'굿모닝 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 굿모닝 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

굿모닝

늦잠 자고일어났네여ㅜㅜ 다들 좋은아침 되세용 오늘 추운데 감기 조심하세요 ^^

다우니향기

굿모닝~

다들 잘주무셨나요? 저는 어제 평소보단 일찍 잤는데도 피곤하네요..ㅠㅠ 그래도 오늘은 웃는 연습을 해봐야 겠어요. 웃으면 건강에도 좋고,기분도 좋잖아요? 여러분들도 오늘 하루 웃음 가득한 하루 되시길 바랍니다~~🤗😆😁😄

툐리부인

굿모닝~

좋은 아침이예용~ 저는 어제 시댁제사가 있어서 늦게와서 정리하고 출근했더니 너무 피곤하네요ㅠㅎㅎ 커피 한잔 하면서 정신차려야겠어용ㅎㅎ 오늘 하루도 즐겁게 보내용

채아미

돌체라떼

우유에~~~~ 돌체라떼 타서 출근합니다

동남이쁜이

굿모닝입니다

오늘은 어제보다 많이 춥네요 ㅠ 외출하시는분들 옷 잘챙겨 입으세요

달나라토끼55

굿모닝~ 공복에 물 한 잔!!

공복에 물 한잔 공복에 유산균! 오늘은 좀 더 일찍 일어났어요! 낮잠 안 자고 버텨야겠어요!

더달달

굿모닝

오늘도 행복한 날입니다.

뽀봉

굿모닝 화요일입니다~

좋은 아침이에요~~ 간밤에 좋은 꿈 꾸셨나요? 저는 기상알람에 눈만 뜨고 있네요ㅎ 화요일도 화이팅 넘치는 하루보내세요 아자아자~~^^

울트라돼지런

굿모닝

날씨가 많이 춥네요 다들 단단히 챙기고 나가세요 오늘도 화이팅 하세요

오늘도화이팅요

단백질식단)직접 만들어 먹는 기름기 없는 치킨!

치킨 먹고 싶을 때 밖에서 파는건 기름기도 많고 그것도 안 좋은 기름일 것 같아서 집에서 직접 해먹습니당! 준비물도 별거 없어유 그냥 통닭, 소금후추, 비린내 없앨 우유 정도만 있으먼 됩니다! 우유에 담가서 비린내 없애고 잘 닦은 후 소금후추 뿌려서 에어프라이어에 잘 구워주먄 밖에서 파는 것보다 훨씬 맛있어용

자몽12

단백질은 정말중요한것 같아요.

다들 여기에서 몇개나 해당하세요? 저는 5가지중에서 4가지나 해당이되는거같아요. 물론, 달걀. 두부. 닭가슴살, 검은콩, 안심& 등심등 단백질이 풍부한 음식도 많이먹어요. 하지만 부족한 단백질을 보충하기 위해서 단백질 푸로틴을 타먹어요. 물이나 우유에 타먹으라고 나왔는데 저는 귀리우유에 타서 운동을 할때 먹어요. 단백질이 부족하면 ㅡ피부탄력도 잃고 손톱이 잘 끊어진다. ㅡ몸무게도 줄고 피로감이 심하다. ㅡ몸이 자주아프고 면역력도 떨어진다 이게 다제증상 이거든요. 앞으로 운동도 열심히 하고 단백질도 열씸히 복용하겠습니다.

썬영이

아몬드브리즈

우유대신 마시는 아몬드브리즈~ 오리지널부터 시작해 언스위트까지 맛있게 먹을 수 있어 좋아요 하루 한잔 칼슘 챙깁니다

울트라돼지런

점심

어묵바와 우유로 먹어요

보통아이

건강한 아침~

되도록이면 빠트리지않고 남편 출근길에 먹이고 한병 싸줍니다~ 가지고 출근해버려 요건 제몫이예요~ㅎㅎ 바나나랑 블루베리 간혹 아보카도까지 넣어서 우유랑 갈아줍니다~ 아침은 꼭 먹는 습관이 있어서 더 부지런히 움직이게 되네요~^^

딸기와의행복

콘프레이크와 계란후라이

마지막 남은 계란 제가 계란후라이 아점으로 콘프레이크 우유에 부어 먹습니다. 먹고 부족해서 더 먹고 양이 안차는 느낌 ㅋ 다들 다가오는 점심시간 맛점하시고 남은 월요일 오후도 화이팅입니다.

루시안

굿모닝~ 공복루틴했어요!

