'굿모닝 야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🔅굿모닝 수요일 아침 하늘 

🔅굿모닝 수요일 아침 하늘  6:40분 하늘이에요 손톱만한 달과 여명이 보여요. 🌞 7시엔 벌써 해가 올라 오네요. 햇님 부지런 하셔요😊

레몬그린

굿모닝~~

굿모닝입니다^^  연휴 끝나고 피곤한 아침이네요  그래도 오늘하루 힘내요^^  다들 좋은하루 되세요 ^^ 

다우니향기

🔅굿모닝 월요일 아침 하늘 🌫️안개가득

🔅굿모닝 월요일 아침 하늘 🌫️안개가득 6:50분 하늘이에요 시야가 없네요.

레몬그린

야채김밥

잡곡밥반공기준비. 당근.양배추는 채썰어 소금살짝절여 물기를꼭짜 깨소금올리브유에무쳐놀고. 계란지단.단무지채썰어놓는다 김에 밥반공기반을놓고 위에 지단계란.채썬단무지.양배추당근쩔여채썬것을길게깔아 잘말아썰어맛있게먹는다. 칼로리도낮고.야채로포만감을느껴 다이어트에 아주좋아요~

웃음주

굿모닝입니다

굿모닝입니다  오늘도 날이 춥네요  다들 감기조심하시고  좋은하루 되세요 

다우니향기

🔅굿모닝 일요일 아침 하늘 🌓달

🔅굿모닝 일요일 아침 하늘 🌓달 6:50분 하늘이에요 뿌연 아침이네요 온도는 포근한데 햇살이 방긋 하진 못할듯 하네요

레몬그린

굿모닝🩷

굿모닝입니다 ㅎㅎ 연휴의 마지막 날이 밝았네요😃

구룸구룸

스테이크와 야채

간단하게 구어먹는 스테이크와 야채

쿠쿠냐

대패야채볶음

원래는 대패숙주볶음을 만들려했는데 숙주사러 나가기 귀찮아서 뒤적거리니 냉장고 구석 자투리 야채들이 눈에 보이네요!  숙주 대신 팽이버섯, 양배추와 양파 넣어 소금 후추 살짝 뿌려 볶았어요.  짜지 않아 그냥 먹어도 괜찮은데 남은건 저녁에 야채 조금 더 넣고 굴소스 넣어 덮밥으로 만들어먹어도 되겠네요, ㅎㅎ 그냥 다 때려넣어 볶기만하면 되서 간단하고 맛도 좋아 추천해요, 😊

아무도

굿모닝입니다

굿모닝입니다. 토요일 아침이네요  오늘도 날이 많이 춥다고합니다  따뜻하게 입고 외출하시고  즐거운 하루 보내세요 ^^

다우니향기

🌞굿모닝~ 아침 하늘보기🫶

🌞굿모닝~ 아침 하늘보기🫶 6:50분 내다 봤어요. 색이 곱네요 날씨가 좋겠어요. 즐토 입니다😊

레몬그린

초간단 야채볶음

양배추, 양파, 숙주, 청경채, 마늘, 파, 당근 등 집에 있는 야채 몽땅 넣고 볶아주세요. 기름에 마늘, 파 넣고 볶아 준후에 야채를 몽땅 집어 넣고 숨죽을때까지 볶아주세요.  간장, 굴소스 1스푼씩 넣고 설탕 반스푼 식초 아주 조금 넣어서 쎈불에 계속 볶아주세요. 마지막에 후추 조금 뿌려주면 완성됩니다. 맛있어요. ^^

앵두정원

냉털 도토리묵야채무침

도토리묵도 칼로리 함량이 낮은 건강식이죠 냉장고 안에 있는 각종 야채와 함께 먹으면 탄단지 비율을 잘 맞출 수 있어요 마침 초록 채소가 없어서 양배추, 당근, 양파만 넣어 무쳤어요 상추, 깻잎, 오이등 초록 채소를 넣으면 식감도 살리고 보기에도 좋겠죠 양념은 고춧가루, 간장, 단거(설탕이나 대체당 뭐든 좋아요), 참기름이나 들기름, 통깨 등으로 내 입맛에 맞게 무치면 됩니다

