처음 가서 오리고기를 5인분 시켰는데 그래서 우리 쪽에는 2명 안고 저쪽 불판에는 3명이 앉았었거든요. 엄마랑 나는 2인분 다 먹었고 3인분쪽에서 우리를 조금 더 줬답니다. 그래서 저는 한 1.5인분 먹은것 같네요 쌈은 다 먹었고 고기 먹을 때 마늘은 꼭 먹거든요. 그래서 마늘은 두 종지는 먹은 거 같네요  어머니는 막걸리도 한잔 하셨답니다. 우리 대빵이 막걸리를 좋아했는데 어머니도 주셨어요. 저도 아프지 않을때는  술좋아하는 편이라 한두 잔씩 꼭 받아 먹었거든요. 하지만 이제 5년 동안은 생각도 하지 말아야 돼요. 너무 슬퍼요 쌈 채소가 다양하나요? 다들 먹어본 건데 쌉쌀한 것도 제법 있고 그래도 상추와 배추가 제일 맛있더라고요. 거의 마지막쯤에 이렇게 김치도 오리고기 기름에 같이 구워서 먹었어요. 맛은 있었는데 김치가 워낙 맛이 강하니까 저는 김치는 3점 먹었어요 이정도 먹었으면 나는 제법 자제해 가면서 먹은 건데 먹고 나니 너무 많이 먹은 거 같아서 걱정되네요.  오늘 아침 빠졌던 살이 내일 다시 다 찔것 같아요. 물론 찌겠죠? 찌면 다시 빼면 되죠ㅋㅋ 빨리 찐살은 빨리 빼기 : 이게 정신건강에 좋더라고요. 오늘 일식집 가는 줄 알고 동생한테 회덮밥 포장해오기로 했거든요. 그래서 집 근처 현초밥이란 데서 포장해오고 슈퍼에서 간단하게 장봐가지고 들어오니까  오늘은 16000보가 넘었네요😅

성실한라떼누나

탄천의 검정물고기들~

탄천에 있는 검정 물고기 무리 ㅋ 엄청 크네요 ㅋㅋ 밥 주러 오는가 싶어서 막 몰려오는데 신기하네요^^

우리화이팅

저녁은 집에서 한 돼지고기 보쌈♡

 알바하면서 얼마나 힘이 들었는지 몰라요. 왜 그러는지 모르겠어😆 일 잠깐 쉬었다가 다시 시작하니 힘들었나봐요^^;;; 퇴근해서 샐러드 해서 엄마람 같이 먹고 엄마 점심때 퇴근하셔서 돼지고기 보쌈 하셨거든요. 점심 겸 저녁으로 동생이랑 맛있게 드시고 남겨놓은 거 저녁으로 저도 맛있게 먹네요. 고기 한 100g 재서 놓고 밥도 조금 작게 담았는데 다 먹고 나서도 허전한거예요. 힘들기도 했고 모처럼 보쌈이라 밥도 2숟갈 더 먹고 고기도 4점 정도 더 먹었어요.

성실한라떼누나

고기쇼핑

트레이더스 가서 고기 쇼핑 하고 왔네요. 평소에 이렇게 대용량으로 안 사는데 주말에 손님 초대 로 고기 이렇게 많이 사보네요 

로블ㅎ

저탄고지-고기먹을때의 올바른자세

고기를 좋아해서 정말많이먹어요 최대한 기름없는부위로 구입하시고 소스는 칼로리 낮은 발사막소스로해요 무엇보다 맛나게 구워드시면 저탄고지 완성 할 수 았어요~!! 밥대신 고기로 채워주세요

SK7352

저탄고지 식단으로 소불고기 해 먹었어요.

대파와 버섯, 양파 등 야채를 듬뿍 넣어서  저탄고지 식단으로 소불고기 해 먹었어요 불고기 양념을 직접 만들어도 되지만, 마트에서 판매하는 불고기 양념으로 만들어도 맛있답니다. 그리고, 양념 간을 조금 싱겁게 해서 밥은 조금만 먹고 소불고기를 많이 먹는 걸 추천합니다.