공복에 물 한잔, 유산균! 왜 주말에는 이렇게 힘들까요? 주말 기상이 어려워요ㅋㅋ 그치만 평일은 거뜬히 해냅니다

더달달

굿모닝

좋은아침입니다. 오늘도 화이팅

뽀봉

물한잔

굿모닝입니다 월요일 화이팅해요^^

달나라토끼55

산책지수

굿모닝 월요일 아침입니다 날씨가 엄청 추워졌어요 체감온도 영하9.8도 대기상태는 추워서 그런지 미세 초미세 좋네요 어제 내린 비가 얼어서 빙판이랍니다 나가실때 따뜻하게 입으시고 빙판길 조심하세요

쉬림프

기상했어요~^^

굿모닝이요~^^

수수깡7

굿모닝 월요일입니다

좋은아침이에요~ 한주의 시작인 월요일아침이 다시 찾아왔네요 오늘은 조금 피곤하시겠지만 힘을 내서 버텨보아요 월요병 타파! 아자아자!^^

울트라돼지런

바사삭 위트빅스

다이어트 간식 위트빅스 호불호가 강한 간식이라 한번 구매해봤어요 일단 열어보면 양 정말 많아요! 무겁 신문지맛(?)이라는 평이 있어서 걱정했는데 생각보다 맛있어요! 그이유는 바사삭해요 진짜 오트밀이라고 믿기질 않을 정도록 바삭합니다 바삭하고 고소함을 좋아하는 저에게 딱이였어요 해외리뷰보면 요거트 우유등에 많이 적셔먹는데 저는 단백질바처럼 그냥 들고 먹어요 한번 도전해 보세요 :)

우유팥빙수

다이어트비포ㅡ에프터 후기

나이들면서 저절로 체중이 늘었네요. 물만 마셔도 체중이 는다는 말이 실감이 났지요. 식이조절과 운동으로 정상체중을 찾았지만 조금만 방심하면 체중이 늘었지요 그래서 식이조절을 시작했지요 저녁은 무조건 우유와 야채로 했지요. 샐러드 소스도 지방과 당이 포함되었기에 소스없이 야채만 먹었지요. 유산소운동은 매일하고 근력운동은 주3회 꾸준히 하고 있죠 친구들 모임 있으면 간헐적 단식도 하구요. 그러다보니 2~3키로 감량할 수 있었네요

오늘도화이팅요

단백질 식단 저녁으로 굴찜입니다

굴은 겨울이 제철이고 바다의 우유라 불리죠 단백질 함량은 높고 칼로리는 낮아서 다이어트에도 최고라고 합니다 초장이랑 식초간장 살짝해서 먹으면 질리지도 않고 계속 들어가네요 바닷가 근처에 살아서 겨울이면 질리도록 먹는 굴!!! 단백질 식품으로 이만한 아이가 없는거 같습니다 추천드려요~~~ 단백질 이외에도 무기질,비타민 등도 풍부하다고 합니다

깐징짱

단백질 식단- 굴전

굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 단백질이 풍부하게 들어 있죠. 밀가루와 물 ,부침가루를 적당히 섞어요. 굴을 깨끗하게 씻은후 각종 야채를 송송 썰고 굴과 같이반죽물에 넣어 버무려요. 팬을 달군 후 식용유를 뿌리고 노릇노릇하게 전을 구워줍니다. 바다내음 가득한 굴의 식감이 아주 좋아요.^^

경이로운다이어트

단백질 식단으로 플라이밀 고단백 쉐이크를 즐겨 먹습니다

다들 식사 잘 챙겨 드시나요? 저는 과식 방지를 위해 아침대용이나 간식으로 고단백 쉐이크를 먹습니다. 요즘 플라이밀 제품을 즐겨 먹습니다. 간단히 물 150ml만 넣어 섞어 먹으면 됩니다. 영양을 위해 우유나 두유를 넣으면 더 고소하고 좋습니다. 맛도 여러가지 있으니 골라 먹는 재미도 있어 선호합니다.

인생중

500ml

우유 한번에 500ml 먹습니다 프로틴은 분리유청단백질이라 가급 생우유를 먹어줘요

코로세움

다이어트간식 야바 그래놀라

발리 여행 갔을 때 사온 야바 그래놀라에요. 한 봉지가 한 번에 먹기 딱 좋아서 다이어트 간식으로 자주 먹고 있어요. 우유나 시리얼, 과일에 곁들여서 먹고 초콜릿도 들어있어서 당이 땡길 때 먹어줍니다. 칼로리도 한 봉에 150칼로리라 부담없어요. 식단 할 때는 우유 대신 아몬드브리즈나 오트우유에 말아먹어요.ㅎㅎ 벌써 떨어져가는 게 아쉽네요.

람라미