지니1106

야채 스크램블 유부초밥

평소에 간단하게 해먹는 밥 좋아하는데 그중에서 특히 유뷰초밥 좋아해서 유부초밥 자주 구매해요  제 레시피는 냉장고속  야채(그때그때 있는재료)를  볶은후에 밥이랑 섞은후 유부에 반만 채워줘요 그리고 계란을 스크램블 만든후에 유부 반을 스크램블을 얹은후에 한끼로 먹어요 가끔은 불고기 있으면 계란대신  올리기도해요 

들꽃7

건강한 한끼 다이어트 소고기 야채찜

재료: 샤브샤브용 소고기 , 배추듬쭉, 숙주, 파 , 팽이버섯 외 맛술, 청양고추, 간장, 깨 냄비 바닥에 알배추를 두껍게 깔아줍니다  이게 다른 야채들을 타지 않게 해줘요  그위로 버섯과 각종 야채들을 쌓아 올리고 중간 중간 맛술을 뿌려 줍니다  젤 위에 소고기를 올리고 맛술을 한번더 휘리릭 뿌리고 후추를 촵촵 뿌려줍니다  뚜껑을 올리고 야채가 숨이 죽을때까지 찌면 끝  그렇기 오래 걸리지 않아요 약 8분??  뚜껑이 닫히지 않는다고 당황하지 않아도 야채가 숨이 죽으면서 뚜껑이 내려 앉아요  그리고 소스 간장과 설탕조금 청양고추, 깨를 넣고 만든 이 소스에 찍어 먹으면 완전 꿀맛  건강도 생각하고 다이어트도 되는 한끼 입니다

주안맘0413

야채듬뿍카레 맛나요

카레의 커큐민 성분이 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 콜레스테롤에도좋다고 하네요 많이들 만들어 드세요   재료도간단하죠 카레가루  감자6개 당근2개 양파큰거2개 돼지고기안심 반근. 준비해서 깍둑썰기한 다음 팬에 기름두르고  고기와야채를 볶다가 물을 넣어 야채가 익을때까지 끓여주세요 야채가익었다싶으면 불을 끄고 카레가루를넣어젓어준다음 불을켜고 한번끓여주시면 맛있는카레완성이예요 너무쉬워요 저는야채듬뿍넣어서 한냄비끓여놓았어요 카레가루는6인분정도 썼네요

