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단백질식단)직접 만들어 먹는 기름기 없는 치킨!

치킨 먹고 싶을 때 밖에서 파는건 기름기도 많고 그것도 안 좋은 기름일 것 같아서 집에서 직접 해먹습니당! 준비물도 별거 없어유 그냥 통닭, 소금후추, 비린내 없앨 우유 정도만 있으먼 됩니다!

우유에 담가서 비린내 없애고 잘 닦은 후 소금후추 뿌려서 에어프라이어에 잘 구워주먄 밖에서 파는 것보다 훨씬 맛있어용

 

단백질식단)직접 만들어 먹는 기름기 없는 치킨!

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댓글 13
  • SNAHANI
    우유에 담궈놓으면 되나요
    좋은 정보 감사합니다 
  • 수수깡7
    우와 파는 통닭 같아요
    먹음직해요
  • 소나무1234
    기름 쫙 빠져서 담백해 보여요
    맛나겠어요.  한번 해 봐야겠네요
  • 당근쥬스쪼아
    마늘 올리신건가요??
    너무 맛있어보이네요
  • 코로세움
    와우 기름기없는 치킨
    너무 맛있어보여요
  • 프로필 이미지
    당고딩고
    마늘통닭이네요.
    완전맛있을거같아요
  • roh69
    엄청 단백하고 맛있겠어요
    따라해보고 싶은데 우리집엔 에어프라이어가 없네요 ㅜㅜ
  • 나는민천사
    올 대박인데요
    한번 해보고싶네요
  • 대박e
    기름기 없는 치킨 넘 좋네요 ㅎㅎ
    시장에서 파는 느낌 나네요 
  • 58로가즈아
    와우 에프에 직접 하시는군요
    짱 바삭할듯~^^
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    seabuck
    홈메이드라 더 건겅식이네요
    한번 먹어볼게요 추천감사해요
  • Dub
    진짜 기름기 없어
    보이네용ㅋㅋㅋ
  • 몽투
    우와 맛있어 보여요.
    저도 한번 해 봐야겠어요^^