괜찮아70

저탄고지 - 두부유부초밥, 소고기유부초밥

두부와 야채를 듬뿍 넣은 유부초밥 탄수화물 섭취량도 줄이면서 칼로리가 낮고 단백질 가득으로 건강한 다이어트 한끼입니다. 야채를 좋아하지 않는 아이들에게도 맛있는 한끼입니다. 만드는 과정 1.두부는 물기를 짜고 마른팬에 넣고 중간불에 물기가 없이 고슬고슬 볶아줍니다. 2. 양파와 표고버서, 당근은 다져서 살짝 볶아냅니다. 소금과 후추 살짝 간을 맞춥니다. 3. 재료를 다 볶아서 물기 없는 두부에 초밥소스를 잘 섞어줍니다. 유부피를 벌려서 각자의 취향대로 두부유부초밥, 소고기우부초밥을 채워주면 완성입니다. 다이어트를 위한 두부유부초밥과 현미밥을 넣은 소고기유부초밥 야채를 잘 먹지 않는 아이들에게도 좋고 든든하고 건강한 한끼를 책임집니다.

루시안

바삭불고기

저녁에 어머님댁 와서 바삭 불고기 해주셔서 맛있게 먹었어요. 오랜만에 집밥 먹는 느낌 이라서 좋네요 . 건강한 밥상이 너무 좋네요 

로블ㅎ

저탄고지는 고기죠^^

팬에 버터 듬뿍 넣고 소고기 구워요 무염버터라 소금 후추 살짝 뿌려 구워 홀그레인머스터드 살짝 올려 먹음 밥도 필요없지용^^

당근쥬스쪼아

나의 저탄고지 고기 입니당 ~~

탄수화물은 최소로 지방과단백질은 드높게 전 너무 좋은거 같아요 고기를 정말 좋아하거든요 칼집낸 삼겹살하고 야채를 곁들여서 먹어요 일주일에 3번 쌀밥없이 고기와 샐러드 야채로 한끼를 먹는데 든든하고 맛도 있고 간식이나 야식을 안먹게 되어서 좋은거 같아요 

ㅇㅅㅇ지니

저탄고지 식단- 소고기 야채구이

저탄고지 음식중 가장 손쉽게 섭취할 수 있는게 고기 구이인거 같아요. 전 특히 소고기를 좋아해서 소고기 구이를 자주 먹습니다. 레시피도 뭐 간단하죠. 달군 팬에 고기를 센불에 겉면을 익혀 육즙을 가두고 불을 줄여 원하는 익기수준으로 원할때가 익혀주기만 하면 됩니다 여기에 야채를 같이 곁들이면 맛도 좋고 영양적으로도 좋습니다. 전 주로 파 양파 버섯등을 사용해요. 저탄고지 식단으로 모두 건강해지세요~~^^

자수민

저탄고지 레시피-저당 소고기비빔

저탄고지 레시피 공유합니다 저당 비빔밥이 아닌 저당 야채 비빔인데요~ 밥이 안들어간 고기야채  비빔입니다~ 소고기를 저당 고추장에 볶고 계란 후라이와 콩나물을 잔뜩 올리고 겉절이도 해서 같이 비벼먹으면 이것이 바로 저탄고지의 핵심입니다~ 여기에 치즈 한장까지 올리면 정말 얼마나 맛있는지~ 꼭 해드셔보시길 바래요

슈비므네

저탄고지식단 : 돼지고기야채찜

제가 한 번씩 닭가슴살이 물릴 때 리플레시 할 겸 요리해서 먹는 레시피 돼지고기 야채찜을 소개해보려고 합니다. 레시피는 아주 간단해요 아무래도 다이어트는 건강을 위해 앞다리살이나 뒷다리살 부위로 불고기용으로 썰어진 얇은 고기를 준비하시면 되고요 그리고 같이 쪄서 먹을 알배추나 당근 애호박 버섯 등 찜기에 먹기 좋은 자신의 취향에 맞는 야채를  준비하시면 됩니다. 그리고는 찜기에 알배추를 그릇처럼 하나하나 빼곡하게 올려주시고 배추 위에 고기와 각종야채를 손질해서 올려줘요 이런씩으로 겹겹이 2~3층으로 쌓아서 냄비에  쪄 주시기만 하면 바로 완성이예요  찜기에 올려서 세팅하는게 손이 가지 그리고 나서는 찜기에 찌기만 하면 되니 간편한 레시피에 닭가슴살이 질리신 분들 한테는 또다른 양질의 단백질인 돼지고기 앞다리나 뒷다리부위로 단백질보충 그리고 다양한 야채로 다이어트에도 좋고 포만감도 챙기고 추천합니다

Oracle

저탄고지 식단- 소고기 샐러드

저탄고지 식단으로 추천하는 소고기 샐러드입니다. 닭가슴살이 너무 물릴 때 소고기를 곁들여 먹으면 넘 맛있고 리프레쉬됩니다. 단백질도 충분히 보충돼서 포만감도 있어요. 다이어트할 때 소고기도 가끔 먹는데 닭가슴살 먹다 먹으면 진짜 맛나요. 저는 올리브도 좋아해서 꼭 올리브도 곁들여 먹어요. 샐러드 풍미를 확 올려줍니다.