행운이다

굿모닝입니당☀️

금요일 아침이 밝았어요 ㅎㅎ 모두모두 굿모닝이예요💛☀️

구룸구룸

⛅️굿모닝~ 아침 하늘보기🫶

⛅️굿모닝~ 아침 하늘보기🫶 7시에 내다보니 아주 밝아요 그리고 날이 차가워요 한쪽으론 달도 보이네요. 금요일 즐겁게 시작 입니다😊

레몬그린

굿모닝입니다^^

굿모닝이요~~~~ 다들 푹 주무셨나요?? 날이 흐리네요  다들 화이팅하시고^^  오늘하루도 잘보내세요~~

다우니향기

☁️굿모닝~ 아침 하늘보기🫶

☁️굿모닝~ 아침 하늘보기🫶 아침 6시 45분에 봤어요 오늘은 예쁜 색이 전혀 없어요 잔잔한 구름인가봐요 목요일 좋은날 입니다😊

레몬그린

굿모닝~

굿모닝~~ 오늘만 출근하면 낼은 쉬네용 오늘 하루 화이팅해용~^^

채아미

굿모닝^^

굿모닝입니다^^ 푹 주무셨나요? 저는 자꾸 다리에 쥐가나서 새벽에 자다깨다 했네요 오늘도 즐거운 수요일 보내세요^^

다우니향기

🌞굿모닝~ 수요일 아침 하늘보기🫶

🌞굿모닝~ 수요일 아침 하늘보기🫶 아침 6시 45분에 봤어요 구름이 조금 무겁지요 오늘도 해는 나오겠어요 수요일 화이팅입니다😊

레몬그린

아침은 계란 야채 호밀빵☺️

졸업시즌이라 우리 꽃집도 바쁩니다. 어머니가 일찍 나가셔서 아침에 얼른 샐러드만 만들어서 먹었네요. 어제 다시 야채 믹스사온것 밑에 깔고 야채와 사과 딸기 그리고 견과류 시리얼 올려서 소스. 오늘은 특별히 어제 포켓에서 남은 로제 파스타 소스를 넣는데 아무래도 좀 파스타 먹는 맛도 나고 약간 느끼하긴 했어요. 어머니는 영 안어울린다고 투덜대셨어요. 나는 실험 삼아 했다고 뭐 이것저것 해보고 좋은 면도 있고 나쁘면도 느끼는 거지~~ 하긴 했는데 엄마한테 좀 미안하긴 했죠. 오늘 겨우 샐러드 먹고 나가셨는데 엄마 보내고 울 라떼까지 아침 주고 나서 우리 라떼 용품 인터넷으로 하나 사고 그렇게 시간을 보내고 나서 단백질 탄수화물 식단을 만들었어요. 사실 입맛이 없어서 바로 안 먹긴 했죠 ㅋㅋ  샐러드 먹고 그렇게 배가 안 고파서 안 먹을까? 했는데 분명히 조금 있단 배고플꺼고 아침에 제일 잘 먹자 이런 마인드가  살아나 열심히 뚝딱뚝딱 만들어봤어요. 전에 사던 호밀빵이 김치냉장고에서 너무 오래 있어서 호밀빵 구워 먹을라고 하니까 단백질 안챙겨먹은것 같아 달걀을 그냥 후라이를 해서 얹을까 했는데  야채를 더하면 좋겠다 싶어 야채계란호밀빵 샌드위치가 됐네요.  4개 만들었는데 나는 2개 먹으니까 된거 같더라고요. 그래서 2개는 중간에 설탕과 케찹을 조금 뿌려서 길거리 토스트 맛을 내서 싸가지고 라떼랑 꽃가게 가서 엄마하고 이모한테 드리려구요. 좋아하실지는 모르겠어요😅😁

성실한라떼누나

굿모닝~~~

굿모닝입니다^^  일어나기가 힘든 아침이네요 오늘은 좀 일찍자보도록 해야겠어요 다들 좋은하루 보내세요~~~

다우니향기

🌞굿모닝~ 화요일 오늘도 예쁜 아침🫶

🌞굿모닝~ 화요일 오늘도 예쁜 아침🫶 아침 6시 50분이에요 조금 일찍이라 더욱 강열한 대비네요. 오늘도 해를 보겠어요 화요일 화이팅입니다😊

레몬그린

야채볶음

돼지고기 볶으면서 야채도 같이 넣어서 먹으려고 따로 후라이팬에 볶 았 어요 저는 고기 보다는 이런 야채가 좋네요

로블ㅎ

굿모닝이요^^

굿모닝이요~~  오늘은 늦잠을 잤습니다ㅎㅎ 쉬는 날은 원래 늦잠자는거 맞죠~ 월요일도 즐겁게 보내세요^^ 

다우니향기

☁️굿모닝~ 월요일 아침 하늘보기.

☁️굿모닝~ 월요일 아침 하늘보기. 아침 7시 핑크와 보라의 글라데이션이 예술이네요 은은하게 이쁜 아침 입니다. 행복한 한주 되세요😊

레몬그린

저녁식단, 쇠고기야채찜

고구마 때문에 밥을 자꾸 안 먹어서 저녁은 일부러 흑임자죽도 킵해두고 오곡밥 먹었어요! 쇠고기야채찜 포만감 들고 넘 좋았어요

더달달

야채죽

당근이 좀 있어서  토마토와 브로컬리  양배추 네가지  야채를 올리브유로볶다가  약불로 줄이고  물하나없이 냄비뚜껑을  덮고  푹고았 습니다. 푹익은 야채를 도깨비 방망이로 갈아서 만들었어요. 여기에 양파를 넣으면 더맛있는데  양파가 없어서 생략했습니다. 소금간을 안해도  맛있어요. 이것 먹으면 은근 배불러요.

이규랑