'굿모닝 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 굿모닝 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맛있음 주의!! 저칼로리 야식 두부베이글&초코쉐이크

가볍게 먹고 싶은 분들은 72칼로리 밖에 안 하는 초코쉐이크만!! 조금 더 배를 채우고 싶다면 두부베이글과 함께 추천해용 참고로 이 제품들은 닭신에서 구매했습니다 :) 초코쉐이크에는 우유나 두유를 부어 흔들어 먹기만 하면 됩니다~ 안에 초코 분태 같은 게 들어 있어서 씹는 식감도 좋고 정말 초코우유 같아요! 단 걸 좋아하는 저에게는 이만한 게 없어요ㅎㅎ 😊 아주 가볍게 먹기 좋아용 칼로리도 낮고 고단백이니까요^^ 요 두부베이글 블루베리 맛은 기본 베이글처럼 맛있어요! 맛도 있고 두부로 만들어 단백질과 건강 모두 챙기는~!! 반으로 가른 뒤 오븐에서 3분 정도 데우면 정말정말 맛있답니다 :) 야식이 땡기면 다음 날 아침에 먹는 게 더 좋지만 정말 참기 힘들면 건강한 음식을 조금 먹어 해소 시키는 것도 좋은 것 같아요!! 이 글 읽으시는 모든 분들 건강하고 행복한 하루 보내세요 :)

요오

잠들기전 야식으로 단백질 스무디 한잔

살 안찌는 야식 으로 잠자리에 들기 전에 단백질 스무디 좋아요 단백질 스무디는 운동 후에 근육을 증가 시키고 다이어트 하는 동안에 발생하는 근육 손실을 막아준다고 해요~ 또 칼로리가 낮아 취침 전에 마셔도 체중이 크게 증가하지 않아요 저지방 우유 200ml에 냉동 파인애플 2/3 컵을 믹서에 갈아서 먹으면 좋아요~ 우유에 풍부한 트립토판이 신체에서 세로토닌과 멜라토닌을 생성하고 파인애플은 멜라토닌 수치를 높여 수면의 질을 높여주기때문에 자기전 야식으로 딱이예요

채아미

카페에서 가볍게

무지방 우유 들어있는 카페라떼랑 케이크 대신 베이글로 먹어봅니다 ㅎㅎ

주주초롱

쉐이크

아침에는 애기 유치원 보내고,, 신랑 출근하고,저도 출근해야 해서 바쁜데,,배는 항상 고프드라구요,, 따로 차려먹을수 없으니,, 우유에 단백질쉐이크한잔씩 마시고 있어요,, 첨엔 쉐이크별로 안좋아했는데,,, 매일매일 마시다보니까,,,고소하고 단백하니,,너무 맛있는거 있지요,,, 몸도 조금 가벼워지는거 같고,,, 이습관 계속 하면 건강한 다이어트도 될거 같고,,, 근육처짐도 막을수 있겠죠,,, 나이들수록 단백질이 중요하다고 하니까요,,

보리콩까미

굿모닝입니다

어젠 종일 비오더니 오늘은 그쳤네요 아직도 아랫녘은 비가 많이 오나본데 비 피해들 없으시길요 낼 조카딸 결혼인데 야외결혼이거든요 비올까 걱정했는데 다행이에요 오늘도 좋은 일만 가득한 하루되세요 유산균 챙겼어요

수국이

굿모닝입니다

운동하고 물한잔 해요 좋은하루되세요

엘렉팬더

오늘 점심으로 먹었던 야채가득 싱싱한 샌드위치!!

오늘 점심이 조금 늦어서 야채 가득 싱싱한 샌드위치로 먹었어요 우유 한잔이랑 먹으니 배부르고 딱 좋았는데~ 아침을 그릭요거트와 그래놀라만 먹었어서 저녁만 잘 지키면 되는거였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 ㅠㅠ 저녁에 또 무너졌습니다. 항상 저녁에만 무너지는것같아서 ㅠㅠ 진지하게 샐러드 배달이나 쉐이크를 또 고민 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

강미뇽

물한잔 마셔요

굿모닝입니다 오늘도 좋은 하루되세요 화이팅입니다 😅

수국이

굿모닝이요

비가 아침부터 내리네요 촉촉한 하루가 시작됐어요 비오니 아무래도 불편하긴 하겠지만 그래도 즐겨보자구요 오늘하루도 행복하세요~~

SKY0118

굿모닝입니다

공운하고 물한잔 마십니다

엘렉팬더

굿모닝~~^^

좋은아침이에요~~~^^ 눈은 잘 안떠지지만요..ㅎㅎ 비는 아직안오고 아침에는 덥지않아서 좋으네요 낮에는 또 엄청 덥겠지요~~^^ 이제 신랑출근 아이들 등교시키고~~~ 수영가야겠어요~~!! 모두 즐건하루보내세요

향기음악

산마^^

아침에 우유에 마 넣고 갈아서 짝꿍 주고 저도 같이 먹었어요. 짝꿍은 챙김받는 느낌이라 좋아해요. 요런거 해줌 남김없이 싹 비워주고 건강해지는 느낌이라고 말해주니 더 해주고 싶어져요.