롱도

소고기 준비

오늘은 수요일이라 소고기도 사왔어요. 남편 도착하면 맛있게 구워줘야지요.

루시안

저단고지 다이어트는 맛있는 고기로 즐겁게...ㅎ

어제 저녁 꽃갈비살과 눈꽃살치살 먹었네요...ㅎ 저탄고지 실천을 위해 밥은 아예 먹지 않았어요...^^ 그런데 사실 저는 저탄고지 다이어트는 많이 하지는 않고요 1달에 1~2번 합니다...^^ 평상시에는 채소, 고기, 오트밀, 현미잡곡밥 등 골고루 잘 먹고 하루 만보 걷기와 3키로 러닝하며 체중관리 합니다...ㅎ 저탄고지가 탄수화물 섭취를 줄여 인슐린 분비를 억제하여 포도당이 체지방으로 변환 저장되는 것을 막는 방법으로 다이어트하는 것이지만...  반면 영양 불균형과 신장 손상을 초래할 수도 있다고 하니 참고하세요...^^ 식단 관리가 규칙적으로 이뤄지지 않을 시 섭취한 지방분으로 인한 콜레스테롤 증가 우려도 있답니다. 따라서 지병으로 신장·췌장·쓸개 질환을 앓고 있거나,  비만 수술을 한 사람, 마른 사람, 대사장애 환자, 식욕부진증 환자, 어린이 등은 저탄고지 다이어트를 피하는 것이 좋다고 하네요...ㅎ 모두 건강하게 다이어트해서 행복한 삶을 누리시길요...^^

바다사랑태양

저탄고지 레시피 소고기구이

야식을 매일 먹어서 살이 많이 쪘어요 안그래도 다이어트 하려고 맘을 먹고 저탄고지 다이어트를 해보려구요 저번주에 마트 세일 하길래 삼겹살이랑 소고기를 사왔어요 탄수화물을 완전히 끊으면 식욕 폭발하니깐 반공기만 먹을려구요 변비를 예방 위해 채소도 빠질수 없겠지요 반은 남편 주려고 남기고 반만 구워서 먹었어요 고기가 들어가니 든든해서 야식을 참을수 있을것 같아요~

살빼자이번엔

불고기

대파와 버섯 듬뿍 넣고 불고기 해먹었어요

괜찮아70

[ 저탄고지 ] 소고기미역국과 하트계란말이

제가 제일 좋아하는 소고기미역국과 계란말이예요~^^ 소고기 미역국과 계란말이면 따로 탄수화물을 섭취하지않아도 든든한 한끼가 될수 있어요^^ 사랑담아 아이꺼는 하트 계란말이로 준비해봅니다~ 제꺼는 평범하게 소고기미역국 그냥 계란말이로  한끼준비했어요

나는무너

저탄고지 닭고기입니다

저탄고지 식단으로 닭고기를 추천합니다. 닭고기에 단백질이 풍부하잖아요. 저는 그래서 가끔 밥없이 닭고기만 먹습니다. 레시피는 간단해요. 잘 씻은 닭에 간단하게 소금후추간만 하고 에어후라이기에 넣어서 조리하는겁니다. 담백하고 기름도 빠져서 맛있는 닭고기가 됩니다

당고딩고

저탄고지는 역시 고기~

저탄고지라 하면 일단 고기가 제일인거 같아요 단백질도 풍부하고 탄수화물 하나도 없이~ 양갈비 허브솔트 뿌리고 올리브오일 발라  시즈닝해뒀다가 굽기만 했어요. 탄수화물 배제한 대신 야채는 구워서 추가해서 맛있게 먹었어요