들꽃향기충남

딸기 쉐이크 한잔해요

오늘. 어제보다 더 덥네요 좀 있다가 에어컨 켜야겠어요 점심으로 딸기 쉐이크 한잔 만들어봤어요 냉동실에 오래 묵혀둔 딸기와 친구가 남겨놓고간 아이스크림..(저는 잘 안 먹어서.. 1년정도 묵혀두었던거 같네요..) 거기에 우유 좀 더 넣어서 샥 갈아버리믄 적당히 단 쉐이크 완성 속이 시원해집니다 ^^ 더운 여름 건강하게 보내세요

지니아줌

굿모닝

ㅅ흐려보이는 날이다ㅜ 비도오나요? 다른지역은비와요? 장마시작 습하고시르네요ㅡ 좋은하루되세요

나나나이쁘니

초간단 레시피

제로 사이다 블루라임 우유 수박 기타 좋아하는 과일 +얼음 이렇게 넣어서 화채 만들어 먹으면 시원하기도 하고 입맛도 싹 돌아와요!

Jess19

저녁은 콘프레이크에요

맛난거 먹으려 했는데 더워서 귀찮아졌어요 배달은 질려버렸구요. 그냥 우유 말아먹어요

김영동

비오틴으로 하루시작

물한잔 마시고 비오틴이랑 유산균 먹어요! 굿모닝 화요일입니다 ~~

도낑이

굿모닝입니다

공복 물한잔 합니다 즐화되세요

엘렉팬더

월요일 아침♡

아침으로 토스트, 견과류, 사과한조각, 우유 먹었어요~ 비가 오니 꿉꿉하네요

어느멋진날29

비가얼마나오나요?

다들 굿모닝 사시는지역 비와요? 여긴경기도. 마니내려용 ㅠㅠ 빗길조심조심요 님들도지역과 어딘지비양 댓주세용 좋은하루되세요 ♡

나나나이쁘니

사이클타기

40분 돌렸어요.. 굿모닝입니다

엘렉팬더

다이어트일기

출근전에 아침은 항상 이정도로 먹고 우유한컵마시고 출근합니다. 아무것도 안먹는것도 점심까지 힘들고, 그렇다고 밥을 먹자니 좀 부담되기도 해서요. 견과류와 토마토가 은근히 포만감이 있어 좋습니다.

SB7811

공복걷기~

굿모닝~좋은 아침입니다~^^ 오늘은 공복걷기 운동했어요 만보 1시간20분 걸었어요~ 날씨가 흐리고 선선했지만 꿉꿉해서 땀이 좀 났어요 오늘도 공복운동 끝내니 개운하고 기분 좋습니다 즐겁고 건강한 일요일 보내세요~

온니아아

굿모닝입니다

스트레칭 하고 공복 물한잔 합니다 즐일되세용

엘렉팬더

굿모닝~ 스트레칭부터요

눈뜨면 제인먼저 20분정도 하는건요 폼롤러를 시원하게 풀어주기입니다 전 일찍 눈뜨고 가족들은자요 시끄럽게 움직이면. 안되니깐. 조용하게. 뻐근한 몸부터 풀고 하루를 시작해요

껌씹는여우

사이클타기

굿모닝입니다 오늘도 잘 돌렸어요

엘렉팬더

굿모닝~ 입니다

오늘은 즐거운 토요일 (；ＴДＴ) 솔직히. 전 뭐. 평일이 더 편한것같아요 주말이 더 힘든 주부? ^________^ 쉬는날이 없이 계속 움직여야하는데 주말은 특히 더 밥도여러번 상도여러번 왜그리 사람을 노예처럼 시켜 먹으려하는지... 일찍눈뜬김에 대충 옷입고 대충 눈꼽떼고 동네산으로~ 돌고올께요~ 상쾌한 공기를~ ㅎ ㅎ 오늘도 즐거운하루 되세옹(　＾ω＾)

껌씹는여우

오늘 저녁~~

오늘 저녁은 삶은달걀과 자두, 우유로 먹었어요~ 이제 저녁엔 삶은달걀과 우유로 먹으려고 계획중인데.. 맨날 저녁을 똑같은걸로 먹으면 질리겠죠? 저녁은 간단식으로 먹으려고 생각하고있는데 뭘 먹어야 좋을까요?

할수있담