불곡산

점심은 불고기버섯영양 솥반으로

오늘 12시부터는 비가 올 가능성이 있다고 예보가 떠서 라떼랑 9시대 와룡공원 쪽으로 올라갔는데 말바위까진 안 가고 감사원 쪽으로 내려가서 북촌로, 창덕궁 지나  다시 집으로 돌아왔네요 제법 걸어서 다리는 아팠지만 비도 안 오고 집에 들어와서 다행이었습니다. 그러니 배가 많이 고팠는데 카무트밥 해놓은 게 아침으로 똑 떨어졌거든요. 그래서 예전에 사둔 솥반이 있어서 그거 먹었어요.  이번 거는 불고기 버섯영양밥입니다. 다른 종류들은 열량이 그나마 좀 작았는데 이번것이 제일 많아서 계속 밀렸네요. 막상 먹어보니 맛있었어요. 불고기 들어가면 솥반도 당연히 맛있죠. 밥 먹기 전에 야채배추쌈 3개 만들어서 이거 먼저 먹고 밥을 먹기 시작했어요. 반찬을 쪼끔 쪼끔 덜어 놓고 먹으니까 먹고 나서 깨끗하긴 했는데 준비 과정을 좀 더 걸리는데 덜어 먹는 게 반찬 두고 먹는데 더 좋긴 하겠죠? 식구 같이 먹을 때는 그럴 필요가 없겠지만 나혼자 먹을땐 하려고 노력할까봐요. 오늘 오전에 라떼 산책하면서 창덕궁 앞에서 잠깐 찍었어요. 월요일이라 창덕궁은 오늘 안 열었더라고요. 라떼랑은 산책 다 하고 만보 체크

성실한라떼누나

아침, 보쌈고기와 뽕잎무침 (5/7)

#요거트 플레인요거트2스푼 / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  건포도4알 + #아침 요거트 / 흑임자죽 [보쌈고기] 두부부침 콩자반 [쑥국] [뽕잎무침] 물김치 깍두기 배추김치 양배추+초장 •밑반찬 많아서 좋았어요

더달달

저탄고지 다이어트 소고기 채소볶음

주머니 사정만 좋으면 주변에 음식은 널려 있어서 살 빼기가 쉽지 않아 총 섭취량은 유지하면서 탄수화물을 섭취를 줄이는 저탄고지 다이어트를 요즘 하고 있습니댜.인터넷 찾아 보면서 어렵지 않게 요리 할수 있는 것을 찾았는데 소고기를 먹기 좋게 재워두고 달군 팬에 올리브유를 두르고 마늘과 소고기를 볶아줍니다.소고기가 반쯤 익으면 양파와 양송이등을 같이 볶고 마지막에 후추만 뿌리면 되서 간단합니다

Runa33

저탄고지 굴림만두

저탄고지는 좋은 지방 좋은 단백질로 만들죠 ㅎㅎ 기름기 최대한 없는 돼지 앞다리살 설탕 없이 소금 후추 그리고 파 조금과 양파 당면을 빼고!! 잘 치대서 굴림만두 만듭니다 잘 안뭉쳐지면 계란으로 접착해요! 탄수화물은 거의 안 들어가지만 칼로리는 낮아서 좋아요 만들어서 에프에 굽굽하면 맛있어용

milktea

오리고기구이

오리구이고기 먹으러왔어요. 국수는 무료  오랜만에 와서 맛있네요.

망고가좋아

저탄고지 식단 소불고기

저의 저탄고지 식단은 소불고기입니다. 만들때 간을 약하게 해서 밥 없이 이것만 먹거나, 쌈채소 곁들어 먹어요. 만들기도 쉽고, 맛있고, 포만감도 오래가서 저탄고지 식단으로 완전 추천합니다🙋‍♀️ - 소불고기 레시피 - 1. 간장에 설탕 대신 알룰로스나 스테비아 넣어줍니다. (스테비아 과다 섭취시 복통 유발하니 주의) 2. 다진마늘, 버섯, 양파, 대파 썰어서 넣고, 참기름이랑 후추 조금 뿌린후 고기를 20분간 재웁니다.  3. 불을 올린후 타거나 눌러붙지 않도록 저어서 익혀주면 완성입니다.

소푸

🥩고기와 두번째 계단

🥩고기와 두번째 계단 치과진료 다녀와서 아들 좋아하는 생목살 구매하러 걸어갔다가 계단 걸어 올랐어요. 걸으면 목이 타서 물 부터 마시네요.

레몬그린

3/23(토)점심:오리고기 야채볶음

오늘은 뭘먹을까~~하다가 냉장고에  훈제 오리고기 남은거랑 어제사온 야채랑 볶아서 먹었어요~~^^  파프리카/양파/청경채랑 볶으니 넘 맛있네요~~ 당근잎도 살포시 올리고요~~^^ 모닝빵에 넣어서 먹어도 맛있네요~~♡♡

냥식집사